高地トレーニングStudio.
Green・Terrace
3周年記念キャンペーン
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レッスンプログラム
レッスンプログラム
大橋ボクシングジム所属プロボクサー森且貴選手によるパーソナルトレーニング指導
大橋ボクシングジム所属プロボクサー森且貴選手によるパーソナルトレーニング指導
学割回数券
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Safety Initiatives

スタッフマスク着用 空間除菌
個別の運動空間 除菌・清掃の徹底

Natural & Healing

都会の喧騒から離れ、緑の多い山の上の小さな別荘へ…
高地トレーニングStudio.Green・Terraceでは
心のリフレッシュ、そして身体能力の向上を継続的に行って頂きたい。
そんな思いを込めて、ストイックに頑張る方もそうでない方も
肩肘張らず、気兼ねなくお越し頂きたいという思いから
ハードなイメージになりがちなトレーニングの空間を
『山の中にある家へ帰り、緑の多いテラスで身体を動かし
リフレッシュする』と言うストーリーのもと、
ライフスタイルに溶け込むトレーニング空間として演出致しました。
忙しい毎日に、高地トレーニングStudio.Green・Terraceにて
こころとカラダのリフレッシュ、
そしてエネルギーチャージをして頂けますように。

強くしなやかな
カラダ作りの
ライフスタイルサポート
高地トレーニングStudio.
Green・Terrace

横浜にオープンした市内最大規模の
低酸素環境専門のトレーニングスタジオです。
低酸素空間は、
低負荷・短時間で高い運動効果を得られるため
時間が多く取れない方や運動初心者の方からトップアスリートまで、
安全に行えるトレーニングになっています。
高地トレーニングStudio.Green・Terraceは平地にいながら
高地トレーニングが出来る画期的なトレーニングスタジオです。

イメージ
Terrace1
( 低酸素スタジオ ）
標高2500～3000m セルフトレーニングのためのスタジオ
イメージ
Terrace2
( 低酸素スタジオ ）
標高2500～3000m グループレッスン、パーソナルトレーニングのためのスタジオ
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高酸素ROOM
酸素濃度30％～40％ リフレッシュ＆リラックスのためのROOM
会員種別・料金についてはこちら ROOM詳細はこちら
細胞を強くし
健康寿命を伸ばす
低酸素トレーニングは
こんな方にオススメ！
イメージ
  • スポーツパフォーマンスを上げたい・記録を出したい方
  • 燃えるカラダを作りダイエットをしたい方
  • 細胞から鍛え内側からも健康的なカラダ作りを目指す方
  • 代謝・免疫力をアップし負けないカラダを作りたい方
  • 短時間で効率の良いトレーニングをしたい方

などなど！！
低酸素空間では細胞からのアプローチで平地では得られない様々な健康、
美容効果、そしてスポーツパフォーマンスアップを目指すことができます！

《アクセス》横浜駅西口徒歩５分
低酸素or高酸素スタジオとは
少人数制グループレッスン

Membership Type

価格はすべて税込

入会不要
お試し３回
¥11,550
購入から
１ヶ月間有効
４Times ticket
¥13,200
月４回
ベーシック
¥17,600
月６回
ベーシック
Plus30
¥24,200
月６回＋高酸素室30分
ヨガフリーパス
限定50名
¥18,700
ヨガプログラム
通い放題※①
フリーパス
¥24,200
低酸素スタジオ
使い放題※①
フリーパス
plus30
¥33,000
低酸素スタジオ使い放題※①
+高酸素室30分
会員種別・料金についてはこちら

※①　 一日の限度は２レッスンまで Terrace1×1回 とTerrace2×１回 又は Terrace2×2回
※ご入会の際は、入会金22,000円、登録手数料5,500円、会費2ヶ月分のご料金をお支払いただく形となります。
※キャンペーン適用でのご入会は6ヶ月の滞在が必要となります。

Lesson Program

Terrace2(低酸素ROOM)
実施プログラム

Schedule

日付をクリックしていただくと、その日のレッスンプログラムのタイムスケジュールをご確認いただけます。
レッスン内容をご確認の上、ご予約ください。
ご予約へ(会員様)

2023年11月
日29予定8件
10月29日
×
  • 09:15：ボクシングトレーニング
  • 10:10：ボクシングトレーニング
  • 11:10：ボクシングトレーニング
  • 12:10：ボクシングトレーニング
  • 13:10：ボクシングトレーニング
  • 14:35：ランニングドリル
  • 15:30：フィジカルトレーニング
  • 16:30：陰ヨガ
月30予定9件
10月30日
×
  • 10:10：ヨガホイール
  • 11:10：骨盤スリムヨガ
  • 12:10：ステップエクササイズ
  • 13:00：ストレッチヨガホイール
  • 14:00：ステップエクササイズ
  • 16:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 17:45：エアリアルヨガ
  • 19:00：TRX
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
火31予定8件
10月31日
×
  • 11:30：ボクシングトレーニング
  • 12:40：ボクシングトレーニング
  • 13:50：ボクシングトレーニング
  • 15:00：ボクシングトレーニング
  • 16:00：ボクシングトレーニング
  • 17:10：リラックスフローヨガ
  • 18:10：フィジカルトレーニング
  • 19:10：陰ヨガ
水11月1日予定9件
11月1日
×
  • 10:15：ランニングドリル
  • 11:20：フィジカルトレーニング
  • 12:20：ボクシングトレーニング
  • 13:10：リラックスフローヨガ
  • 14:10：ボクシングトレーニング
  • 15:00：陰ヨガ
  • 17:15：ボクシングトレーニング
  • 18:15：TRX
  • 19:15：筋膜リリース＆ストレッチ
木2予定6件
11月2日
×
  • 11:10：チューブトレーニング
  • 12:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 13:30：ヒップトレーニング
  • 14:30：体幹トレーニング
  • 18:15：TRX
  • 19:10：筋膜リリース＆ストレッチ
金3予定8件
11月3日
×
  • 09:15：ボクシングトレーニング
  • 10:10：マットピラティス
  • 11:10：ボクシングトレーニング
  • 12:00：体幹トレーニング
  • 13:00：シルクサスペンション
  • 14:15：エアリアルヨガ
  • 15:25：ボクシングトレーニング
  • 16:15：筋膜リリース＆ストレッチ
土4予定6件
11月4日
×
  • 09:15：ボクシングトレーニング
  • 10:15：ボクシングトレーニング
  • 11:15：ボクシングトレーニング
  • 13:15：ボクシングトレーニング
  • 15:20：ボクシングトレーニング
  • 16:30：ボクシングトレーニング
5予定8件
11月5日
×
  • 09:15：ボクシングトレーニング
  • 10:30：ボクシングトレーニング
  • 11:40：ボクシングトレーニング
  • 12:40：ボクシングトレーニング
  • 13:30：歩き癖改善
  • 14:30：TRX
  • 15:25：体幹トレーニング
  • 16:20：筋膜リリース＆ストレッチ
6予定10件
11月6日
×
  • 10:15：ヨガホイール
  • 11:20：骨盤スリムヨガ
  • 12:30：ステップエクササイズ
  • 13:30：ストレッチヨガホイール
  • 15:00：シルクサスペンション
  • 16:15：エアリアルヨガ
  • 17:30：ボクシングトレーニング
  • 18:15：体幹トレーニング
  • 19:10：ボクシングトレーニング
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
7予定9件
11月7日
×
  • 10:15：ヒップトレーニング
  • 11:10：ランニングドリル
  • 12:20：体幹トレーニング
  • 13:30：チューブトレーニング
  • 14:40：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 17:20：陰ヨガ
  • 18:10：ファンクショナルトレーニング
  • 19:00：フィジカルトレーニング
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
8予定9件
11月8日
×
  • 10:15：リラックスフローヨガ
  • 11:30：アクティブフローヨガ
  • 12:45：陰ヨガ
  • 15:10：ボクシングトレーニング
  • 16:10：マットピラティス
  • 17:15：ボクシングトレーニング
  • 18:15：TRX
  • 19:10：ボクシングトレーニング
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
9予定10件
11月9日
×
  • 10:15：チューブトレーニング
  • 11:20：TRX
  • 12:30：ヒップトレーニング
  • 13:40：体幹トレーニング
  • 14:50：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 16:10：HIIT
  • 17:10：ボクシングトレーニング
  • 18:15：ファンクショナルトレーニング
  • 19:10：ボクシングトレーニング
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
10
11月10日
×
  • 予定なし
11予定6件
11月11日
×
  • 09:30：マットピラティス
  • 10:45：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 12:00：TRX
  • 13:10：ヨガホイール
  • 15:15：骨盤スリムヨガ
  • 16:30：ストレッチヨガホイール
12予定6件
11月12日
×
  • 09:15：ボクシングトレーニング
  • 10:15：ボクシングトレーニング
  • 11:15：ボクシングトレーニング
  • 13:15：ボクシングトレーニング
  • 15:20：ボクシングトレーニング
  • 16:30：ボクシングトレーニング
13予定9件
11月13日
×
  • 10:10：ボクシングトレーニング
  • 11:10：ボクシングトレーニング
  • 12:00：ヨガホイール
  • 13:05：ステップエクササイズ
  • 14:00：シルクサスペンション
  • 15:15：エアリアルヨガ
  • 16:30：ヨガホイールフロー（Music）
  • 18:30：ヒップトレーニング
  • 19:15：骨盤スリムヨガ
14予定10件
11月14日
×
  • 10:15：ヒップトレーニング
  • 11:20：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 12:45：歩き癖改善
  • 13:50：TRX
  • 15:00：マットピラティス
  • 16:10：HITT
  • 17:10：フィジカルトレーニング
  • 18:10：ファンクショナルトレーニング
  • 19:00：陰ヨガ
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
15予定10件
11月15日
×
  • 10:15：リラックスフローヨガ
  • 11:15：体幹トレーニング
  • 12:05：アクティブフローヨガ
  • 13:05：陰ヨガ
  • 15:10：ボクシングトレーニング
  • 16:00：マットピラティス
  • 17:10：ボクシングトレーニング
  • 18:10：体幹トレーニング
  • 19:00：ボクシングトレーニング
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
16予定7件
11月16日
×
  • 11:10：TRX
  • 12:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 13:40：マットピラティス
  • 15:00：体幹トレーニング
  • 17:10：チューブトレーニング
  • 18:10：ファンクショナルトレーニング
  • 19:00：筋膜リリース＆ストレッチ
17予定9件
11月17日
×
  • 10:15：ヨガホイール
  • 11:15：ボクシングトレーニング
  • 12:05：骨盤スリムヨガ
  • 13:05：ボクシングトレーニング
  • 14:00：ヨガホイールフロー（Music）
  • 16:00：歩き癖改善
  • 17:00：マットピラティス
  • 18:10：ボクシングトレーニング
  • 19:00：筋膜リリース＆ストレッチ
18予定7件
11月18日
×
  • 09:15：ボクシングトレーニング
  • 10:15：ボクシングトレーニング
  • 11:15：ボクシングトレーニング
  • 12:15：ヨガホイール
  • 13:30：ヒップトレーニング
  • 14:45：骨盤スリムヨガ
  • 16:00：ストレッチヨガホイール
19予定6件
11月19日
×
  • 09:15：ヒップトレーニング
  • 10:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:15：体幹トレーニング
  • 13:15：TRX
  • 15:20：チューブトレーニング
  • 16:15：筋膜リリース＆ストレッチ
20予定9件
11月20日
×
  • 10:10：ヨガホイール
  • 11:10：ステップエクササイズ
  • 12:00：シルクサスペンション
  • 13:15：エアリアルヨガ
  • 14:20：ステップエクササイズ
  • 15:40：ヒップトレーニング
  • 16:45：ヨガホイールフロー（Music）
  • 18:15：ボクシングトレーニング
  • 19:15：骨盤スリムヨガ
21予定10件
11月21日
×
  • 10:15：ボクシングトレーニング
  • 11:15：ボクシングトレーニング
  • 12:30：ボクシングトレーニング
  • 13:40：ボクシングトレーニング
  • 14:50：ボクシングトレーニング
  • 16:10：HIIT
  • 17:10：リラックスフローヨガ
  • 18:10：ファンクショナルトレーニング
  • 19:00：陰ヨガ
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
22予定10件
11月22日
×
  • 10:15：リラックスフローヨガ
  • 11:30：アクティブフローヨガ
  • 12:50：陰ヨガ
  • 14:10：体幹トレーニング
  • 15:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 16:30：チューブトレーニング
  • 17:20：ボクシングトレーニング
  • 18:15：TRX
  • 19:10：ボクシングトレーニング
  • 20:15：筋膜リリース＆ストレッチ
23予定7件
11月23日
×
  • 09:15：ボクシングトレーニング
  • 10:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:15：ボクシングトレーニング
  • 13:15：歩き癖・姿勢改善
  • 14:15：シルクサスペンション
  • 15:30：エアリアルヨガ
  • 16:40：チューブトレーニング
24
11月24日
×
  • 予定なし
25予定6件
11月25日
×
  • 09:15：ヒップトレーニング
  • 10:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:15：体幹トレーニング
  • 13:15：TRX
  • 15:20：チューブトレーニング
  • 16:15：筋膜リリース＆ストレッチ
26予定6件
11月26日
×
  • 09:15：チューブトレーニング
  • 10:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:15：歩き癖改善
  • 13:15：TRX
  • 15:20：体幹トレーニング
  • 16:15：筋膜リリース＆ストレッチ
27予定8件
11月27日
×
  • 11:00：ステップエクササイズ
  • 11:50：骨盤スリムヨガ
  • 12:50：ヨガホイール
  • 14:00：体幹トレーニング
  • 15:00：シルクサスペンション
  • 16:15：エアリアルヨガ
  • 18:00：ヒップトレーニング
  • 19:00：骨盤スリムヨガ
28予定11件
11月28日
×
  • 10:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:25：ボクシングトレーニング
  • 12:25：体幹トレーニング
  • 13:25：ボクシングトレーニング
  • 14:20：歩き癖改善
  • 15:15：ボクシングトレーニング
  • 16:10：ファンクショナルトレーニング
  • 17:35：フィジカルトレーニング
  • 18:20：HIIT
  • 19:00：陰ヨガ
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
29予定8件
11月29日
×
  • 13:10：ボクシングトレーニング
  • 14:10：HIIT
  • 15:10：ボクシングトレーニング
  • 16:10：体幹トレーニング
  • 17:10：ボクシングトレーニング
  • 18:15：TRX
  • 19:15：HITT
  • 20:10：筋膜リリース＆ストレッチ
30予定9件
11月30日
×
  • 10:45：ボクシングトレーニング
  • 11:45：ボクシングトレーニング
  • 12:45：ボクシングトレーニング
  • 13:45：ボクシングトレーニング
  • 16:10：ファンクショナルトレーニング
  • 17:10：HIIT
  • 18:15：ボクシングトレーニング
  • 19:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 20:15：ボクシングトレーニング
12月1日予定8件
12月1日
×
  • 11:10：ボクシングトレーニング
  • 12:10：ボクシングトレーニング
  • 13:10：ボクシングトレーニング
  • 14:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 15:30：体幹トレーニング
  • 16:40：マットピラティス
  • 18:00：TRX
  • 19:00：筋膜リリース＆ストレッチ
2予定8件
12月2日
×
  • 10:10：ボクシングトレーニング
  • 11:00：骨盤スリムヨガ
  • 12:00：ボクシングトレーニング
  • 13:00：ストレッチヨガホイール
  • 14:10：チューブトレーニング
  • 15:00：TRX
  • 15:50：ボクシングトレーニング
  • 16:40：ヒップトレーニング
3予定7件
12月3日
×
  • 09:30：ボクシングトレーニング
  • 10:45：ランニングドリル
  • 12:15：HIIT
  • 13:15：ボクシングトレーニング
  • 14:15：TRX
  • 15:30：マットピラティス
  • 16:45：筋膜リリース＆ストレッチ
4予定10件
12月4日
×
  • 10:15：ヨガホイール
  • 11:15：ステップエクササイズ
  • 12:10：体幹トレーニング
  • 13:00：肩甲骨はがしストレッチ
  • 14:00：ステップエクササイズ
  • 15:15：シルクサスペンション
  • 16:15：ストレッチヨガホイール
  • 17:20：TRX
  • 18:15：骨盤スリムヨガ
  • 19:30：筋膜リリース＆ストレッチ
5予定10件
12月5日
×
  • 10:30：ボクシングトレーニング
  • 11:30：HIIT
  • 12:40：ボクシングトレーニング
  • 13:50：HIIT
  • 15:00：ボクシングトレーニング
  • 16:15：ファンクショナルトレーニング
  • 17:10：陰ヨガ
  • 18:10：HIIT
  • 19:00：アニマルフロー
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
6予定7件
12月6日
×
  • 11:00：フィジカルトレーニング
  • 11:50：リラックスフローヨガ
  • 13:00：アニマルフロー
  • 15:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 16:30：TRX
  • 18:15：体幹トレーニング
  • 19:15：筋膜リリース＆ストレッチ
7予定7件
12月7日
×
  • 11:30：ボクシングトレーニング
  • 12:45：HIIT
  • 14:00：ボクシングトレーニング
  • 16:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 17:20：HIIT
  • 18:15：ファンクショナルトレーニング
  • 19:15：筋膜リリース＆ストレッチ
8
12月8日
×
  • 予定なし
9予定7件
12月9日
×
  • 09:15：体幹トレーニング
  • 10:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:30：TRX
  • 12:30：マットピラティス
  • 13:30：骨盤スリムヨガ
  • 14:45：ストレッチヨガホイール
  • 16:00：太陽礼拝
2023年12月
日26予定6件
11月26日
×
  • 09:15：チューブトレーニング
  • 10:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:15：歩き癖改善
  • 13:15：TRX
  • 15:20：体幹トレーニング
  • 16:15：筋膜リリース＆ストレッチ
月27予定8件
11月27日
×
  • 11:00：ステップエクササイズ
  • 11:50：骨盤スリムヨガ
  • 12:50：ヨガホイール
  • 14:00：体幹トレーニング
  • 15:00：シルクサスペンション
  • 16:15：エアリアルヨガ
  • 18:00：ヒップトレーニング
  • 19:00：骨盤スリムヨガ
火28予定11件
11月28日
×
  • 10:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:25：ボクシングトレーニング
  • 12:25：体幹トレーニング
  • 13:25：ボクシングトレーニング
  • 14:20：歩き癖改善
  • 15:15：ボクシングトレーニング
  • 16:10：ファンクショナルトレーニング
  • 17:35：フィジカルトレーニング
  • 18:20：HIIT
  • 19:00：陰ヨガ
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
水29予定8件
11月29日
×
  • 13:10：ボクシングトレーニング
  • 14:10：HIIT
  • 15:10：ボクシングトレーニング
  • 16:10：体幹トレーニング
  • 17:10：ボクシングトレーニング
  • 18:15：TRX
  • 19:15：HITT
  • 20:10：筋膜リリース＆ストレッチ
木30予定9件
11月30日
×
  • 10:45：ボクシングトレーニング
  • 11:45：ボクシングトレーニング
  • 12:45：ボクシングトレーニング
  • 13:45：ボクシングトレーニング
  • 16:10：ファンクショナルトレーニング
  • 17:10：HIIT
  • 18:15：ボクシングトレーニング
  • 19:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 20:15：ボクシングトレーニング
金12月1日予定8件
12月1日
×
  • 11:10：ボクシングトレーニング
  • 12:10：ボクシングトレーニング
  • 13:10：ボクシングトレーニング
  • 14:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 15:30：体幹トレーニング
  • 16:40：マットピラティス
  • 18:00：TRX
  • 19:00：筋膜リリース＆ストレッチ
土2予定8件
12月2日
×
  • 10:10：ボクシングトレーニング
  • 11:00：骨盤スリムヨガ
  • 12:00：ボクシングトレーニング
  • 13:00：ストレッチヨガホイール
  • 14:10：チューブトレーニング
  • 15:00：TRX
  • 15:50：ボクシングトレーニング
  • 16:40：ヒップトレーニング
3予定7件
12月3日
×
  • 09:30：ボクシングトレーニング
  • 10:45：ランニングドリル
  • 12:15：HIIT
  • 13:15：ボクシングトレーニング
  • 14:15：TRX
  • 15:30：マットピラティス
  • 16:45：筋膜リリース＆ストレッチ
4予定10件
12月4日
×
  • 10:15：ヨガホイール
  • 11:15：ステップエクササイズ
  • 12:10：体幹トレーニング
  • 13:00：肩甲骨はがしストレッチ
  • 14:00：ステップエクササイズ
  • 15:15：シルクサスペンション
  • 16:15：ストレッチヨガホイール
  • 17:20：TRX
  • 18:15：骨盤スリムヨガ
  • 19:30：筋膜リリース＆ストレッチ
5予定10件
12月5日
×
  • 10:30：ボクシングトレーニング
  • 11:30：HIIT
  • 12:40：ボクシングトレーニング
  • 13:50：HIIT
  • 15:00：ボクシングトレーニング
  • 16:15：ファンクショナルトレーニング
  • 17:10：陰ヨガ
  • 18:10：HIIT
  • 19:00：アニマルフロー
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
6予定7件
12月6日
×
  • 11:00：フィジカルトレーニング
  • 11:50：リラックスフローヨガ
  • 13:00：アニマルフロー
  • 15:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 16:30：TRX
  • 18:15：体幹トレーニング
  • 19:15：筋膜リリース＆ストレッチ
7予定7件
12月7日
×
  • 11:30：ボクシングトレーニング
  • 12:45：HIIT
  • 14:00：ボクシングトレーニング
  • 16:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 17:20：HIIT
  • 18:15：ファンクショナルトレーニング
  • 19:15：筋膜リリース＆ストレッチ
8
12月8日
×
  • 予定なし
9予定7件
12月9日
×
  • 09:15：体幹トレーニング
  • 10:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:30：TRX
  • 12:30：マットピラティス
  • 13:30：骨盤スリムヨガ
  • 14:45：ストレッチヨガホイール
  • 16:00：太陽礼拝
10予定7件
12月10日
×
  • 09:30：ボクシングトレーニング
  • 10:45：ランニングドリル
  • 12:15：HIIT
  • 13:15：ボクシングトレーニング
  • 14:15：TRX
  • 15:15：チューブトレーニング
  • 16:15：筋膜リリース＆ストレッチ
11予定10件
12月11日
×
  • 10:15：ストレッチヨガホイール
  • 11:15：ヨガホイール
  • 12:15：ヒップトレーニング
  • 13:10：ステップエクササイズ
  • 14:00：骨盤スリムヨガ
  • 15:15：シルクサスペンション
  • 16:15：マットピラティス
  • 18:10：体幹トレーニング
  • 19:05：歩き癖・姿勢改善
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
12予定10件
12月12日
×
  • 10:30：ボクシングトレーニング
  • 11:30：HIIT
  • 12:40：ボクシングトレーニング
  • 13:50：HIIT
  • 15:00：ボクシングトレーニング
  • 16:15：ファンクショナルトレーニング
  • 17:10：陰ヨガ
  • 18:10：HIIT
  • 19:00：アニマルフロー
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
13予定9件
12月13日
×
  • 11:00：フィジカルトレーニング
  • 11:50：リラックスフローヨガ
  • 13:00：アニマルフロー
  • 14:00：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 15:15：ボクシングトレーニング
  • 16:15：歩き癖・姿勢改善
  • 17:15：ボクシングトレーニング
  • 18:10：HIIT
  • 19:05：筋膜リリース＆ストレッチ
14予定8件
12月14日
×
  • 11:10：ボクシングトレーニング
  • 12:10：HIIT
  • 13:10：ボクシングトレーニング
  • 14:10：HIIT
  • 15:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 16:40：マットピラティス
  • 18:10：体幹トレーニング
  • 19:00：筋膜リリース＆ストレッチ
15予定8件
12月15日
×
  • 11:10：ボクシングトレーニング
  • 12:10：HIIT
  • 13:10：ボクシングトレーニング
  • 14:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 15:15：歩き癖・姿勢改善
  • 16:15：チューブトレーニング
  • 18:10：TRX
  • 19:00：筋膜リリース＆ストレッチ
16予定6件
12月16日
×
  • 09:15：ストレッチエアリアルヨガ
  • 10:30：エアリアルヨガ初級
  • 12:00：エアリアルヨガ中級
  • 13:30：太陽礼拝
  • 14:45：骨盤スリムヨガ
  • 16:00：ストレッチヨガホイール
17予定7件
12月17日
×
  • 09:15：ボクシングトレーニング
  • 10:15：HIIT
  • 11:15：ボクシングトレーニング
  • 12:15：HIIT
  • 13:30：エアリアルヨガ初級
  • 14:45：エアリアルヨガ中級
  • 16:00：ストレッチエアリアルヨガ
18予定10件
12月18日
×
  • 10:15：ヨガホイールフロー（Music）
  • 11:15：肩甲骨はがしストレッチ
  • 12:15：HIIT
  • 13:15：ステップエクササイズ
  • 14:10：ボクシングトレーニング
  • 15:15：シルクサスペンション
  • 16:15：ストレッチヨガホイール
  • 17:15：TRX
  • 18:10：骨盤スリムヨガ
  • 19:15：筋膜リリース＆ストレッチ
19予定10件
12月19日
×
  • 10:35：ランニングドリル
  • 11:45：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 13:00：体幹トレーニング
  • 14:00：歩き癖・姿勢改善
  • 15:00：TRX
  • 16:10：ファンクショナルトレーニング
  • 17:10：リラックスフローヨガ
  • 18:10：HIIT
  • 19:00：アニマルフロー
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
20予定9件
12月20日
×
  • 10:15：リラックスフローヨガ
  • 11:40：フィジカルトレーニング
  • 12:50：アニマルフロー
  • 15:10：ボクシングトレーニング
  • 16:10：ストレッチエアリアルヨガ
  • 17:10：HIIT
  • 18:10：エアリアルヨガ初級
  • 19:10：ボクシングトレーニング
  • 20:00：ストレッチエアリアルヨガ
21予定10件
12月21日
×
  • 10:15：体幹トレーニング
  • 11:20：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 12:40：チューブトレーニング
  • 14:00：マットピラティス
  • 15:10：ボクシングトレーニング
  • 16:10：ファンクショナルトレーニング
  • 17:10：ボクシングトレーニング
  • 18:10：HIIT
  • 19:00：ボクシングトレーニング
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
22
12月22日
×
  • 予定なし
23予定8件
12月23日
×
  • 09:15：ボクシングトレーニング
  • 10:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:15：ボクシングトレーニング
  • 12:10：TRX
  • 13:10：エアリアルヨガ初級
  • 14:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 15:15：HIIT
  • 16:10：ストレッチエアリアルヨガ
24予定8件
12月24日
×
  • 09:15：ボクシングトレーニング
  • 10:10：マットピラティス
  • 11:15：HIIT
  • 12:10：体幹トレーニング
  • 13:10：エアリアルヨガ中級
  • 14:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 15:15：ボクシングトレーニング
  • 16:10：ストレッチエアリアルヨガ
25予定10件
12月25日
×
  • 10:10：ステップエクササイズ
  • 11:00：骨盤スリムヨガ
  • 12:00：ヨガホイールフロー（Music）
  • 13:00：ストレッチヨガホイール
  • 14:00：ステップエクササイズ
  • 15:00：ヒップトレーニング
  • 16:00：シルクサスペンション
  • 17:30：エアリアルヨガ中級
  • 18:45：エアリアルヨガ初級
  • 20:00：ストレッチエアリアルヨガ
26予定7件
12月26日
×
  • 10:15：エアリアルヨガ初級
  • 11:30：エアリアルヨガ中級
  • 12:50：ストレッチエアリアルヨガ
  • 17:10：アニマルフロー
  • 18:10：HIIT
  • 19:00：フィジカルトレーニング
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
27予定9件
12月27日
×
  • 10:15：陰ヨガ
  • 11:40：フィジカルトレーニング
  • 12:50：アニマルフロー
  • 15:10：ストレッチエアリアルヨガ
  • 16:15：体幹トレーニング
  • 17:10：エアリアルヨガ中級
  • 18:10：TRX
  • 19:00：エアリアルヨガ初級
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
28予定4件
12月28日
×
  • 10:15：体幹トレーニング
  • 11:30：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 12:50：マットピラティス
  • 14:00：TRX
29
12月29日
×
  • 予定なし
30
12月30日
×
  • 予定なし
31
12月31日
×
  • 予定なし
1月1日
1月1日
×
  • 予定なし
2
1月2日
×
  • 予定なし
3
1月3日
×
  • 予定なし
4
1月4日
×
  • 予定なし
5
1月5日
×
  • 予定なし
6
1月6日
×
  • 予定なし
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