横浜西口　30分間の高効率トレーニングジム・ランニング・バイク・ヨガ｜低酸素・高地トレーニングスタジオ　グリーンテラス

高地トレーニングStudio.

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green.terrace_yokohama

. 本日７日から１3日まで‼️ 高地ト

🏃

🌿標高3000m設定日のご案内🌿
10月の標高3000m設定日時が決定しました☺️

ウォーキングだけでも十分に効果を実感できますので
ぜひ一度体験してみてください☺︎

※SPO2が極端に低くなった場合は、ウォーキングまたはご退室をお願いする場合があります。

ご質問等お気軽にスタッフにお声掛けください🕊💙

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Natural & Healing

都会の喧騒から離れ、緑の多い山の上の小さな別荘へ…
高地トレーニングStudio.Green・Terraceでは
心のリフレッシュ、そして身体能力の向上を継続的に行って頂きたい。
そんな思いを込めて、ストイックに頑張る方もそうでない方も
肩肘張らず、気兼ねなくお越し頂きたいという思いから
ハードなイメージになりがちなトレーニングの空間を
『山の中にある家へ帰り、緑の多いテラスで身体を動かし
リフレッシュする』と言うストーリーのもと、
ライフスタイルに溶け込むトレーニング空間として演出致しました。
忙しい毎日に、高地トレーニングStudio.Green・Terraceにて
こころとカラダのリフレッシュ、
そしてエネルギーチャージをして頂けますように。

強くしなやかな
カラダ作りの
ライフスタイルサポート

高地トレーニングStudio.

横浜にオープンした市内最大規模の
低酸素環境専門のトレーニングスタジオです。
低酸素空間は、
低負荷・短時間で高い運動効果を得られるため
時間が多く取れない方や運動初心者の方からトップアスリートまで、
安全に行えるトレーニングになっています。
高地トレーニングStudio.Green・Terraceは平地にいながら
高地トレーニングが出来る画期的なトレーニングスタジオです。

Terrace1
( 低酸素スタジオ）

標高2500ｍ前後～3000m セルフトレーニングのためのスタジオ

Terrace2
( 低酸素スタジオ）

標高2500ｍ前後～3000m グループレッスン、パーソナルトレーニングのためのスタジオ

高酸素ROOM

酸素濃度30％～40％リフレッシュ＆リラックスのためのROOM

会員種別・料金についてはこちら ROOM詳細はこちら

細胞を強くし
健康寿命を伸ばす

低酸素トレーニングは
こんな方にオススメ！

スポーツパフォーマンスを上げたい・記録を出したい方
燃えるカラダを作りダイエットをしたい方
細胞から鍛え内側からも健康的なカラダ作りを目指す方
代謝・免疫力をアップし負けないカラダを作りたい方
短時間で効率の良いトレーニングをしたい方

などなど！！
低酸素空間では細胞からのアプローチで平地では得られない様々な健康、
美容効果、そしてスポーツパフォーマンスアップを目指すことができます！

《アクセス》横浜駅西口徒歩５分

低酸素or高酸素スタジオとは

少人数制グループレッスン

Membership Type

価格はすべて税込

入会不要
お試し３回

¥11,550

購入から
１ヶ月間有効

４Times ticket

¥13,200

月４回

ベーシック

¥17,600

月６回

ベーシック
Plus30

¥24,200

月６回＋高酸素室30分

ヨガフリーパス
限定50名

¥18,700

ヨガプログラム
通い放題_※①

フリーパス

¥24,200

低酸素スタジオ
使い放題_※①

フリーパス
plus30

¥33,000

低酸素スタジオ使い放題_※①
+高酸素室30分

会員種別・料金についてはこちら

※①　一日の限度は２レッスンまで
※ご入会の際は、入会金22,000円、登録手数料5,500円、会費2ヶ月分のご料金をお支払いただく形となります。
※キャンペーン適用でのご入会は6ヶ月の滞在が必要となります。

Lesson Program

Terrace2(低酸素ROOM)
実施プログラム

Schedule

日付をクリックしていただくと、その日のレッスンプログラムのタイムスケジュールをご確認いただけます。
レッスン内容をご確認の上、ご予約ください。
ご予約へ(会員様)

2024年10月
日29予定8件 9月29日 × 09:15：ボクシングトレーニング 10:15：HIIT 11:15：ボクシングトレーニング 12:15：マットピラティス 13:25：ヒップトレーニング 14:15：HIIT 15:15：体幹トレーニング 16:15：筋膜リリース＆ストレッチ	月30予定9件 9月30日 × 10:15：ヨガホイール 11:15：ボクシングトレーニング 12:10：ヨガホイールフロー（Music） 14:00：ステップエクササイズ 15:00：シルクサスペンション 16:15：筋膜リリース＆ストレッチ 18:10：ヨガホイール 19:15：ヒップトレーニング 20:10：骨盤スリムヨガ	火10月1日予定9件 10月1日 × 10:15：チューブトレーニング 11:20：筋膜リリース＆ストレッチ 12:30：マットピラティス 13:40：体幹トレーニング 14:50：TRX 17:15：エアリアルヨガ初級 18:35：HIIT 19:20：ストレッチエアリアルヨガ 20:15：体幹トレーニング	水2予定7件 10月2日 × 11:10：筋膜リリース＆ストレッチ 12:30：歩き癖＆姿勢改善 13:40：ヒップトレーニング 15:00：アクティブエアリアルヨガ 17:10：HIIT 18:10：ボクシングトレーニング 19:10：HIIT	木3予定9件 10月3日 × 10:15：リラックスフローヨガ 11:30：フィジカルトレーニング 12:40：アニマルフロー 14:00：陰ヨガ 16:15：チューブトレーニング 17:15：HIIT 18:10：ファンクショナルトレーニング 19:00：HIIT 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ	金4 10月4日 × 予定なし	土5予定8件 10月5日 × 09:15：ボクシングトレーニング 10:10：筋膜リリース＆ストレッチ 11:15：ボクシングトレーニング 12:15：TRX 13:15：骨盤スリムヨガ 14:20：ストレッチヨガホイール 15:20：HIIT 16:15：骨盤スリムヨガ
6予定7件 10月6日 × 09:15：マットピラティス 10:15：チューブトレーニング 11:15：TRX 12:15：ヒップトレーニング 13:15：ストレッチエアリアルヨガ 14:45：エアリアルヨガ中級 16:15：エアリアルヨガ初級	7予定9件 10月7日 × 10:15：筋膜リリース&ストレッチ 11:15：ボクシングトレーニング 12:10：マットピラティス 13:10：HIIT 15:00：シルクサスペンション 16:15：エアリアルヨガ初級 18:10：ヨガホイール 19:10：骨盤スリムヨガ 20:10：ストレッチヨガホイール	8予定10件 10月8日 × 10:15：体幹トレーニング 11:10：肩甲骨はがしストレッチ 12:15：HIIT 13:10：肩甲骨はがしストレッチ 15:15：ボクシングトレーニング 16:15：HIIT 17:15：エアリアルヨガ初級 18:15：HIIT 19:10：ストレッチエアリアルヨガ 20:10：ボクシングトレーニング	9予定8件 10月9日 × 11:15：ボクシングトレーニング 12:15：HIIT 13:15：ボクシングトレーニング 14:15：HIIT 15:15：筋膜リリース＆ストレッチ 16:20：マットピラティス 18:10：HIIT 19:05：アクティブエアリアルヨガ	10予定10件 10月10日 × 10:15：陰ヨガ 11:20：アニマルフロー 12:15：フィジカルトレーニング 13:10：リラックスフローヨガ 14:15：アニマルフロー 16:15：ボクシングトレーニング 17:15：エアリアルヨガ初級 18:15：HIIT 19:10：ストレッチエアリアルヨガ 20:10：ボクシングトレーニング	11 10月11日 × 予定なし	12予定8件 10月12日 × 09:15：ヒップトレーニング 10:10：筋膜リリース＆ストレッチ 11:15：ボクシングトレーニング 12:15：歩き癖＆姿勢改善 13:15：エアリアルヨガ初級 14:15：ボクシングトレーニング 15:10：エアリアルヨガ初級 16:15：HIIT
13予定7件 10月13日 × 09:15：ボクシングトレーニング 10:15：HIIT 11:15：ボクシングトレーニング 12:15：HIIT 13:15：低空ストレッチエアリアルヨガ 14:45：エアリアルヨガ中級 16:15：エアリアルヨガ初級	14予定7件 10月14日 × 09:15：エアリアルヨガ初級 10:30：ストレッチエアリアルヨガ 11:45：エアリアルヨガ中級 13:15：体幹トレーニング 14:10：筋膜リリース＆ストレッチ 15:15：TRX 16:15：シルクサスペンション	15予定9件 10月15日 × 10:15：肩甲骨はがしストレッチ 11:15：ボクシングトレーニング 12:10：体幹トレーニング 13:10：肩甲骨はがしストレッチ 15:15：マットピラティス 16:45：チューブトレーニング 17:40：ヒップトレーニング 18:45：TRX 19:50：筋膜リリース＆ストレッチ	16予定8件 10月16日 × 11:15：ボクシングトレーニング 12:30：HIIT 13:50：ボクシングトレーニング 15:00：HIIT 16:15：アクティブエアリアルヨガ 17:20：チューブトレーニング 18:15：HIIT 19:05：筋膜リリース＆ストレッチ	17予定11件 10月17日 × 10:15：筋膜リリース＆ストレッチ 11:20：アニマルフロー 12:10：歩き癖＆姿勢改善 13:05：フィジカルトレーニング 14:00：陰ヨガ 15:15：TRX 16:15：ヒップトレーニング 17:15：HIIT 18:15：ボクシングトレーニング 19:15：HIIT 20:10：ボクシングトレーニング	18 10月18日 × 予定なし	19予定8件 10月19日 × 09:15：ボクシングトレーニング 10:15：筋膜リリース＆ストレッチ 11:20：ボクシングトレーニング 12:15：TRX 13:15：骨盤スリムヨガ 14:20：ヨガホイール 15:20：HIIT 16:15：ストレッチヨガホイール
20予定7件 10月20日 × 09:15：ヒップトレーニング 10:15：筋膜リリース＆ストレッチ 11:20：TRX 12:15：マットピラティス 13:30：エアリアルヨガ中級 14:45：ストレッチエアリアルヨガ 16:15：エアリアルヨガ初級	21予定10件 10月21日 × 10:15：ヨガホイール 11:30：ステップエクササイズ 12:45：ヨガホイールフロー（Music） 14:00：ステップエクササイズ 15:00：シルクサスペンション 16:15：ストレッチエアリアルヨガ 17:15：エアリアルヨガ中級 18:10：ストレッチヨガホイール 19:10：ヒップトレーニング 20:00：骨盤スリムヨガ	22予定11件 10月22日 × 10:15：HIIT 11:15：ボクシングトレーニング 12:15：HIIT 13:15：ボクシングトレーニング 14:15：HIIT 15:15：体幹トレーニング 16:15：低空ストレッチエアリアルヨガ 17:20：TRX 18:10：ヒップトレーニング 19:00：エアリアルヨガ中級 20:05：筋膜リリース＆ストレッチ	23予定9件 10月23日 × 11:15：ボクシングトレーニング 12:15：HIIT 13:15：ボクシングトレーニング 14:15：HIIT 15:15：ボクシングトレーニング 16:15：マットピラティス 17:20：チューブトレーニング 18:10：HIIT 19:05：筋膜リリース＆ストレッチ	24予定10件 10月24日 × 10:15：陰ヨガ 11:20：アニマルフロー 12:15：フィジカルトレーニング 13:10：リラックスフローヨガ 14:15：アニマルフロー 16:15：ストレッチエアリアルヨガ 17:20：歩き癖＆姿勢改善 18:10：体幹トレーニング 19:00：エアリアルヨガ初級 20:05：筋膜リリース＆ストレッチ	25予定8件 10月25日 × 12:15：筋膜リリース＆ストレッチ 13:15：ボクシングトレーニング 14:10：マットピラティス 15:10：HIIT 16:15：エアリアルヨガ初級 17:25：TRX 18:15：エアリアルヨガ初級 19:20：筋膜リリース＆ストレッチ	26予定8件 10月26日 × 09:15：ストレッチエアリアルヨガ 10:15：体幹トレーニング 11:05：エアリアルヨガ中級 12:10：骨盤スリムヨガ 13:15：ヨガホイール 14:20：歩き癖＆姿勢改善 15:10：ヒップトレーニング 16:05：ストレッチヨガホイール
27 10月27日 × 予定なし	28予定11件 10月28日 × 10:15：体幹トレーニング 11:10：肩甲骨はがしストレッチ 12:15：HIIT 13:10：体幹トレーニング 14:15：シルクサスペンション 15:40：HIIT 16:35：ステップエクササイズ 17:25：ボクシングトレーニング 18:15：ヨガホイール 19:15：HIIT 20:05：ヨガホイール	29予定10件 10月29日 × 10:15：マットピラティス 11:15：体幹トレーニング 12:10：肩甲骨はがしストレッチ 13:15：HIIT 14:15：歩き癖＆姿勢改善 15:15：アクティブエアリアルヨガ 16:45：ボクシングトレーニング 17:45：エアリアルヨガ初級 18:50：HIIT 19:45：ストレッチエアリアルヨガ	30予定7件 10月30日 × 11:15：低空ストレッチエアリアルヨガ 12:30：エアリアルヨガ中級 14:45：ストレッチエアリアルヨガ 16:00：エアリアルヨガ初級 17:15：HIIT 18:15：ボクシングトレーニング 19:15：HIIT	31予定10件 10月31日 × 10:15：骨盤スリムヨガ 11:15：アニマルフロー 12:10：ストレッチヨガホイール 13:10：フィジカルトレーニング 14:00：骨盤スリムヨガ 16:15：チューブトレーニング 17:10：ボクシングトレーニング 18:10：ファンクショナルトレーニング 19:00：HIIT 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ	11月1日 11月1日 × 予定なし	2 11月2日 × 予定なし
3 11月3日 × 予定なし	4 11月4日 × 予定なし	5 11月5日 × 予定なし	6 11月6日 × 予定なし	7 11月7日 × 予定なし	8 11月8日 × 予定なし	9 11月9日 × 予定なし

2024年11月
日27 10月27日 × 予定なし	月28予定11件 10月28日 × 10:15：体幹トレーニング 11:10：肩甲骨はがしストレッチ 12:15：HIIT 13:10：体幹トレーニング 14:15：シルクサスペンション 15:40：HIIT 16:35：ステップエクササイズ 17:25：ボクシングトレーニング 18:15：ヨガホイール 19:15：HIIT 20:05：ヨガホイール	火29予定10件 10月29日 × 10:15：マットピラティス 11:15：体幹トレーニング 12:10：肩甲骨はがしストレッチ 13:15：HIIT 14:15：歩き癖＆姿勢改善 15:15：アクティブエアリアルヨガ 16:45：ボクシングトレーニング 17:45：エアリアルヨガ初級 18:50：HIIT 19:45：ストレッチエアリアルヨガ	水30予定7件 10月30日 × 11:15：低空ストレッチエアリアルヨガ 12:30：エアリアルヨガ中級 14:45：ストレッチエアリアルヨガ 16:00：エアリアルヨガ初級 17:15：HIIT 18:15：ボクシングトレーニング 19:15：HIIT	木31予定10件 10月31日 × 10:15：骨盤スリムヨガ 11:15：アニマルフロー 12:10：ストレッチヨガホイール 13:10：フィジカルトレーニング 14:00：骨盤スリムヨガ 16:15：チューブトレーニング 17:10：ボクシングトレーニング 18:10：ファンクショナルトレーニング 19:00：HIIT 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ	金11月1日 11月1日 × 予定なし	土2 11月2日 × 予定なし
3 11月3日 × 予定なし	4 11月4日 × 予定なし	5 11月5日 × 予定なし	6 11月6日 × 予定なし	7 11月7日 × 予定なし	8 11月8日 × 予定なし	9 11月9日 × 予定なし
10 11月10日 × 予定なし	11 11月11日 × 予定なし	12 11月12日 × 予定なし	13 11月13日 × 予定なし	14 11月14日 × 予定なし	15 11月15日 × 予定なし	16 11月16日 × 予定なし
17 11月17日 × 予定なし	18 11月18日 × 予定なし	19 11月19日 × 予定なし	20 11月20日 × 予定なし	21 11月21日 × 予定なし	22 11月22日 × 予定なし	23 11月23日 × 予定なし
24 11月24日 × 予定なし	25 11月25日 × 予定なし	26 11月26日 × 予定なし	27 11月27日 × 予定なし	28 11月28日 × 予定なし	29 11月29日 × 予定なし	30 11月30日 × 予定なし
12月1日 12月1日 × 予定なし	2 12月2日 × 予定なし	3 12月3日 × 予定なし	4 12月4日 × 予定なし	5 12月5日 × 予定なし	6 12月6日 × 予定なし	7 12月7日 × 予定なし