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Lesson Program

ヨガホイール

NY 発祥のヨガホイールは、専用のホイールを使用する新感覚のヨガです。ホイールでバランスをとりながらアーサナのポーズをとる事で可動域を広げつつインナーマッスルも使うため体幹もしっかりと鍛えることが出来ます。

また、余分な力を使わず背面全体でホイールに体を預けることで無理なく背骨をしっかりと伸ばすことができ、胸も広がるため呼吸が深まります。
後屈により肩まわりもほぐれるため肩こりでお悩みの方にもオススメです。

後屈を深めるメソッドとして誕生したヨガホイール。心と身体の緊張を緩め自然とほぐれる快感を是非味わってください。

ヨガホイール

実施内容は月によって異なります。上記以外にも様々なクラスがございます。
実施内容一覧表はスタジオ受付にて配布しております。

Schedule

日付をクリックしていただくと、その日のレッスンプログラムのタイムスケジュールをご確認いただけます。
レッスン内容をご確認の上、ご予約ください。
ご予約へ(会員様)

2025年6月
6月1日予定7件
6月1日
×
  • 09:15HIIT
  • 10:10エアリアルヨガ初級
  • 11:30エアリアルヨガ中級
  • 13:10HIIT
  • 14:10肩甲骨はがしストレッチ
  • 15:15体幹トレーニング
  • 16:10肩甲骨はがしストレッチ
2予定9件
6月2日
×
  • 10:30チューブトレーニング
  • 11:20TRXストレッチ
  • 12:15ファンクショナルトレーニング
  • 14:15股関節柔軟ヨガ
  • 15:20体幹トレーニング(お腹)
  • 16:15エアリアルヨガ初級
  • 17:15ヨガホイール
  • 19:15ヒップトレーニング
  • 20:05骨盤スリムヨガ
3予定9件
6月3日
×
  • 10:15体幹トレーニング
  • 11:10ヒップトレーニング
  • 12:05筋膜リリース&ストレッチ
  • 13:15歩き癖&姿勢改善
  • 14:15ボクシングトレーニング
  • 15:15HIIT
  • 18:15HIIT
  • 19:15ボクシングトレーニング
  • 20:15HIIT
4予定11件
6月4日
×
  • 10:15チューブトレーニング
  • 11:10マットピラティス
  • 12:10ヒップトレーニング
  • 13:10アクティブエアリアルヨガ
  • 14:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 15:15ボクシングトレーニング
  • 16:15HIIT
  • 17:15ボクシングトレーニング
  • 18:10ルーシーダットン(骨盤調整)
  • 19:15やさしいコア強化
  • 20:10ルーシーダットン(美肌・美姿勢)
5予定10件
6月5日
×
  • 10:15ファンクショナルトレーニング
  • 11:15HIIT
  • 12:15股関節トレーニング
  • 13:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 15:15ボクシングトレーニング
  • 16:15体幹トレーニング
  • 17:15ボクシングトレーニング
  • 18:15TRX
  • 19:10HIIT
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
6
6月6日
×
  • 予定なし
7予定8件
6月7日
×
  • 09:45ヨガホイール
  • 10:50ヒップトレーニング
  • 11:45骨盤スリムヨガ
  • 12:50エアリアルヨガ初級
  • 13:50体幹トレーニング
  • 14:40股関節柔軟エアリアルヨガ(低空)
  • 15:40チューブトレーニング
  • 16:30筋膜リリース&ストレッチ
8予定7件
6月8日
×
  • 09:15ヒップトレーニング
  • 10:15マットピラティス
  • 11:30TRX
  • 12:30筋膜リリース&ストレッチ
  • 13:45HIIT
  • 15:00ボクシングトレーニング
  • 16:10HIIT
9予定9件
6月9日
×
  • 10:15チューブトレーニング
  • 11:10ファンクショナルトレーニング
  • 12:05筋膜リリース&ストレッチ
  • 13:15HIIT
  • 16:15エアリアルヨガ中級
  • 17:15ヨガホイールフロー(Music)
  • 18:15股関節柔軟エアリアルヨガ(低空)
  • 19:15骨盤スリムヨガ
  • 20:15ヒップトレーニング
10予定11件
6月10日
×
  • 10:15HIIT
  • 11:15肩甲骨はがしストレッチ
  • 12:25体幹トレーニング
  • 13:20ボクシングトレーニング
  • 14:15HIIT
  • 15:15ボクシングトレーニング
  • 16:05マットピラティス
  • 17:15HIIT
  • 18:10ヒップトレーニング
  • 19:00筋膜リリース&ストレッチ
  • 20:10体幹トレーニング
11予定11件
6月11日
×
  • 10:15体幹トレーニング
  • 11:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 12:20ヒップトレーニング
  • 13:15歩き癖&姿勢改善
  • 14:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 15:15ボクシングトレーニング
  • 16:15HIIT
  • 17:15ボクシングトレーニング
  • 18:15下半身強化トレーニング
  • 19:15体幹トレーニング(背筋)
  • 20:10股関節柔軟ヨガ
12予定11件
6月12日
×
  • 10:15TRX
  • 11:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 12:20ファンクショナルトレーニング
  • 13:15股関節トレーニング
  • 14:15マットピラティス
  • 15:15ルーシーダットン(骨盤調整)
  • 16:15エアリアルヨガ初級
  • 17:15ボクシングトレーニング
  • 18:10エアリアルヨガ中級
  • 19:10HIIT
  • 20:05股関節柔軟エアリアルヨガ(低空)
13
6月13日
×
  • 予定なし
14予定8件
6月14日
×
  • 09:15体幹トレーニング
  • 10:15股関節柔軟エアリアルヨガ(低空)
  • 11:20チューブトレーニング
  • 12:15エアリアルヨガ中級
  • 13:20ヒップトレーニング
  • 14:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 15:20ストレッチヨガホイール
  • 16:30骨盤スリムヨガ
15予定6件
6月15日
×
  • 09:15体幹トレーニング
  • 10:05筋膜リリース&ストレッチ
  • 11:10ヒップトレーニング
  • 13:15アクティブエアリアルヨガ
  • 15:15歩き癖&姿勢改善
  • 16:15ヒップトレーニング
16予定11件
6月16日
×
  • 10:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 11:20HIIT
  • 12:15股関節トレーニング
  • 13:15シルクサスペンション
  • 14:20体幹トレーニング(お腹)
  • 15:20下半身強化トレーニング
  • 16:15股関節柔軟エアリアルヨガ(低空)
  • 17:15ストレッチヨガホイール
  • 18:15エアリアルヨガ初級
  • 19:15ヒップトレーニング
  • 20:05骨盤スリムヨガ
17予定10件
6月17日
×
  • 10:15HIIT
  • 11:15ボクシングトレーニング
  • 12:30HIIT
  • 13:40ボクシングトレーニング
  • 15:00HIIT
  • 16:15体幹トレーニング
  • 17:10チューブトレーニング
  • 18:10TRX
  • 19:05ヒップトレーニング
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
18予定10件
6月18日
×
  • 10:15チューブトレーニング
  • 11:15体幹トレーニング
  • 12:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 13:15ヒップトレーニング
  • 14:15歩き癖&姿勢改善
  • 15:15HIIT
  • 16:15ボクシングトレーニング
  • 17:15HIIT
  • 19:15やさしいコア強化
  • 20:05ルーシーダットン(骨盤調整)
19予定9件
6月19日
×
  • 10:15ファンクショナルトレーニング
  • 11:20チューブトレーニング
  • 12:15股関節トレーニング
  • 13:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 16:15マットピラティス
  • 17:15ボクシングトレーニング
  • 18:10体幹トレーニング
  • 19:05HIIT
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
20
6月20日
×
  • 予定なし
21予定8件
6月21日
×
  • 09:15股関節柔軟エアリアルヨガ(低空)
  • 10:20ヒップトレーニング
  • 11:15エアリアルヨガ中級
  • 12:20歩き癖&姿勢改善
  • 13:40HIIT
  • 14:30筋膜リリース&ストレッチ
  • 15:30体幹トレーニング
  • 16:30肩甲骨はがしストレッチ
22予定6件
6月22日
×
  • 09:15HIIT
  • 10:15ボクシングトレーニング
  • 11:15HIIT
  • 13:15ボクシングトレーニング
  • 15:15HIIT
  • 16:15シルクサスペンション
23予定10件
6月23日
×
  • 10:15TRXストレッチ
  • 11:10ファンクショナルトレーニング
  • 12:05筋膜リリース&ストレッチ
  • 14:20ヒップトレーニング
  • 15:15股関節柔軟ヨガ
  • 16:15エアリアルヨガ初級
  • 17:15骨盤スリムヨガ
  • 18:15エアリアルヨガ中級
  • 19:15ヒップトレーニング
  • 20:05ストレッチヨガホイール
24予定10件
6月24日
×
  • 10:15HIIT
  • 11:15ボクシングトレーニング
  • 12:30HIIT
  • 13:40ボクシングトレーニング
  • 15:00HIIT
  • 16:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 17:15ヒップトレーニング
  • 18:10体幹トレーニング
  • 19:00チューブトレーニング
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
25予定10件
6月25日
×
  • 10:15ヒップトレーニング
  • 11:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 12:30マットピラティス
  • 13:45体幹トレーニング
  • 15:15ボクシングトレーニング
  • 16:15HIIT
  • 17:15ボクシングトレーニング
  • 18:15下半身強化トレーニング
  • 19:10股関節柔軟ヨガ
  • 20:15体幹トレーニング(お腹)
26予定11件
6月26日
×
  • 10:15ファンクショナルトレーニング
  • 11:10ボクシングトレーニング
  • 12:05筋膜リリース&ストレッチ
  • 13:15股関節トレーニング
  • 14:15マットピラティス
  • 15:15ルーシーダットン(骨盤調整)
  • 16:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 17:15エアリアルヨガ初級
  • 18:15チューブトレーニング
  • 19:05股関節柔軟エアリアルヨガ(低空)
  • 20:10体幹トレーニング
27
6月27日
×
  • 予定なし
28予定7件
6月28日
×
  • 09:15エアリアルヨガ初級
  • 10:30エアリアルヨガ中級
  • 11:45股関節柔軟エアリアルヨガ(低空)
  • 13:35体幹トレーニング
  • 14:30骨盤スリムヨガ
  • 15:35肩甲骨はがしストレッチ
  • 16:40ヒップトレーニング
29予定6件
6月29日
×
  • 09:15HIIT
  • 10:15ボクシングトレーニング
  • 11:15HIIT
  • 13:15ボクシングトレーニング
  • 15:15HIIT
  • 16:15ボクシング
30予定10件
6月30日
×
  • 10:15ヒップトレーニング
  • 11:15股関節トレーニング
  • 12:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 13:15TRX
  • 14:15シルクサスペンション
  • 16:15エアリアルヨガ初級
  • 17:15ヨガホイール
  • 18:15エアリアルヨガ中級
  • 19:15ヒップトレーニング
  • 20:05骨盤スリムヨガ
7月1日予定10件
7月1日
×
  • 10:15HIIT
  • 11:15ボクシングトレーニング
  • 12:15HIIT
  • 13:15ボクシングトレーニング
  • 14:15HIIT
  • 15:15ボクシングトレーニング
  • 16:15エアリアルヨガ初級
  • 17:30ストレッチエアリアルヨガ
  • 18:50エアリアルヨガ中級
  • 20:00股関節柔軟エアリアルヨガ(低空)
2予定10件
7月2日
×
  • 10:15エアリアルヨガ初級
  • 11:30ストレッチエアリアルヨガ
  • 12:50股関節柔軟エアリアルヨガ(低空)
  • 14:00エアリアルヨガ中級
  • 15:15HIIT
  • 16:15ボクシングトレーニング
  • 17:15HIIT
  • 18:10ルーシーダットン(骨盤調整)
  • 19:15やさしいコア強化
  • 20:10マットピラティス
3予定11件
7月3日
×
  • 10:15ファンクショナルトレーニング
  • 11:15TRXストレッチ
  • 12:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 13:15股関節トレーニング
  • 14:15やさしいコア強化
  • 15:15ルーシーダットン(骨盤調整)
  • 16:15エアリアルヨガ初級
  • 17:15ボクシングトレーニング
  • 18:15エアリアルヨガ中級
  • 19:15HIIT
  • 20:05股関節柔軟エアリアルヨガ(低空)
4
7月4日
×
  • 予定なし
5予定8件
7月5日
×
  • 09:15股関節柔軟エアリアルヨガ(低空)
  • 10:20エアリアルヨガ初級
  • 11:25体幹トレーニング
  • 12:20ストレッチエアリアルヨガ
  • 13:30ストレッチヨガホイール
  • 14:30ヒップトレーニング
  • 15:20筋膜リリース&ストレッチ
  • 16:30骨盤スリムヨガ
6予定8件
7月6日
×
  • 09:15ヒップトレーニング
  • 10:15HIIT
  • 11:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 12:15ボクシングトレーニング
  • 13:15TRX
  • 14:10体幹トレーニング
  • 15:00HIIT
  • 16:00肩甲骨はがしストレッチ
7予定11件
7月7日
×
  • 10:15ファンクショナルトレーニング
  • 11:15ボクシングトレーニング
  • 12:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 13:15股関節トレーニング
  • 14:15下半身強化トレーニング
  • 15:10股関節柔軟ヨガ
  • 16:15体幹トレーニング(お腹)
  • 17:15エアリアルヨガ初級
  • 18:15ヒップトレーニング
  • 19:05エアリアルヨガ中級
  • 20:10筋膜リリース&ストレッチ
8予定11件
7月8日
×
  • 10:15HIIT
  • 11:15ボクシングトレーニング
  • 12:15HIIT
  • 13:15体幹トレーニング(背筋)
  • 14:15ヒップトレーニング
  • 15:15股関節柔軟ヨガ
  • 16:15チューブトレーニング
  • 17:15歩き癖&姿勢改善
  • 18:15TRX
  • 19:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 20:15ヒップトレーニング
9予定10件
7月9日
×
  • 10:15アクティブエアリアルヨガ
  • 11:20マットピラティス
  • 12:25体幹トレーニング
  • 13:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 15:15HIIT
  • 16:15ボクシングトレーニング
  • 17:15HIIT
  • 18:10下半身強化トレーニング
  • 19:05体幹トレーニング(背筋)
  • 20:00股関節柔軟ヨガ
10予定11件
7月10日
×
  • 10:15TRXストレッチ
  • 11:10チューブトレーニング
  • 12:05ファンクショナルトレーニング
  • 13:00筋膜リリース&ストレッチ
  • 14:15やさしいコア強化
  • 15:15ルーシーダットン(美肌・美姿勢)
  • 16:15ボクシングトレーニング
  • 17:15HIIT
  • 18:15ボクシングトレーニング
  • 19:15HIIT
  • 20:15ボクシングトレーニング
11
7月11日
×
  • 予定なし
12予定7件
7月12日
×
  • 09:15ストレッチエアリアルヨガ
  • 10:20ヒップトレーニング
  • 11:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 12:20体幹トレーニング
  • 13:30エアリアルヨガ初級
  • 14:45股関節柔軟エアリアルヨガ(低空)
  • 16:00エアリアルヨガ中級
2025年7月
29予定6件
6月29日
×
  • 09:15HIIT
  • 10:15ボクシングトレーニング
  • 11:15HIIT
  • 13:15ボクシングトレーニング
  • 15:15HIIT
  • 16:15ボクシング
30予定10件
6月30日
×
  • 10:15ヒップトレーニング
  • 11:15股関節トレーニング
  • 12:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 13:15TRX
  • 14:15シルクサスペンション
  • 16:15エアリアルヨガ初級
  • 17:15ヨガホイール
  • 18:15エアリアルヨガ中級
  • 19:15ヒップトレーニング
  • 20:05骨盤スリムヨガ
7月1日予定10件
7月1日
×
  • 10:15HIIT
  • 11:15ボクシングトレーニング
  • 12:15HIIT
  • 13:15ボクシングトレーニング
  • 14:15HIIT
  • 15:15ボクシングトレーニング
  • 16:15エアリアルヨガ初級
  • 17:30ストレッチエアリアルヨガ
  • 18:50エアリアルヨガ中級
  • 20:00股関節柔軟エアリアルヨガ(低空)
2予定10件
7月2日
×
  • 10:15エアリアルヨガ初級
  • 11:30ストレッチエアリアルヨガ
  • 12:50股関節柔軟エアリアルヨガ(低空)
  • 14:00エアリアルヨガ中級
  • 15:15HIIT
  • 16:15ボクシングトレーニング
  • 17:15HIIT
  • 18:10ルーシーダットン(骨盤調整)
  • 19:15やさしいコア強化
  • 20:10マットピラティス
3予定11件
7月3日
×
  • 10:15ファンクショナルトレーニング
  • 11:15TRXストレッチ
  • 12:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 13:15股関節トレーニング
  • 14:15やさしいコア強化
  • 15:15ルーシーダットン(骨盤調整)
  • 16:15エアリアルヨガ初級
  • 17:15ボクシングトレーニング
  • 18:15エアリアルヨガ中級
  • 19:15HIIT
  • 20:05股関節柔軟エアリアルヨガ(低空)
4
7月4日
×
  • 予定なし
5予定8件
7月5日
×
  • 09:15股関節柔軟エアリアルヨガ(低空)
  • 10:20エアリアルヨガ初級
  • 11:25体幹トレーニング
  • 12:20ストレッチエアリアルヨガ
  • 13:30ストレッチヨガホイール
  • 14:30ヒップトレーニング
  • 15:20筋膜リリース&ストレッチ
  • 16:30骨盤スリムヨガ
6予定8件
7月6日
×
  • 09:15ヒップトレーニング
  • 10:15HIIT
  • 11:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 12:15ボクシングトレーニング
  • 13:15TRX
  • 14:10体幹トレーニング
  • 15:00HIIT
  • 16:00肩甲骨はがしストレッチ
7予定11件
7月7日
×
  • 10:15ファンクショナルトレーニング
  • 11:15ボクシングトレーニング
  • 12:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 13:15股関節トレーニング
  • 14:15下半身強化トレーニング
  • 15:10股関節柔軟ヨガ
  • 16:15体幹トレーニング(お腹)
  • 17:15エアリアルヨガ初級
  • 18:15ヒップトレーニング
  • 19:05エアリアルヨガ中級
  • 20:10筋膜リリース&ストレッチ
8予定11件
7月8日
×
  • 10:15HIIT
  • 11:15ボクシングトレーニング
  • 12:15HIIT
  • 13:15体幹トレーニング(背筋)
  • 14:15ヒップトレーニング
  • 15:15股関節柔軟ヨガ
  • 16:15チューブトレーニング
  • 17:15歩き癖&姿勢改善
  • 18:15TRX
  • 19:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 20:15ヒップトレーニング
9予定10件
7月9日
×
  • 10:15アクティブエアリアルヨガ
  • 11:20マットピラティス
  • 12:25体幹トレーニング
  • 13:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 15:15HIIT
  • 16:15ボクシングトレーニング
  • 17:15HIIT
  • 18:10下半身強化トレーニング
  • 19:05体幹トレーニング(背筋)
  • 20:00股関節柔軟ヨガ
10予定11件
7月10日
×
  • 10:15TRXストレッチ
  • 11:10チューブトレーニング
  • 12:05ファンクショナルトレーニング
  • 13:00筋膜リリース&ストレッチ
  • 14:15やさしいコア強化
  • 15:15ルーシーダットン(美肌・美姿勢)
  • 16:15ボクシングトレーニング
  • 17:15HIIT
  • 18:15ボクシングトレーニング
  • 19:15HIIT
  • 20:15ボクシングトレーニング
11
7月11日
×
  • 予定なし
12予定7件
7月12日
×
  • 09:15ストレッチエアリアルヨガ
  • 10:20ヒップトレーニング
  • 11:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 12:20体幹トレーニング
  • 13:30エアリアルヨガ初級
  • 14:45股関節柔軟エアリアルヨガ(低空)
  • 16:00エアリアルヨガ中級
13予定8件
7月13日
×
  • 09:15HIIT
  • 10:15ボクシングトレーニング
  • 11:15HIIT
  • 12:15ボクシングトレーニング
  • 13:15体幹トレーニング
  • 14:15歩き癖&姿勢改善
  • 15:15ヒップトレーニング
  • 16:15筋膜リリース&ストレッチ
14予定11件
7月14日
×
  • 10:15チューブトレーニング
  • 11:10TRX
  • 12:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 13:15シルクサスペンション
  • 14:20体幹トレーニング(背筋)
  • 15:15下半身強化トレーニング
  • 16:15エアリアルヨガ初級
  • 17:15ヨガホイール
  • 18:15股関節柔軟エアリアルヨガ(低空)
  • 19:15ヒップトレーニング
  • 20:05骨盤スリムヨガ
15予定10件
7月15日
×
  • 10:15HIIT
  • 11:20肩甲骨はがしストレッチ
  • 12:40体幹トレーニング
  • 14:15チューブトレーニング
  • 15:15ボクシングトレーニング
  • 16:15体幹トレーニング
  • 17:15HIIT
  • 18:10ヒップトレーニング
  • 19:10チューブトレーニング
  • 20:05筋膜リリース&ストレッチ
16予定11件
7月16日
×
  • 10:15ヒップトレーニング
  • 11:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 12:25体幹トレーニング
  • 13:20ボクシングトレーニング
  • 14:10マットピラティス
  • 15:15HIIT
  • 16:15ボクシングトレーニング
  • 17:15HIIT
  • 18:15ルーシーダットン(美肌・美姿勢)
  • 19:15やさしいコア強化
  • 20:05ルーシーダットン(骨盤調整)
17予定9件
7月17日
×
  • 11:15ボクシングトレーニング
  • 12:15HIIT
  • 13:15ボクシングトレーニング
  • 14:15マットピラティス
  • 15:15ルーシーダットン(骨盤調整)
  • 16:15体幹トレーニング
  • 17:15ヒップトレーニング
  • 18:10TRX
  • 19:00筋膜リリース&ストレッチ
18
7月18日
×
  • 予定なし
19予定8件
7月19日
×
  • 09:15チューブトレーニング
  • 10:15股関節柔軟エアリアルヨガ(低空)
  • 11:15マットピラティス
  • 12:15エアリアルヨガ中級
  • 13:15ヒップトレーニング
  • 14:15ストレッチヨガホイール
  • 15:15体幹トレーニング
  • 16:05骨盤スリムヨガ
20予定8件
7月20日
×
  • 09:15HIIT
  • 10:15ボクシングトレーニング
  • 11:15HIIT
  • 12:15ボクシングトレーニング
  • 13:10チューブトレーニング
  • 14:05筋膜リリース&ストレッチ
  • 15:10ヒップトレーニング
  • 16:05アクティブエアリアルヨガ
21予定8件
7月21日
×
  • 09:15股関節トレーニング
  • 10:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 11:20体幹トレーニング
  • 12:15TRX
  • 13:10ヒップトレーニング
  • 14:05ヨガホイール
  • 15:15シルクサスペンション
  • 16:15骨盤スリムヨガ
22予定11件
7月22日
×
  • 10:15体幹トレーニング
  • 11:15HIIT
  • 12:15肩甲骨はがしストレッチ
  • 13:15マットピラティス
  • 14:20歩き癖&姿勢改善
  • 15:15ヒップトレーニング
  • 16:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 17:15エアリアルヨガ初級
  • 18:15エアリアルヨガ中級
  • 19:15体幹トレーニング
  • 20:05股関節柔軟エアリアルヨガ(低空)
23予定11件
7月23日
×
  • 10:15ヒップトレーニング
  • 11:15チューブトレーニング
  • 12:15体幹トレーニング
  • 13:10HIIT
  • 14:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 15:15ボクシングトレーニング
  • 16:15HIIT
  • 17:15ボクシングトレーニング
  • 18:15体幹トレーニング(お腹)
  • 19:10股関節柔軟ヨガ
  • 20:15下半身強化トレーニング
24予定11件
7月24日
×
  • 10:15チューブトレーニング
  • 11:15ファンクショナルトレーニング
  • 12:10TRX
  • 13:05筋膜リリース&ストレッチ
  • 14:15HIIT
  • 15:15ボクシングトレーニング
  • 16:15HIIT
  • 17:15エアリアルヨガ初級
  • 18:15エアリアルヨガ中級
  • 19:15HIIT
  • 20:05股関節柔軟エアリアルヨガ(低空)
25
7月25日
×
  • 予定なし
26予定6件
7月26日
×
  • 09:15ヒップトレーニング
  • 10:15エアリアルヨガ初級
  • 11:15体幹トレーニング
  • 13:10エアリアルヨガ中級
  • 15:15TRX
  • 16:15股関節柔軟エアリアルヨガ(低空)
27予定7件
7月27日
×
  • 09:15チューブトレーニング
  • 10:20筋膜リリース&ストレッチ
  • 11:30ヒップトレーニング
  • 13:30ランニングドリル
  • 14:25体幹トレーニング
  • 15:20HIIT
  • 16:10肩甲骨はがしストレッチ
28予定11件
7月28日
×
  • 10:15体幹トレーニング
  • 11:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 12:15股関節トレーニング
  • 13:15シルクサスペンション
  • 14:20下半身強化トレーニング
  • 15:10股関節柔軟ヨガ
  • 16:15エアリアルヨガ中級
  • 17:15骨盤スリムヨガ
  • 18:15エアリアルヨガ初級
  • 19:15ヒップトレーニング
  • 20:05ストレッチヨガホイール
29予定10件
7月29日
×
  • 10:30体幹トレーニング
  • 11:30筋膜リリース&ストレッチ
  • 12:45チューブトレーニング
  • 14:00歩き癖&姿勢改善
  • 15:10マットピラティス
  • 16:30ボクシングトレーニング
  • 17:20エアリアルヨガ初級
  • 18:20エアリアルヨガ中級
  • 19:20HIIT
  • 20:10股関節柔軟エアリアルヨガ(低空)
30予定10件
7月30日
×
  • 10:30筋膜リリース&ストレッチ
  • 11:45体幹トレーニング
  • 13:00ヒップトレーニング
  • 14:10TRX
  • 15:15HIIT
  • 16:15ボクシングトレーニング
  • 17:15HIIT
  • 18:15マットピラティス
  • 19:15やさしいコア強化
  • 20:05ルーシーダットン(美肌・美姿勢)
31予定11件
7月31日
×
  • 10:15ファンクショナルトレーニング
  • 11:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 12:15TRX
  • 13:15股関節トレーニング
  • 14:15体幹トレーニング(お腹)
  • 15:15下半身強化トレーニング
  • 16:15ボクシングトレーニング
  • 17:15エアリアルヨガ初級
  • 18:15エアリアルヨガ中級
  • 19:15HIIT
  • 20:10股関節柔軟エアリアルヨガ(低空)
8月1日
8月1日
×
  • 予定なし
2
8月2日
×
  • 予定なし
3
8月3日
×
  • 予定なし
4
8月4日
×
  • 予定なし
5
8月5日
×
  • 予定なし
6
8月6日
×
  • 予定なし
7
8月7日
×
  • 予定なし
8
8月8日
×
  • 予定なし
9
8月9日
×
  • 予定なし