横浜駅西口の高地トレーニングジム・ヨガ・ピラティス｜横浜の高地トレーニングスタジオ　グリーンテラス

高地トレーニングStudio.

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👱🏻‍♀👱🏼‍♀️️🪴当日入会

. 　　　　本日の夜11:45〜　　📻　F

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#東北楽天ゴールデンイーグルス ⚾︎

渡邊佳明選手 @y0108s
年末年始の帰省中にGreen Terraceへトレーニングにいらしてくださいました＾＾

サーキットトレーニング🏃‍♂️では時速22キロという脅威のスピードで爆走🔥

その他にもラントレ、ファンクショナルトレーニング、ヨガホイールをしてくださいました＾＾

来月からキャンプが始まるとのこと。3日間の低酸素トレーニングが体力づくりにお役立ちいただけていたら嬉しいです😊⛰✨

同級生でご友人の平岡アンディ選手 @aj_theblade がオススメしてくださりお越しくださいました🥺！
アンディさん、いつもありがとうございます❗️

#渡邊佳明選手
#プロ野球　#楽天イーグルス

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🎍謹賀新年🎍

皆様、明けましておめでとう御座います🎍🎌

2021年は　1月3日10:00〜より
営業を開始致します。
(日曜日の為18時までとなっております。)

皆様のスポーツパフォーマンスアップ、健康増進の為
スタッフ一同元気いっぱい、笑顔でお客様をお迎えさせて頂きます❗️

新型コロナウイルスが収束していないこのご時世。免疫力アップがこの事態を乗り切るポイントになってきています。

たっぷりの睡眠、バランスの取れた食事に合わせ、
低酸素トレーニングでミトコンドリアを活性し免疫力をよりアップさせて強くしなやかなカラダ作りを是非、目指してください🔥

⚠️スタジオでは、
徹底した消毒作業、換気、スタッフとお客様の検温・血中酸素濃度測定やチェクリストなどの体調チェックを実施し対策をしております。

体験、ご見学のご予約はHPからLINEでのご連絡、またはお電話、DMにて受け付けております🌿

一度体験すると虜になる低酸素トレーニング🔥
糖代謝が活発になるのでダイエットにもオススメです✨

年末年始に食べすぎてしまった方❗️
是非一度、お越しください✨

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. 横浜FCの下平監督がトレーニンク

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気持ちよく体をストレッチ！

NYから２０１７にやってきたヨガホイールでリカバリーして頂きました🧘‍♀️

腕や脚、股関節のストレッチ、後屈のポーズを行って頂きました。
深い呼吸と共に試合の疲れが取れていたら嬉しいです☺️

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Natural & Healing

都会の喧騒から離れ、緑の多い山の上の小さな別荘へ…
高地トレーニングStudio.Green・Terraceでは
心のリフレッシュ、そして身体能力の向上を継続的に行って頂きたい。
そんな思いを込めて、ストイックに頑張る方もそうでない方も
肩肘張らず、気兼ねなくお越し頂きたいという思いから
ハードなイメージになりがちなトレーニングの空間を
『山の中にある家へ帰り、緑の多いテラスで身体を動かし
リフレッシュする』と言うストーリーのもと、
ライフスタイルに溶け込むトレーニング空間として演出致しました。
忙しい毎日に、高地トレーニングStudio.Green・Terraceにて
こころとカラダのリフレッシュ、
そしてエネルギーチャージをして頂けますように。

強くしなやかな
カラダ作りの
ライフスタイルサポート

高地トレーニングStudio.

横浜にオープンした市内最大規模の
低酸素環境専門のトレーニングスタジオです。
低酸素空間は、
低負荷・短時間で高い運動効果を得られるため
時間が多く取れない方や運動初心者の方からトップアスリートまで、
安全に行えるトレーニングになっています。
高地トレーニングStudio.Green・Terraceは平地にいながら
高地トレーニングが出来る画期的なトレーニングスタジオです。

Terrace1
( 低酸素スタジオ）

標高2500～3000m セルフトレーニングのためのスタジオ

Terrace2
( 低酸素スタジオ）

標高2500～3000m グループレッスン、パーソナルトレーニングのためのスタジオ

高酸素ROOM

酸素濃度30％～40％リフレッシュ＆リラックスのためのROOM

会員種別・料金についてはこちら

ROOM詳細はこちら

細胞を強くし
健康寿命を伸ばす

低酸素トレーニングは
こんな方にオススメ！

スポーツパフォーマンスを上げたい・記録を出したい方
燃えるカラダを作りダイエットをしたい方
細胞から鍛え内側からも健康的なカラダ作りを目指す方
代謝・免疫力をアップし負けないカラダを作りたい方
短時間で効率の良いトレーニングをしたい方

などなど！！
低酸素空間では細胞からのアプローチで平地では得られない様々な健康、
美容効果、そしてスポーツパフォーマンスアップを目指すことができます！

《アクセス》横浜駅西口徒歩５分

低酸素or高酸素スタジオとは

少人数制グループレッスン

Membership Type

価格はすべて税別

お試し３回

¥10,500

購入から
１ヶ月間有効

４Times ticket

¥12,000

月４回

ベーシック

¥16,000

月6回

フリーパス

¥22,000

低酸素スタジオ
使い放題_※①

フリーパス
plus30

¥30,000

低酸素スタジオ使い放題_※①
+高酸素スタジオ30分

メンバー
イベントチケット

¥5,000

イベント当日のみ
使用可

ビジター
イベントチケット

¥10,000

イベント当日のみ
使用可

会員種別・料金についてはこちら

Lesson Program

実施内容は月によって異なります。上記以外にも様々なクラスがございます。実施内容一覧表はスタジオ受付にて配布しております。

Schedule

日付をクリックしていただくと、その日のレッスンプログラムのタイムスケジュールをご確認いただけます。
レッスン内容をご確認の上、ご予約ください。
ご予約へ(会員様)

2021年1月
日27予定4件 12月27日 × 10:30：朝ストレッチ 12:30：姿勢改善 13:25：ヒールウォーキング初級 16:00：筋膜リリース	月28 12月28日 × 予定なし	火29 12月29日 × 予定なし	水30 12月30日 × 予定なし	木31 12月31日 × 予定なし	金1月1日 1月1日 × 予定なし	土2 1月2日 × 予定なし
3予定5件 1月3日 × 11:00：エアリアルヨガ 12:30：エアリアルヨガ 14:00：ボクササイズ 15:00：ラントレ 16:30：ストレッチポール	4予定6件 1月4日 × 11:00：ヨガホイール 12:30：ベーシックヨガ 14:00：体幹トレーニング 15:00：ヨガホイール 19:30：TRX 20:30：キャンドルストレッチ	5予定6件 1月5日 × 10:30：リラックスストレッチ 12:00：筋膜リリース 13:30：姿勢改善 14:25：ヒールウォーキング初級 19:00：エアリアルヨガ 20:00：ヨガホイール	6予定6件 1月6日 × 11:00：エアリアルヨガ 12:30：エアリアルヨガ 14:00：筋膜リリース 15:30：体幹トレーニング 19:30：ラントレ 20:30：キャンドルストレッチ	7予定6件 1月7日 × 10:30：リラックスストレッチ 12:00：筋膜リリース 13:30：TRX 15:00：体幹トレーニング 19:00：ラントレ 20:00：ストレッチポール	8 1月8日 × 予定なし	9予定5件 1月9日 × 11:00：エアリアルヨガ 12:30：エアリアルヨガ 14:00：姿勢改善 14:55：ヒールウォーキング初級 16:30：エアリアルヨガ
10予定5件 1月10日 × 11:00：ヨガホイール 12:30：ヒップトレーニング 14:00：ベーシックヨガ 15:00：ファンクショナルトレーニング 16:30：筋膜リリース	11予定4件 1月11日 × 11:00：HITT 12:30：エアリアルヨガ 15:00：エアリアルヨガ 16:30：HITT	12予定4件 1月12日 × 10:30：ストレッチポール 12:00：ランニング基礎 12:45：ラントレ 14:30：体幹トレーニング	13予定6件 1月13日 × 11:00：エアリアルヨガ 12:30：エアリアルヨガ 14:00：筋膜リリース 16:00：体幹トレーニング 19:30：ラントレ 20:30：リラックスストレッチ	14予定6件 1月14日 × 10:30：ヨガホイール 12:00：リラックスヨガ 13:30：体幹トレーニング 15:00：ヒップトレーニング 19:00：体幹トレーニング 20:00：体幹トレーニング	15予定5件 1月15日 × 12:30：ベーシックヨガ 14:00：体幹トレーニング 15:30：ヒップトレーニング 19:30：体幹トレーニング 20:30：キャンドルエアリアルヨガ	16予定5件 1月16日 × 11:00：リラックスストレッチ 12:30：筋膜リリース 14:00：姿勢改善 14:55：ヒールウォーキング初級 16:30：体幹トレーニング
17予定5件 1月17日 × 11:00：ストレッチポール 12:30：ラントレ 14:00：ヒップトレーニング 15:00：ファンクショナルトレーニング 16:30：ストレッチポール	18予定6件 1月18日 × 11:00：エアリアルヨガ 12:30：ヒップトレーニング 14:00：体幹トレーニング 15:00：エアリアルヨガ 19:30：TRX 20:30：キャンドルストレッチ	19予定7件 1月19日 × 10:30：リラックスストレッチ 12:00：筋膜リリース 13:30：TRX 15:00：体幹トレーニング 17:30：ヨガホイール 19:00：エアリアルヨガ 20:00：キャンドルエアリアルヨガ	20予定6件 1月20日 × 11:00：エアリアルヨガ 12:30：エアリアルヨガ 14:00：筋膜リリース 15:30：筋膜リリース 19:30：ラントレ 20:30：ストレッチポール	21予定6件 1月21日 × 10:30：リラックスストレッチ 12:00：筋膜リリース 13:30：TRX 15:30：ヨガホイール 19:00：ラントレ 20:00：ストレッチポール	22 1月22日 × 予定なし	23予定4件 1月23日 × 13:00：ヨガホイール 15:00：骨盤調整ヨガ 15:55：ラントレ 16:45：ヨガホイール
24予定5件 1月24日 × 11:00：ヨガホイール 12:30：ベーシックヨガ 14:00：姿勢改善 14:55：ヒールウォーキング初級 16:30：筋膜リリース	25予定6件 1月25日 × 11:00：ヨガホイール 12:30：リラックスヨガ 14:00：体幹トレーニング 15:30：ヨガホイール 19:30：エアリアルヨガ 20:30：キャンドルエアリアルヨガ	26予定6件 1月26日 × 10:30：エアリアルヨガ 12:00：エアリアルヨガ 13:30：筋膜リリース 15:00：エアリアルヨガ 19:30：体幹トレーニング 20:30：ヨガホイール	27予定6件 1月27日 × 11:00：エアリアルヨガ 12:30：エアリアルヨガ 14:00：筋膜リリース 15:30：体幹トレーニング 19:30：ラントレ 20:30：ストレッチポール	28予定6件 1月28日 × 10:30：ヨガホイール 12:00：ベーシックヨガ 13:30：体幹トレーニング 15:00：ヒップトレーニング 19:00：TRX 20:00：キャンドルストレッチ	29予定6件 1月29日 × 11:00：ヨガホイール 12:30：リラックスヨガ 14:00：ヒップトレーニング 15:30：体幹トレーニング 19:30：ラントレ 20:30：キャンドルエアリアルヨガ	30予定5件 1月30日 × 11:00：ヨガホイール 12:30：ベーシックヨガ 14:00：姿勢改善 14:55：ヒールウォーキング初級 16:30：ヨガホイール
31予定5件 1月31日 × 11:00：リラックスストレッチ 12:30：ボクササイズ 14:00：ランニング基礎 14:45：ラントレ 16:30：ストレッチポール	2月1日予定6件 2月1日 × 11:00：ヨガホイール 12:30：エアリアルヨガ 14:00：ヨガホイール 15:30：ヒップトレーニング 19:30：体幹トレーニング 20:30：筋膜リリース	2予定6件 2月2日 × 10:30：筋膜リリース 12:00：姿勢改善 13:30：TRX 15:00：体幹トレーニング 19:00：ラントレ 20:00：リラックスストレッチ	3予定6件 2月3日 × 11:00：エアリアルヨガ 12:30：エアリアルヨガ 15:30：ヒップトレーニング 17:30：体幹トレーニング 19:30：ラントレ 20:30：キャンドル筋膜リリース	4予定6件 2月4日 × 10:30：ヨガホイール 12:00：ヨガホイール 15:00：TRX 18:15：エアリアルヨガ 19:20：体幹トレーニング 20:15：エアリアルヨガ	5予定6件 2月5日 × 11:00：エアリアルヨガ 12:30：骨盤調整ヨガ 14:00：ヨガホイール 15:30：ダンス基礎 19:30：ラントレ 20:30：リラックスストレッチ	6予定5件 2月6日 × 10:30：エアリアルヨガ 12:30：ヨガホイール 14:00：ラントレ 15:00：エアリアルピラティス 16:30：骨盤調整ヨガ

2021年2月
日31予定5件 1月31日 × 11:00：リラックスストレッチ 12:30：ボクササイズ 14:00：ランニング基礎 14:45：ラントレ 16:30：ストレッチポール	月2月1日予定6件 2月1日 × 11:00：ヨガホイール 12:30：エアリアルヨガ 14:00：ヨガホイール 15:30：ヒップトレーニング 19:30：体幹トレーニング 20:30：筋膜リリース	火2予定6件 2月2日 × 10:30：筋膜リリース 12:00：姿勢改善 13:30：TRX 15:00：体幹トレーニング 19:00：ラントレ 20:00：リラックスストレッチ	水3予定6件 2月3日 × 11:00：エアリアルヨガ 12:30：エアリアルヨガ 15:30：ヒップトレーニング 17:30：体幹トレーニング 19:30：ラントレ 20:30：キャンドル筋膜リリース	木4予定6件 2月4日 × 10:30：ヨガホイール 12:00：ヨガホイール 15:00：TRX 18:15：エアリアルヨガ 19:20：体幹トレーニング 20:15：エアリアルヨガ	金5予定6件 2月5日 × 11:00：エアリアルヨガ 12:30：骨盤調整ヨガ 14:00：ヨガホイール 15:30：ダンス基礎 19:30：ラントレ 20:30：リラックスストレッチ	土6予定5件 2月6日 × 10:30：エアリアルヨガ 12:30：ヨガホイール 14:00：ラントレ 15:00：エアリアルピラティス 16:30：骨盤調整ヨガ
7予定5件 2月7日 × 11:00：姿勢改善 12:30：筋膜リリース 14:00：TRX 15:00：ヒップトレーニング 16:30：ランニングドリル	8予定6件 2月8日 × 10:30：エアリアルヨガ 12:00：ヨガホイール 13:30：エアリアルピラティス 15:00：ヨガホイール 19:30：ラントレ 20:30：筋膜リリース	9予定6件 2月9日 × 10:30：筋膜リリース 12:00：ヨガホイール 13:30：ヨガホイール 15:00：TRX 19:00：エアリアルピラティス 20:00：エアリアルヨガ	10予定6件 2月10日 × 11:00：体幹トレーニング 14:00：エアリアルヨガ 15:00：エアリアルピラティス 18:00：ボクササイズ 19:10：ラントレ 20:05：エアリアルヨガ	11予定5件 2月11日 × 10:30：骨盤調整ヨガ 12:00：ヨガホイール 13:30：ヒップトレーニング 15:00：ラントレ 16:15：ヨガホイール	12 2月12日 × 予定なし	13予定5件 2月13日 × 11:00：エアリアルヨガ 12:30：エアリアルヨガ 14:00：ラントレ 15:00：体幹トレーニング 16:30：リラックスストレッチ
14予定5件 2月14日 × 11:00：姿勢改善 12:30：筋膜リリース 14:00：ファンクショナルトレーニング 15:00：ヒップトレーニング 16:30：エアリアルヨガ	15予定6件 2月15日 × 11:00：肩甲骨剥がしストレッチ 12:30：ヒップトレーニング 14:00：ランニングドリル 15:30：体幹トレーニング 19:30：ラントレ 20:30：エアリアルヨガ	16予定6件 2月16日 × 10:30：ヨガホイール 12:00：ヨガホイール 13:30：ヒップトレーニング 15:00：体幹トレーニング 19:00：エアリアルピラティス 20:00：エアリアルヨガ	17予定6件 2月17日 × 11:00：エアリアルヨガ 12:30：エアリアルヨガ 14:00：TRX 15:30：ヒップトレーニング 19:30：サーキットトレーニング 20:30：リラックスストレッチ	18予定6件 2月18日 × 10:30：TRX 12:00：ヨガホイール 13:30：ヨガホイール 15:30：サーキットトレーニング 19:00：ラントレ 20:00：筋膜リリース	19 2月19日 × 予定なし	20 2月20日 × 予定なし
21 2月21日 × 予定なし	22 2月22日 × 予定なし	23 2月23日 × 予定なし	24 2月24日 × 予定なし	25 2月25日 × 予定なし	26 2月26日 × 予定なし	27 2月27日 × 予定なし
28 2月28日 × 予定なし	3月1日 3月1日 × 予定なし	2 3月2日 × 予定なし	3 3月3日 × 予定なし	4 3月4日 × 予定なし	5 3月5日 × 予定なし	6 3月6日 × 予定なし
7 3月7日 × 予定なし	8 3月8日 × 予定なし	9 3月9日 × 予定なし	10 3月10日 × 予定なし	11 3月11日 × 予定なし	12 3月12日 × 予定なし	13 3月13日 × 予定なし