Lesson Program
柔軟強化/リラックス
リラックスフローヨガ
呼吸と動きを連動させながらゆっくりとしたヨガのポーズを取っていくクラスです。
前半は身体を動かしながら身体のつまりやコリを解消し、後半はリラックス要素が多いポーズを行い身体の休息を図ります。
自律神経を整える要素の強いクラスの為、身体が重怠く感じる時や疲労時にオススメのクラスです。

エアリアルヨガ
逆さまやインナーマッスルを引き上げるポーズをとり、重力から解放されることで、姿勢や体質の改善、アンチエイジングなどの効果が!
また、布を使ってリンパを刺激することで巡りを促進。布に包まれる事でリラックス効果が得られ、心と身体を整えます。
また、布のサポートがあるため体の硬い方でもヨガのポーズが取りやすいと評判です!

筋膜リリース&ストレッチ
様々なプロップスを使用して筋膜の萎縮・癒着を引き剥がしたり、伸ばしたりしながら正常な状態に近づけ、こりの解消や柔軟性を高めます。
日頃から行えるストレッチや自宅で継続のできる内容をお伝えしますので、オブジェになってしまっているストレッチポールやフォームローラーの意外な使い方やアイディアを知ることが出来るかも!

ヨガホイール
ホイールを使用する新感覚のヨガ。
ホイールでバランスをとりながらポーズをとる事で体幹を鍛えたり、ホイールに背面全体を預け後屈を行い、無理なくしっかりと背骨を伸ばすことが出来ます。後屈により肩まわりもほぐれるため、肩こりでお悩みの方にもオススメです。
心と身体の緊張を緩め自然とほぐれる快感を是非味わってください。

実施内容は月によって異なります。上記以外にも様々なクラスがございます。
実施内容一覧表はスタジオ受付にて配布しております。
Schedule
日付をクリックしていただくと、その日のレッスンプログラムのタイムスケジュールをご確認いただけます。
レッスン内容をご確認の上、ご予約ください。
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2025年2月 | ||||||
日26予定8件
1月26日
×
| 月27予定11件
1月27日
×
| 火28予定8件
1月28日
×
| 水29予定10件
1月29日
×
| 木30予定11件
1月30日
×
| 金31
1月31日
×
| 土2月1日予定8件
2月1日
×
|
2予定8件
2月2日
×
| 3予定10件
2月3日
×
| 4予定10件
2月4日
×
| 5予定10件
2月5日
×
| 6予定9件
2月6日
×
| 7
2月7日
×
| 8予定8件
2月8日
×
|
9予定8件
2月9日
×
| 10予定9件
2月10日
×
| 11予定8件
2月11日
×
| 12予定10件
2月12日
×
| 13予定9件
2月13日
×
| 14
2月14日
×
| 15予定8件
2月15日
×
|
16予定8件
2月16日
×
| 17予定9件
2月17日
×
| 18予定11件
2月18日
×
| 19予定10件
2月19日
×
| 20予定11件
2月20日
×
| 21
2月21日
×
| 22予定8件
2月22日
×
|
23予定6件
2月23日
×
| 24予定8件
2月24日
×
| 25予定9件
2月25日
×
| 26予定11件
2月26日
×
| 27予定10件
2月27日
×
| 28
2月28日
×
| 3月1日
3月1日
×
|
2
3月2日
×
| 3
3月3日
×
| 4
3月4日
×
| 5
3月5日
×
| 6
3月6日
×
| 7
3月7日
×
| 8
3月8日
×
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2025年3月 | ||||||
日23予定6件
2月23日
×
| 月24予定8件
2月24日
×
| 火25予定9件
2月25日
×
| 水26予定11件
2月26日
×
| 木27予定10件
2月27日
×
| 金28
2月28日
×
| 土3月1日
3月1日
×
|
2
3月2日
×
| 3
3月3日
×
| 4
3月4日
×
| 5
3月5日
×
| 6
3月6日
×
| 7
3月7日
×
| 8
3月8日
×
|
9
3月9日
×
| 10
3月10日
×
| 11
3月11日
×
| 12
3月12日
×
| 13
3月13日
×
| 14
3月14日
×
| 15
3月15日
×
|
16
3月16日
×
| 17
3月17日
×
| 18
3月18日
×
| 19
3月19日
×
| 20
3月20日
×
| 21
3月21日
×
| 22
3月22日
×
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23
3月23日
×
| 24
3月24日
×
| 25
3月25日
×
| 26
3月26日
×
| 27
3月27日
×
| 28
3月28日
×
| 29
3月29日
×
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30
3月30日
×
| 31
3月31日
×
| 4月1日
4月1日
×
| 2
4月2日
×
| 3
4月3日
×
| 4
4月4日
×
| 5
4月5日
×
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