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Lesson Program

サーキットトレーニング

サーキットトレーニング

様々な種類の無酸素トレーニングと有酸素トレーニングを交互に行い、脂肪燃焼、筋力アップ、持久力アップを狙います。

短い時間でリズミカルに種目をローテーションしながらのトレーニングは集中力が切れることなく最後までトレーニングいただけます。

集中して追い込みたい方、ストレス発散をしたい方、燃焼・ダイエットをしたい方にお勧めです。

実施内容は月によって異なります。上記以外にも様々なクラスがございます。
実施内容一覧表はスタジオ受付にて配布しております。

Schedule

日付をクリックしていただくと、その日のレッスンプログラムのタイムスケジュールをご確認いただけます。
レッスン内容をご確認の上、ご予約ください。
ご予約へ(会員様)

2022年7月
26予定7件
6月26日
×
  • 09:10ランニング部
  • 10:30ダンス基礎(振付あり)
  • 12:00サーキットトレーニング
  • 13:00瘦せるダンス!
  • 14:10リラックスフローヨガ
  • 15:10アクティブフローヨガ
  • 16:10リラックスフローヨガ
27予定9件
6月27日
×
  • 10:20筋膜リリース&ストレッチ
  • 11:20ボクシングトレーニング
  • 12:10ヒップトレーニング
  • 14:30チューブトレーニング
  • 15:30ヨガホイール
  • 16:40チューブトレーニング
  • 17:40骨盤スリムヨガ
  • 18:40筋膜リリース&ストレッチ
  • 19:40ヨガホイール
28予定8件
6月28日
×
  • 10:30ヨガホイール
  • 12:00ヨガホイール
  • 13:15ヨガホイール
  • 14:30ヨガホイール
  • 16:20エアリアルヨガ
  • 17:30リラックスフローヨガ
  • 18:40エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 19:40アクティブフローヨガ
29予定8件
6月29日
×
  • 10:20ダンス基礎(振付あり)
  • 11:30エアリアルヨガ
  • 12:40瘦せるダンス!
  • 13:40エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 15:20ボクシングトレーニング
  • 16:25ボクシングトレーニング
  • 17:25ボクシングトレーニング
  • 18:30貸切
30予定10件
6月30日
×
  • 10:30エアリアルヨガ
  • 11:30ボクシングトレーニング
  • 12:40エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 13:30ボクシングトレーニング
  • 14:40エアリアルヨガ
  • 16:10チューブトレーニング
  • 17:00筋膜リリース&ストレッチ
  • 18:00チューブトレーニング
  • 19:00体幹トレーニング
  • 19:55筋膜リリース&ストレッチ
7月1日予定8件
7月1日
×
  • 11:30リラックスフローヨガ
  • 12:45骨盤スリムヨガ
  • 14:00ヨガホイール
  • 15:15ヒップトレーニング
  • 16:20筋膜リリース&ストレッチ
  • 17:20アクティブフローヨガ
  • 18:20体幹トレーニング
  • 19:20リラックスフローヨガ
2予定8件
7月2日
×
  • 09:10ボクシングトレーニング
  • 10:00ボクシングトレーニング
  • 10:45ランニング部
  • 12:00リラックスフローヨガ
  • 13:05ヨガホイール
  • 14:05アクティブフローヨガ
  • 15:05骨盤スリムヨガ
  • 16:05リラックスフローヨガ
3予定7件
7月3日
×
  • 09:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 10:30HITT
  • 11:45ファンクショナルトレーニング
  • 13:00ダンス基礎(振付あり)
  • 14:30ランニング部
  • 15:30瘦せるダンス!
  • 16:30ダンス基礎(振付あり)
4予定10件
7月4日
×
  • 10:15ヨガホイール
  • 11:30ヨガホイール
  • 12:45ヨガホイール
  • 14:00ヨガホイール
  • 15:15チューブトレーニング
  • 16:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 17:30HITT
  • 18:25ヒップトレーニング
  • 19:15ファンクショナルトレーニング
  • 20:15筋膜リリース&ストレッチ
5予定9件
7月5日
×
  • 10:05筋膜リリース&ストレッチ
  • 11:20姿勢改善
  • 12:35チューブトレーニング
  • 13:40筋膜リリース&ストレッチ
  • 15:05エアリアルヨガ
  • 16:05エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 17:05リラックスフローヨガ
  • 18:05エアリアルヨガ
  • 19:05リラックスフロー
6予定10件
7月6日
×
  • 10:05姿勢改善
  • 11:05エアリアルヨガ
  • 12:05エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 13:05筋膜リリース&ストレッチ
  • 14:00エアリアルヨガ
  • 15:15TRX
  • 16:10HIIT
  • 17:30筋膜リリース&ストレッチ
  • 18:45ファンクショナルトレーニング
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
7予定9件
7月7日
×
  • 10:05ボクシングトレーニング
  • 11:05エアリアルヨガ
  • 12:10ボクシングトレーニング
  • 13:05エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 14:00エアリアルヨガ
  • 16:15ファンクショナルトレーニング
  • 17:20HITT
  • 18:35ファンクショナルトレーニング
  • 19:50筋膜リリース&ストレッチ
8
7月8日
×
  • 予定なし
9予定6件
7月9日
×
  • 10:45ランニング部
  • 11:45ボクシングトレーニング
  • 12:45リラックスフローヨガ
  • 13:55ファンクショナルトレーニング
  • 14:55アクティブフローヨガ
  • 15:55HITT
10予定7件
7月10日
×
  • 09:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 10:30チューブトレーニング
  • 11:30ヒップトレーニング
  • 12:30体幹トレーニング
  • 14:15エアリアルヨガ
  • 15:20エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 16:15エアリアルヨガ
11予定10件
7月11日
×
  • 10:15ボクシングトレーニング
  • 11:20ボクシングトレーニング
  • 12:25ボクシングトレーニング
  • 13:30ボクシングトレーニング
  • 15:10TRX
  • 16:05ファンクショナルトレーニング
  • 17:00筋膜リリース&ストレッチ
  • 18:05体幹トレーニング
  • 19:05HIIT
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
12予定9件
7月12日
×
  • 10:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 11:30TRX
  • 12:35体幹トレーニング
  • 13:40筋膜リリース&ストレッチ
  • 15:15エアリアルヨガ
  • 16:20エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 17:25アクティブフローヨガ
  • 18:30エアリアルヨガ
  • 19:35リラックスフローヨガ
13予定9件
7月13日
×
  • 10:10エアリアルヨガ
  • 11:15ボクシングトレーニング
  • 12:10エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 13:05ボクシングトレーニング
  • 13:55エアリアルヨガ
  • 15:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 16:40体幹トレーニング
  • 17:55マットピラティス
  • 19:20筋膜リリース&ストレッチ
14予定8件
7月14日
×
  • 10:10ヨガホイール
  • 11:15エアリアルヨガ
  • 12:20ヨガホイール
  • 13:25エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 16:10ファンクショナルトレーニング
  • 17:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 18:30HIIT
  • 19:45筋膜リリース&ストレッチ
15予定10件
7月15日
×
  • 10:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 11:15ボクシングトレーニング
  • 12:10瘦せるダンス!
  • 13:15ボクシングトレーニング
  • 14:10ダンス基礎(振付あり★)
  • 15:25瘦せるダンス!
  • 16:30ヨガホイール
  • 17:35アクティブフローヨガ
  • 18:40ストレッチヨガホイール
  • 19:40リラックスフローヨガ
16予定7件
7月16日
×
  • 10:05ヨガホイール
  • 11:05ボクシングトレーニング
  • 12:00ストレッチヨガホイール
  • 13:10ボクシングトレーニング
  • 14:10体幹
  • 15:05ボクシングトレーニング
  • 16:00筋膜リリース&ストレッチ
17予定8件
7月17日
×
  • 09:10ボクシングトレーニング
  • 10:15ボクシングトレーニング
  • 11:20ボクシングトレーニング
  • 12:15ボクシングトレーニング
  • 13:10TRX
  • 14:10ボクシングトレーニング
  • 15:05体幹トレーニング
  • 16:10筋膜リリース&ストレッチ
18予定8件
7月18日
×
  • 09:10ボクシングトレーニング
  • 10:10ボクシングトレーニング
  • 11:15体幹トレーニング
  • 12:10ボクシングトレーニング
  • 13:05姿勢改善
  • 14:20マットピラティス
  • 15:25TRX
  • 16:20筋膜リリース&ストレッチ
19予定9件
7月19日
×
  • 10:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 11:30チューブトレーニング
  • 12:30姿勢改善
  • 13:45ヒップトレーニング
  • 15:10エアリアルヨガ
  • 16:25エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 17:25アクティブフヨガ
  • 18:25エアリアルヨガ
  • 19:30リラックスヨガ
20予定10件
7月20日
×
  • 10:05ヨガホイール
  • 11:05エアリアルヨガ
  • 12:05ヨガホイール
  • 13:05エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 14:10エアリアルヨガ
  • 15:30ボクシングトレーニング
  • 16:35ボクシングトレーニング
  • 17:40ボクシングトレーニング
  • 18:45ボクシングトレーニング
  • 20:00ボクシングトレーニング
21予定9件
7月21日
×
  • 10:10リラックスヨガ
  • 11:10エアリアルヨガ
  • 12:10アクティブヨガ
  • 13:10エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 14:10エアリアルヨガ
  • 16:20ファンクショナルトレーニング
  • 17:30HIIT
  • 18:35ファンクショナルトレーニング
  • 19:40筋膜リリース&ストレッチ
22
7月22日
×
  • 予定なし
23予定8件
7月23日
×
  • 09:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 10:10ボクシングトレーニング
  • 11:00ファンクショナルトレーニング
  • 12:00ボクシングトレーニング
  • 12:50ヨガホイール
  • 13:50アクティブフローヨガ
  • 14:50骨盤(矯正)スリムヨガ
  • 15:50リラックスフローヨガ
24予定8件
7月24日
×
  • 09:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 10:10ボクシングトレーニング
  • 11:00マットピラティス
  • 11:50ボクシングトレーニング
  • 12:40TRX
  • 14:20エアリアルヨガ
  • 15:20チューブトレーニング
  • 16:10エアリアルヨガ(コアトレーニング)
25予定10件
7月25日
×
  • 10:20ヨガホイール
  • 11:20TRX
  • 12:45ヨガホイール
  • 14:00ヨガホイール(肩こり改善)
  • 14:55チューブトレーニング
  • 16:20ファンクショナルトレーニング
  • 17:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 18:15HIIT
  • 19:20ヒップトレーニング
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
26予定9件
7月26日
×
  • 10:20ボクシングトレーニング
  • 11:30ボクシングトレーニング
  • 12:35ボクシングトレーニング
  • 13:40ボクシングトレーニング
  • 15:20エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 16:30エアリアルヨガ
  • 17:35アクティブフローヨガ
  • 18:35エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 19:35リラックスフローヨガ
27予定10件
7月27日
×
  • 10:10ヨガホイール
  • 11:10エアリアルヨガ
  • 12:10ヨガホイール
  • 13:10エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 14:10エアリアルヨガ
  • 15:20TRX
  • 16:30チューブトレーニング
  • 17:35マットピラティス
  • 18:40筋膜リリース&ストレッチ
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
28予定10件
7月28日
×
  • 10:20エアリアルヨガ
  • 11:30エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 12:45エアリアルヨガ
  • 14:00エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 15:20チューブトレーニング
  • 16:30体幹トレーニング
  • 17:20ダンス基礎(振付あり★★)
  • 18:20TRX
  • 19:20瘦せるダンス!
  • 20:15筋膜リリース&ストレッチ
29予定11件
7月29日
×
  • 10:10ヨガホイール
  • 11:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 12:10アクティブフローヨガ
  • 13:10チューブトレーニング
  • 14:10ヨガホイール
  • 15:10TRX
  • 16:00ボクシングトレーニング
  • 16:50アクティブフローヨガ
  • 17:50ボクシングトレーニング
  • 18:40リラックスフローヨガ
  • 19:45ボクシングトレーニング
30予定7件
7月30日
×
  • 10:30ランニング部
  • 11:30TRX
  • 12:30ヨガホイール
  • 13:30ボクシングトレーニング
  • 14:20アクティブフローヨガ
  • 15:20ボクシングトレーニング
  • 16:10リラックスフローヨガ
31予定7件
7月31日
×
  • 09:20ボクシングトレーニング
  • 10:30ボクシングトレーニング
  • 11:35ボクシングトレーニング
  • 12:40ボクシングトレーニング
  • 13:30ダンス基礎(振付あり★)
  • 14:45瘦せるダンス!
  • 16:00瘦せるダンス!
8月1日
8月1日
×
  • 予定なし
2
8月2日
×
  • 予定なし
3
8月3日
×
  • 予定なし
4
8月4日
×
  • 予定なし
5
8月5日
×
  • 予定なし
6
8月6日
×
  • 予定なし
2022年8月
31予定7件
7月31日
×
  • 09:20ボクシングトレーニング
  • 10:30ボクシングトレーニング
  • 11:35ボクシングトレーニング
  • 12:40ボクシングトレーニング
  • 13:30ダンス基礎(振付あり★)
  • 14:45瘦せるダンス!
  • 16:00瘦せるダンス!
8月1日
8月1日
×
  • 予定なし
2
8月2日
×
  • 予定なし
3
8月3日
×
  • 予定なし
4
8月4日
×
  • 予定なし
5
8月5日
×
  • 予定なし
6
8月6日
×
  • 予定なし
7
8月7日
×
  • 予定なし
8
8月8日
×
  • 予定なし
9
8月9日
×
  • 予定なし
10
8月10日
×
  • 予定なし
11
8月11日
×
  • 予定なし
12
8月12日
×
  • 予定なし
13
8月13日
×
  • 予定なし
14
8月14日
×
  • 予定なし
15
8月15日
×
  • 予定なし
16
8月16日
×
  • 予定なし
17
8月17日
×
  • 予定なし
18
8月18日
×
  • 予定なし
19
8月19日
×
  • 予定なし
20
8月20日
×
  • 予定なし
21
8月21日
×
  • 予定なし
22
8月22日
×
  • 予定なし
23
8月23日
×
  • 予定なし
24
8月24日
×
  • 予定なし
25
8月25日
×
  • 予定なし
26
8月26日
×
  • 予定なし
27
8月27日
×
  • 予定なし
28
8月28日
×
  • 予定なし
29
8月29日
×
  • 予定なし
30
8月30日
×
  • 予定なし
31
8月31日
×
  • 予定なし
9月1日
9月1日
×
  • 予定なし
2
9月2日
×
  • 予定なし
3
9月3日
×
  • 予定なし
4
9月4日
×
  • 予定なし
5
9月5日
×
  • 予定なし
6
9月6日
×
  • 予定なし
7
9月7日
×
  • 予定なし
8
9月8日
×
  • 予定なし
9
9月9日
×
  • 予定なし
10
9月10日
×
  • 予定なし