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Lesson Program

ウォーキングレッスン

姿勢改善や裸足で行う基礎クラスに始まり、本格的なヒールウォーキング、ターンやポージングなどのレッスンをご用意しております。

一口に歩くと言ってもモデルのようにヒールを履きこなすには様々な技術やコツが必要です。細かなクラス設定で着実に習得いただけるようプログラムをご用意しております。

美脚を目指したい方、ヒールをカッコよく履きこなしたい方、ご参加お待ちしております!

ウォーキングレッスン

実施内容は月によって異なります。上記以外にも様々なクラスがございます。
実施内容一覧表はスタジオ受付にて配布しております。

Schedule

日付をクリックしていただくと、その日のレッスンプログラムのタイムスケジュールをご確認いただけます。
レッスン内容をご確認の上、ご予約ください。
ご予約へ(会員様)

2024年5月
28予定8件
4月28日
×
  • 09:15アニマルフロー
  • 10:10フィジカルトレーニング
  • 11:00ランニングドリル
  • 12:00陰ヨガ
  • 13:00肩甲骨はがしストレッチ
  • 14:10エアリアルヨガ初級
  • 15:15エアリアルヨガ中級
  • 16:20ストレッチエアリアルヨガ
29予定7件
4月29日
×
  • 09:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 10:15エアリアルヨガ初級
  • 11:15体幹トレーニング
  • 13:10エアリアルヨガ中級
  • 14:15シルクサスペンション
  • 15:20ヒップトレーニング
  • 16:15ストレッチエアリアルヨガ
30予定10件
4月30日
×
  • 10:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 11:30チューブトレーニング
  • 12:40マットピラティス
  • 14:00体幹トレーニング
  • 15:00筋膜リリース&ストレッチ
  • 16:10HIIT
  • 17:15エアリアルヨガ初級
  • 18:15ファンクショナルトレーニング
  • 19:10ストレッチエアリアルヨガ
  • 20:10筋膜リリース&ストレッチ
5月1日予定9件
5月1日
×
  • 11:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 12:20体幹トレーニング
  • 13:15シルクサスペンション
  • 14:15シルクサスペンション
  • 15:10歩き癖&姿勢改善
  • 16:00マットピラティス
  • 17:15フィジカルトレーニング
  • 18:15アニマルフロー
  • 19:10陰ヨガ
2予定9件
5月2日
×
  • 10:45肩甲骨はがしストレッチ
  • 12:00体幹トレーニング
  • 13:00HIIT
  • 14:00肩甲骨はがしストレッチ
  • 15:15チューブトレーニング
  • 16:15エアリアルヨガ初級
  • 18:05エアリアルヨガ中級
  • 19:05筋膜リリース&ストレッチ
  • 20:05ストレッチエアリアルヨガ
3予定8件
5月3日
×
  • 09:15ヒップトレーニング
  • 10:10陰ヨガ
  • 11:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 12:15アニマルフロー
  • 13:10ストレッチヨガホイール
  • 14:10体幹トレーニング
  • 15:00ヨガホイール
  • 16:00骨盤スリムヨガ
4予定8件
5月4日
×
  • 09:15フィジカルトレーニング
  • 10:20陰ヨガ
  • 11:30アニマルフロー
  • 12:30フィジカルトレーニング
  • 13:20ストレッチヨガホイール
  • 14:25ヒップトレーニング
  • 15:20ヨガホイール
  • 16:25骨盤スリムヨガ
5予定8件
5月5日
×
  • 09:15体幹トレーニング
  • 10:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 11:25歩き癖&姿勢改善
  • 12:20ヒップトレーニング
  • 13:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 14:20エアリアルヨガ初級
  • 15:25エアリアルヨガ中級
  • 16:30ストレッチエアリアルヨガ
6
5月6日
×
  • 予定なし
7
5月7日
×
  • 予定なし
8予定11件
5月8日
×
  • 10:15HIIT
  • 11:10ボクシングトレーニング
  • 12:05HIIT
  • 13:00ボクシングトレーニング
  • 13:55HIIT
  • 15:15シルクサスペンション
  • 16:15マットピラティス
  • 17:15エアリアルヨガ初級
  • 18:15体幹トレーニング
  • 19:05ストレッチエアリアルヨガ
  • 20:05筋膜リリース&ストレッチ
9予定10件
5月9日
×
  • 10:15ストレッチエアリアルヨガ
  • 11:20ランニングドリル
  • 12:30エアリアルヨガ初級
  • 13:45肩甲骨はがしストレッチ
  • 15:10マットピラティス
  • 16:15ファンクショナルトレーニング
  • 17:10TRX
  • 18:00HIIT
  • 19:00体幹トレーニング
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
10
5月10日
×
  • 予定なし
11予定8件
5月11日
×
  • 09:15ボクシングトレーニング
  • 10:05体幹トレーニング
  • 10:55ボクシングトレーニング
  • 11:45歩き癖&姿勢改善
  • 13:30アクティブエアリアルヨガ
  • 14:35HIIT
  • 15:30筋膜リリース&ストレッチ
  • 16:35ボクシングトレーニング
12予定8件
5月12日
×
  • 09:15フィジカルトレーニング
  • 10:05陰ヨガ
  • 11:05アニマルフロー
  • 12:00リラックスフローヨガ
  • 13:15エアリアルヨガ初級
  • 14:35体幹トレーニング
  • 15:25肩甲骨はがしストレッチ
  • 16:25ストレッチエアリアルヨガ
13予定9件
5月13日
×
  • 10:15ストレッチヨガホイール
  • 11:15骨盤スリムヨガ
  • 12:15ヨガホイール
  • 13:15ヨガホイールフロー(Music)
  • 14:15ステップエクササイズ
  • 16:15体幹トレーニング
  • 18:15TRX
  • 19:05HIIT
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
14予定10件
5月14日
×
  • 10:15HIIT
  • 11:20ボクシングトレーニング
  • 12:20HIIT
  • 13:20ボクシングトレーニング
  • 14:20ボクシングトレーニング
  • 16:15HIIT
  • 17:15チューブトレーニング
  • 18:10ファンクショナルトレーニング
  • 19:05アクティブエアリアルヨガ
  • 20:10筋膜リリース&ストレッチ
15予定11件
5月15日
×
  • 10:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 11:20ボクシングトレーニング
  • 12:15HIIT
  • 13:10シルクサスペンション
  • 14:15ボクシングトレーニング
  • 15:10マットピラティス
  • 16:15歩き癖&姿勢改善
  • 17:15リラックスフローヨガ
  • 18:15アニマルフロー
  • 19:05フィジカルトレーニング
  • 20:00陰ヨガ
16予定10件
5月16日
×
  • 10:45体幹トレーニング
  • 11:45肩甲骨はがしストレッチ
  • 12:50ヒップトレーニング
  • 13:45エアリアルヨガ初級
  • 15:00マットピラティス
  • 16:10エアリアルヨガ中級
  • 17:15ファンクショナルトレーニング
  • 18:15HIIT
  • 19:05ストレッチエアリアルヨガ
  • 20:10筋膜リリース&ストレッチ
17予定8件
5月17日
×
  • 10:15ボクシングトレーニング
  • 11:15HIIT
  • 12:15ボクシングトレーニング
  • 13:15HIIT
  • 15:40骨盤スリムヨガ
  • 17:00ストレッチヨガホイール
  • 18:20HIIT
  • 19:30ヨガホイール
18予定8件
5月18日
×
  • 09:15ボクシングトレーニング
  • 10:15HIIT
  • 11:15ボクシングトレーニング
  • 12:15HIIT
  • 13:15ストレッチヨガホイール
  • 14:20体幹トレーニング
  • 15:15骨盤スリムヨガ
  • 16:20ヨガホイール
19予定7件
5月19日
×
  • 09:15フィジカルトレーニング
  • 10:05陰ヨガ
  • 11:05アニマルフロー
  • 12:00リラックスフローヨガ
  • 13:20エアリアルヨガ中級
  • 14:35ランニングドリル
  • 16:00ストレッチエアリアルヨガ
20予定10件
5月20日
×
  • 11:15肩甲骨はがしストレッチ
  • 12:15ヨガホイールフロー(Music)
  • 13:15体幹トレーニング
  • 14:15ステップエクササイズ
  • 15:15シルクサスペンション
  • 16:15ボクシングトレーニング
  • 17:10エアリアルヨガ初級
  • 18:15HIIT
  • 19:15HIIT
  • 20:10ストレッチエアリアルヨガ
21予定9件
5月21日
×
  • 10:15HIIT
  • 11:15ボクシングトレーニング
  • 12:15HIIT
  • 13:15ボクシングトレーニング
  • 16:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 17:20チューブトレーニング
  • 18:15ファンクショナルトレーニング
  • 19:05HIIT
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
22予定11件
5月22日
×
  • 10:15HIIT
  • 11:10ボクシングトレーニング
  • 12:05HIIT
  • 13:00ボクシングトレーニング
  • 13:55HIIT
  • 15:00シルクサスペンション
  • 16:10マットピラティス
  • 17:15フィジカルトレーニング
  • 18:15TRX
  • 19:10アニマルフロー
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
23予定11件
5月23日
×
  • 10:15ランニングドリル
  • 11:15エアリアルヨガ初級
  • 12:15肩甲骨はがしストレッチ
  • 13:15エアリアルヨガ中級
  • 14:15ストレッチエアリアルヨガ
  • 15:15アクティブエアリアルヨガ
  • 16:15ファンクショナルトレーニング
  • 17:15体幹トレーニング
  • 18:10チューブトレーニング
  • 19:00TRX
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
24
5月24日
×
  • 予定なし
25予定9件
5月25日
×
  • 09:15ボクシングトレーニング
  • 10:00アクティブエアリアルヨガ
  • 11:00ボクシングトレーニング
  • 11:50体幹トレーニング
  • 12:50マットピラティス
  • 13:50HIIT
  • 14:40ランニングドリル
  • 15:40筋膜リリース&ストレッチ
  • 16:40ボクシングトレーニング
26予定8件
5月26日
×
  • 09:15マットピラティス
  • 10:15フィジカルトレーニング
  • 11:05筋膜リリース&ストレッチ
  • 12:10アニマルフロー
  • 13:00HIIT
  • 14:00エアリアルヨガ初級
  • 15:00ボクシングトレーニング
  • 16:00ストレッチエアリアルヨガ
27予定10件
5月27日
×
  • 11:15HIIT
  • 12:10肩甲骨はがしストレッチ
  • 13:15体幹トレーニング
  • 14:10ボクシングトレーニング
  • 15:10HIIT
  • 16:10ボクシングトレーニング
  • 17:15エアリアルヨガ初級
  • 18:15HIIT
  • 19:10ストレッチエアリアルヨガ
  • 20:10ボクシングトレーニング
28予定10件
5月28日
×
  • 10:15HIIT
  • 11:15ボクシングトレーニング
  • 12:15HIIT
  • 13:15ボクシングトレーニング
  • 14:15HIIT
  • 16:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 17:20ファンクショナルトレーニング
  • 18:15アクティブエアリアルヨガ
  • 19:05HIIT
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
29予定11件
5月29日
×
  • 10:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 11:20ボクシングトレーニング
  • 12:15マットピラティス
  • 13:15HIIT
  • 14:15シルクサスペンション
  • 15:25ストレッチエアリアルヨガ
  • 16:25歩き癖&姿勢改善
  • 17:20アニマルフロー
  • 18:10エアリアルヨガ中級
  • 19:10フィジカルトレーニング
  • 20:00ストレッチエアリアルヨガ
30予定10件
5月30日
×
  • 10:40ランニングドリル
  • 11:45筋膜リリース&ストレッチ
  • 13:00TRX
  • 14:10チューブトレーニング
  • 15:15エアリアルヨガ初級
  • 16:15HIIT
  • 17:10エアリアルヨガ中級
  • 18:15ファンクショナルトレーニング
  • 19:05ストレッチエアリアルヨガ
  • 20:05筋膜リリース&ストレッチ
31予定9件
5月31日
×
  • 10:15HIIT
  • 11:10ボクシングトレーニング
  • 12:15HIIT
  • 13:15ボクシングトレーニング
  • 15:40ストレッチヨガホイール
  • 16:40体幹トレーニング
  • 17:30ヨガホイール
  • 18:35TRX
  • 19:30骨盤スリムヨガ
6月1日予定7件
6月1日
×
  • 10:15陰ヨガ
  • 11:20フィジカルトレーニング
  • 12:15アニマルフロー
  • 13:10リラックスフローヨガ
  • 14:15HIIT
  • 15:20ボクシングトレーニング
  • 16:30HIIT
2予定8件
6月2日
×
  • 09:15チューブトレーニング
  • 10:10エアリアルヨガ初級
  • 11:15マットピラティス
  • 12:20エアリアルヨガ中級
  • 13:30ストレッチエアリアルヨガ
  • 14:35体幹トレーニング
  • 15:20肩甲骨はがしストレッチ
  • 16:20ヒップトレーニング
3予定10件
6月3日
×
  • 10:15TRX
  • 11:20マットピラティス
  • 12:30筋膜リリース&ストレッチ
  • 13:45歩き癖&姿勢改善
  • 14:45シルクサスペンション
  • 15:45ボクシングトレーニング
  • 16:45エアリアルヨガ初級
  • 17:50HIIT
  • 18:50ストレッチエアリアルヨガ
  • 20:00ボクシングトレーニング
4予定10件
6月4日
×
  • 10:15体幹トレーニング
  • 11:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 13:15チューブトレーニング
  • 14:10ヒップトレーニング
  • 15:05マットピラティス
  • 16:15HIIT
  • 17:15エアリアルヨガ中級
  • 18:20ボクシングトレーニング
  • 19:10ストレッチエアリアルヨガ
  • 20:15HIIT
5予定10件
6月5日
×
  • 10:15HIIT
  • 11:15ボクシングトレーニング
  • 12:15HIIT
  • 13:15シルクサスペンション
  • 14:15ボクシングトレーニング
  • 15:45エアリアルヨガ初級
  • 17:10アニマルフロー
  • 18:10エアリアルヨガ中級
  • 19:10フィジカルトレーニング
  • 20:00ストレッチエアリアルヨガ
6予定10件
6月6日
×
  • 10:40体幹トレーニング
  • 11:30チューブトレーニング
  • 12:30肩甲骨はがしストレッチ
  • 13:40HIIT
  • 15:00アクティブエアリアルヨガ
  • 16:10ファンクショナルトレーニング
  • 17:10ボクシングトレーニング
  • 18:10チューブトレーニング
  • 19:00HIIT
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
7
6月7日
×
  • 予定なし
8予定8件
6月8日
×
  • 09:15アニマルフロー
  • 10:10リラックスフローヨガ
  • 11:15フィジカルトレーニング
  • 12:10陰ヨガ
  • 13:00骨盤スリムヨガ
  • 14:05ヨガホイール
  • 15:10ヒップトレーニング
  • 16:05骨盤スリムヨガ
2024年6月
26予定8件
5月26日
×
  • 09:15マットピラティス
  • 10:15フィジカルトレーニング
  • 11:05筋膜リリース&ストレッチ
  • 12:10アニマルフロー
  • 13:00HIIT
  • 14:00エアリアルヨガ初級
  • 15:00ボクシングトレーニング
  • 16:00ストレッチエアリアルヨガ
27予定10件
5月27日
×
  • 11:15HIIT
  • 12:10肩甲骨はがしストレッチ
  • 13:15体幹トレーニング
  • 14:10ボクシングトレーニング
  • 15:10HIIT
  • 16:10ボクシングトレーニング
  • 17:15エアリアルヨガ初級
  • 18:15HIIT
  • 19:10ストレッチエアリアルヨガ
  • 20:10ボクシングトレーニング
28予定10件
5月28日
×
  • 10:15HIIT
  • 11:15ボクシングトレーニング
  • 12:15HIIT
  • 13:15ボクシングトレーニング
  • 14:15HIIT
  • 16:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 17:20ファンクショナルトレーニング
  • 18:15アクティブエアリアルヨガ
  • 19:05HIIT
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
29予定11件
5月29日
×
  • 10:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 11:20ボクシングトレーニング
  • 12:15マットピラティス
  • 13:15HIIT
  • 14:15シルクサスペンション
  • 15:25ストレッチエアリアルヨガ
  • 16:25歩き癖&姿勢改善
  • 17:20アニマルフロー
  • 18:10エアリアルヨガ中級
  • 19:10フィジカルトレーニング
  • 20:00ストレッチエアリアルヨガ
30予定10件
5月30日
×
  • 10:40ランニングドリル
  • 11:45筋膜リリース&ストレッチ
  • 13:00TRX
  • 14:10チューブトレーニング
  • 15:15エアリアルヨガ初級
  • 16:15HIIT
  • 17:10エアリアルヨガ中級
  • 18:15ファンクショナルトレーニング
  • 19:05ストレッチエアリアルヨガ
  • 20:05筋膜リリース&ストレッチ
31予定9件
5月31日
×
  • 10:15HIIT
  • 11:10ボクシングトレーニング
  • 12:15HIIT
  • 13:15ボクシングトレーニング
  • 15:40ストレッチヨガホイール
  • 16:40体幹トレーニング
  • 17:30ヨガホイール
  • 18:35TRX
  • 19:30骨盤スリムヨガ
6月1日予定7件
6月1日
×
  • 10:15陰ヨガ
  • 11:20フィジカルトレーニング
  • 12:15アニマルフロー
  • 13:10リラックスフローヨガ
  • 14:15HIIT
  • 15:20ボクシングトレーニング
  • 16:30HIIT
2予定8件
6月2日
×
  • 09:15チューブトレーニング
  • 10:10エアリアルヨガ初級
  • 11:15マットピラティス
  • 12:20エアリアルヨガ中級
  • 13:30ストレッチエアリアルヨガ
  • 14:35体幹トレーニング
  • 15:20肩甲骨はがしストレッチ
  • 16:20ヒップトレーニング
3予定10件
6月3日
×
  • 10:15TRX
  • 11:20マットピラティス
  • 12:30筋膜リリース&ストレッチ
  • 13:45歩き癖&姿勢改善
  • 14:45シルクサスペンション
  • 15:45ボクシングトレーニング
  • 16:45エアリアルヨガ初級
  • 17:50HIIT
  • 18:50ストレッチエアリアルヨガ
  • 20:00ボクシングトレーニング
4予定10件
6月4日
×
  • 10:15体幹トレーニング
  • 11:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 13:15チューブトレーニング
  • 14:10ヒップトレーニング
  • 15:05マットピラティス
  • 16:15HIIT
  • 17:15エアリアルヨガ中級
  • 18:20ボクシングトレーニング
  • 19:10ストレッチエアリアルヨガ
  • 20:15HIIT
5予定10件
6月5日
×
  • 10:15HIIT
  • 11:15ボクシングトレーニング
  • 12:15HIIT
  • 13:15シルクサスペンション
  • 14:15ボクシングトレーニング
  • 15:45エアリアルヨガ初級
  • 17:10アニマルフロー
  • 18:10エアリアルヨガ中級
  • 19:10フィジカルトレーニング
  • 20:00ストレッチエアリアルヨガ
6予定10件
6月6日
×
  • 10:40体幹トレーニング
  • 11:30チューブトレーニング
  • 12:30肩甲骨はがしストレッチ
  • 13:40HIIT
  • 15:00アクティブエアリアルヨガ
  • 16:10ファンクショナルトレーニング
  • 17:10ボクシングトレーニング
  • 18:10チューブトレーニング
  • 19:00HIIT
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
7
6月7日
×
  • 予定なし
8予定8件
6月8日
×
  • 09:15アニマルフロー
  • 10:10リラックスフローヨガ
  • 11:15フィジカルトレーニング
  • 12:10陰ヨガ
  • 13:00骨盤スリムヨガ
  • 14:05ヨガホイール
  • 15:10ヒップトレーニング
  • 16:05骨盤スリムヨガ
9予定8件
6月9日
×
  • 09:15体幹トレーニング
  • 10:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 11:30チューブトレーニング
  • 12:30TRX
  • 13:30エアリアルヨガ初級
  • 14:35ランニングドリル
  • 15:35エアリアルヨガ中級
  • 16:35ストレッチエアリアルヨガ
10予定9件
6月10日
×
  • 11:15ボクシングトレーニング
  • 12:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 13:15HIIT
  • 14:10体幹トレーニング
  • 15:00シルクサスペンション
  • 16:15エアリアルヨガ初級
  • 17:15チューブトレーニング
  • 18:10エアリアルヨガ中級
  • 19:15筋膜リリース&ストレッチ
11予定10件
6月11日
×
  • 10:15陰ヨガ
  • 11:20フィジカルトレーニング
  • 12:15アニマルフロー
  • 14:15ボクシングトレーニング
  • 15:15HIIT
  • 16:15歩き癖&姿勢改善
  • 17:15ボクシングトレーニング
  • 18:10体幹トレーニング
  • 19:00HIIT
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
12予定10件
6月12日
×
  • 10:15HIIT
  • 11:15ボクシングトレーニング
  • 12:15HIIT
  • 13:15ボクシングトレーニング
  • 14:15HIIT
  • 15:45エアリアルヨガ初級
  • 17:15フィジカルトレーニング
  • 18:10エアリアルヨガ中級
  • 19:10アニマルフロー
  • 20:00ストレッチエアリアルヨガ
13予定10件
6月13日
×
  • 10:25TRX
  • 11:30筋膜リリース&ストレッチ
  • 12:45ヒップトレーニング
  • 13:50マットピラティス
  • 15:15ボクシングトレーニング
  • 16:15ファンクショナルトレーニング
  • 17:15HIIT
  • 18:10チューブトレーニング
  • 19:00ボクシングトレーニング
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
14
6月14日
×
  • 予定なし
15予定7件
6月15日
×
  • 10:15アニマルフロー
  • 11:15ボクシングトレーニング
  • 12:15フィジカルトレーニング
  • 13:15骨盤スリムヨガ
  • 14:10HIIT
  • 15:00ストレッチヨガホイール
  • 16:15骨盤スリムヨガ
16予定8件
6月16日
×
  • 09:15ボクシングトレーニング
  • 10:15HIIT
  • 11:15ボクシングトレーニング
  • 12:15HIIT
  • 13:15エアリアルヨガ初級
  • 14:20エアリアルヨガ中級
  • 15:30ストレッチエアリアルヨガ
  • 16:35エアリアルヨガ初級
17予定10件
6月17日
×
  • 10:15ヨガホイールフロー(Music)
  • 11:30ステップエクササイズ
  • 12:45ヨガホイール
  • 14:00ステップエクササイズ
  • 15:00シルクサスペンション
  • 16:00HIIT
  • 17:00エアリアルヨガ初級
  • 18:10HIIT
  • 19:00ストレッチエアリアルヨガ
  • 20:10ボクシングトレーニング
18予定9件
6月18日
×
  • 11:15ボクシングトレーニング
  • 12:15HIIT
  • 13:15ボクシングトレーニング
  • 14:15HIIT
  • 15:15ボクシングトレーニング
  • 16:15HIIT
  • 17:10体幹トレーニング
  • 18:10TRX
  • 19:00筋膜リリース&ストレッチ
19予定10件
6月19日
×
  • 10:15HIIT
  • 11:15ボクシングトレーニング
  • 12:15HIIT
  • 13:15ボクシングトレーニング
  • 14:15HIIT
  • 15:15歩き癖&姿勢改善
  • 16:15TRX
  • 17:15アニマルフロー
  • 18:10ヒップトレーニング
  • 19:00フィジカルトレーニング
20予定10件
6月20日
×
  • 10:30体幹トレーニング
  • 11:30肩甲骨はがしストレッチ
  • 12:40HIIT
  • 13:40筋膜リリース&ストレッチ
  • 15:10ボクシングトレーニング
  • 16:10ファンクショナルトレーニング
  • 17:10ボクシングトレーニング
  • 18:10チューブトレーニング
  • 19:00HIIT
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
21
6月21日
×
  • 予定なし
22予定8件
6月22日
×
  • 09:15ボクシングトレーニング
  • 10:15HIIT
  • 11:15ボクシングトレーニング
  • 12:15HIIT
  • 13:10骨盤スリムヨガ
  • 14:15ヨガホイール
  • 15:20ヒップトレーニング
  • 16:20ストレッチヨガホイール
23予定8件
6月23日
×
  • 09:15チューブトレーニング
  • 10:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 11:20アクティブエアリアルヨガ
  • 12:20ヒップトレーニング
  • 13:15エアリアルヨガ初級
  • 14:20エアリアルヨガ中級
  • 15:30ストレッチエアリアルヨガ
  • 16:35エアリアルヨガ初級
24予定9件
6月24日
×
  • 10:15ヨガホイール
  • 11:15骨盤スリムヨガ
  • 12:30ヨガホイール
  • 14:00ステップエクササイズ
  • 15:15シルクサスペンション
  • 16:15ストレッチエアリアルヨガ
  • 17:30エアリアルヨガ中級
  • 18:45エアリアルヨガ初級
  • 20:00ストレッチエアリアルヨガ
25予定11件
6月25日
×
  • 10:15アニマルフロー
  • 11:15フィジカルトレーニング
  • 12:10陰ヨガ
  • 13:15HIIT
  • 14:15ボクシングトレーニング
  • 15:15HIIT
  • 16:15歩き癖&姿勢改善
  • 17:10ボクシングトレーニング
  • 18:10TRX
  • 19:10HIIT
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
26予定11件
6月26日
×
  • 10:15体幹トレーニング
  • 11:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 12:15TRX
  • 13:10マットピラティス
  • 14:15歩き癖&姿勢改善
  • 15:15ストレッチエアリアルヨガ
  • 16:15エアリアルヨガ初級
  • 17:15フィジカルトレーニング
  • 18:10アニマルフロー
  • 19:00ストレッチエアリアルヨガ
  • 20:05陰ヨガ
27予定10件
6月27日
×
  • 10:30ヒップトレーニング
  • 11:30肩甲骨はがしストレッチ
  • 12:40マットピラティス
  • 13:50体幹トレーニング
  • 15:00筋膜リリース&ストレッチ
  • 16:15ファンクショナルトレーニング
  • 17:15ボクシングトレーニング
  • 18:10チューブトレーニング
  • 19:00HIIT
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
28
6月28日
×
  • 予定なし
29予定7件
6月29日
×
  • 10:10アニマルフロー
  • 11:10ボクシングトレーニング
  • 12:10フィジカルトレーニング
  • 13:10ストレッチヨガホイール
  • 14:15HIIT
  • 15:15ヨガホイール
  • 16:25骨盤スリムヨガ
30予定8件
6月30日
×
  • 09:15ボクシングトレーニング
  • 10:15HIIT
  • 11:15ボクシングトレーニング
  • 12:15HIIT
  • 13:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 14:35ランニングドリル
  • 15:35体幹トレーニング
  • 16:30筋膜リリース&ストレッチ
7月1日
7月1日
×
  • 予定なし
2
7月2日
×
  • 予定なし
3
7月3日
×
  • 予定なし
4
7月4日
×
  • 予定なし
5
7月5日
×
  • 予定なし
6
7月6日
×
  • 予定なし