横浜駅西口の高地トレーニングジム・ヨガ・ピラティス｜横浜の高地トレーニングスタジオ　グリーンテラス

高地トレーニングStudio.

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・タグラグビー男女混合チームのTAG

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横浜FCの六反勇治選手がトレーニングに来てくださいました！

とても優しく気さくな方で、スタッフも素敵な時間を過ごさせていただきました😊‼️

以前怪我された際に低酸素トレーニングを体験されたことがあり、今回は久々の低酸素トレーニングとのことでしたが、流石プロ選手！最後までSPO2値も下がらずにトレーニングされていました🚴‍♀️✨
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#六反勇治選手 @rokutan_13
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・タグラグビー男女混合チームのTAG

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3/11(木)に後楽園ホールで行われたフェニックスバトル.76へ #大橋ボクシングジムさんの応援に行かせていただきました✨🥊

Green•Terraceでの低酸素トレーニングを取り入れてくださっている選手達の一生懸命トレーニングされている姿をいつも拝見しているので、目頭が熱くなり本当に感動しました‼️
コロナ禍で声を出しての応援は出来ませんでしたが、心の中で叫んでおりました👏

低酸素トレーニングの効果も感じていただけているというお言葉もいただけて、大変嬉しく思っております☺️🌿

これからも応援させていただきます📣‼️

@hideyuki_ohashi
#平岡アンディ選手 @aj_theblade
#武居由樹選手 @yoshikitakei712
#桑原拓選手 @taku_0404
#安達陸虎選手 @riku.10.0322
#内田勇心選手 @yushin_boxing

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こんにちは☀️
高地トレーニングStudio.Green・Terrace
トレーナーのYukaです😊

こちらは前回の夜クラス
ヨガホイールのレッスン模様です✨
(記載了承済)
お仕事後にお越しくださった
美女お二人♥️
ありがとうございます😊✨

ヨガ自体初めての方もいらっしゃったので、
まずはヨガの呼吸法からしっかり行いました✨

自律神経は、呼吸でしかコントロールができません。
普段お仕事や、起きている時間が長いと
頭を使い考える時間も多いですし
どうしても交感神経が優位に働いてしまいます。

吐く息に意識を向けて
副交感神経を優位にしていけるのが
ヨガの良いところ🧘🏽‍♀️

アクティブに動いたり
リラックスしたり、
交感神経と副交感神経をバランス良く行うことで
自律神経が整っていきます☺️

夜のクラスだったので
リラックスを多めに、
アロマやクリスタルチューナーを使い
ご自身を大切に思う
癒しの時間にしていただけたらなという思いで
クラスを行いました🥰🙏
骨盤スリムヨガのクラスでも
同様に使用してます☺️

年齢・性別関係なく沢山の方に参加していただけたら嬉しいです☺️🙏

その他にも沢山のトレーニングクラスがございます！スタッフ一同皆さまのお越しをお待ちしております✨

❣️只今、免疫力UPキャンペーン実施中！！！❣️
(※3月末まで)

YouTubeのチャンネル登録またはInstagramのフォローをしていただいた方に限り、
入会金＋登録手数料を９０％にて承ります！！
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通常、入会金＋登録手数料が２７,５００円(税込)
のところ
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９０％OFFの２,７５０円(税込)！！！

※フリーパスプランまたはフリーパス+３０に
ご入会いただいた方のみ適用
※ご体験当日にご入会していただいた方のみ適用
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また、ペアでご入会いただいたお客様には
高酸素ルーム３０分ご利用チケットを
それぞれのお客様に
２枚づつプレゼントさせていただきます😊❕❕

是非、この機会をお見逃しなく！！！！！

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Natural & Healing

都会の喧騒から離れ、緑の多い山の上の小さな別荘へ…
高地トレーニングStudio.Green・Terraceでは
心のリフレッシュ、そして身体能力の向上を継続的に行って頂きたい。
そんな思いを込めて、ストイックに頑張る方もそうでない方も
肩肘張らず、気兼ねなくお越し頂きたいという思いから
ハードなイメージになりがちなトレーニングの空間を
『山の中にある家へ帰り、緑の多いテラスで身体を動かし
リフレッシュする』と言うストーリーのもと、
ライフスタイルに溶け込むトレーニング空間として演出致しました。
忙しい毎日に、高地トレーニングStudio.Green・Terraceにて
こころとカラダのリフレッシュ、
そしてエネルギーチャージをして頂けますように。

強くしなやかな
カラダ作りの
ライフスタイルサポート

高地トレーニングStudio.

横浜にオープンした市内最大規模の
低酸素環境専門のトレーニングスタジオです。
低酸素空間は、
低負荷・短時間で高い運動効果を得られるため
時間が多く取れない方や運動初心者の方からトップアスリートまで、
安全に行えるトレーニングになっています。
高地トレーニングStudio.Green・Terraceは平地にいながら
高地トレーニングが出来る画期的なトレーニングスタジオです。

Terrace1
( 低酸素スタジオ）

標高2500～3000m セルフトレーニングのためのスタジオ

Terrace2
( 低酸素スタジオ）

標高2500～3000m グループレッスン、パーソナルトレーニングのためのスタジオ

高酸素ROOM

酸素濃度30％～40％リフレッシュ＆リラックスのためのROOM

会員種別・料金についてはこちら

ROOM詳細はこちら

細胞を強くし
健康寿命を伸ばす

低酸素トレーニングは
こんな方にオススメ！

スポーツパフォーマンスを上げたい・記録を出したい方
燃えるカラダを作りダイエットをしたい方
細胞から鍛え内側からも健康的なカラダ作りを目指す方
代謝・免疫力をアップし負けないカラダを作りたい方
短時間で効率の良いトレーニングをしたい方

などなど！！
低酸素空間では細胞からのアプローチで平地では得られない様々な健康、
美容効果、そしてスポーツパフォーマンスアップを目指すことができます！

《アクセス》横浜駅西口徒歩５分

低酸素or高酸素スタジオとは

少人数制グループレッスン

Membership Type

価格はすべて税別

お試し３回

¥10,500

購入から
１ヶ月間有効

４Times ticket

¥12,000

月４回

ベーシック

¥16,000

月6回

フリーパス

¥22,000

低酸素スタジオ
使い放題_※①

フリーパス
plus30

¥30,000

低酸素スタジオ使い放題_※①
+高酸素スタジオ30分

メンバー
イベントチケット

¥5,000

イベント当日のみ
使用可

ビジター
イベントチケット

¥10,000

イベント当日のみ
使用可

会員種別・料金についてはこちら

Lesson Program

実施内容は月によって異なります。上記以外にも様々なクラスがございます。実施内容一覧表はスタジオ受付にて配布しております。

Schedule

日付をクリックしていただくと、その日のレッスンプログラムのタイムスケジュールをご確認いただけます。
レッスン内容をご確認の上、ご予約ください。
ご予約へ(会員様)

2021年4月
日28予定6件 3月28日 × 10:00：筋膜リリース＆ストレッチ 11:00：TRX 12:30：筋膜リリース＆ストレッチ 14:30：エアリアルコア 15:30：エアリアルコア 16:30：エアリアルヨガ	月29予定7件 3月29日 × 10:30：ヨガホイール 12:00：肩甲骨はがしストレッチ 13:30：ランニングドリル 16:30：デトックスエアリアルヨガ 17:45：エアリアルコア 18:50：エアリアルヨガ 20:00：エアリアルヨガ	火30予定9件 3月30日 × 10:30：ヨガホイール 12:00：ヒップトレーニング 13:30：骨盤スリムヨガ 15:00：ダンス基礎 16:00：体幹トレーニング 17:00：筋膜リリース＆ストレッチ 18:00：ボクササイズ 19:00：ラントレ 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ	水31予定7件 3月31日 × 10:00：エアリアルヨガ 12:00：エアリアルコア 14:00：ボクササイズ 15:00：リラックスストレッチ 18:00：ラントレ 19:00：サーキットトレーニング 20:00：リラックスストレッチ	木4月1日予定8件 4月1日 × 10:30：ヨガホイール 12:00：骨盤スリムヨガ 13:30：ヨガホイール 15:00：ヒップトレーニング 16:00：ヨガホイール 18:00：サーキットトレーニング 19:00：ボクササイズ 20:00：リラックスストレッチ	金2予定9件 4月2日 × 10:30：エアリアルヨガ 12:00：エアリアルコア 13:00：チューブトレーニング 14:15：ヨガホイール 15:30：骨盤スリムヨガ 16:45：ヨガホイール 18:00：ボクササイズ 19:00：ラントレ 20:00：リラックスストレッチ	土3予定6件 4月3日 × 10:00：エアリアルヨガ 11:00：エアリアルヨガ 12:30：エアリアルコア 14:00：ボクササイズ 15:00：ラントレ 16:00：リラックスストレッチ
4予定6件 4月4日 × 10:00：筋膜リリース＆ストレッチ 11:00：TRX 12:30：姿勢改善 14:00：体幹トレーニング 15:00：エアリアルコア 16:00：エアリアルヨガ	5予定7件 4月5日 × 10:30：エアリアルヨガ 12:00：肩甲骨はがしストレッチ 13:30：ランニングドリル 16:30：骨盤スリムヨガ 18:00：チューブトレーニング 19:00：ヨガホイール 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ	6予定8件 4月6日 × 10:30：リラックスストレッチ 12:00：サーキットトレーニング 14:00：筋膜リリース&ストレッチ 15:00：ボクササイズ 16:00：体幹トレーニング 18:00：エアリアルコア 19:00：チューブトレーニング 20:00：エアリアルヨガ	7予定6件 4月7日 × 10:30：ヨガホイール 12:30：エアリアルヨガ 13:30：ヨガホイール 15:00：エアリアルコア 19:00：ボクササイズ 20:20：サーキットトレーニング	8予定8件 4月8日 × 10:30：筋膜リリース＆ストレッチ 12:00：チューブトレーニング 14:15：ボクササイズ 15:00：貸し切り 17:15：エアリアルコア 18:15：ラントレ 19:20：エアリアルヨガ 20:30：エアリアルヨガ	9 4月9日 × 予定なし	10予定7件 4月10日 × 09:30：エアリアルヨガ 10:45：エアリアルコア 11:55：ラントレ 13:00：ボクササイズ 14:05：ダンス基礎 15:20：骨盤スリムヨガ 16:35：ヨガホイール
11予定7件 4月11日 × 09:30：筋膜リリース＆ストレッチ 10:45：体幹トレーニング 11:35：TRX 12:50：筋膜リリース＆ストレッチ 14:05：エアリアルコア 15:10：エアリアルヨガ 16:25：ランニングドリル	12予定10件 4月12日 × 10:30：姿勢改善 11:45：マットピラティス 13:00：リラックスストレッチ 14:10：ラントレ 15:15：ボクササイズ 16:20：体幹トレーニング 17:25：リラックスストレッチ 18:35：ボクササイズ 19:40：サーキットトレーニング 20:45：リラックスストレッチ	13予定10件 4月13日 × 10:30：リラックスストレッチ 11:45：チューブトレーニング 12:50：ボクササイズ 13:55：TRX 15:00：姿勢改善 16:15：リラックスストレッチ 17:20：ラントレ 18:30：エアリアルコア 19:45：エアリアルヨガ 20:45：エアリアルヨガ	14予定9件 4月14日 × 10:30：ヨガホイール 11:45：ダンス基礎 12:50：体幹トレーニング 13:55：ボクササイズ 15:00：ヨガホイール 16:15：ラントレ 17:20：エアリアルコア 18:30：貸切 20:45：キャンドルエアリアルヨガ	15予定10件 4月15日 × 10:30：リラックスストレッチ 11:35：ボクササイズ 12:40：体幹トレーニング 13:35：ラントレ 14:40：骨盤スリムヨガ 15:55：ヒップトレーニング 17:00：ヨガホイール 18:15：エアリアルコア 19:30：エアリアルヨガ 20:45：エアリアルヨガ	16予定10件 4月16日 × 10:30：筋膜リリース＆ストレッチ 11:45：エアリアルコア 12:50：エアリアルヨガ 14:05：体幹トレーニング 15:10：エアリアルヨガ 16:25：エアリアルコア 17:30：ラントレ 18:35：ボクササイズ 19:40：サーキットトレーニング 20:45：リラックスストレッチ	17予定6件 4月17日 × 09:30：貸切 11:55：TRX 13:00：エアリアルヨガ 14:15：姿勢改善 15:20：エアリアルコア 16:35：エアリアルヨガ
18予定7件 4月18日 × 09:30：リラックスストレッチ 10:35：体幹トレーニング 11:40：ボクササイズ 13:00：ラントレ 14:05：エアリアルコア 15:20：エアリアルヨガ 16:35：エアリアルヨガ	19予定9件 4月19日 × 10:45：肩甲骨はがしストレッチ 12:00：ランニングドリル 13:15：ボクササイズ 14:30：ヨガホイール 16:05：チューブトレーニング 17:25：体幹トレーニング 18:30：TRX 19:35：姿勢改善 20:45：筋膜リリース＆ストレッチ	20予定10件 4月20日 × 10:30：筋膜リリース＆ストレッチ 11:45：姿勢改善 12:50：ボクササイズ 13:55：TRX 15:00：筋膜リリース＆ストレッチ 16:15：リラックスストレッチ 17:20：ラントレ 18:25：エアリアルコア 19:30：エアリアルヨガ 20:45：キャンドルエアリアルヨガ	21予定9件 4月21日 × 10:30：ヨガホイール 11:45：ヨガホイール 12:50：エアリアルコア 13:55：エアリアルヨガ 15:00：姿勢改善 16:15：ラントレ 17:20：ボクササイズ 18:30：貸切 20:45：リラックスストレッチ	22予定10件 4月22日 × 10:30：リラックスストレッチ 11:35：体幹トレーニング 12:40：TRX 13:45：筋膜リリース＆ストレッチ 15:00：ラントレ 16:05：マットピラティス 17:20：エアリアルコア 18:25：TRX 19:30：エアリアルヨガ 20:45：キャンドルエアリアルヨガ	23 4月23日 × 予定なし	24予定6件 4月24日 × 09:30：貸切 11:55：エアリアルコア 13:00：エアリアルヨガ 14:15：ボクササイズ 15:30：ダンス基礎 16:35：ヨガホイール
25予定6件 4月25日 × 11:00：チューブトレーニング 12:25：チューブトレーニング 13:40：筋膜リリース＆ストレッチ 14:50：エアリアルヨガ 15:55：体幹トレーニング 17:00：ランニングドリル	26予定10件 4月26日 × 10:30：エアリアルヨガ 11:45：エアリアルコア 12:50：エアリアルヨガ 14:05：エアリアルコア 15:10：体幹トレーニング 16:15：リラックスストレッチ 17:20：ラントレ 18:25：ボクササイズ 19:30：TRX 20:45：筋膜リリース＆ストレッチ	27予定10件 4月27日 × 10:30：リラックスストレッチ 11:25：ボクササイズ 12:25：ラントレ 13:30：ヨガホイール 14:45：ダンス基礎 16:05：ヨガホイール 17:20：TRX 18:25：チューブトレーニング 19:30：エアリアルヨガ 20:45：エアリアルヨガ	28予定9件 4月28日 × 10:30：筋膜リリース＆ストレッチ 11:45：マットピラティス 12:55：体幹トレーニング 13:55：ボクササイズ 15:00：リラックスストレッチ 16:05：ラントレ 17:10：ボクササイズ 18:30：貸切 20:45：リラックスストレッチ	29予定7件 4月29日 × 09:30：エアリアルヨガ 10:35：エアリアルヨガ 11:50：エアリアルコア 12:55：エアリアルコア 14:00：ダンス基礎 15:15：骨盤スリムヨガ 16:30：ヨガホイール	30予定9件 4月30日 × 10:30：ヨガホイール 11:45：エアリアルコア 12:50：エアリアルヨガ 13:55：ヨガホイール 15:00：貸切 17:20：ボクササイズ 18:25：ラントレ 19:30：姿勢改善 20:45：筋膜リリース＆ストレッチ	5月1日 5月1日 × 予定なし
2 5月2日 × 予定なし	3 5月3日 × 予定なし	4 5月4日 × 予定なし	5 5月5日 × 予定なし	6 5月6日 × 予定なし	7 5月7日 × 予定なし	8 5月8日 × 予定なし

2021年5月
日25予定6件 4月25日 × 11:00：チューブトレーニング 12:25：チューブトレーニング 13:40：筋膜リリース＆ストレッチ 14:50：エアリアルヨガ 15:55：体幹トレーニング 17:00：ランニングドリル	月26予定10件 4月26日 × 10:30：エアリアルヨガ 11:45：エアリアルコア 12:50：エアリアルヨガ 14:05：エアリアルコア 15:10：体幹トレーニング 16:15：リラックスストレッチ 17:20：ラントレ 18:25：ボクササイズ 19:30：TRX 20:45：筋膜リリース＆ストレッチ	火27予定10件 4月27日 × 10:30：リラックスストレッチ 11:25：ボクササイズ 12:25：ラントレ 13:30：ヨガホイール 14:45：ダンス基礎 16:05：ヨガホイール 17:20：TRX 18:25：チューブトレーニング 19:30：エアリアルヨガ 20:45：エアリアルヨガ	水28予定9件 4月28日 × 10:30：筋膜リリース＆ストレッチ 11:45：マットピラティス 12:55：体幹トレーニング 13:55：ボクササイズ 15:00：リラックスストレッチ 16:05：ラントレ 17:10：ボクササイズ 18:30：貸切 20:45：リラックスストレッチ	木29予定7件 4月29日 × 09:30：エアリアルヨガ 10:35：エアリアルヨガ 11:50：エアリアルコア 12:55：エアリアルコア 14:00：ダンス基礎 15:15：骨盤スリムヨガ 16:30：ヨガホイール	金30予定9件 4月30日 × 10:30：ヨガホイール 11:45：エアリアルコア 12:50：エアリアルヨガ 13:55：ヨガホイール 15:00：貸切 17:20：ボクササイズ 18:25：ラントレ 19:30：姿勢改善 20:45：筋膜リリース＆ストレッチ	土5月1日 5月1日 × 予定なし
2 5月2日 × 予定なし	3 5月3日 × 予定なし	4 5月4日 × 予定なし	5 5月5日 × 予定なし	6 5月6日 × 予定なし	7 5月7日 × 予定なし	8 5月8日 × 予定なし
9 5月9日 × 予定なし	10 5月10日 × 予定なし	11 5月11日 × 予定なし	12 5月12日 × 予定なし	13 5月13日 × 予定なし	14 5月14日 × 予定なし	15 5月15日 × 予定なし
16 5月16日 × 予定なし	17 5月17日 × 予定なし	18 5月18日 × 予定なし	19 5月19日 × 予定なし	20 5月20日 × 予定なし	21 5月21日 × 予定なし	22 5月22日 × 予定なし
23 5月23日 × 予定なし	24 5月24日 × 予定なし	25 5月25日 × 予定なし	26 5月26日 × 予定なし	27 5月27日 × 予定なし	28 5月28日 × 予定なし	29 5月29日 × 予定なし
30 5月30日 × 予定なし	31 5月31日 × 予定なし	6月1日 6月1日 × 予定なし	2 6月2日 × 予定なし	3 6月3日 × 予定なし	4 6月4日 × 予定なし	5 6月5日 × 予定なし