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Lesson Program

TRXサスペンショントレーニング
エアリアルYOGA
マットピラティス
サーキットトレーニング
ヨガホイール
ウォーキングレッスン

ウォーキングレッスン

姿勢改善や裸足で行う基礎クラスに始まり、本格的なヒールウォーキング、ターンやポージングなどのレッスンをご用意しております。

一口に歩くと言ってもモデルのようにヒールを履きこなすには様々な技術やコツが必要です。細かなクラス設定で着実に習得いただけるようプログラムをご用意しております。

美脚を目指したい方、ヒールをカッコよく履きこなしたい方、ご参加お待ちしております！

ウォーキングレッスン

実施内容は月によって異なります。上記以外にも様々なクラスがございます。
実施内容一覧表はスタジオ受付にて配布しております。

グリーン
ご入会前に《 体験プログラム 》を受講できます。詳細はこちら　

Schedule

日付をクリックしていただくと、その日のレッスンプログラムのタイムスケジュールをご確認いただけます。
レッスン内容をご確認の上、ご予約ください。
ご予約へ(会員様)

2023年11月
日29予定8件
10月29日
×
  • 09:15：ボクシングトレーニング
  • 10:10：ボクシングトレーニング
  • 11:10：ボクシングトレーニング
  • 12:10：ボクシングトレーニング
  • 13:10：ボクシングトレーニング
  • 14:35：ランニングドリル
  • 15:30：フィジカルトレーニング
  • 16:30：陰ヨガ
月30予定9件
10月30日
×
  • 10:10：ヨガホイール
  • 11:10：骨盤スリムヨガ
  • 12:10：ステップエクササイズ
  • 13:00：ストレッチヨガホイール
  • 14:00：ステップエクササイズ
  • 16:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 17:45：エアリアルヨガ
  • 19:00：TRX
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
火31予定8件
10月31日
×
  • 11:30：ボクシングトレーニング
  • 12:40：ボクシングトレーニング
  • 13:50：ボクシングトレーニング
  • 15:00：ボクシングトレーニング
  • 16:00：ボクシングトレーニング
  • 17:10：リラックスフローヨガ
  • 18:10：フィジカルトレーニング
  • 19:10：陰ヨガ
水11月1日予定9件
11月1日
×
  • 10:15：ランニングドリル
  • 11:20：フィジカルトレーニング
  • 12:20：ボクシングトレーニング
  • 13:10：リラックスフローヨガ
  • 14:10：ボクシングトレーニング
  • 15:00：陰ヨガ
  • 17:15：ボクシングトレーニング
  • 18:15：TRX
  • 19:15：筋膜リリース＆ストレッチ
木2予定6件
11月2日
×
  • 11:10：チューブトレーニング
  • 12:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 13:30：ヒップトレーニング
  • 14:30：体幹トレーニング
  • 18:15：TRX
  • 19:10：筋膜リリース＆ストレッチ
金3予定8件
11月3日
×
  • 09:15：ボクシングトレーニング
  • 10:10：マットピラティス
  • 11:10：ボクシングトレーニング
  • 12:00：体幹トレーニング
  • 13:00：シルクサスペンション
  • 14:15：エアリアルヨガ
  • 15:25：ボクシングトレーニング
  • 16:15：筋膜リリース＆ストレッチ
土4予定6件
11月4日
×
  • 09:15：ボクシングトレーニング
  • 10:15：ボクシングトレーニング
  • 11:15：ボクシングトレーニング
  • 13:15：ボクシングトレーニング
  • 15:20：ボクシングトレーニング
  • 16:30：ボクシングトレーニング
5予定8件
11月5日
×
  • 09:15：ボクシングトレーニング
  • 10:30：ボクシングトレーニング
  • 11:40：ボクシングトレーニング
  • 12:40：ボクシングトレーニング
  • 13:30：歩き癖改善
  • 14:30：TRX
  • 15:25：体幹トレーニング
  • 16:20：筋膜リリース＆ストレッチ
6予定10件
11月6日
×
  • 10:15：ヨガホイール
  • 11:20：骨盤スリムヨガ
  • 12:30：ステップエクササイズ
  • 13:30：ストレッチヨガホイール
  • 15:00：シルクサスペンション
  • 16:15：エアリアルヨガ
  • 17:30：ボクシングトレーニング
  • 18:15：体幹トレーニング
  • 19:10：ボクシングトレーニング
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
7予定9件
11月7日
×
  • 10:15：ヒップトレーニング
  • 11:10：ランニングドリル
  • 12:20：体幹トレーニング
  • 13:30：チューブトレーニング
  • 14:40：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 17:20：陰ヨガ
  • 18:10：ファンクショナルトレーニング
  • 19:00：フィジカルトレーニング
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
8予定9件
11月8日
×
  • 10:15：リラックスフローヨガ
  • 11:30：アクティブフローヨガ
  • 12:45：陰ヨガ
  • 15:10：ボクシングトレーニング
  • 16:10：マットピラティス
  • 17:15：ボクシングトレーニング
  • 18:15：TRX
  • 19:10：ボクシングトレーニング
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
9予定10件
11月9日
×
  • 10:15：チューブトレーニング
  • 11:20：TRX
  • 12:30：ヒップトレーニング
  • 13:40：体幹トレーニング
  • 14:50：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 16:10：HIIT
  • 17:10：ボクシングトレーニング
  • 18:15：ファンクショナルトレーニング
  • 19:10：ボクシングトレーニング
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
10
11月10日
×
  • 予定なし
11予定6件
11月11日
×
  • 09:30：マットピラティス
  • 10:45：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 12:00：TRX
  • 13:10：ヨガホイール
  • 15:15：骨盤スリムヨガ
  • 16:30：ストレッチヨガホイール
12予定6件
11月12日
×
  • 09:15：ボクシングトレーニング
  • 10:15：ボクシングトレーニング
  • 11:15：ボクシングトレーニング
  • 13:15：ボクシングトレーニング
  • 15:20：ボクシングトレーニング
  • 16:30：ボクシングトレーニング
13予定9件
11月13日
×
  • 10:10：ボクシングトレーニング
  • 11:10：ボクシングトレーニング
  • 12:00：ヨガホイール
  • 13:05：ステップエクササイズ
  • 14:00：シルクサスペンション
  • 15:15：エアリアルヨガ
  • 16:30：ヨガホイールフロー（Music）
  • 18:30：ヒップトレーニング
  • 19:15：骨盤スリムヨガ
14予定10件
11月14日
×
  • 10:15：ヒップトレーニング
  • 11:20：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 12:45：歩き癖改善
  • 13:50：TRX
  • 15:00：マットピラティス
  • 16:10：HITT
  • 17:10：フィジカルトレーニング
  • 18:10：ファンクショナルトレーニング
  • 19:00：陰ヨガ
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
15予定10件
11月15日
×
  • 10:15：リラックスフローヨガ
  • 11:15：体幹トレーニング
  • 12:05：アクティブフローヨガ
  • 13:05：陰ヨガ
  • 15:10：ボクシングトレーニング
  • 16:00：マットピラティス
  • 17:10：ボクシングトレーニング
  • 18:10：体幹トレーニング
  • 19:00：ボクシングトレーニング
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
16予定7件
11月16日
×
  • 11:10：TRX
  • 12:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 13:40：マットピラティス
  • 15:00：体幹トレーニング
  • 17:10：チューブトレーニング
  • 18:10：ファンクショナルトレーニング
  • 19:00：筋膜リリース＆ストレッチ
17予定9件
11月17日
×
  • 10:15：ヨガホイール
  • 11:15：ボクシングトレーニング
  • 12:05：骨盤スリムヨガ
  • 13:05：ボクシングトレーニング
  • 14:00：ヨガホイールフロー（Music）
  • 16:00：歩き癖改善
  • 17:00：マットピラティス
  • 18:10：ボクシングトレーニング
  • 19:00：筋膜リリース＆ストレッチ
18予定7件
11月18日
×
  • 09:15：ボクシングトレーニング
  • 10:15：ボクシングトレーニング
  • 11:15：ボクシングトレーニング
  • 12:15：ヨガホイール
  • 13:30：ヒップトレーニング
  • 14:45：骨盤スリムヨガ
  • 16:00：ストレッチヨガホイール
19予定6件
11月19日
×
  • 09:15：ヒップトレーニング
  • 10:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:15：体幹トレーニング
  • 13:15：TRX
  • 15:20：チューブトレーニング
  • 16:15：筋膜リリース＆ストレッチ
20予定9件
11月20日
×
  • 10:10：ヨガホイール
  • 11:10：ステップエクササイズ
  • 12:00：シルクサスペンション
  • 13:15：エアリアルヨガ
  • 14:20：ステップエクササイズ
  • 15:40：ヒップトレーニング
  • 16:45：ヨガホイールフロー（Music）
  • 18:15：ボクシングトレーニング
  • 19:15：骨盤スリムヨガ
21予定10件
11月21日
×
  • 10:15：ボクシングトレーニング
  • 11:15：ボクシングトレーニング
  • 12:30：ボクシングトレーニング
  • 13:40：ボクシングトレーニング
  • 14:50：ボクシングトレーニング
  • 16:10：HIIT
  • 17:10：リラックスフローヨガ
  • 18:10：ファンクショナルトレーニング
  • 19:00：陰ヨガ
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
22予定10件
11月22日
×
  • 10:15：リラックスフローヨガ
  • 11:30：アクティブフローヨガ
  • 12:50：陰ヨガ
  • 14:10：体幹トレーニング
  • 15:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 16:30：チューブトレーニング
  • 17:20：ボクシングトレーニング
  • 18:15：TRX
  • 19:10：ボクシングトレーニング
  • 20:15：筋膜リリース＆ストレッチ
23予定7件
11月23日
×
  • 09:15：ボクシングトレーニング
  • 10:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:15：ボクシングトレーニング
  • 13:15：歩き癖・姿勢改善
  • 14:15：シルクサスペンション
  • 15:30：エアリアルヨガ
  • 16:40：チューブトレーニング
24
11月24日
×
  • 予定なし
25予定6件
11月25日
×
  • 09:15：ヒップトレーニング
  • 10:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:15：体幹トレーニング
  • 13:15：TRX
  • 15:20：チューブトレーニング
  • 16:15：筋膜リリース＆ストレッチ
26予定6件
11月26日
×
  • 09:15：チューブトレーニング
  • 10:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:15：歩き癖改善
  • 13:15：TRX
  • 15:20：体幹トレーニング
  • 16:15：筋膜リリース＆ストレッチ
27予定8件
11月27日
×
  • 11:00：ステップエクササイズ
  • 11:50：骨盤スリムヨガ
  • 12:50：ヨガホイール
  • 14:00：体幹トレーニング
  • 15:00：シルクサスペンション
  • 16:15：エアリアルヨガ
  • 18:00：ヒップトレーニング
  • 19:00：骨盤スリムヨガ
28予定11件
11月28日
×
  • 10:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:25：ボクシングトレーニング
  • 12:25：体幹トレーニング
  • 13:25：ボクシングトレーニング
  • 14:20：歩き癖改善
  • 15:15：ボクシングトレーニング
  • 16:10：ファンクショナルトレーニング
  • 17:35：フィジカルトレーニング
  • 18:20：HIIT
  • 19:00：陰ヨガ
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
29予定8件
11月29日
×
  • 13:10：ボクシングトレーニング
  • 14:10：HIIT
  • 15:10：ボクシングトレーニング
  • 16:10：体幹トレーニング
  • 17:10：ボクシングトレーニング
  • 18:15：TRX
  • 19:15：HITT
  • 20:10：筋膜リリース＆ストレッチ
30予定9件
11月30日
×
  • 10:45：ボクシングトレーニング
  • 11:45：ボクシングトレーニング
  • 12:45：ボクシングトレーニング
  • 13:45：ボクシングトレーニング
  • 16:10：ファンクショナルトレーニング
  • 17:10：HIIT
  • 18:15：ボクシングトレーニング
  • 19:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 20:15：ボクシングトレーニング
12月1日予定8件
12月1日
×
  • 11:10：ボクシングトレーニング
  • 12:10：ボクシングトレーニング
  • 13:10：ボクシングトレーニング
  • 14:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 15:30：体幹トレーニング
  • 16:40：マットピラティス
  • 18:00：TRX
  • 19:00：筋膜リリース＆ストレッチ
2予定8件
12月2日
×
  • 10:10：ボクシングトレーニング
  • 11:00：骨盤スリムヨガ
  • 12:00：ボクシングトレーニング
  • 13:00：ストレッチヨガホイール
  • 14:10：チューブトレーニング
  • 15:00：TRX
  • 15:50：ボクシングトレーニング
  • 16:40：ヒップトレーニング
3予定7件
12月3日
×
  • 09:30：ボクシングトレーニング
  • 10:45：ランニングドリル
  • 12:15：HIIT
  • 13:15：ボクシングトレーニング
  • 14:15：TRX
  • 15:30：マットピラティス
  • 16:45：筋膜リリース＆ストレッチ
4予定10件
12月4日
×
  • 10:15：ヨガホイール
  • 11:15：ステップエクササイズ
  • 12:10：体幹トレーニング
  • 13:00：肩甲骨はがしストレッチ
  • 14:00：ステップエクササイズ
  • 15:15：シルクサスペンション
  • 16:15：ストレッチヨガホイール
  • 17:20：TRX
  • 18:15：骨盤スリムヨガ
  • 19:30：筋膜リリース＆ストレッチ
5予定10件
12月5日
×
  • 10:30：ボクシングトレーニング
  • 11:30：HIIT
  • 12:40：ボクシングトレーニング
  • 13:50：HIIT
  • 15:00：ボクシングトレーニング
  • 16:15：ファンクショナルトレーニング
  • 17:10：陰ヨガ
  • 18:10：HIIT
  • 19:00：アニマルフロー
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
6予定7件
12月6日
×
  • 11:00：フィジカルトレーニング
  • 11:50：リラックスフローヨガ
  • 13:00：アニマルフロー
  • 15:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 16:30：TRX
  • 18:15：体幹トレーニング
  • 19:15：筋膜リリース＆ストレッチ
7予定7件
12月7日
×
  • 11:30：ボクシングトレーニング
  • 12:45：HIIT
  • 14:00：ボクシングトレーニング
  • 16:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 17:20：HIIT
  • 18:15：ファンクショナルトレーニング
  • 19:15：筋膜リリース＆ストレッチ
8
12月8日
×
  • 予定なし
9予定7件
12月9日
×
  • 09:15：体幹トレーニング
  • 10:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:30：TRX
  • 12:30：マットピラティス
  • 13:30：骨盤スリムヨガ
  • 14:45：ストレッチヨガホイール
  • 16:00：太陽礼拝
2023年12月
日26予定6件
11月26日
×
  • 09:15：チューブトレーニング
  • 10:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:15：歩き癖改善
  • 13:15：TRX
  • 15:20：体幹トレーニング
  • 16:15：筋膜リリース＆ストレッチ
月27予定8件
11月27日
×
  • 11:00：ステップエクササイズ
  • 11:50：骨盤スリムヨガ
  • 12:50：ヨガホイール
  • 14:00：体幹トレーニング
  • 15:00：シルクサスペンション
  • 16:15：エアリアルヨガ
  • 18:00：ヒップトレーニング
  • 19:00：骨盤スリムヨガ
火28予定11件
11月28日
×
  • 10:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:25：ボクシングトレーニング
  • 12:25：体幹トレーニング
  • 13:25：ボクシングトレーニング
  • 14:20：歩き癖改善
  • 15:15：ボクシングトレーニング
  • 16:10：ファンクショナルトレーニング
  • 17:35：フィジカルトレーニング
  • 18:20：HIIT
  • 19:00：陰ヨガ
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
水29予定8件
11月29日
×
  • 13:10：ボクシングトレーニング
  • 14:10：HIIT
  • 15:10：ボクシングトレーニング
  • 16:10：体幹トレーニング
  • 17:10：ボクシングトレーニング
  • 18:15：TRX
  • 19:15：HITT
  • 20:10：筋膜リリース＆ストレッチ
木30予定9件
11月30日
×
  • 10:45：ボクシングトレーニング
  • 11:45：ボクシングトレーニング
  • 12:45：ボクシングトレーニング
  • 13:45：ボクシングトレーニング
  • 16:10：ファンクショナルトレーニング
  • 17:10：HIIT
  • 18:15：ボクシングトレーニング
  • 19:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 20:15：ボクシングトレーニング
金12月1日予定8件
12月1日
×
  • 11:10：ボクシングトレーニング
  • 12:10：ボクシングトレーニング
  • 13:10：ボクシングトレーニング
  • 14:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 15:30：体幹トレーニング
  • 16:40：マットピラティス
  • 18:00：TRX
  • 19:00：筋膜リリース＆ストレッチ
土2予定8件
12月2日
×
  • 10:10：ボクシングトレーニング
  • 11:00：骨盤スリムヨガ
  • 12:00：ボクシングトレーニング
  • 13:00：ストレッチヨガホイール
  • 14:10：チューブトレーニング
  • 15:00：TRX
  • 15:50：ボクシングトレーニング
  • 16:40：ヒップトレーニング
3予定7件
12月3日
×
  • 09:30：ボクシングトレーニング
  • 10:45：ランニングドリル
  • 12:15：HIIT
  • 13:15：ボクシングトレーニング
  • 14:15：TRX
  • 15:30：マットピラティス
  • 16:45：筋膜リリース＆ストレッチ
4予定10件
12月4日
×
  • 10:15：ヨガホイール
  • 11:15：ステップエクササイズ
  • 12:10：体幹トレーニング
  • 13:00：肩甲骨はがしストレッチ
  • 14:00：ステップエクササイズ
  • 15:15：シルクサスペンション
  • 16:15：ストレッチヨガホイール
  • 17:20：TRX
  • 18:15：骨盤スリムヨガ
  • 19:30：筋膜リリース＆ストレッチ
5予定10件
12月5日
×
  • 10:30：ボクシングトレーニング
  • 11:30：HIIT
  • 12:40：ボクシングトレーニング
  • 13:50：HIIT
  • 15:00：ボクシングトレーニング
  • 16:15：ファンクショナルトレーニング
  • 17:10：陰ヨガ
  • 18:10：HIIT
  • 19:00：アニマルフロー
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
6予定7件
12月6日
×
  • 11:00：フィジカルトレーニング
  • 11:50：リラックスフローヨガ
  • 13:00：アニマルフロー
  • 15:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 16:30：TRX
  • 18:15：体幹トレーニング
  • 19:15：筋膜リリース＆ストレッチ
7予定7件
12月7日
×
  • 11:30：ボクシングトレーニング
  • 12:45：HIIT
  • 14:00：ボクシングトレーニング
  • 16:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 17:20：HIIT
  • 18:15：ファンクショナルトレーニング
  • 19:15：筋膜リリース＆ストレッチ
8
12月8日
×
  • 予定なし
9予定7件
12月9日
×
  • 09:15：体幹トレーニング
  • 10:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:30：TRX
  • 12:30：マットピラティス
  • 13:30：骨盤スリムヨガ
  • 14:45：ストレッチヨガホイール
  • 16:00：太陽礼拝
10予定7件
12月10日
×
  • 09:30：ボクシングトレーニング
  • 10:45：ランニングドリル
  • 12:15：HIIT
  • 13:15：ボクシングトレーニング
  • 14:15：TRX
  • 15:15：チューブトレーニング
  • 16:15：筋膜リリース＆ストレッチ
11予定10件
12月11日
×
  • 10:15：ストレッチヨガホイール
  • 11:15：ヨガホイール
  • 12:15：ヒップトレーニング
  • 13:10：ステップエクササイズ
  • 14:00：骨盤スリムヨガ
  • 15:15：シルクサスペンション
  • 16:15：マットピラティス
  • 18:10：体幹トレーニング
  • 19:05：歩き癖・姿勢改善
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
12予定10件
12月12日
×
  • 10:30：ボクシングトレーニング
  • 11:30：HIIT
  • 12:40：ボクシングトレーニング
  • 13:50：HIIT
  • 15:00：ボクシングトレーニング
  • 16:15：ファンクショナルトレーニング
  • 17:10：陰ヨガ
  • 18:10：HIIT
  • 19:00：アニマルフロー
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
13予定9件
12月13日
×
  • 11:00：フィジカルトレーニング
  • 11:50：リラックスフローヨガ
  • 13:00：アニマルフロー
  • 14:00：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 15:15：ボクシングトレーニング
  • 16:15：歩き癖・姿勢改善
  • 17:15：ボクシングトレーニング
  • 18:10：HIIT
  • 19:05：筋膜リリース＆ストレッチ
14予定8件
12月14日
×
  • 11:10：ボクシングトレーニング
  • 12:10：HIIT
  • 13:10：ボクシングトレーニング
  • 14:10：HIIT
  • 15:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 16:40：マットピラティス
  • 18:10：体幹トレーニング
  • 19:00：筋膜リリース＆ストレッチ
15予定8件
12月15日
×
  • 11:10：ボクシングトレーニング
  • 12:10：HIIT
  • 13:10：ボクシングトレーニング
  • 14:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 15:15：歩き癖・姿勢改善
  • 16:15：チューブトレーニング
  • 18:10：TRX
  • 19:00：筋膜リリース＆ストレッチ
16予定6件
12月16日
×
  • 09:15：ストレッチエアリアルヨガ
  • 10:30：エアリアルヨガ初級
  • 12:00：エアリアルヨガ中級
  • 13:30：太陽礼拝
  • 14:45：骨盤スリムヨガ
  • 16:00：ストレッチヨガホイール
17予定7件
12月17日
×
  • 09:15：ボクシングトレーニング
  • 10:15：HIIT
  • 11:15：ボクシングトレーニング
  • 12:15：HIIT
  • 13:30：エアリアルヨガ初級
  • 14:45：エアリアルヨガ中級
  • 16:00：ストレッチエアリアルヨガ
18予定10件
12月18日
×
  • 10:15：ヨガホイールフロー（Music）
  • 11:15：肩甲骨はがしストレッチ
  • 12:15：HIIT
  • 13:15：ステップエクササイズ
  • 14:10：ボクシングトレーニング
  • 15:15：シルクサスペンション
  • 16:15：ストレッチヨガホイール
  • 17:15：TRX
  • 18:10：骨盤スリムヨガ
  • 19:15：筋膜リリース＆ストレッチ
19予定10件
12月19日
×
  • 10:35：ランニングドリル
  • 11:45：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 13:00：体幹トレーニング
  • 14:00：歩き癖・姿勢改善
  • 15:00：TRX
  • 16:10：ファンクショナルトレーニング
  • 17:10：リラックスフローヨガ
  • 18:10：HIIT
  • 19:00：アニマルフロー
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
20予定9件
12月20日
×
  • 10:15：リラックスフローヨガ
  • 11:40：フィジカルトレーニング
  • 12:50：アニマルフロー
  • 15:10：ボクシングトレーニング
  • 16:10：ストレッチエアリアルヨガ
  • 17:10：HIIT
  • 18:10：エアリアルヨガ初級
  • 19:10：ボクシングトレーニング
  • 20:00：ストレッチエアリアルヨガ
21予定10件
12月21日
×
  • 10:15：体幹トレーニング
  • 11:20：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 12:40：チューブトレーニング
  • 14:00：マットピラティス
  • 15:10：ボクシングトレーニング
  • 16:10：ファンクショナルトレーニング
  • 17:10：ボクシングトレーニング
  • 18:10：HIIT
  • 19:00：ボクシングトレーニング
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
22
12月22日
×
  • 予定なし
23予定8件
12月23日
×
  • 09:15：ボクシングトレーニング
  • 10:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:15：ボクシングトレーニング
  • 12:10：TRX
  • 13:10：エアリアルヨガ初級
  • 14:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 15:15：HIIT
  • 16:10：ストレッチエアリアルヨガ
24予定8件
12月24日
×
  • 09:15：ボクシングトレーニング
  • 10:10：マットピラティス
  • 11:15：HIIT
  • 12:10：体幹トレーニング
  • 13:10：エアリアルヨガ中級
  • 14:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 15:15：ボクシングトレーニング
  • 16:10：ストレッチエアリアルヨガ
25予定10件
12月25日
×
  • 10:10：ステップエクササイズ
  • 11:00：骨盤スリムヨガ
  • 12:00：ヨガホイールフロー（Music）
  • 13:00：ストレッチヨガホイール
  • 14:00：ステップエクササイズ
  • 15:00：ヒップトレーニング
  • 16:00：シルクサスペンション
  • 17:30：エアリアルヨガ中級
  • 18:45：エアリアルヨガ初級
  • 20:00：ストレッチエアリアルヨガ
26予定7件
12月26日
×
  • 10:15：エアリアルヨガ初級
  • 11:30：エアリアルヨガ中級
  • 12:50：ストレッチエアリアルヨガ
  • 17:10：アニマルフロー
  • 18:10：HIIT
  • 19:00：フィジカルトレーニング
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
27予定9件
12月27日
×
  • 10:15：陰ヨガ
  • 11:40：フィジカルトレーニング
  • 12:50：アニマルフロー
  • 15:10：ストレッチエアリアルヨガ
  • 16:15：体幹トレーニング
  • 17:10：エアリアルヨガ中級
  • 18:10：TRX
  • 19:00：エアリアルヨガ初級
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
28予定4件
12月28日
×
  • 10:15：体幹トレーニング
  • 11:30：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 12:50：マットピラティス
  • 14:00：TRX
29
12月29日
×
  • 予定なし
30
12月30日
×
  • 予定なし
31
12月31日
×
  • 予定なし
1月1日
1月1日
×
  • 予定なし
2
1月2日
×
  • 予定なし
3
1月3日
×
  • 予定なし
4
1月4日
×
  • 予定なし
5
1月5日
×
  • 予定なし
6
1月6日
×
  • 予定なし