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Lesson Program

ヨガホイール

NY 発祥のヨガホイールは、専用のホイールを使用する新感覚のヨガです。ホイールでバランスをとりながらアーサナのポーズをとる事で可動域を広げつつインナーマッスルも使うため体幹もしっかりと鍛えることが出来ます。

また、余分な力を使わず背面全体でホイールに体を預けることで無理なく背骨をしっかりと伸ばすことができ、胸も広がるため呼吸が深まります。
後屈により肩まわりもほぐれるため肩こりでお悩みの方にもオススメです。

後屈を深めるメソッドとして誕生したヨガホイール。心と身体の緊張を緩め自然とほぐれる快感を是非味わってください。

実施内容は月によって異なります。上記以外にも様々なクラスがございます。
実施内容一覧表はスタジオ受付にて配布しております。

ご入会前に《体験プログラム》を受講できます。詳細はこちら　

Schedule

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2025年6月
日6月1日予定7件 6月1日 × 09:15：HIIT 10:10：エアリアルヨガ初級 11:30：エアリアルヨガ中級 13:10：HIIT 14:10：肩甲骨はがしストレッチ 15:15：体幹トレーニング 16:10：肩甲骨はがしストレッチ	月2予定9件 6月2日 × 10:30：チューブトレーニング 11:20：TRXストレッチ 12:15：ファンクショナルトレーニング 14:15：股関節柔軟ヨガ 15:20：体幹トレーニング（お腹） 16:15：エアリアルヨガ初級 17:15：ヨガホイール 19:15：ヒップトレーニング 20:05：骨盤スリムヨガ	火3予定9件 6月3日 × 10:15：体幹トレーニング 11:10：ヒップトレーニング 12:05：筋膜リリース＆ストレッチ 13:15：歩き癖＆姿勢改善 14:15：ボクシングトレーニング 15:15：HIIT 18:15：HIIT 19:15：ボクシングトレーニング 20:15：HIIT	水4予定11件 6月4日 × 10:15：チューブトレーニング 11:10：マットピラティス 12:10：ヒップトレーニング 13:10：アクティブエアリアルヨガ 14:15：筋膜リリース＆ストレッチ 15:15：ボクシングトレーニング 16:15：HIIT 17:15：ボクシングトレーニング 18:10：ルーシーダットン(骨盤調整) 19:15：やさしいコア強化 20:10：ルーシーダットン(美肌・美姿勢)	木5予定10件 6月5日 × 10:15：ファンクショナルトレーニング 11:15：HIIT 12:15：股関節トレーニング 13:10：筋膜リリース＆ストレッチ 15:15：ボクシングトレーニング 16:15：体幹トレーニング 17:15：ボクシングトレーニング 18:15：TRX 19:10：HIIT 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ	金6 6月6日 × 予定なし	土7予定8件 6月7日 × 09:45：ヨガホイール 10:50：ヒップトレーニング 11:45：骨盤スリムヨガ 12:50：エアリアルヨガ初級 13:50：体幹トレーニング 14:40：股関節柔軟エアリアルヨガ(低空) 15:40：チューブトレーニング 16:30：筋膜リリース＆ストレッチ
8予定7件 6月8日 × 09:15：ヒップトレーニング 10:15：マットピラティス 11:30：TRX 12:30：筋膜リリース＆ストレッチ 13:45：HIIT 15:00：ボクシングトレーニング 16:10：HIIT	9予定9件 6月9日 × 10:15：チューブトレーニング 11:10：ファンクショナルトレーニング 12:05：筋膜リリース＆ストレッチ 13:15：HIIT 16:15：エアリアルヨガ中級 17:15：ヨガホイールフロー（Music） 18:15：股関節柔軟エアリアルヨガ(低空) 19:15：骨盤スリムヨガ 20:15：ヒップトレーニング	10予定11件 6月10日 × 10:15：HIIT 11:15：肩甲骨はがしストレッチ 12:25：体幹トレーニング 13:20：ボクシングトレーニング 14:15：HIIT 15:15：ボクシングトレーニング 16:05：マットピラティス 17:15：HIIT 18:10：ヒップトレーニング 19:00：筋膜リリース＆ストレッチ 20:10：体幹トレーニング	11予定11件 6月11日 × 10:15：体幹トレーニング 11:10：筋膜リリース＆ストレッチ 12:20：ヒップトレーニング 13:15：歩き癖＆姿勢改善 14:15：筋膜リリース＆ストレッチ 15:15：ボクシングトレーニング 16:15：HIIT 17:15：ボクシングトレーニング 18:15：下半身強化トレーニング 19:15：体幹トレーニング(背筋) 20:10：股関節柔軟ヨガ	12予定11件 6月12日 × 10:15：TRX 11:15：筋膜リリース＆ストレッチ 12:20：ファンクショナルトレーニング 13:15：股関節トレーニング 14:15：マットピラティス 15:15：ルーシーダットン(骨盤調整) 16:15：エアリアルヨガ初級 17:15：ボクシングトレーニング 18:10：エアリアルヨガ中級 19:10：HIIT 20:05：股関節柔軟エアリアルヨガ(低空)	13 6月13日 × 予定なし	14予定8件 6月14日 × 09:15：体幹トレーニング 10:15：股関節柔軟エアリアルヨガ(低空) 11:20：チューブトレーニング 12:15：エアリアルヨガ中級 13:20：ヒップトレーニング 14:15：筋膜リリース＆ストレッチ 15:20：ストレッチヨガホイール 16:30：骨盤スリムヨガ
15予定6件 6月15日 × 09:15：体幹トレーニング 10:05：筋膜リリース＆ストレッチ 11:10：ヒップトレーニング 13:15：アクティブエアリアルヨガ 15:15：歩き癖＆姿勢改善 16:15：ヒップトレーニング	16予定11件 6月16日 × 10:15：筋膜リリース＆ストレッチ 11:20：HIIT 12:15：股関節トレーニング 13:15：シルクサスペンション 14:20：体幹トレーニング（お腹） 15:20：下半身強化トレーニング 16:15：股関節柔軟エアリアルヨガ(低空) 17:15：ストレッチヨガホイール 18:15：エアリアルヨガ初級 19:15：ヒップトレーニング 20:05：骨盤スリムヨガ	17予定10件 6月17日 × 10:15：HIIT 11:15：ボクシングトレーニング 12:30：HIIT 13:40：ボクシングトレーニング 15:00：HIIT 16:15：体幹トレーニング 17:10：チューブトレーニング 18:10：TRX 19:05：ヒップトレーニング 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ	18予定10件 6月18日 × 10:15：チューブトレーニング 11:15：体幹トレーニング 12:10：筋膜リリース＆ストレッチ 13:15：ヒップトレーニング 14:15：歩き癖＆姿勢改善 15:15：HIIT 16:15：ボクシングトレーニング 17:15：HIIT 19:15：やさしいコア強化 20:05：ルーシーダットン(骨盤調整)	19予定9件 6月19日 × 10:15：ファンクショナルトレーニング 11:20：チューブトレーニング 12:15：股関節トレーニング 13:10：筋膜リリース＆ストレッチ 16:15：マットピラティス 17:15：ボクシングトレーニング 18:10：体幹トレーニング 19:05：HIIT 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ	20 6月20日 × 予定なし	21予定8件 6月21日 × 09:15：股関節柔軟エアリアルヨガ(低空) 10:20：ヒップトレーニング 11:15：エアリアルヨガ中級 12:20：歩き癖＆姿勢改善 13:40：HIIT 14:30：筋膜リリース＆ストレッチ 15:30：体幹トレーニング 16:30：肩甲骨はがしストレッチ
22予定6件 6月22日 × 09:15：HIIT 10:15：ボクシングトレーニング 11:15：HIIT 13:15：ボクシングトレーニング 15:15：HIIT 16:15：シルクサスペンション	23予定10件 6月23日 × 10:15：TRXストレッチ 11:10：ファンクショナルトレーニング 12:05：筋膜リリース＆ストレッチ 14:20：ヒップトレーニング 15:15：股関節柔軟ヨガ 16:15：エアリアルヨガ初級 17:15：骨盤スリムヨガ 18:15：エアリアルヨガ中級 19:15：ヒップトレーニング 20:05：ストレッチヨガホイール	24予定10件 6月24日 × 10:15：HIIT 11:15：ボクシングトレーニング 12:30：HIIT 13:40：ボクシングトレーニング 15:00：HIIT 16:15：筋膜リリース＆ストレッチ 17:15：ヒップトレーニング 18:10：体幹トレーニング 19:00：チューブトレーニング 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ	25予定10件 6月25日 × 10:15：ヒップトレーニング 11:15：筋膜リリース＆ストレッチ 12:30：マットピラティス 13:45：体幹トレーニング 15:15：ボクシングトレーニング 16:15：HIIT 17:15：ボクシングトレーニング 18:15：下半身強化トレーニング 19:10：股関節柔軟ヨガ 20:15：体幹トレーニング（お腹）	26予定11件 6月26日 × 10:15：ファンクショナルトレーニング 11:10：ボクシングトレーニング 12:05：筋膜リリース＆ストレッチ 13:15：股関節トレーニング 14:15：マットピラティス 15:15：ルーシーダットン(骨盤調整) 16:15：筋膜リリース＆ストレッチ 17:15：エアリアルヨガ初級 18:15：チューブトレーニング 19:05：股関節柔軟エアリアルヨガ(低空) 20:10：体幹トレーニング	27 6月27日 × 予定なし	28予定7件 6月28日 × 09:15：エアリアルヨガ初級 10:30：エアリアルヨガ中級 11:45：股関節柔軟エアリアルヨガ(低空) 13:35：体幹トレーニング 14:30：骨盤スリムヨガ 15:35：肩甲骨はがしストレッチ 16:40：ヒップトレーニング
29予定6件 6月29日 × 09:15：HIIT 10:15：ボクシングトレーニング 11:15：HIIT 13:15：ボクシングトレーニング 15:15：HIIT 16:15：ボクシング	30予定10件 6月30日 × 10:15：ヒップトレーニング 11:15：股関節トレーニング 12:15：筋膜リリース＆ストレッチ 13:15：TRX 14:15：シルクサスペンション 16:15：エアリアルヨガ初級 17:15：ヨガホイール 18:15：エアリアルヨガ中級 19:15：ヒップトレーニング 20:05：骨盤スリムヨガ	7月1日予定10件 7月1日 × 10:15：HIIT 11:15：ボクシングトレーニング 12:15：HIIT 13:15：ボクシングトレーニング 14:15：HIIT 15:15：ボクシングトレーニング 16:15：エアリアルヨガ初級 17:30：ストレッチエアリアルヨガ 18:50：エアリアルヨガ中級 20:00：股関節柔軟エアリアルヨガ(低空)	2予定10件 7月2日 × 10:15：エアリアルヨガ初級 11:30：ストレッチエアリアルヨガ 12:50：股関節柔軟エアリアルヨガ(低空) 14:00：エアリアルヨガ中級 15:15：HIIT 16:15：ボクシングトレーニング 17:15：HIIT 18:10：ルーシーダットン(骨盤調整) 19:15：やさしいコア強化 20:10：マットピラティス	3予定11件 7月3日 × 10:15：ファンクショナルトレーニング 11:15：TRXストレッチ 12:15：筋膜リリース＆ストレッチ 13:15：股関節トレーニング 14:15：やさしいコア強化 15:15：ルーシーダットン(骨盤調整) 16:15：エアリアルヨガ初級 17:15：ボクシングトレーニング 18:15：エアリアルヨガ中級 19:15：HIIT 20:05：股関節柔軟エアリアルヨガ(低空)	4 7月4日 × 予定なし	5予定8件 7月5日 × 09:15：股関節柔軟エアリアルヨガ(低空) 10:20：エアリアルヨガ初級 11:25：体幹トレーニング 12:20：ストレッチエアリアルヨガ 13:30：ストレッチヨガホイール 14:30：ヒップトレーニング 15:20：筋膜リリース＆ストレッチ 16:30：骨盤スリムヨガ
6予定8件 7月6日 × 09:15：ヒップトレーニング 10:15：HIIT 11:15：筋膜リリース＆ストレッチ 12:15：ボクシングトレーニング 13:15：TRX 14:10：体幹トレーニング 15:00：HIIT 16:00：肩甲骨はがしストレッチ	7予定11件 7月7日 × 10:15：ファンクショナルトレーニング 11:15：ボクシングトレーニング 12:15：筋膜リリース＆ストレッチ 13:15：股関節トレーニング 14:15：下半身強化トレーニング 15:10：股関節柔軟ヨガ 16:15：体幹トレーニング（お腹） 17:15：エアリアルヨガ初級 18:15：ヒップトレーニング 19:05：エアリアルヨガ中級 20:10：筋膜リリース＆ストレッチ	8予定11件 7月8日 × 10:15：HIIT 11:15：ボクシングトレーニング 12:15：HIIT 13:15：体幹トレーニング（背筋） 14:15：ヒップトレーニング 15:15：股関節柔軟ヨガ 16:15：チューブトレーニング 17:15：歩き癖＆姿勢改善 18:15：TRX 19:10：筋膜リリース＆ストレッチ 20:15：ヒップトレーニング	9予定10件 7月9日 × 10:15：アクティブエアリアルヨガ 11:20：マットピラティス 12:25：体幹トレーニング 13:15：筋膜リリース＆ストレッチ 15:15：HIIT 16:15：ボクシングトレーニング 17:15：HIIT 18:10：下半身強化トレーニング 19:05：体幹トレーニング（背筋） 20:00：股関節柔軟ヨガ	10予定11件 7月10日 × 10:15：TRXストレッチ 11:10：チューブトレーニング 12:05：ファンクショナルトレーニング 13:00：筋膜リリース＆ストレッチ 14:15：やさしいコア強化 15:15：ルーシーダットン(美肌・美姿勢) 16:15：ボクシングトレーニング 17:15：HIIT 18:15：ボクシングトレーニング 19:15：HIIT 20:15：ボクシングトレーニング	11 7月11日 × 予定なし	12予定7件 7月12日 × 09:15：ストレッチエアリアルヨガ 10:20：ヒップトレーニング 11:15：筋膜リリース＆ストレッチ 12:20：体幹トレーニング 13:30：エアリアルヨガ初級 14:45：股関節柔軟エアリアルヨガ(低空) 16:00：エアリアルヨガ中級

2025年7月
日29予定6件 6月29日 × 09:15：HIIT 10:15：ボクシングトレーニング 11:15：HIIT 13:15：ボクシングトレーニング 15:15：HIIT 16:15：ボクシング	月30予定10件 6月30日 × 10:15：ヒップトレーニング 11:15：股関節トレーニング 12:15：筋膜リリース＆ストレッチ 13:15：TRX 14:15：シルクサスペンション 16:15：エアリアルヨガ初級 17:15：ヨガホイール 18:15：エアリアルヨガ中級 19:15：ヒップトレーニング 20:05：骨盤スリムヨガ	火7月1日予定10件 7月1日 × 10:15：HIIT 11:15：ボクシングトレーニング 12:15：HIIT 13:15：ボクシングトレーニング 14:15：HIIT 15:15：ボクシングトレーニング 16:15：エアリアルヨガ初級 17:30：ストレッチエアリアルヨガ 18:50：エアリアルヨガ中級 20:00：股関節柔軟エアリアルヨガ(低空)	水2予定10件 7月2日 × 10:15：エアリアルヨガ初級 11:30：ストレッチエアリアルヨガ 12:50：股関節柔軟エアリアルヨガ(低空) 14:00：エアリアルヨガ中級 15:15：HIIT 16:15：ボクシングトレーニング 17:15：HIIT 18:10：ルーシーダットン(骨盤調整) 19:15：やさしいコア強化 20:10：マットピラティス	木3予定11件 7月3日 × 10:15：ファンクショナルトレーニング 11:15：TRXストレッチ 12:15：筋膜リリース＆ストレッチ 13:15：股関節トレーニング 14:15：やさしいコア強化 15:15：ルーシーダットン(骨盤調整) 16:15：エアリアルヨガ初級 17:15：ボクシングトレーニング 18:15：エアリアルヨガ中級 19:15：HIIT 20:05：股関節柔軟エアリアルヨガ(低空)	金4 7月4日 × 予定なし	土5予定8件 7月5日 × 09:15：股関節柔軟エアリアルヨガ(低空) 10:20：エアリアルヨガ初級 11:25：体幹トレーニング 12:20：ストレッチエアリアルヨガ 13:30：ストレッチヨガホイール 14:30：ヒップトレーニング 15:20：筋膜リリース＆ストレッチ 16:30：骨盤スリムヨガ
6予定8件 7月6日 × 09:15：ヒップトレーニング 10:15：HIIT 11:15：筋膜リリース＆ストレッチ 12:15：ボクシングトレーニング 13:15：TRX 14:10：体幹トレーニング 15:00：HIIT 16:00：肩甲骨はがしストレッチ	7予定11件 7月7日 × 10:15：ファンクショナルトレーニング 11:15：ボクシングトレーニング 12:15：筋膜リリース＆ストレッチ 13:15：股関節トレーニング 14:15：下半身強化トレーニング 15:10：股関節柔軟ヨガ 16:15：体幹トレーニング（お腹） 17:15：エアリアルヨガ初級 18:15：ヒップトレーニング 19:05：エアリアルヨガ中級 20:10：筋膜リリース＆ストレッチ	8予定11件 7月8日 × 10:15：HIIT 11:15：ボクシングトレーニング 12:15：HIIT 13:15：体幹トレーニング（背筋） 14:15：ヒップトレーニング 15:15：股関節柔軟ヨガ 16:15：チューブトレーニング 17:15：歩き癖＆姿勢改善 18:15：TRX 19:10：筋膜リリース＆ストレッチ 20:15：ヒップトレーニング	9予定10件 7月9日 × 10:15：アクティブエアリアルヨガ 11:20：マットピラティス 12:25：体幹トレーニング 13:15：筋膜リリース＆ストレッチ 15:15：HIIT 16:15：ボクシングトレーニング 17:15：HIIT 18:10：下半身強化トレーニング 19:05：体幹トレーニング（背筋） 20:00：股関節柔軟ヨガ	10予定11件 7月10日 × 10:15：TRXストレッチ 11:10：チューブトレーニング 12:05：ファンクショナルトレーニング 13:00：筋膜リリース＆ストレッチ 14:15：やさしいコア強化 15:15：ルーシーダットン(美肌・美姿勢) 16:15：ボクシングトレーニング 17:15：HIIT 18:15：ボクシングトレーニング 19:15：HIIT 20:15：ボクシングトレーニング	11 7月11日 × 予定なし	12予定7件 7月12日 × 09:15：ストレッチエアリアルヨガ 10:20：ヒップトレーニング 11:15：筋膜リリース＆ストレッチ 12:20：体幹トレーニング 13:30：エアリアルヨガ初級 14:45：股関節柔軟エアリアルヨガ(低空) 16:00：エアリアルヨガ中級
13予定8件 7月13日 × 09:15：HIIT 10:15：ボクシングトレーニング 11:15：HIIT 12:15：ボクシングトレーニング 13:15：体幹トレーニング 14:15：歩き癖＆姿勢改善 15:15：ヒップトレーニング 16:15：筋膜リリース＆ストレッチ	14予定11件 7月14日 × 10:15：チューブトレーニング 11:10：TRX 12:10：筋膜リリース＆ストレッチ 13:15：シルクサスペンション 14:20：体幹トレーニング（背筋） 15:15：下半身強化トレーニング 16:15：エアリアルヨガ初級 17:15：ヨガホイール 18:15：股関節柔軟エアリアルヨガ(低空) 19:15：ヒップトレーニング 20:05：骨盤スリムヨガ	15予定10件 7月15日 × 10:15：HIIT 11:20：肩甲骨はがしストレッチ 12:40：体幹トレーニング 14:15：チューブトレーニング 15:15：ボクシングトレーニング 16:15：体幹トレーニング 17:15：HIIT 18:10：ヒップトレーニング 19:10：チューブトレーニング 20:05：筋膜リリース＆ストレッチ	16予定11件 7月16日 × 10:15：ヒップトレーニング 11:15：筋膜リリース＆ストレッチ 12:25：体幹トレーニング 13:20：ボクシングトレーニング 14:10：マットピラティス 15:15：HIIT 16:15：ボクシングトレーニング 17:15：HIIT 18:15：ルーシーダットン(美肌・美姿勢) 19:15：やさしいコア強化 20:05：ルーシーダットン(骨盤調整)	17予定9件 7月17日 × 11:15：ボクシングトレーニング 12:15：HIIT 13:15：ボクシングトレーニング 14:15：マットピラティス 15:15：ルーシーダットン(骨盤調整) 16:15：体幹トレーニング 17:15：ヒップトレーニング 18:10：TRX 19:00：筋膜リリース＆ストレッチ	18 7月18日 × 予定なし	19予定8件 7月19日 × 09:15：チューブトレーニング 10:15：股関節柔軟エアリアルヨガ(低空) 11:15：マットピラティス 12:15：エアリアルヨガ中級 13:15：ヒップトレーニング 14:15：ストレッチヨガホイール 15:15：体幹トレーニング 16:05：骨盤スリムヨガ
20予定8件 7月20日 × 09:15：HIIT 10:15：ボクシングトレーニング 11:15：HIIT 12:15：ボクシングトレーニング 13:10：チューブトレーニング 14:05：筋膜リリース＆ストレッチ 15:10：ヒップトレーニング 16:05：アクティブエアリアルヨガ	21予定8件 7月21日 × 09:15：股関節トレーニング 10:15：筋膜リリース＆ストレッチ 11:20：体幹トレーニング 12:15：TRX 13:10：ヒップトレーニング 14:05：ヨガホイール 15:15：シルクサスペンション 16:15：骨盤スリムヨガ	22予定11件 7月22日 × 10:15：体幹トレーニング 11:15：HIIT 12:15：肩甲骨はがしストレッチ 13:15：マットピラティス 14:20：歩き癖＆姿勢改善 15:15：ヒップトレーニング 16:10：筋膜リリース＆ストレッチ 17:15：エアリアルヨガ初級 18:15：エアリアルヨガ中級 19:15：体幹トレーニング 20:05：股関節柔軟エアリアルヨガ(低空)	23予定11件 7月23日 × 10:15：ヒップトレーニング 11:15：チューブトレーニング 12:15：体幹トレーニング 13:10：HIIT 14:10：筋膜リリース＆ストレッチ 15:15：ボクシングトレーニング 16:15：HIIT 17:15：ボクシングトレーニング 18:15：体幹トレーニング（お腹） 19:10：股関節柔軟ヨガ 20:15：下半身強化トレーニング	24予定11件 7月24日 × 10:15：チューブトレーニング 11:15：ファンクショナルトレーニング 12:10：TRX 13:05：筋膜リリース＆ストレッチ 14:15：HIIT 15:15：ボクシングトレーニング 16:15：HIIT 17:15：エアリアルヨガ初級 18:15：エアリアルヨガ中級 19:15：HIIT 20:05：股関節柔軟エアリアルヨガ(低空)	25 7月25日 × 予定なし	26予定6件 7月26日 × 09:15：ヒップトレーニング 10:15：エアリアルヨガ初級 11:15：体幹トレーニング 13:10：エアリアルヨガ中級 15:15：TRX 16:15：股関節柔軟エアリアルヨガ(低空)
27予定7件 7月27日 × 09:15：チューブトレーニング 10:20：筋膜リリース＆ストレッチ 11:30：ヒップトレーニング 13:30：ランニングドリル 14:25：体幹トレーニング 15:20：HIIT 16:10：肩甲骨はがしストレッチ	28予定11件 7月28日 × 10:15：体幹トレーニング 11:10：筋膜リリース＆ストレッチ 12:15：股関節トレーニング 13:15：シルクサスペンション 14:20：下半身強化トレーニング 15:10：股関節柔軟ヨガ 16:15：エアリアルヨガ中級 17:15：骨盤スリムヨガ 18:15：エアリアルヨガ初級 19:15：ヒップトレーニング 20:05：ストレッチヨガホイール	29予定10件 7月29日 × 10:30：体幹トレーニング 11:30：筋膜リリース＆ストレッチ 12:45：チューブトレーニング 14:00：歩き癖＆姿勢改善 15:10：マットピラティス 16:30：ボクシングトレーニング 17:20：エアリアルヨガ初級 18:20：エアリアルヨガ中級 19:20：HIIT 20:10：股関節柔軟エアリアルヨガ(低空)	30予定10件 7月30日 × 10:30：筋膜リリース＆ストレッチ 11:45：体幹トレーニング 13:00：ヒップトレーニング 14:10：TRX 15:15：HIIT 16:15：ボクシングトレーニング 17:15：HIIT 18:15：マットピラティス 19:15：やさしいコア強化 20:05：ルーシーダットン(美肌・美姿勢)	31予定11件 7月31日 × 10:15：ファンクショナルトレーニング 11:15：筋膜リリース＆ストレッチ 12:15：TRX 13:15：股関節トレーニング 14:15：体幹トレーニング（お腹） 15:15：下半身強化トレーニング 16:15：ボクシングトレーニング 17:15：エアリアルヨガ初級 18:15：エアリアルヨガ中級 19:15：HIIT 20:10：股関節柔軟エアリアルヨガ(低空)	8月1日 8月1日 × 予定なし	2 8月2日 × 予定なし
3 8月3日 × 予定なし	4 8月4日 × 予定なし	5 8月5日 × 予定なし	6 8月6日 × 予定なし	7 8月7日 × 予定なし	8 8月8日 × 予定なし	9 8月9日 × 予定なし