横浜西口　30分間の高効率トレーニングジム・ランニング・バイク・ヨガ｜低酸素・高地トレーニングスタジオ　グリーンテラス

高地トレーニングStudio.

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⁡ ⁡ 先日も気持ちのいい天気の中の

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📢お知らせ📢
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Green Terraceオリジナルヨガホイール
監修:トレーナーYUKA
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第二弾で登場したデザインの
ブルー(内側ホワイト)ですが、
残り1点となっております💙！！！
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ありがたいことに
グレーはすぐに完売し、
多めに製作したブラックとコルクも
在庫が少なくなっております🙇‍♀️
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お家でのリカバリーや
心と体の緊張を弛ませたり
様々な角度からのアプローチに
使用するのにオススメです😊
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まだヨガホイールが未体験の方！
是非この気持ち良さを
味わってみてくださいね✨
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購入希望の方は
店頭にてお声かけくださいませ☺️🙏
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こんにちは✨✨
今日は冬に舞い戻ったかのように
寒いですね🥹☂️
雨の中、本日も沢山のお客様が
トレーニングに励んでくださってます✨
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皆さんが使用している
当スタジオの自走式トレッドミルをご紹介🏃‍♂️
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韓国製のkaesunのトレッドミルを
使用しています✨
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自動的に回転しているベルトの上を走る電動式と比較して、屋外のランニングに近い動きで走れます😊
電動式に比べ脚への負荷が３０％かかる為、ご高齢の方などは歩くだけでも脚力や体幹を鍛えることが可能です💪🏽
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少し湾曲したような形をしていることで、走路面に足が接地した時にベルトが重力の助けを借りて、自然に回転していきやすいような造りになっています✨
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スピードを自分でコントロールできるため、
その都度体調を見ながらペースを
調整することができます☺️
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是非、自走式トレッドミルにて
低酸素トレーニングをお試しくださいっ✨
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体験はご予約はお電話、又はウェブにて
承っております☺️
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ピカピカに磨いて🧤
お待ちしております✨
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こんにちは！
今回はボクシングトレーニングを紹介致します🥊

写真のお客様は極真空手の選手で、空手の練習前やオフの日にボクシングトレーニングに来てくださります😁🥊

初めての方でも楽しくできますので、ご参加お待ちしております！！

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《FMヨコハママラソン2023》 ⁡ 結果発

Natural & Healing

都会の喧騒から離れ、緑の多い山の上の小さな別荘へ…
高地トレーニングStudio.Green・Terraceでは
心のリフレッシュ、そして身体能力の向上を継続的に行って頂きたい。
そんな思いを込めて、ストイックに頑張る方もそうでない方も
肩肘張らず、気兼ねなくお越し頂きたいという思いから
ハードなイメージになりがちなトレーニングの空間を
『山の中にある家へ帰り、緑の多いテラスで身体を動かし
リフレッシュする』と言うストーリーのもと、
ライフスタイルに溶け込むトレーニング空間として演出致しました。
忙しい毎日に、高地トレーニングStudio.Green・Terraceにて
こころとカラダのリフレッシュ、
そしてエネルギーチャージをして頂けますように。

強くしなやかな
カラダ作りの
ライフスタイルサポート

高地トレーニングStudio.

横浜にオープンした市内最大規模の
低酸素環境専門のトレーニングスタジオです。
低酸素空間は、
低負荷・短時間で高い運動効果を得られるため
時間が多く取れない方や運動初心者の方からトップアスリートまで、
安全に行えるトレーニングになっています。
高地トレーニングStudio.Green・Terraceは平地にいながら
高地トレーニングが出来る画期的なトレーニングスタジオです。

Terrace1
( 低酸素スタジオ）

標高2500～3000m セルフトレーニングのためのスタジオ

Terrace2
( 低酸素スタジオ）

標高2500～3000m グループレッスン、パーソナルトレーニングのためのスタジオ

高酸素ROOM

酸素濃度30％～40％リフレッシュ＆リラックスのためのROOM

会員種別・料金についてはこちら ROOM詳細はこちら

細胞を強くし
健康寿命を伸ばす

低酸素トレーニングは
こんな方にオススメ！

スポーツパフォーマンスを上げたい・記録を出したい方
燃えるカラダを作りダイエットをしたい方
細胞から鍛え内側からも健康的なカラダ作りを目指す方
代謝・免疫力をアップし負けないカラダを作りたい方
短時間で効率の良いトレーニングをしたい方

などなど！！
低酸素空間では細胞からのアプローチで平地では得られない様々な健康、
美容効果、そしてスポーツパフォーマンスアップを目指すことができます！

《アクセス》横浜駅西口徒歩５分

低酸素or高酸素スタジオとは

少人数制グループレッスン

Membership Type

価格はすべて税込

入会不要
お試し３回

¥11,550

購入から
１ヶ月間有効

４Times ticket

¥13,200

月４回

ベーシック

¥17,600

月６回

ベーシック
Plus30

¥24,200

月６回＋高酸素室30分

ヨガフリーパス
限定50名

¥18,700

ヨガプログラム
通い放題_※①

フリーパス

¥24,200

低酸素スタジオ
使い放題_※①

フリーパス
plus30

¥33,000

低酸素スタジオ使い放題_※①
+高酸素室30分

会員種別・料金についてはこちら

※①　一日の限度は２レッスンまで Terrace1×1回とTerrace2×１回又は Terrace2×2回
※ご入会の際は、入会金22,000円、登録手数料5,500円、会費2ヶ月分のご料金をお支払いただく形となります。
※キャンペーン適用でのご入会は6ヶ月の滞在が必要となります。

Lesson Program

実施内容は月によって異なります。上記以外にも様々なクラスがございます。実施内容一覧表はスタジオ受付にて配布しております。

Schedule

日付をクリックしていただくと、その日のレッスンプログラムのタイムスケジュールをご確認いただけます。
レッスン内容をご確認の上、ご予約ください。
ご予約へ(会員様)

2023年3月
日26予定7件 2月26日 × 09:40：エアリアルヨガ 10:50：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 11:50：エアリアルヨガ 12:55：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 13:55：瘦せるダンス！ 15:00：ステップエクササイズ 16:00：ダンス基礎(振付あり)	月27予定9件 2月27日 × 10:15：ヨガホイール 11:25：ステップエクササイズ 12:20：ヨガホイールフロー（Music） 13:30：ヨガホイール 15:15：筋膜リリース＆ストレッチ 16:20：マットピラティス 17:30：ヒップトレーニング 18:40：TRX 19:45：筋膜リリース＆ストレッチ	火28予定10件 2月28日 × 10:10：筋膜リリース＆ストレッチ 11:15：体幹トレーニング 12:10：チューブトレーニング 13:10：筋膜リリース＆ストレッチ 14:25：TRX 16:10：HIIT 17:10：アクティブフローヨガ 18:10：ファンクショナルトレーニング 19:10：陰ヨガ 20:10：筋膜リリース＆ストレッチ	水3月1日予定6件 3月1日 × 11:20：エアリアルヨガ 12:50：エアリアルコア 13:55：エアリアルヨガ 15:20：チューブトレーニング 16:20：筋膜リリース＆ストレッチ 18:50：マットピラティス	木2予定6件 3月2日 × 10:10：エアリアルヨガ 11:10：TRX 12:00：エアリアルコア 12:50：ヒップトレーニング 13:40：エアリアルヨガ 19:00：筋膜リリース＆ストレッチ	金3予定7件 3月3日 × 11:10：筋膜リリース＆ストレッチ 12:30：チューブトレーニング 13:40：マットピラティス 14:50：TRX 16:10：ステップエクササイズ 17:30：痩せるダンス 18:50：ステップエクササイズ	土4予定7件 3月4日 × 09:10：筋膜リリース＆ストレッチ 10:10：ステップエクササイズ 11:00：TRX 11:50：ダンス基礎(振付あり) 12:50：マットピラティス 14:30：ステップエクササイズ 15:50：痩せるダンス
5予定8件 3月5日 × 09:30：アクティブフローヨガ 10:30：エアリアルヨガ 11:30：陰ヨガ 12:30：エアリアルヨガ 13:30：ダンス基礎(振付あり) 14:40：ステップエクササイズ 15:30：TRX 16:30：筋膜リリース＆ストレッチ	6予定8件 3月6日 × 11:10：ヨガホイール 12:30：ヨガホイール 13:50：ステップエクササイズ 15:10：ボクシングトレーニング 16:10：ボクシングトレーニング 17:00：ボクシングトレーニング 18:00：ボクシングトレーニング 19:00：ボクシングトレーニング	7予定10件 3月7日 × 10:10：ボクシングトレーニング 11:20：ボクシングトレーニング 12:30：ボクシングトレーニング 13:40：ボクシングトレーニング 15:10：エアリアルヨガ 16:20：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 17:10：リラックスフローヨガ 18:20：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 19:10：陰ヨガ 20:10：エアリアルヨガ	8予定8件 3月8日 × 10:10：筋膜リリース＆ストレッチ 11:30：体幹トレーニング 12:30：チューブトレーニング 13:40：マットピラティス 15:10：ボクシングトレーニング 16:30：ボクシングトレーニング 17:40：ボクシングトレーニング 18:50：ボクシングトレーニング	9予定11件 3月9日 × 10:10：筋膜リリース＆ストレッチ 11:10：ボクシングトレーニング 12:00：TRX 13:00：ボクシングトレーニング 14:00：チューブトレーニング 15:00：体幹トレーニング 16:10：ファンクショナルトレーニング 17:10：リラックスフローヨガ 18:20：HIIT 19:00：陰ヨガ 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ	10 3月10日 × 予定なし	11 3月11日 × 予定なし
12予定7件 3月12日 × 09:30：エアリアルヨガ 10:40：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 12:10：エアリアルヨガ 13:20：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 14:10：アクティブフローヨガ 15:20：リラックスフローヨガ 16:30：陰ヨガ	13予定10件 3月13日 × 10:10：ヨガホイール 11:20：ステップエクササイズ 12:10：ランニング部 13:10：ヨガホイール 14:20：ステップエクササイズ 15:10：ヨガホイールフロー（Music） 16:10：体幹トレーニング 17:10：ストレッチヨガホイール 18:10：マットピラティス 19:10：ヨガホイールフロー（Music）	14予定11件 3月14日 × 10:10：筋膜リリース＆ストレッチ 11:10：ボクシングトレーニング 12:10：TRX 13:10：ボクシングトレーニング 14:10：マットピラティス 15:10：ボクシングトレーニング 16:10：HIIT 17:00：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 17:50：ファンクショナルトレーニング 18:50：エアリアルヨガ 19:55：筋膜リリース＆ストレッチ	15予定8件 3月15日 × 10:10：エアリアルヨガ 11:30：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 12:40：エアリアルヨガ 14:00：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 15:10：ボクシングトレーニング 16:20：ボクシングトレーニング 17:40：ボクシングトレーニング 19:00：ボクシングトレーニング	16予定9件 3月16日 × 10:10：エアリアルヨガ 11:30：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 12:50：エアリアルヨガ 14:00：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 16:10：HIIT 17:10：リラックスフローヨガ 18:10：ファンクショナルトレーニング 19:00：陰ヨガ 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ	17予定8件 3月17日 × 11:10：筋膜リリース＆ストレッチ 12:30：ヒップトレーニング 13:40：姿勢・歩き癖改善 14:50：チューブトレーニング 16:10：ボクシングトレーニング 17:10：ボクシングトレーニング 18:10：ボクシングトレーニング 19:10：ボクシングトレーニング	18予定8件 3月18日 × 09:10：筋膜リリース＆ストレッチ 10:10：ボクシングトレーニング 11:00：マットピラティス 12:00：ボクシングトレーニング 13:00：骨盤スリムヨガ 14:00：ヨガホイールフロー（Music） 15:00：ヒップトレーニング 16:00：ヨガホイール
19予定7件 3月19日 × 09:30：エアリアルヨガ 10:40：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 11:40：エアリアルヨガ 12:50：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 13:40：ボクシングトレーニング 14:35：ランニング部 15:40：ボクシングトレーニング	20予定10件 3月20日 × 10:10：骨盤スリムヨガ 11:10：ステップエクササイズ 12:10：ランニング部 13:00：ヨガホイール 14:00：ヨガホイールフロー（Music） 15:10：ボクシングトレーニング 16:20：ボクシングトレーニング 17:30：ボクシングトレーニング 18:30：ボクシングトレーニング 19:40：ボクシングトレーニング	21予定8件 3月21日 × 09:10：筋膜リリース＆ストレッチ 10:10：アクティブフローヨガ 11:10：TRX 12:00：リラックスフローヨガ 13:00：チューブトレーニング 14:10：エアリアルヨガ 15:10：マットピラティス 16:00：エアリアルヨガ（コアトレーニング）	22予定8件 3月22日 × 11:10：ボクシングトレーニング 12:20：ボクシングトレーニング 13:30：ボクシングトレーニング 14:20：体幹トレーニング 15:30：姿勢・歩き癖改善 16:40：TRX 17:50：マットピラティス 18:50：筋膜リリース＆ストレッチ	23予定10件 3月23日 × 10:10：筋膜リリース＆ストレッチ 11:30：マットピラティス 12:40：体幹トレーニング 13:50：ヒップトレーニング 15:00：TRX 16:10：HIIT 17:10：リラックスフローヨガ 18:15：ファンクショナルトレーニング 19:00：陰ヨガ 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ	24 3月24日 × 予定なし	25予定7件 3月25日 × 09:10：筋膜リリース＆ストレッチ 10:10：ボクシングトレーニング 11:00：体幹トレーニング 11:50：ボクシングトレーニング 12:50：ヨガホイールフロー（Music） 14:00：歩き癖改善 15:00：ヨガホイール
26予定7件 3月26日 × 09:30：エアリアルヨガ 10:50：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 11:55：エアリアルヨガ 13:00：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 14:00：ヒップトレーニング 15:10：体幹トレーニング 16:10：筋膜リリース＆ストレッチ	27予定9件 3月27日 × 10:10：ヨガホイール 11:30：ステップエクササイズ 12:55：ヨガホイール 14:00：ステップエクササイズ 15:10：ヨガホイールフロー（Music） 16:30：骨盤スリムヨガ 17:30：リラックスフローヨガ 18:30：ヨガホイール 19:30：陰ヨガ	28予定11件 3月28日 × 10:10：ボクシングトレーニング 11:10：ボクシングトレーニング 12:10：ボクシングトレーニング 13:10：ボクシングトレーニング 14:10：ボクシングトレーニング 15:10：エアリアルヨガ 16:10：チューブトレーニング 17:00：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 17:50：姿勢・歩き癖改善 18:50：エアリアルヨガ 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ	29予定10件 3月29日 × 10:10：エアリアルヨガ 11:30：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 12:40：エアリアルヨガ 14:00：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 15:10：マットピラティス 16:10：ボクシングトレーニング 17:00：TRX 17:50：ボクシングトレーニング 19:00：筋膜リリース＆ストレッチ 20:00：ボクシングトレーニング	30予定9件 3月30日 × 10:10：エアリアルヨガ 11:10：ヨガホイールフロー（Music） 12:10：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 13:00：骨盤スリムヨガ 14:00：エアリアルヨガ 17:10：HIIT 18:00：リラックスフローヨガ 19:00：筋膜リリース＆ストレッチ 20:00：陰ヨガ	31予定10件 3月31日 × 10:10：筋膜リリース＆ストレッチ 11:30：姿勢・歩き癖改善 12:40：体幹トレーニング 13:50：ヒップトレーニング 15:00：TRX 15:50：ヨガホイール 16:50：ボクシングトレーニング 17:40：骨盤スリムヨガ 18:40：ボクシングトレーニング 19:30：ヨガホイールフロー（Music）	4月1日予定5件 4月1日 × 10:10：ボクシングトレーニング 11:10：ヨガホイールフロー（Music） 13:00：骨盤スリムヨガ 15:10：ボクシングトレーニング 16:15：ヨガホイール
2予定7件 4月2日 × 09:30：エアリアルヨガ 10:40：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 11:40：エアリアルヨガ 12:40：アクティブフローヨガ 13:40：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 15:10：リラックスフローヨガ 16:15：陰ヨガ	3予定10件 4月3日 × 10:10：骨盤スリムヨガ 11:10：ヨガホイール 12:10：ヨガホイールフロー（Music） 13:10：ステップエクササイズ 14:00：ヨガホイール 15:20：チューブトレーニング 16:30：筋膜リリース＆ストレッチ 17:50：マットピラティス 19:00：TRX 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ	4予定9件 4月4日 × 10:10：筋膜リリース＆ストレッチ 11:10：ボクシングトレーニング 12:00：体幹トレーニング 12:50：ボクシングトレーニング 13:40：マットピラティス 16:10：ファンクショナルトレーニング 17:10：リラックスフローヨガ 18:50：陰ヨガ 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ	5予定8件 4月5日 × 11:10：TRX 12:20：チューブトレーニング 13:30：マットピラティス 14:40：筋膜リリース＆ストレッチ 16:10：ボクシングトレーニング 17:10：ボクシングトレーニング 18:10：ボクシングトレーニング 19:10：ボクシングトレーニング	6予定9件 4月6日 × 10:15：ボクシングトレーニング 11:30：ボクシングトレーニング 12:40：ボクシングトレーニング 13:45：ボクシングトレーニング 15:00：ボクシングトレーニング 16:10：ファンクショナルトレーニング 17:10：リラックスフローヨガ 18:50：陰ヨガ 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ	7予定10件 4月7日 × 10:15：筋膜リリース＆ストレッチ 11:30：ファンクショナルトレーニング 12:45：HIIT 14:00：筋膜リリース＆ストレッチ 15:15：チューブトレーニング 16:15：マットピラティス 17:10：エアリアルヨガ 18:15：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 19:10：エアリアルヨガ 20:10：筋膜リリース＆ストレッチ	8予定7件 4月8日 × 09:15：ボクシングトレーニング 10:00：筋膜リリース＆ストレッチ 11:00：TRX 12:45：ボクシングトレーニング 13:30：体幹トレーニング 15:15：ボクシングトレーニング 16:15：筋膜リリース＆ストレッチ

2023年4月
日26予定7件 3月26日 × 09:30：エアリアルヨガ 10:50：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 11:55：エアリアルヨガ 13:00：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 14:00：ヒップトレーニング 15:10：体幹トレーニング 16:10：筋膜リリース＆ストレッチ	月27予定9件 3月27日 × 10:10：ヨガホイール 11:30：ステップエクササイズ 12:55：ヨガホイール 14:00：ステップエクササイズ 15:10：ヨガホイールフロー（Music） 16:30：骨盤スリムヨガ 17:30：リラックスフローヨガ 18:30：ヨガホイール 19:30：陰ヨガ	火28予定11件 3月28日 × 10:10：ボクシングトレーニング 11:10：ボクシングトレーニング 12:10：ボクシングトレーニング 13:10：ボクシングトレーニング 14:10：ボクシングトレーニング 15:10：エアリアルヨガ 16:10：チューブトレーニング 17:00：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 17:50：姿勢・歩き癖改善 18:50：エアリアルヨガ 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ	水29予定10件 3月29日 × 10:10：エアリアルヨガ 11:30：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 12:40：エアリアルヨガ 14:00：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 15:10：マットピラティス 16:10：ボクシングトレーニング 17:00：TRX 17:50：ボクシングトレーニング 19:00：筋膜リリース＆ストレッチ 20:00：ボクシングトレーニング	木30予定9件 3月30日 × 10:10：エアリアルヨガ 11:10：ヨガホイールフロー（Music） 12:10：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 13:00：骨盤スリムヨガ 14:00：エアリアルヨガ 17:10：HIIT 18:00：リラックスフローヨガ 19:00：筋膜リリース＆ストレッチ 20:00：陰ヨガ	金31予定10件 3月31日 × 10:10：筋膜リリース＆ストレッチ 11:30：姿勢・歩き癖改善 12:40：体幹トレーニング 13:50：ヒップトレーニング 15:00：TRX 15:50：ヨガホイール 16:50：ボクシングトレーニング 17:40：骨盤スリムヨガ 18:40：ボクシングトレーニング 19:30：ヨガホイールフロー（Music）	土4月1日予定5件 4月1日 × 10:10：ボクシングトレーニング 11:10：ヨガホイールフロー（Music） 13:00：骨盤スリムヨガ 15:10：ボクシングトレーニング 16:15：ヨガホイール
2予定7件 4月2日 × 09:30：エアリアルヨガ 10:40：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 11:40：エアリアルヨガ 12:40：アクティブフローヨガ 13:40：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 15:10：リラックスフローヨガ 16:15：陰ヨガ	3予定10件 4月3日 × 10:10：骨盤スリムヨガ 11:10：ヨガホイール 12:10：ヨガホイールフロー（Music） 13:10：ステップエクササイズ 14:00：ヨガホイール 15:20：チューブトレーニング 16:30：筋膜リリース＆ストレッチ 17:50：マットピラティス 19:00：TRX 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ	4予定9件 4月4日 × 10:10：筋膜リリース＆ストレッチ 11:10：ボクシングトレーニング 12:00：体幹トレーニング 12:50：ボクシングトレーニング 13:40：マットピラティス 16:10：ファンクショナルトレーニング 17:10：リラックスフローヨガ 18:50：陰ヨガ 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ	5予定8件 4月5日 × 11:10：TRX 12:20：チューブトレーニング 13:30：マットピラティス 14:40：筋膜リリース＆ストレッチ 16:10：ボクシングトレーニング 17:10：ボクシングトレーニング 18:10：ボクシングトレーニング 19:10：ボクシングトレーニング	6予定9件 4月6日 × 10:15：ボクシングトレーニング 11:30：ボクシングトレーニング 12:40：ボクシングトレーニング 13:45：ボクシングトレーニング 15:00：ボクシングトレーニング 16:10：ファンクショナルトレーニング 17:10：リラックスフローヨガ 18:50：陰ヨガ 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ	7予定10件 4月7日 × 10:15：筋膜リリース＆ストレッチ 11:30：ファンクショナルトレーニング 12:45：HIIT 14:00：筋膜リリース＆ストレッチ 15:15：チューブトレーニング 16:15：マットピラティス 17:10：エアリアルヨガ 18:15：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 19:10：エアリアルヨガ 20:10：筋膜リリース＆ストレッチ	8予定7件 4月8日 × 09:15：ボクシングトレーニング 10:00：筋膜リリース＆ストレッチ 11:00：TRX 12:45：ボクシングトレーニング 13:30：体幹トレーニング 15:15：ボクシングトレーニング 16:15：筋膜リリース＆ストレッチ
9予定7件 4月9日 × 09:30：ボクシングトレーニング 10:20：エアリアルヨガ 11:30：ボクシングトレーニング 12:20：エアリアルヨガ 13:30：リラックスフローヨガ 14:35：HIIT 16:00：陰ヨガ	10予定10件 4月10日 × 10:10：ヨガホイールフロー（Music） 11:10：ステップエクササイズ 12:00：ランニング部 13:00：骨盤スリムヨガ 14:00：ヨガホイール 15:20：チューブトレーニング 16:30：筋膜リリース＆ストレッチ 17:50：マットピラティス 19:00：TRX 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ	11予定10件 4月11日 × 10:15：ボクシングトレーニング 11:30：ボクシングトレーニング 12:40：ボクシングトレーニング 13:45：ボクシングトレーニング 15:15：エアリアルヨガ 16:15：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 17:05：リラックスフローヨガ 18:05：アクティブフローヨガ 19:00：エアリアルヨガ 20:00：陰ヨガ	12予定10件 4月12日 × 10:15：エアリアルヨガ 11:20：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 12:45：エアリアルヨガ 13:50：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 15:10：体幹トレーニング 16:10：ボクシングトレーニング 17:10：ボクシングトレーニング 18:10：ボクシングトレーニング 19:10：チューブトレーニング 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ	13予定9件 4月13日 × 10:15：筋膜リリース＆ストレッチ 11:30：体幹トレーニング 12:40：マットピラティス 13:45：チューブトレーニング 15:00：筋膜リリース＆ストレッチ 16:10：ファンクショナルトレーニング 17:10：リラックスフローヨガ 18:50：陰ヨガ 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ	14 4月14日 × 予定なし	15予定8件 4月15日 × 09:10：筋膜リリース＆ストレッチ 10:15：ボクシングトレーニング 11:15：マットピラティス 12:15：ボクシングトレーニング 13:15：ヨガホイールフロー（Music） 14:20：体幹トレーニング 15:20：骨盤スリムヨガ 16:30：ヨガホイールフロー（Music）
16予定7件 4月16日 × 09:30：ボクシングトレーニング 10:20：エアリアルヨガ 11:30：ボクシングトレーニング 12:20：エアリアルヨガ 13:30：リラックスフローヨガ 14:35：HIIT 16:00：陰ヨガ	17予定10件 4月17日 × 10:10：ヨガホイール 11:10：チューブトレーニング 12:00：ランニング部 13:00：ヨガホイール 14:00：筋膜リリース＆ストレッチ 15:30：ボクシングトレーニング 16:30：ヨガホイール 17:35：ボクシングトレーニング 18:30：ヨガホイールフロー（Music） 19:35：ボクシングトレーニング	18予定9件 4月18日 × 10:10：肩甲骨はがしストレッチ 11:30：ボクシングトレーニング 12:20：マットピラティス 13:10：ボクシングトレーニング 14:00：TRX 16:10：ファンクショナルトレーニング 17:10：リラックスフローヨガ 18:50：陰ヨガ 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ	19予定10件 4月19日 × 10:10：エアリアルヨガ 11:15：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 12:20：マットピラティス 13:20：エアリアルヨガ 14:20：TRX 15:20：ボクシングトレーニング 16:30：ボクシングトレーニング 17:40：ボクシングトレーニング 18:40：ボクシングトレーニング 19:40：ボクシングトレーニング	20予定9件 4月20日 × 10:10：ボクシングトレーニング 11:20：ボクシングトレーニング 12:30：ボクシングトレーニング 13:40：ボクシングトレーニング 15:40：ヒップトレーニング 17:10：リラックスフローヨガ 18:10：TRX 19:00：陰ヨガ 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ	21予定8件 4月21日 × 11:10：筋膜リリース＆ストレッチ 12:15：ファンクショナルトレーニング 13:15：HIIT 14:10：筋膜リリース＆ストレッチ 15:20：チューブトレーニング 16:30：TRX 17:40：マットピラティス 18:50：筋膜リリース＆ストレッチ	22予定7件 4月22日 × 09:10：ボクシングトレーニング 10:20：ボクシングトレーニング 11:30：ボクシングトレーニング 12:45：ボクシングトレーニング 14:00：ヨガホイール 15:00：ヨガホイールフロー（Music） 16:00：骨盤スリムヨガ
23予定7件 4月23日 × 09:30：ボクシングトレーニング 10:20：エアリアルヨガ 11:30：ボクシングトレーニング 12:20：エアリアルヨガ 13:30：リラックスフローヨガ 14:35：HIIT 16:00：陰ヨガ	24予定9件 4月24日 × 10:10：ヨガホイール 11:20：骨盤スリムヨガ 12:30：ステップエクササイズ 13:30：ヨガホイールフロー（Music） 15:20：マットピラティス 16:30：ボクシングトレーニング 17:40：TRX 18:50：ボクシングトレーニング 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ	25予定9件 4月25日 × 10:10：筋膜リリース＆ストレッチ 11:20：体幹トレーニング 12:20：マットピラティス 13:20：チューブトレーニング 15:20：TRX 16:10：ファンクショナルトレーニング 17:10：リラックスフローヨガ 18:50：陰ヨガ 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ	26予定8件 4月26日 × 11:20：ボクシングトレーニング 12:20：ボクシングトレーニング 13:20：ボクシングトレーニング 14:20：ボクシングトレーニング 15:20：チューブトレーニング 16:30：TRX 17:40：ヒップトレーニング 18:50：筋膜リリース＆ストレッチ	27予定9件 4月27日 × 10:10：筋膜リリース＆ストレッチ 11:20：体幹トレーニング 12:30：ヒップトレーニング 13:30：マットピラティス 14:30：TRX 16:10：ボクシングトレーニング 17:00：ファンクショナルトレーニング 19:00：ボクシングトレーニング 19:55：筋膜リリース＆ストレッチ	28 4月28日 × 予定なし	29予定6件 4月29日 × 09:20：筋膜リリース＆ストレッチ 10:30：チューブトレーニング 11:40：マットピラティス 13:30：体幹トレーニング 15:20：TRX 16:20：筋膜リリース＆ストレッチ
30予定6件 4月30日 × 09:40：エアリアルヨガ 10:50：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 11:50：エアリアルヨガ 13:00：アクティブフローヨガ 14:10：リラックスフローヨガ 16:00：陰ヨガ	5月1日 5月1日 × 予定なし	2 5月2日 × 予定なし	3 5月3日 × 予定なし	4 5月4日 × 予定なし	5 5月5日 × 予定なし	6 5月6日 × 予定なし