横浜西口　30分間の高効率トレーニングジム・ランニング・バイク・ヨガ｜低酸素・高地トレーニングスタジオ　グリーンテラス

高地トレーニングStudio.

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Natural & Healing

都会の喧騒から離れ、緑の多い山の上の小さな別荘へ…
高地トレーニングStudio.Green・Terraceでは
心のリフレッシュ、そして身体能力の向上を継続的に行って頂きたい。
そんな思いを込めて、ストイックに頑張る方もそうでない方も
肩肘張らず、気兼ねなくお越し頂きたいという思いから
ハードなイメージになりがちなトレーニングの空間を
『山の中にある家へ帰り、緑の多いテラスで身体を動かし
リフレッシュする』と言うストーリーのもと、
ライフスタイルに溶け込むトレーニング空間として演出致しました。
忙しい毎日に、高地トレーニングStudio.Green・Terraceにて
こころとカラダのリフレッシュ、
そしてエネルギーチャージをして頂けますように。

強くしなやかな
カラダ作りの
ライフスタイルサポート

高地トレーニングStudio.

横浜にオープンした市内最大規模の
低酸素環境専門のトレーニングスタジオです。
低酸素空間は、
低負荷・短時間で高い運動効果を得られるため
時間が多く取れない方や運動初心者の方からトップアスリートまで、
安全に行えるトレーニングになっています。
高地トレーニングStudio.Green・Terraceは平地にいながら
高地トレーニングが出来る画期的なトレーニングスタジオです。

Terrace1
( 低酸素スタジオ）

標高2500～3000m セルフトレーニングのためのスタジオ

Terrace2
( 低酸素スタジオ）

標高2500～3000m グループレッスン、パーソナルトレーニングのためのスタジオ

高酸素ROOM

酸素濃度30％～40％リフレッシュ＆リラックスのためのROOM

会員種別・料金についてはこちら ROOM詳細はこちら

細胞を強くし
健康寿命を伸ばす

低酸素トレーニングは
こんな方にオススメ！

スポーツパフォーマンスを上げたい・記録を出したい方
燃えるカラダを作りダイエットをしたい方
細胞から鍛え内側からも健康的なカラダ作りを目指す方
代謝・免疫力をアップし負けないカラダを作りたい方
短時間で効率の良いトレーニングをしたい方

などなど！！
低酸素空間では細胞からのアプローチで平地では得られない様々な健康、
美容効果、そしてスポーツパフォーマンスアップを目指すことができます！

《アクセス》横浜駅西口徒歩５分

低酸素or高酸素スタジオとは

少人数制グループレッスン

Membership Type

価格はすべて税込

入会不要
お試し３回

¥11,550

購入から
１ヶ月間有効

４Times ticket

¥13,200

月４回

ベーシック

¥17,600

月６回

ベーシック
Plus30

¥24,200

月６回＋高酸素室30分

ヨガフリーパス
限定50名

¥18,700

ヨガプログラム
通い放題_※①

フリーパス

¥24,200

低酸素スタジオ
使い放題_※①

フリーパス
plus30

¥33,000

低酸素スタジオ使い放題_※①
+高酸素室30分

会員種別・料金についてはこちら

※①　一日の限度は２レッスンまで Terrace1×1回とTerrace2×１回又は Terrace2×2回
※ご入会の際は、入会金22,000円、登録手数料5,500円、会費2ヶ月分のご料金をお支払いただく形となります。
※キャンペーン適用でのご入会は6ヶ月の滞在が必要となります。

Lesson Program

実施内容は月によって異なります。上記以外にも様々なクラスがございます。実施内容一覧表はスタジオ受付にて配布しております。

Schedule

日付をクリックしていただくと、その日のレッスンプログラムのタイムスケジュールをご確認いただけます。
レッスン内容をご確認の上、ご予約ください。
ご予約へ(会員様)

2022年12月
日27予定8件 11月27日 × 09:10：エアリアルヨガ 10:15：マットピラティス 11:10：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 12:15：ヒップトレーニング 13:10：エアリアルヨガ 14:10：ステップエクササイズ 15:10：HIIT 16:10：肩甲骨はがしストレッチ	月28予定9件 11月28日 × 10:10：ヨガホイール 11:10：チューブトレーニング 12:10：メディテーションヨガ 13:10：TRX 14:10：骨盤スリムヨガ 16:10：アクティブフローヨガ 17:30：リラックスフローヨガ 18:50：アクティブフローヨガ 20:00：リラックスフローヨガ	火29予定10件 11月29日 × 10:10：ボクシングトレーニング 11:10：ボクシングトレーニング 12:10：ボクシングトレーニング 13:10：ボクシングトレーニング 14:10：ボクシングトレーニング 15:40：マットピラティス 16:40：ファンクショナルトレーニング 17:40：ヒップトレーニング 18:40：HIIT 19:40：筋膜リリース＆ストレッチ	水30予定10件 11月30日 × 10:10：エアリアルヨガ 11:30：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 12:30：エアリアルヨガ 13:50：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 15:10：ボクシングトレーニング 16:10：ボクシングトレーニング 17:10：アクティブフローヨガ 18:10：ボクシングトレーニング 19:05：陰ヨガ 20:10：ボクシングトレーニング	木12月1日予定11件 12月1日 × 10:10：筋膜リリース＆ストレッチ 11:20：ボクシングトレーニング 12:10：マットピラティス 13:00：ボクシングトレーニング 13:50：TRX 14:55：筋膜リリース＆ストレッチ 16:30：エアリアルヨガ 17:30：HIIT 18:20：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 19:05：エアリアルヨガ 20:10：筋膜リリース＆ストレッチ	金2予定8件 12月2日 × 11:10：筋膜リリース＆ストレッチ 12:25：体幹トレーニング 13:30：歩き癖改善 14:45：チューブトレーニング 16:00：TRX 17:20：ボクシングトレーニング 18:15：ボクシングトレーニング 19:10：ボクシングトレーニング	土3予定7件 12月3日 × 09:30：ステップエクササイズ 10:35：ダンス基礎(振付あり) 11:50：ダンス基礎(アイソレーション) 13:00：瘦せるダンス！ 14:00：ヨガホイール 15:00：骨盤スリムヨガ 16:00：ストレッチヨガホイール
4予定7件 12月4日 × 09:20：筋膜リリース＆ストレッチ 10:35：マットピラティス 11:40：TRX 12:45：ヒップトレーニング 13:35：ダンス基礎(振付あり) 14:50：ステップエクササイズ 16:00：瘦せるダンス！	5予定9件 12月5日 × 10:20：ヨガホイール 11:20：筋膜リリース＆ストレッチ 12:20：アクティブフローヨガ 13:20：チューブトレーニング 14:10：ヨガホイール 16:10：リラックスフローヨガ 17:20：ファンクショナルトレーニング 18:10：アクティブフローヨガ 19:10：HIIT	6予定10件 12月6日 × 10:20：ヨガホイール 11:35：ステップエクササイズ 12:40：ヨガホイール 13:55：ステップエクササイズ 15:20：エアリアルヨガ 16:20：チューブトレーニング 17:10：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 18:00：TRX 18:50：エアリアルヨガ 20:00：体幹トレーニング	7予定10件 12月7日 × 10:20：エアリアルヨガ 11:35：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 12:40：エアリアルヨガ 14:05：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 15:20：マットピラティス 16:20：ヒップトレーニング 17:20：ボクシングトレーニング 18:10：筋膜リリース＆ストレッチ 19:10：ボクシングトレーニング 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ	8予定10件 12月8日 × 10:10：エアリアルヨガ 11:10：瘦せるダンス！ 12:10：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 13:00：ダンス基礎(振付あり) 14:00：エアリアルヨガ 16:10：HIIT 17:00：ボクシングトレーニング 18:00：ファンクショナルトレーニング 18:50：ボクシングトレーニング 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ	9 12月9日 × 予定なし	10予定8件 12月10日 × 09:30：ダンス基礎(振付あり) 10:35：ランニング部 11:30：ボクシングトレーニング 12:30：ダンス基礎(振付あり) 13:30：ヨガホイール 14:30：ボクシングトレーニング 15:20：ヨガホイール 16:20：ボクシングトレーニング
11予定7件 12月11日 × 10:10：エアリアルヨガ 11:10：ボクシングトレーニング 12:00：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 12:50：エアリアルヨガ 13:50：瘦せるダンス！ 14:50：ボクシングトレーニング 16:00：ダンス基礎(振付あり)	12予定10件 12月12日 × 10:10：ヨガホイール 11:10：ボクシングトレーニング 12:10：ヨガホイール 13:10：ボクシングトレーニング 14:10：ステップエクササイズ 16:10：TRX 17:10：リラックスフローヨガ 18:10：マットピラティス 19:00：アクティブフローヨガ 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ	13予定9件 12月13日 × 10:20：リラックスフローヨガ 11:20：ダンス基礎(振付あり) 12:20：アクティブフローヨガ 13:20：ステップエクササイズ 15:20：ボクシングトレーニング 16:10：エアリアルヨガ 17:10：ボクシングトレーニング 18:00：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 18:50：ボクシングトレーニング	14予定10件 12月14日 × 10:20：エアリアルヨガ 11:35：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 12:50：エアリアルヨガ 14:05：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 15:20：TRX 16:20：リラックスフローヨガ 17:20：チューブトレーニング 18:10：アクティブフローヨガ 19:10：ヒップトレーニング 20:00：リラックスフローヨガ	15予定9件 12月15日 × 10:10：筋膜リリース＆ストレッチ 11:20：マットピラティス 12:25：ヒップトレーニング 13:25：筋膜リリース＆ストレッチ 14:30：体幹トレーニング 16:10：ボクシングトレーニング 17:00：HIIT 18:00：ボクシングトレーニング 19:15：ファンクショナルトレーニング	16予定9件 12月16日 × 11:00：ボクシングトレーニング 12:00：ボクシングトレーニング 12:50：ボクシングトレーニング 14:10：体幹トレーニング 15:00：筋膜リリース＆ストレッチ 16:15：歩き癖改善 17:30：マットピラティス 18:20：チューブトレーニング 19:15：筋膜リリース＆ストレッチ	17予定9件 12月17日 × 09:10：TRX 10:00：ダンス基礎(振付あり) 11:00：チューブトレーニング 11:50：ステップエクササイズ 12:40：筋膜リリース＆ストレッチ 13:40：ボクシングトレーニング 14:30：ヒップトレーニング 15:30：ボクシングトレーニング 16:20：TRX
18予定7件 12月18日 × 09:20：筋膜リリース＆ストレッチ 10:20：エアリアルヨガ 11:30：マットピラティス 12:35：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 13:35：ダンス基礎(振付あり) 14:50：TRX 15:50：ステップエクササイズ	19予定9件 12月19日 × 10:10：ヨガホイール 11:20：ステップエクササイズ 12:30：骨盤スリムヨガ 13:40：ヨガホイール 14:50：ステップエクササイズ 16:10：アクティブフローヨガ 17:20：リラックスフローヨガ 18:20：アクティブフローヨガ 19:20：リラックスフローヨガ	20予定10件 12月20日 × 10:10：筋膜リリース＆ストレッチ 11:20：チューブトレーニング 12:30：HIIT 13:30：ファンクショナルトレーニング 15:10：ヒップトレーニング 16:10：ボクシングトレーニング 17:10：ボクシングトレーニング 18:10：TRX 19:10：ボクシングトレーニング 20:10：筋膜リリース＆ストレッチ	21予定10件 12月21日 × 10:10：ボクシングトレーニング 11:10：ボクシングトレーニング 12:10：ボクシングトレーニング 13:10：ボクシングトレーニング 14:10：ボクシングトレーニング 15:10：TRX 16:10：アクティブフローヨガ 17:10：マットピラティス 18:10：リラックスフローヨガ 19:10：筋膜リリース＆ストレッチ	22予定9件 12月22日 × 10:10：筋膜リリース＆ストレッチ 11:40：ヒップトレーニング 12:50：TRX 14:00：マットピラティス 16:10：ファンクショナルトレーニング 17:10：ボクシングトレーニング 18:10：HIIT 19:10：ボクシングトレーニング 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ	23 12月23日 × 予定なし	24予定7件 12月24日 × 09:10：ボクシングトレーニング 10:10：ボクシングトレーニング 11:10：ボクシングトレーニング 12:10：ダンス基礎(振付あり) 13:30：瘦せるダンス！ 14:40：ステップエクササイズ 16:00：ダンス基礎(アイソレーション)
25予定8件 12月25日 × 09:10：エアリアルヨガ 10:20：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 11:20：エアリアルヨガ 12:30：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 13:30：エアリアルヨガ 14:45：体幹トレーニング 15:40：肩甲骨はがし 16:30：HIIT	26予定10件 12月26日 × 10:10：ヨガホイール 11:10：体幹トレーニング 12:10：骨盤スリムヨガ 13:10：マットピラティス 14:00：ストレッチヨガホイール 16:10：HIIT 17:10：アクティブフローヨガ 18:10：ファンクショナルトレーニング 19:00：リラックスフローヨガ 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ	27予定10件 12月27日 × 10:10：筋膜リリース＆ストレッチ 11:10：HIIT 12:00：TRX 13:00：ファンクショナルトレーニング 14:00：筋膜リリース＆ストレッチ 15:10：エアリアルヨガ 16:15：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 17:30：エアリアルヨガ 18:40：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 19:50：エアリアルヨガ	28予定10件 12月28日 × 10:10：エアリアルヨガ 11:30：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 12:40：エアリアルヨガ 14:00：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 15:10：ヒップトレーニング 16:10：リラックスフローヨガ 17:10：体幹トレーニング 18:00：アクティブフローヨガ 19:00：TRX 20:00：リラックスフローヨガ	29予定4件 12月29日 × 10:10：ヨガホイール 11:15：HIIT 12:10：骨盤スリムヨガ 13:20：筋膜リリース＆ストレッチ	30予定4件 12月30日 × 10:10：エアリアルヨガ 11:20：瘦せるダンス！ 12:30：エアリアルヨガ（コアトレーニング） 13:30：ダンス基礎(振付あり)	31 12月31日 × 予定なし
1月1日 1月1日 × 予定なし	2 1月2日 × 予定なし	3 1月3日 × 予定なし	4 1月4日 × 予定なし	5 1月5日 × 予定なし	6 1月6日 × 予定なし	7 1月7日 × 予定なし

2023年1月
日1月1日 1月1日 × 予定なし	月2 1月2日 × 予定なし	火3 1月3日 × 予定なし	水4 1月4日 × 予定なし	木5 1月5日 × 予定なし	金6 1月6日 × 予定なし	土7 1月7日 × 予定なし
8 1月8日 × 予定なし	9 1月9日 × 予定なし	10 1月10日 × 予定なし	11 1月11日 × 予定なし	12 1月12日 × 予定なし	13 1月13日 × 予定なし	14 1月14日 × 予定なし
15 1月15日 × 予定なし	16 1月16日 × 予定なし	17 1月17日 × 予定なし	18 1月18日 × 予定なし	19 1月19日 × 予定なし	20 1月20日 × 予定なし	21 1月21日 × 予定なし
22 1月22日 × 予定なし	23 1月23日 × 予定なし	24 1月24日 × 予定なし	25 1月25日 × 予定なし	26 1月26日 × 予定なし	27 1月27日 × 予定なし	28 1月28日 × 予定なし
29 1月29日 × 予定なし	30 1月30日 × 予定なし	31 1月31日 × 予定なし	2月1日 2月1日 × 予定なし	2 2月2日 × 予定なし	3 2月3日 × 予定なし	4 2月4日 × 予定なし
5 2月5日 × 予定なし	6 2月6日 × 予定なし	7 2月7日 × 予定なし	8 2月8日 × 予定なし	9 2月9日 × 予定なし	10 2月10日 × 予定なし	11 2月11日 × 予定なし