Lesson Program
柔軟強化/リラックス
リラックスフローヨガ
呼吸と動きを連動させながらゆっくりとしたヨガのポーズを取っていくクラスです。
前半は身体を動かしながら身体のつまりやコリを解消し、後半はリラックス要素が多いポーズを行い身体の休息を図ります。
自律神経を整える要素の強いクラスの為、身体が重怠く感じる時や疲労時にオススメのクラスです。

エアリアルヨガ
逆さまやインナーマッスルを引き上げるポーズをとり、重力から解放されることで、姿勢や体質の改善、アンチエイジングなどの効果が!
また、布を使ってリンパを刺激することで巡りを促進。布に包まれる事でリラックス効果が得られ、心と身体を整えます。
また、布のサポートがあるため体の硬い方でもヨガのポーズが取りやすいと評判です!

筋膜リリース&ストレッチ
様々なプロップスを使用して筋膜の萎縮・癒着を引き剥がしたり、伸ばしたりしながら正常な状態に近づけ、こりの解消や柔軟性を高めます。
日頃から行えるストレッチや自宅で継続のできる内容をお伝えしますので、オブジェになってしまっているストレッチポールやフォームローラーの意外な使い方やアイディアを知ることが出来るかも!

ヨガホイール
ホイールを使用する新感覚のヨガ。
ホイールでバランスをとりながらポーズをとる事で体幹を鍛えたり、ホイールに背面全体を預け後屈を行い、無理なくしっかりと背骨を伸ばすことが出来ます。後屈により肩まわりもほぐれるため、肩こりでお悩みの方にもオススメです。
心と身体の緊張を緩め自然とほぐれる快感を是非味わってください。

実施内容は月によって異なります。上記以外にも様々なクラスがございます。
実施内容一覧表はスタジオ受付にて配布しております。
Schedule
日付をクリックしていただくと、その日のレッスンプログラムのタイムスケジュールをご確認いただけます。
レッスン内容をご確認の上、ご予約ください。
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2025年6月 | ||||||
日6月1日予定7件
6月1日
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| 月2予定9件
6月2日
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| 火3予定9件
6月3日
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| 水4予定11件
6月4日
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| 木5予定10件
6月5日
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| 金6
6月6日
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| 土7予定8件
6月7日
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8予定7件
6月8日
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| 9予定9件
6月9日
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| 10予定11件
6月10日
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| 11予定11件
6月11日
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| 12予定11件
6月12日
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| 13
6月13日
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| 14予定8件
6月14日
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15予定6件
6月15日
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| 16予定11件
6月16日
×
| 17予定10件
6月17日
×
| 18予定10件
6月18日
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| 19予定9件
6月19日
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| 20
6月20日
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| 21予定8件
6月21日
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22予定6件
6月22日
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| 23予定10件
6月23日
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| 24予定10件
6月24日
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| 25予定10件
6月25日
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| 26予定11件
6月26日
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| 27
6月27日
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| 28予定7件
6月28日
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29予定6件
6月29日
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| 30予定10件
6月30日
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| 7月1日予定10件
7月1日
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| 2予定10件
7月2日
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| 3予定11件
7月3日
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| 4
7月4日
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| 5予定8件
7月5日
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6予定8件
7月6日
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| 7予定11件
7月7日
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| 8予定11件
7月8日
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| 9予定10件
7月9日
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| 10予定11件
7月10日
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| 11
7月11日
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| 12予定7件
7月12日
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2025年7月 | ||||||
日29予定6件
6月29日
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| 月30予定10件
6月30日
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| 火7月1日予定10件
7月1日
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| 水2予定10件
7月2日
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| 木3予定11件
7月3日
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| 金4
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| 土5予定8件
7月5日
×
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6予定8件
7月6日
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| 7予定11件
7月7日
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| 8予定11件
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| 9予定10件
7月9日
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| 10予定11件
7月10日
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| 11
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| 12予定7件
7月12日
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13予定8件
7月13日
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| 14予定11件
7月14日
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| 15予定10件
7月15日
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| 16予定11件
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| 17予定9件
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| 18
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| 19予定8件
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20予定8件
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| 21予定8件
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| 22予定11件
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| 23予定11件
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| 24予定11件
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| 26予定6件
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27予定7件
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| 28予定11件
7月28日
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| 29予定10件
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| 30予定10件
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| 31予定11件
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| 8月1日
8月1日
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| 5
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| 7
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| 8
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| 9
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