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Lesson Program

TRXサスペンショントレーニング
エアリアルYOGA
マットピラティス
サーキットトレーニング
ヨガホイール
ウォーキングレッスン

ウォーキングレッスン

姿勢改善や裸足で行う基礎クラスに始まり、本格的なヒールウォーキング、ターンやポージングなどのレッスンをご用意しております。

一口に歩くと言ってもモデルのようにヒールを履きこなすには様々な技術やコツが必要です。細かなクラス設定で着実に習得いただけるようプログラムをご用意しております。

美脚を目指したい方、ヒールをカッコよく履きこなしたい方、ご参加お待ちしております！

ウォーキングレッスン

実施内容は月によって異なります。上記以外にも様々なクラスがございます。
実施内容一覧表はスタジオ受付にて配布しております。

グリーン
ご入会前に《 体験プログラム 》を受講できます。詳細はこちら　

Schedule

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レッスン内容をご確認の上、ご予約ください。
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2021年10月
日26予定5件
9月26日
×
  • 10:30：ダンス基礎
  • 11:45：ダンス基礎
  • 14:00：エアリアルヨガ
  • 15:15：エアリアルコア
  • 16:20：エアリアルヨガ
月27予定8件
9月27日
×
  • 11:00：ヨガホイール
  • 12:15：ヨガホイール
  • 13:20：ヨガホイール
  • 14:25：ヨガホイール
  • 16:00：ヒップトレーニング
  • 17:05：体幹トレーニング
  • 18:10：筋膜リリース&ストレッチ
  • 19:25：ウォーキングレッスン(フラットシューズ)
火28予定7件
9月28日
×
  • 10:30：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:45：姿勢改善
  • 13:00：体幹トレーニング
  • 16:30：エアリアルコア
  • 17:35：エアリアルヨガ
  • 18:50：エアリアルコア
  • 19:55：エアリアルヨガ
水29予定8件
9月29日
×
  • 10:10：ヨガホイール
  • 11:25：ヨガホイール
  • 12:40：ヨガホイール
  • 13:55：体幹トレーニング
  • 15:00：チューブトレーニング
  • 16:30：エアリアルコア
  • 17:35：エアリアルヨガ
  • 18:30：貸切
木30予定8件
9月30日
×
  • 12:10：肩甲骨はがしストレッチ
  • 13:25：サーキットトレーニング
  • 14:25：ランニングドリル
  • 15:30：体幹トレーニング
  • 17:10：ランニングドリル
  • 18:05：肩甲骨はがしストレッチ
  • 19:10：サーキットトレーニング
  • 20:05：肩甲骨はがしストレッチ
金10月1日予定7件
10月1日
×
  • 13:00：エアリアルヨガ
  • 14:10：ヒップトレーニング
  • 15:10：エアリアルヨガ
  • 16:10：体幹トレーニング
  • 17:20：TRX
  • 18:25：姿勢改善
  • 19:40：筋膜リリース＆ストレッチ
土2予定6件
10月2日
×
  • 10:15：肩甲骨はがしストレッチ
  • 11:30：サーキットトレーニング
  • 12:35：ランニングドリル
  • 14:00：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 15:15：体幹トレーニング
  • 16:20：TRX
3予定6件
10月3日
×
  • 10:00：ヨガホイール
  • 11:15：骨盤スリムヨガ
  • 12:30：ヨガホイール
  • 13:30：ダンス基礎
  • 14:45：エアリアルヨガ
  • 16:00：エアリアルヨガ
4予定8件
10月4日
×
  • 10:30：ヨガホイール
  • 11:45：ヨガホイール
  • 13:00：ヨガホイール
  • 14:05：ヨガホイール
  • 16:00：骨盤スリムヨガ
  • 17:05：体幹トレーニング
  • 18:20：ヨガホイール
  • 19:45：体幹トレーニング
5予定8件
10月5日
×
  • 10:20：エアリアルヨガ
  • 11:35：エアリアルコア
  • 12:40：エアリアルヨガ
  • 15:30：TRX
  • 16:35：ダンス基礎
  • 17:50：体幹トレーニング
  • 18:55：姿勢改善
  • 20:10：筋膜リリース＆ストレッチ
6予定8件
10月6日
×
  • 10:15：ヨガホイール
  • 11:30：ヨガホイール
  • 12:45：ヨガホイール
  • 14:30：貸切
  • 16:45：エアリアルコア
  • 17:40：エアリアルヨガ
  • 18:50：エアリアルコア
  • 19:55：エアリアルヨガ
7予定9件
10月7日
×
  • 10:30：ダンス基礎
  • 11:45：ダンス基礎
  • 13:00：ダンス基礎
  • 14:15：ダンス基礎
  • 15:30：TRX
  • 16:35：チューブトレーニング
  • 17:40：マットピラティス
  • 18:45：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
8
10月8日
×
  • 予定なし
9予定7件
10月9日
×
  • 09:30：エアリアルヨガ
  • 11:00：エアリアルコア
  • 12:00：エアリアルヨガ
  • 13:10：ヒップトレーニング
  • 14:00：ヨガホイール
  • 15:00：貸切
  • 16:30：体幹トレーニング
10予定6件
10月10日
×
  • 10:10：肩甲骨はがしストレッチ
  • 11:25：ランニングドリル
  • 12:30：サーキットトレーニング
  • 13:45：ダンス基礎
  • 15:00：エアリアルコア
  • 16:05：エアリアルヨガ
11予定8件
10月11日
×
  • 10:30：ヨガホイール
  • 11:45：ヨガホイール
  • 13:10：ヨガホイール
  • 14:05：ヨガホイール
  • 16:30：ヒップトレーニング
  • 17:35：体幹トレーニング
  • 18:50：ヨガホイール
  • 20:05：骨盤スリムヨガ
12予定6件
10月12日
×
  • 11:00：ボクシングトレーニング
  • 14:00：ボクシングトレーニング
  • 16:30：ダンス基礎
  • 17:45：チューブトレーニング
  • 18:50：姿勢改善
  • 20:05：筋膜リリース＆ストレッチ
13予定7件
10月13日
×
  • 10:15：ヨガホイール
  • 11:30：ヨガホイール
  • 12:45：ヨガホイール
  • 14:00：ボクシングトレーニング
  • 16:30：エアリアルコア
  • 17:35：エアリアルヨガ
  • 18:30：貸切
14予定9件
10月14日
×
  • 10:15：エアリアルヨガ
  • 11:30：エアリアルコア
  • 12:45：エアリアルヨガ
  • 14:00：ダンス基礎
  • 15:50：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 16:45：体幹トレーニング
  • 17:50：チューブトレーニング
  • 18:55：姿勢改善
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
15予定7件
10月15日
×
  • 12:00：エアリアルヨガ
  • 13:00：エアリアルコア
  • 15:50：マットピラティス
  • 17:40：体幹トレーニング
  • 18:30：TRX
  • 19:35：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 20:45：ヒップトレーニング
16予定7件
10月16日
×
  • 09:20：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 10:50：マットピラティス
  • 11:40：ボクシングトレーニング
  • 13:10：体幹トレーニング
  • 14:10：サーキットトレーニング
  • 15:00：ランニングドリル
  • 15:45：肩甲骨はがしストレッチ
17予定7件
10月17日
×
  • 10:20：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:30：ヒップトレーニング
  • 12:30：ウォーキング初級
  • 13:45：エアリアルコア
  • 14:40：エアリアルヨガ
  • 15:40：ランニングドリル
  • 16:30：肩甲骨はがしストレッチ
18予定7件
10月18日
×
  • 12:45：ヨガホイール
  • 14:00：ヨガホイール
  • 15:15：ヒップトレーニング
  • 16:40：骨盤スリムヨガ
  • 17:35：体幹トレーニング
  • 18:40：TRX
  • 19:45：筋膜リリース＆ストレッチ
19予定8件
10月19日
×
  • 10:30：ヨガホイール
  • 11:45：ヨガホイール
  • 13:00：ヨガホイール
  • 14:05：ヨガホイール
  • 16:30：エアリアルコア
  • 17:35：エアリアルヨガ
  • 18:50：エアリアルコア
  • 19:55：エアリアルヨガ
20予定7件
10月20日
×
  • 10:10：ヨガホイール
  • 11:25：ヨガホイール
  • 12:40：ヨガホイール
  • 14:00：ボクシングトレーニング
  • 16:45：TRX
  • 17:40：チューブトレーニング
  • 18:30：貸切
21予定8件
10月21日
×
  • 10:20：ヨガホイール
  • 11:35：ヨガホイール
  • 12:50：エアリアルヨガ
  • 15:30：チューブトレーニング
  • 16:35：体幹トレーニング
  • 17:40：姿勢改善
  • 18:55：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 20:10：筋膜リリース＆ストレッチ
22
10月22日
×
  • 予定なし
23予定8件
10月23日
×
  • 09:20：エアリアルヨガ
  • 10:35：エアリアルヨガ
  • 11:50：エアリアルコア
  • 12:40：ボクシングトレーニング
  • 13:30：体幹トレーニング
  • 14:35：体幹トレーニング
  • 15:40：体幹トレーニング
  • 16:40：体幹トレーニング
24予定5件
10月24日
×
  • 10:30：ダンス基礎
  • 11:45：ダンス基礎
  • 14:00：エアリアルヨガ
  • 15:40：サーキットトレーニング
  • 16:40：ランニングドリル
25予定9件
10月25日
×
  • 10:10：肩甲骨はがしストレッチ
  • 11:10：ランニングドリル
  • 12:10：サーキットトレーニング
  • 14:30：ヨガホイール
  • 15:45：ヒップトレーニング
  • 17:10：体幹トレーニング
  • 17:55：ヨガホイール
  • 19:10：ヨガホイール
  • 20:00：体幹トレーニング
26予定8件
10月26日
×
  • 10:15：ヨガホイール
  • 11:30：ヨガホイール
  • 12:45：ヨガホイール
  • 14:00：ヨガホイール
  • 16:30：エアリアルコア
  • 17:35：エアリアルヨガ
  • 18:50：エアリアルコア
  • 19:55：エアリアルヨガ
27予定7件
10月27日
×
  • 10:10：ヨガホイール
  • 11:25：ボクシングトレーニング
  • 12:40：ヨガホイール
  • 14:00：ボクシングトレーニング
  • 15:00：チューブトレーニング
  • 16:40：エアリアルコア
  • 18:30：貸切
28予定10件
10月28日
×
  • 10:15：エアリアルヨガ
  • 11:30：エアリアルコア
  • 12:35：エアリアルヨガ
  • 14:00：ボクシングトレーニング
  • 15:00：ヒップトレーニング
  • 15:50：TRX
  • 16:40：ダンス基礎
  • 17:55：チューブトレーニング
  • 19:00：姿勢改善
  • 20:15：筋膜リリース＆ストレッチ
29予定7件
10月29日
×
  • 12:10：エアリアルコア
  • 13:15：エアリアルヨガ
  • 15:15：マットピラティス
  • 16:20：体幹トレーニング
  • 17:25：TRX
  • 18:30：姿勢改善
  • 19:45：筋膜リリース＆ストレッチ
30予定4件
10月30日
×
  • 11:20：チューブトレーニング
  • 12:20：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 13:30：体幹トレーニング
  • 14:15：ヒップトレーニング
31予定2件
10月31日
×
  • 11:10：ダンス基礎
  • 13:50：エアリアルヨガ
11月1日
11月1日
×
  • 予定なし
2
11月2日
×
  • 予定なし
3
11月3日
×
  • 予定なし
4
11月4日
×
  • 予定なし
5
11月5日
×
  • 予定なし
6
11月6日
×
  • 予定なし
2021年11月
日31予定2件
10月31日
×
  • 11:10：ダンス基礎
  • 13:50：エアリアルヨガ
月11月1日
11月1日
×
  • 予定なし
火2
11月2日
×
  • 予定なし
水3
11月3日
×
  • 予定なし
木4
11月4日
×
  • 予定なし
金5
11月5日
×
  • 予定なし
土6
11月6日
×
  • 予定なし
7
11月7日
×
  • 予定なし
8
11月8日
×
  • 予定なし
9
11月9日
×
  • 予定なし
10
11月10日
×
  • 予定なし
11
11月11日
×
  • 予定なし
12
11月12日
×
  • 予定なし
13
11月13日
×
  • 予定なし
14
11月14日
×
  • 予定なし
15
11月15日
×
  • 予定なし
16
11月16日
×
  • 予定なし
17
11月17日
×
  • 予定なし
18
11月18日
×
  • 予定なし
19
11月19日
×
  • 予定なし
20
11月20日
×
  • 予定なし
21
11月21日
×
  • 予定なし
22
11月22日
×
  • 予定なし
23
11月23日
×
  • 予定なし
24
11月24日
×
  • 予定なし
25
11月25日
×
  • 予定なし
26
11月26日
×
  • 予定なし
27
11月27日
×
  • 予定なし
28
11月28日
×
  • 予定なし
29
11月29日
×
  • 予定なし
30
11月30日
×
  • 予定なし
12月1日
12月1日
×
  • 予定なし
2
12月2日
×
  • 予定なし
3
12月3日
×
  • 予定なし
4
12月4日
×
  • 予定なし
5
12月5日
×
  • 予定なし
6
12月6日
×
  • 予定なし
7
12月7日
×
  • 予定なし
8
12月8日
×
  • 予定なし
9
12月9日
×
  • 予定なし
10
12月10日
×
  • 予定なし
11
12月11日
×
  • 予定なし