横浜西口　30分間の高効率トレーニングジム・ランニング・バイク・ヨガ｜低酸素・高地トレーニングスタジオ　グリーンテラス

高地トレーニングStudio.

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green.terrace_yokohama

🌿標高3000m設定日のご案内🌿
9月の標高3000m設定日時が決定しました☺️

ウォーキングだけでも十分に効果を実感できますので
ぜひ一度体験してみてください☺︎

※SPO2が極端に低くなった場合は、ウォーキングまたはご退室をお願いする場合があります。

ご質問等お気軽にスタッフにお声掛けください🕊💙

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💞

こんにちは！
トレーナーのRYOKOです🥰

暑い日が続いていますが、皆さんご体調大丈夫ですか？
私はすでにこんがり焦げてしまいました👩🏾！
暑さ対策しっかりしてこの夏を乗り越えましょう🔥

BMZの足トレサンダル、販売中です🩴
私も新色のピンクをゲットしました！
履いた後は足の裏を使った感覚があって、人気な理由がとても分かりました！！
スタジオで試し履きも出来るのでぜひ一度お試しください✨

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⁡ ⁡ こんにちは😊 トレーナーのYUKA

こんにちわ✨green terraceです🌠

頑張ってトレーニング🏋️した後には

🚿を浴びてさっぱり🧖‍♀️

スキンケアをしながら

ひと息ついて下さいねっ🪴

オーガニックで🌱身体にうれしいスキンケアを
ご用意してます〜😊

ぜひ😆　🌟

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Natural & Healing

都会の喧騒から離れ、緑の多い山の上の小さな別荘へ…
高地トレーニングStudio.Green・Terraceでは
心のリフレッシュ、そして身体能力の向上を継続的に行って頂きたい。
そんな思いを込めて、ストイックに頑張る方もそうでない方も
肩肘張らず、気兼ねなくお越し頂きたいという思いから
ハードなイメージになりがちなトレーニングの空間を
『山の中にある家へ帰り、緑の多いテラスで身体を動かし
リフレッシュする』と言うストーリーのもと、
ライフスタイルに溶け込むトレーニング空間として演出致しました。
忙しい毎日に、高地トレーニングStudio.Green・Terraceにて
こころとカラダのリフレッシュ、
そしてエネルギーチャージをして頂けますように。

強くしなやかな
カラダ作りの
ライフスタイルサポート

高地トレーニングStudio.

横浜にオープンした市内最大規模の
低酸素環境専門のトレーニングスタジオです。
低酸素空間は、
低負荷・短時間で高い運動効果を得られるため
時間が多く取れない方や運動初心者の方からトップアスリートまで、
安全に行えるトレーニングになっています。
高地トレーニングStudio.Green・Terraceは平地にいながら
高地トレーニングが出来る画期的なトレーニングスタジオです。

Terrace1
( 低酸素スタジオ）

標高2500ｍ前後～3000m セルフトレーニングのためのスタジオ

Terrace2
( 低酸素スタジオ）

標高2500ｍ前後～3000m グループレッスン、パーソナルトレーニングのためのスタジオ

高酸素ROOM

酸素濃度30％～40％リフレッシュ＆リラックスのためのROOM

会員種別・料金についてはこちら ROOM詳細はこちら

細胞を強くし
健康寿命を伸ばす

低酸素トレーニングは
こんな方にオススメ！

スポーツパフォーマンスを上げたい・記録を出したい方
燃えるカラダを作りダイエットをしたい方
細胞から鍛え内側からも健康的なカラダ作りを目指す方
代謝・免疫力をアップし負けないカラダを作りたい方
短時間で効率の良いトレーニングをしたい方

などなど！！
低酸素空間では細胞からのアプローチで平地では得られない様々な健康、
美容効果、そしてスポーツパフォーマンスアップを目指すことができます！

《アクセス》横浜駅西口徒歩５分

低酸素or高酸素スタジオとは

少人数制グループレッスン

Membership Type

価格はすべて税込

入会不要
お試し３回

¥11,550

購入から
１ヶ月間有効

４Times ticket

¥13,200

月４回

ベーシック

¥17,600

月６回

ベーシック
Plus30

¥24,200

月６回＋高酸素室30分

ヨガフリーパス
限定50名

¥18,700

ヨガプログラム
通い放題_※①

フリーパス

¥24,200

低酸素スタジオ
使い放題_※①

フリーパス
plus30

¥33,000

低酸素スタジオ使い放題_※①
+高酸素室30分

会員種別・料金についてはこちら

※①　一日の限度は２レッスンまで
※ご入会の際は、入会金22,000円、登録手数料5,500円、会費2ヶ月分のご料金をお支払いただく形となります。
※キャンペーン適用でのご入会は6ヶ月の滞在が必要となります。

Lesson Program

Terrace2(低酸素ROOM)
実施プログラム

Schedule

日付をクリックしていただくと、その日のレッスンプログラムのタイムスケジュールをご確認いただけます。
レッスン内容をご確認の上、ご予約ください。
ご予約へ(会員様)

2024年9月
日9月1日予定8件 9月1日 × 09:15：体幹トレーニング 10:10：筋膜リリース＆ストレッチ 11:15：ヒップトレーニング 12:10：マットピラティス 13:10：ストレッチエアリアルヨガ 14:10：ランニングドリル 15:10：エアリアルヨガ中級 16:15：ストレッチエアリアルヨガ	月2予定10件 9月2日 × 10:15：体幹トレーニング 11:20：筋膜リリース＆ストレッチ 12:40：チューブトレーニング 13:50：ヒップトレーニング 15:00：シルクサスペンション 16:15：HIIT 17:15：エアリアルヨガ初級 18:15：HIIT 19:10：ストレッチエアリアルヨガ 20:15：ボクシングトレーニング	火3予定9件 9月3日 × 10:40：体幹トレーニング 11:30：肩甲骨はがしストレッチ 12:30：ボクシングトレーニング 13:30：HIIT 15:10：ストレッチエアリアルヨガ 16:00：エアリアルヨガ初級 18:15：エアリアルヨガ中級 19:15：エアリアルヨガ初級 20:10：低空エアリアルヨガ	水4予定9件 9月4日 × 11:15：ボクシングトレーニング 12:15：HIIT 13:15：ボクシングトレーニング 14:15：HIIT 15:15：ボクシングトレーニング 16:10：ヒップトレーニング 17:15：アクティブエアリアル 18:15：HIIT 19:10：筋膜リリース&ストレッチ	木5予定10件 9月5日 × 10:15：筋膜リリース＆ストレッチ 11:25：ヒップトレーニング 12:25：TRX 13:25：チューブトレーニング 14:25：歩き癖＆姿勢改善 16:15：ファンクショナルトレーニング 17:15：HIIT 18:10：チューブトレーニング 19:00：HIIT 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ	金6 9月6日 × 予定なし	土7予定8件 9月7日 × 09:15：ボクシングトレーニング 10:15：フィジカルトレーニング 11:15：ボクシングトレーニング 12:15：アニマルフロー 13:10：骨盤スリムヨガ 14:15：ヨガホイール 15:15：HIIT 16:15：ストレッチヨガホイール
8予定8件 9月8日 × 09:15：ヒップトレーニング 10:10：筋膜リリース＆ストレッチ 11:15：チューブトレーニング 12:15：アクティブエアリアルヨガ 13:20：ストレッチエアリアルヨガ 14:30：体幹トレーニング 15:20：肩甲骨はがしストレッチ 16:20：エアリアルヨガ中級	9予定10件 9月9日 × 10:15：ヨガホイール 11:15：ボクシングトレーニング 12:10：ヨガホイールフロー（Music） 13:10：HIIT 14:00：ステップエクササイズ 15:00：シルクサスペンション 16:15：エアリアルヨガ初級 18:10：ヨガホイール 19:10：低空ストレッチエアリアルヨガ 20:10：骨盤スリムヨガ	10予定10件 9月10日 × 10:35：体幹トレーニング 11:30：肩甲骨はがしストレッチ 13:40：チューブトレーニング 14:30：歩き癖＆姿勢改善 15:30：ヒップトレーニング 16:30：アクティブエアリアルヨガ 17:30：HIIT 18:30：TRX 19:20：HIIT 20:10：筋膜リリース＆ストレッチ	11予定9件 9月11日 × 11:10：ボクシングトレーニング 12:10：HIIT 13:10：ボクシングトレーニング 14:10：HIIT 15:15：マットピラティス 16:20：ヒップトレーニング 17:10：HIIT 18:10：体幹トレーニング 19:10：筋膜リリース＆ストレッチ	12予定10件 9月12日 × 10:15：TRX 11:20：筋膜リリース＆ストレッチ 12:40：ヒップトレーニング 13:45：マットピラティス 15:00：体幹トレーニング 16:10：ファンクショナルトレーニング 17:00：HIIT 18:10：チューブトレーニング 19:00：HIIT 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ	13 9月13日 × 予定なし	14予定8件 9月14日 × 09:15：ヒップトレーニング 10:05：フィジカルトレーニング 10:55：筋膜リリース＆ストレッチ 12:00：アニマルフロー 12:50：体幹トレーニング 13:45：エアリアルヨガ初級 15:00：ストレッチエアリアルヨガ 16:15：エアリアルヨガ中級
15予定8件 9月15日 × 09:15：ボクシングトレーニング 10:15：HIIT 11:15：ボクシングトレーニング 12:15：エアリアルヨガ初級 13:15：ストレッチエアリアルヨガ 14:20：体幹トレーニング 15:15：肩甲骨はがしストレッチ 16:15：エアリアルヨガ中級	16予定8件 9月16日 × 09:15：ボクシングトレーニング 10:15：HIIT 11:15：ボクシングトレーニング 12:15：HIIT 13:15：筋膜リリース＆ストレッチ 14:20：体幹トレーニング 15:15：ヒップトレーニング 16:15：シルクサスペンション	17予定10件 9月17日 × 10:35：体幹トレーニング 11:35：肩甲骨はがしストレッチ 13:15：アクティブエアリアルヨガ 14:30：ヒップトレーニング 15:25：体幹トレーニング 16:20：歩き癖＆姿勢改善 17:10：HIIT 18:05：TRX 19:00：HIIT 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ	18予定10件 9月18日 × 10:15：HIIT 11:15：ボクシングトレーニング 12:15：HIIT 13:15：ボクシングトレーニング 15:15：エアリアルヨガ初級 16:20：チューブトレーニング 17:15：エアリアルヨガ中級 18:15：ヒップトレーニング 19:10：体幹トレーニング 20:00：低空ストレッチエアリアルヨガ	19予定11件 9月19日 × 10:15：TRX 11:15：エアリアルヨガ初級 12:20：ヒップトレーニング 13:15：エアリアルヨガ中級 14:20：体幹トレーニング 15:15：ストレッチエアリアルヨガ 16:20：ファンクショナルトレーニング 17:15：HIIT 18:10：チューブトレーニング 19:00：HIIT 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ	20 9月20日 × 予定なし	21予定8件 9月21日 × 09:15：ボクシングトレーニング 10:10：フィジカルトレーニング 11:10：ボクシングトレーニング 12:10：アニマルフロー 13:15：ヨガホイール 14:15：ストレッチヨガホイール 15:15：HIIT 16:15：骨盤スリムヨガ
22予定7件 9月22日 × 09:30：マットピラティス 10:50：TRX 12:00：筋膜リリース＆ストレッチ 13:15：エアリアルヨガ中級 14:15：ランニングドリル 15:15：エアリアルヨガ初級 16:20：ストレッチエアリアルヨガ	23予定7件 9月23日 × 09:15：筋膜リリース＆ストレッチ 10:30：ヒップトレーニング 11:30：エアリアルヨガ初級 12:45：アクティブエアリアルヨガ 14:00：ストレッチエアリアルヨガ 15:15：チューブトレーニング 16:15：シルクサスペンション	24予定10件 9月24日 × 10:35：体幹トレーニング 11:35：肩甲骨はがしストレッチ 13:15：チューブトレーニング 14:15：ヒップトレーニング 15:15：マットピラティス 16:15：ストレッチエアリアルヨガ 17:15：エアリアルヨガ初級 18:15：体幹トレーニング 19:05：エアリアルヨガ初級 20:05：筋膜リリース＆ストレッチ	25予定7件 9月25日 × 11:10：TRX 12:15：筋膜リリース＆ストレッチ 13:40：体幹トレーニング 14:45：マットピラティス 16:30：エアリアルヨガ初級 18:00：エアリアルヨガ中級 19:00：ストレッチエアリアルヨガ	26予定10件 9月26日 × 10:15：低空ストレッチエアリアルヨガ 11:30：エアリアルヨガ初級 12:45：エアリアルヨガ中級 14:00：ストレッチエアリアルヨガ 15:15：ヒップトレーニング 16:15：HIIT 17:10：体幹トレーニング 18:00：ファンクショナルトレーニング 19:00：TRX 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ	27 9月27日 × 予定なし	28予定8件 9月28日 × 09:15：ボクシングトレーニング 10:15：アニマルフロー 11:15：ボクシングトレーニング 12:15：フィジカルトレーニング 13:15：ヨガホイール 14:15：骨盤スリムヨガ 15:15：HIIT 16:15：ストレッチヨガホイール
29予定8件 9月29日 × 09:15：ボクシングトレーニング 10:15：HIIT 11:15：ボクシングトレーニング 12:15：マットピラティス 13:25：ヒップトレーニング 14:15：HIIT 15:15：体幹トレーニング 16:15：筋膜リリース＆ストレッチ	30予定10件 9月30日 × 10:15：ヨガホイール 11:15：ボクシングトレーニング 12:10：ヨガホイールフロー（Music） 13:10：ボクシングトレーニング 14:00：ステップエクササイズ 15:00：シルクサスペンション 16:15：筋膜リリース＆ストレッチ 18:10：ヨガホイール 19:15：ヒップトレーニング 20:10：骨盤スリムヨガ	10月1日 10月1日 × 予定なし	2 10月2日 × 予定なし	3 10月3日 × 予定なし	4 10月4日 × 予定なし	5 10月5日 × 予定なし
6 10月6日 × 予定なし	7 10月7日 × 予定なし	8 10月8日 × 予定なし	9 10月9日 × 予定なし	10 10月10日 × 予定なし	11 10月11日 × 予定なし	12 10月12日 × 予定なし

2024年10月
日29予定8件 9月29日 × 09:15：ボクシングトレーニング 10:15：HIIT 11:15：ボクシングトレーニング 12:15：マットピラティス 13:25：ヒップトレーニング 14:15：HIIT 15:15：体幹トレーニング 16:15：筋膜リリース＆ストレッチ	月30予定10件 9月30日 × 10:15：ヨガホイール 11:15：ボクシングトレーニング 12:10：ヨガホイールフロー（Music） 13:10：ボクシングトレーニング 14:00：ステップエクササイズ 15:00：シルクサスペンション 16:15：筋膜リリース＆ストレッチ 18:10：ヨガホイール 19:15：ヒップトレーニング 20:10：骨盤スリムヨガ	火10月1日 10月1日 × 予定なし	水2 10月2日 × 予定なし	木3 10月3日 × 予定なし	金4 10月4日 × 予定なし	土5 10月5日 × 予定なし
6 10月6日 × 予定なし	7 10月7日 × 予定なし	8 10月8日 × 予定なし	9 10月9日 × 予定なし	10 10月10日 × 予定なし	11 10月11日 × 予定なし	12 10月12日 × 予定なし
13 10月13日 × 予定なし	14 10月14日 × 予定なし	15 10月15日 × 予定なし	16 10月16日 × 予定なし	17 10月17日 × 予定なし	18 10月18日 × 予定なし	19 10月19日 × 予定なし
20 10月20日 × 予定なし	21 10月21日 × 予定なし	22 10月22日 × 予定なし	23 10月23日 × 予定なし	24 10月24日 × 予定なし	25 10月25日 × 予定なし	26 10月26日 × 予定なし
27 10月27日 × 予定なし	28 10月28日 × 予定なし	29 10月29日 × 予定なし	30 10月30日 × 予定なし	31 10月31日 × 予定なし	11月1日 11月1日 × 予定なし	2 11月2日 × 予定なし
3 11月3日 × 予定なし	4 11月4日 × 予定なし	5 11月5日 × 予定なし	6 11月6日 × 予定なし	7 11月7日 × 予定なし	8 11月8日 × 予定なし	9 11月9日 × 予定なし