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Lesson Program

TRXサスペンショントレーニング
エアリアルYOGA
マットピラティス
サーキットトレーニング
ヨガホイール
ウォーキングレッスン

ウォーキングレッスン

姿勢改善や裸足で行う基礎クラスに始まり、本格的なヒールウォーキング、ターンやポージングなどのレッスンをご用意しております。

一口に歩くと言ってもモデルのようにヒールを履きこなすには様々な技術やコツが必要です。細かなクラス設定で着実に習得いただけるようプログラムをご用意しております。

美脚を目指したい方、ヒールをカッコよく履きこなしたい方、ご参加お待ちしております！

ウォーキングレッスン

実施内容は月によって異なります。上記以外にも様々なクラスがございます。
実施内容一覧表はスタジオ受付にて配布しております。

グリーン
ご入会前に《 体験プログラム 》を受講できます。詳細はこちら　

Schedule

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レッスン内容をご確認の上、ご予約ください。
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2021年8月
日8月1日予定6件
8月1日
×
  • 10:30：ダンス基礎
  • 12:00：ヒップトレーニング
  • 13:00：筋膜リリースアンドストレッチ
  • 14:15：エアリアルヨガ
  • 15:20：エアリアルコア
  • 16:10：エアリアルヨガ
月2予定7件
8月2日
×
  • 13:00：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 14:15：エアリアルヨガ
  • 15:30：エアリアルコア
  • 16:30：エアリアルヨガ
  • 17:45：エアリアルコア
  • 19:00：エアリアルヨガ
  • 20:15：エアリアルヨガ
火3予定6件
8月3日
×
  • 12:15：ヨガホイール
  • 13:30：ヨガホイール
  • 14:45：ヨガホイール
  • 16:15：エアリアルヨガ
  • 17:30：エアリアルコア
  • 20:00：エアリアルヨガ
水4予定8件
8月4日
×
  • 10:30：ヨガホイール
  • 11:45：エアリアルヨガ
  • 13:00：ヨガホイール
  • 14:15：エアリアルコア
  • 16:30：体幹トレーニング
  • 17:30：マットピラティス
  • 18:30：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
木5予定8件
8月5日
×
  • 10:30：ヨガホイール
  • 11:45：ヨガホイール
  • 13:00：ヨガホイール
  • 15:15：体幹トレーニング
  • 16:30：姿勢改善
  • 17:45：マットピラティス
  • 19:00：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 20:15：姿勢改善
金6予定7件
8月6日
×
  • 13:00：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 14:15：姿勢改善
  • 15:30：マットピラティス
  • 16:30：ヨガホイール
  • 17:45：ヒップトレーニング
  • 19:00：骨盤スリムヨガ
  • 20:00：ヨガホイール
土7予定5件
8月7日
×
  • 10:15：ランニングドリル
  • 13:20：エアリアルコア
  • 14:20：エアリアルヨガ
  • 15:30：エアリアルコア
  • 16:30：エアリアルヨガ
8予定3件
8月8日
×
  • 13:45：エアリアルヨガ
  • 15:00：エアリアルコア
  • 16:00：エアリアルヨガ
9予定6件
8月9日
×
  • 10:15：肩甲骨はがしストレッチ
  • 11:30：ランニングドリル
  • 12:20：サーキットトレーニング
  • 14:05：骨盤スリムヨガ
  • 15:10：ダンス基礎
  • 16:15：ヒップトレーニング
10予定7件
8月10日
×
  • 12:15：ヨガホイール
  • 13:30：ヨガホイール
  • 14:30：ヨガホイール
  • 16:15：エアリアルコア
  • 17:30：エアリアルヨガ
  • 18:45：エアリアルコア
  • 20:00：エアリアルヨガ
11予定9件
8月11日
×
  • 10:15：ヨガホイール
  • 11:30：ヨガホイール
  • 12:45：ヨガホイール
  • 14:00：ヨガホイール
  • 15:15：エアリアルヨガ
  • 16:30：エアリアルコア
  • 17:30：体幹トレーニング
  • 18:30：エアリアルヨガ
  • 19:45：筋膜リリース＆ストレッチ
12予定9件
8月12日
×
  • 10:15：エアリアルヨガ
  • 11:30：エアリアルコア
  • 12:30：エアリアルヨガ
  • 14:15：体幹トレーニング
  • 15:30：骨盤スリムヨガ
  • 16:45：マットピラティス
  • 17:50：ヨガホイール
  • 18:55：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 20:00：骨盤スリムヨガ
13
8月13日
×
  • 予定なし
14予定5件
8月14日
×
  • 10:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:30：ヨガホイール
  • 12:45：ヒップトレーニング
  • 13:50：体幹トレーニング
  • 14:45：骨盤スリムヨガ
15
8月15日
×
  • 予定なし
16
8月16日
×
  • 予定なし
17予定8件
8月17日
×
  • 10:30：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:45：ヨガホイール
  • 13:00：体幹トレーニング
  • 14:00：ヨガホイール
  • 16:15：エアリアルヨガ
  • 17:30：エアリアルコア
  • 18:30：エアリアルヨガ
  • 20:00：エアリアルヨガ
18予定6件
8月18日
×
  • 12:15：ヨガホイール
  • 14:15：体幹トレーニング
  • 15:30：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 16:45：マットピラティス
  • 18:00：体幹トレーニング
  • 19:15：筋膜リリース＆ストレッチ
19予定7件
8月19日
×
  • 12:30：エアリアルヨガ
  • 13:45：エアリアルコア
  • 15:15：姿勢改善
  • 15:15：姿勢改善
  • 16:30：エアリアルヨガ
  • 17:45：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 19:00：エアリアルヨガ
20予定7件
8月20日
×
  • 12:15：ヨガホイール
  • 13:30：ヒップトレーニング
  • 14:30：骨盤スリムヨガ
  • 15:45：体幹トレーニング
  • 17:15：姿勢改善
  • 18:30：ヨガホイール
  • 19:45：筋膜リリース＆ストレッチ
21予定5件
8月21日
×
  • 11:15：骨盤スリムヨガ
  • 12:30：ヒップトレーニング
  • 13:30：ヨガホイール
  • 14:45：体幹トレーニング
  • 16:00：骨盤スリムヨガ
22予定6件
8月22日
×
  • 10:15：ダンス基礎
  • 11:30：ダンス基礎
  • 12:45：ダンス基礎
  • 14:00：エアリアルヨガ
  • 15:15：エアリアルコア
  • 16:15：エアリアルヨガ
23予定8件
8月23日
×
  • 10:30：エアリアルヨガ
  • 11:45：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 13:00：エアリアルコア
  • 14:00：体幹トレーニング
  • 16:30：骨盤スリムヨガ
  • 17:45：ヒップトレーニング
  • 18:50：ヨガホイール
  • 20:00：骨盤スリムヨガ
24予定9件
8月24日
×
  • 10:30：ヨガホイール
  • 11:45：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 13:00：ヨガホイール
  • 14:15：体幹トレーニング
  • 15:15：マットピラティス
  • 16:30：エアリアルヨガ
  • 17:45：エアリアルコア
  • 18:50：エアリアルヨガ
  • 20:00：エアリアルヨガ
25予定8件
8月25日
×
  • 11:45：ヨガホイール
  • 13:00：ヨガホイール
  • 14:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 15:30：体幹トレーニング
  • 16:30：チューブトレーニング
  • 17:30：姿勢改善
  • 18:45：マットピラティス
  • 19:45：筋膜リリース＆ストレッチ
26予定8件
8月26日
×
  • 10:30：エアリアルヨガ
  • 11:45：エアリアルコア
  • 13:00：エアリアルヨガ
  • 15:15：マットピラティス
  • 16:30：姿勢改善
  • 17:45：体幹トレーニング
  • 19:00：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 20:15：筋膜リリース＆ストレッチ
27
8月27日
×
  • 予定なし
28予定6件
8月28日
×
  • 10:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:30：エアリアルヨガ
  • 12:45：体幹トレーニング
  • 14:00：エアリアルコア
  • 15:00：姿勢改善
  • 16:15：エアリアルヨガ
29予定6件
8月29日
×
  • 10:30：体幹トレーニング
  • 11:45：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 13:00：チューブトレーニング
  • 14:05：エアリアルヨガ
  • 15:20：エアリアルコア
  • 16:25：エアリアルヨガ
30予定9件
8月30日
×
  • 10:30：エアリアルヨガ
  • 11:45：エアリアルヨガ
  • 13:00：エアリアルコア
  • 14:05：エアリアルコア
  • 15:30：ダンス基礎
  • 16:45：体幹トレーニング
  • 17:40：ダンス基礎
  • 18:45：姿勢改善
  • 19:50：筋膜リリース＆ストレッチ
31予定7件
8月31日
×
  • 11:40：ヨガホイール
  • 12:55：骨盤スリムヨガ
  • 14:10：ヨガホイール
  • 16:15：エアリアルコア
  • 17:10：エアリアルヨガ
  • 18:25：エアリアルコア
  • 19:20：エアリアルヨガ
9月1日
9月1日
×
  • 予定なし
2
9月2日
×
  • 予定なし
3
9月3日
×
  • 予定なし
4
9月4日
×
  • 予定なし
5
9月5日
×
  • 予定なし
6
9月6日
×
  • 予定なし
7
9月7日
×
  • 予定なし
8
9月8日
×
  • 予定なし
9
9月9日
×
  • 予定なし
10
9月10日
×
  • 予定なし
11
9月11日
×
  • 予定なし
2021年9月
日29予定6件
8月29日
×
  • 10:30：体幹トレーニング
  • 11:45：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 13:00：チューブトレーニング
  • 14:05：エアリアルヨガ
  • 15:20：エアリアルコア
  • 16:25：エアリアルヨガ
月30予定9件
8月30日
×
  • 10:30：エアリアルヨガ
  • 11:45：エアリアルヨガ
  • 13:00：エアリアルコア
  • 14:05：エアリアルコア
  • 15:30：ダンス基礎
  • 16:45：体幹トレーニング
  • 17:40：ダンス基礎
  • 18:45：姿勢改善
  • 19:50：筋膜リリース＆ストレッチ
火31予定7件
8月31日
×
  • 11:40：ヨガホイール
  • 12:55：骨盤スリムヨガ
  • 14:10：ヨガホイール
  • 16:15：エアリアルコア
  • 17:10：エアリアルヨガ
  • 18:25：エアリアルコア
  • 19:20：エアリアルヨガ
水9月1日
9月1日
×
  • 予定なし
木2
9月2日
×
  • 予定なし
金3
9月3日
×
  • 予定なし
土4
9月4日
×
  • 予定なし
5
9月5日
×
  • 予定なし
6
9月6日
×
  • 予定なし
7
9月7日
×
  • 予定なし
8
9月8日
×
  • 予定なし
9
9月9日
×
  • 予定なし
10
9月10日
×
  • 予定なし
11
9月11日
×
  • 予定なし
12
9月12日
×
  • 予定なし
13
9月13日
×
  • 予定なし
14
9月14日
×
  • 予定なし
15
9月15日
×
  • 予定なし
16
9月16日
×
  • 予定なし
17
9月17日
×
  • 予定なし
18
9月18日
×
  • 予定なし
19
9月19日
×
  • 予定なし
20
9月20日
×
  • 予定なし
21
9月21日
×
  • 予定なし
22
9月22日
×
  • 予定なし
23
9月23日
×
  • 予定なし
24
9月24日
×
  • 予定なし
25
9月25日
×
  • 予定なし
26
9月26日
×
  • 予定なし
27
9月27日
×
  • 予定なし
28
9月28日
×
  • 予定なし
29
9月29日
×
  • 予定なし
30
9月30日
×
  • 予定なし
10月1日
10月1日
×
  • 予定なし
2
10月2日
×
  • 予定なし
3
10月3日
×
  • 予定なし
4
10月4日
×
  • 予定なし
5
10月5日
×
  • 予定なし
6
10月6日
×
  • 予定なし
7
10月7日
×
  • 予定なし
8
10月8日
×
  • 予定なし
9
10月9日
×
  • 予定なし