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Lesson Program

コンディショニング

歩き癖改善

内また、がにまた、ペンギン歩きなど、歩き方の癖を直していくクラスです。

靴の妙なすり減りや前腿の張りが気になる方必見!また、ステップアップしたクラスでは本格的なヒールウォーキング、ターンやポージングなどのレッスンをご用意。モデルのようにヒールを履きこなすには様々な技術が必要。

ヒールをカッコよく履きこなす方法を練習します。

歩き癖改善

ピラティス

マットの上で行うピラティス です。胸式呼吸と共に骨格に合った形でコントロールしながら行うため、習得する事で無理のない身体の使い方や運動パフォーマンスの向上などを期待することができます。

身体の癖を修正するには継続的に行う事が大切です。

続けることでアウターとインナーの筋肉バランスに片寄りがある方や、身体に痛みや凝りがある方の改善に大変役立ちます。

ピラティス

骨盤スリムヨガ

ご自身の骨盤の状態をチェックして頂き、骨盤を整え正しい位置でポーズを取ることで、歪みや傾きを改善していきます。

呼吸を深めて副交感神経が優位に働くと血流が良くなり、冷え性の改善にも繋がります。

呼吸と共に身体を動かし、全身の巡りが良い状態を目指します。

骨盤スリムヨガ

陰ヨガ

ゆっくりとした動きと、1つのポーズに3~5分の長いホールドをかけ、身体の結合組織に働きかけることができるヨガです。

筋肉と筋膜を静かに伸ばす為、柔軟性の改善と関節可動域を高める事に有効的です。

また、長いホールド時間が最大の特徴である陰ヨガは、副交感神経を優位にさせ不眠や動悸の抑制に繋がるといわれています。

陰ヨガ

実施内容は月によって異なります。上記以外にも様々なクラスがございます。
実施内容一覧表はスタジオ受付にて配布しております。

Schedule

日付をクリックしていただくと、その日のレッスンプログラムのタイムスケジュールをご確認いただけます。
レッスン内容をご確認の上、ご予約ください。
ご予約へ(会員様)

2024年2月
28予定7件
1月28日
×
  • 09:15ボクシングトレーニング
  • 10:15HIIT
  • 11:15ボクシングトレーニング
  • 12:15エアリアルヨガ初級
  • 13:15ボクシングトレーニング
  • 14:15エアリアルヨガ中級
  • 15:40ストレッチエアリアルヨガ
29予定10件
1月29日
×
  • 10:15ヨガホイール
  • 11:15骨盤スリムヨガ
  • 12:20ステップエクササイズ
  • 13:15ストレッチヨガホイール
  • 15:10歩き癖改善
  • 16:00ボクシングトレーニング
  • 17:00シルクサスペンション
  • 18:00HIIT
  • 19:00アクティブエアリアルヨガ
  • 20:10筋膜リリース&ストレッチ
30予定10件
1月30日
×
  • 10:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 11:30ヒップトレーニング
  • 12:40歩き癖改善
  • 13:50体幹トレーニング
  • 15:00マットピラティス
  • 16:10ファンクショナルトレーニング
  • 17:10アニマルフロー
  • 18:10HIIT
  • 19:00フィジカルトレーニング
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
31予定9件
1月31日
×
  • 10:15アニマルフロー
  • 11:20フィジカルトレーニング
  • 12:40アニマルフロー
  • 15:10HIIT
  • 16:10エアリアルヨガ初級
  • 17:10ボクシングトレーニング
  • 18:10エアリアルヨガ中級
  • 19:10HIIT
  • 20:10ストレッチエアリアルヨガ
2月1日予定10件
2月1日
×
  • 10:15アニマルフロー
  • 11:00肩甲骨はがしストレッチ
  • 11:55HIIT
  • 13:00筋膜リリース&ストレッチ
  • 15:00歩き癖改善
  • 16:00ボクシングトレーニング
  • 17:10ファンクショナルトレーニング
  • 18:10HIIT
  • 19:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 20:10ボクシングトレーニング
2予定9件
2月2日
×
  • 11:30HIIT
  • 12:30ボクシングトレーニング
  • 13:30HIIT
  • 14:30ボクシングトレーニング
  • 15:30HIIT
  • 16:30エアリアルヨガ初級
  • 17:30HIIT
  • 18:15エアリアルヨガ中級
  • 19:20ストレッチエアリアルヨガ
3予定8件
2月3日
×
  • 09:15ボクシングトレーニング
  • 10:15HIIT
  • 11:15ボクシングトレーニング
  • 12:15HIIT
  • 13:10骨盤スリムヨガ
  • 14:15ヨガホイール
  • 15:20ヒップトレーニング
  • 16:25ストレッチヨガホイール
4予定7件
2月4日
×
  • 10:00ボクシングトレーニング
  • 11:00HIIT
  • 12:00ボクシングトレーニング
  • 13:15エアリアルヨガ初級
  • 14:15肩甲骨はがしストレッチ
  • 15:15体幹トレーニング
  • 16:00ストレッチエアリアルヨガ
5予定8件
2月5日
×
  • 10:15ヨガホイール
  • 11:15骨盤スリムヨガ
  • 12:15ステップエクササイズ
  • 13:05ストレッチヨガホイール
  • 14:15ヒップトレーニング
  • 15:15シルクサスペンション
  • 16:30歩き癖改善
  • 17:30チューブトレーニング
6予定10件
2月6日
×
  • 10:15マットピラティス
  • 11:25ボクシングトレーニング
  • 12:25TRX
  • 13:25HIIT
  • 14:25筋膜リリース&ストレッチ
  • 16:10HIIT
  • 17:10アニマルフロー
  • 18:10ファンクショナルトレーニング
  • 19:00陰ヨガ
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
7予定11件
2月7日
×
  • 10:15HIIT
  • 11:15ボクシングトレーニング
  • 12:10HIIT
  • 13:15ボクシングトレーニング
  • 14:15HIIT
  • 15:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 16:15エアリアルヨガ初級
  • 17:15エアリアルヨガ中級
  • 18:10体幹トレーニング
  • 19:00ストレッチエアリアルヨガ
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
8予定9件
2月8日
×
  • 10:30ランニングドリル
  • 11:25アニマルフロー
  • 12:15エアリアルヨガ初級
  • 13:10陰ヨガ
  • 14:10ストレッチエアリアルヨガ
  • 16:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 17:30HIIT
  • 18:40ファンクショナルトレーニング
  • 19:45筋膜リリース&ストレッチ
9
2月9日
×
  • 予定なし
10予定8件
2月10日
×
  • 09:15HIIT
  • 10:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 11:10ボクシングトレーニング
  • 12:00マットピラティス
  • 13:15エアリアルヨガ初級
  • 14:15ボクシングトレーニング
  • 15:10エアリアルヨガ中級
  • 16:15ストレッチエアリアルヨガ
11予定8件
2月11日
×
  • 09:15ボクシングトレーニング
  • 10:15HIIT
  • 11:15ボクシングトレーニング
  • 12:15HIIT
  • 13:10歩き癖改善
  • 14:10アクティブエアリアル
  • 15:20体幹トレーニング
  • 16:15筋膜リリース&ストレッチ
12予定7件
2月12日
×
  • 09:15マットピラティス
  • 10:30筋膜リリース&ストレッチ
  • 11:50TRX
  • 13:10ヨガホイール
  • 14:15ヒップトレーニング
  • 15:10骨盤スリムヨガ
  • 16:15ストレッチヨガホイール
13予定10件
2月13日
×
  • 10:15ヒップトレーニング
  • 11:15マットピラティス
  • 12:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 14:10歩き癖改善
  • 15:00チューブトレーニング
  • 16:10ファンクショナルトレーニング
  • 17:10アニマルフロー
  • 18:10HIIT
  • 19:00陰ヨガ
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
14予定9件
2月14日
×
  • 10:15ファンクショナルトレーニング
  • 11:10ボクシングトレーニング
  • 12:00筋膜リリース&ストレッチ
  • 13:00ボクシングトレーニング
  • 14:00HIIT
  • 16:15エアリアルヨガ初級
  • 17:30ストレッチエアリアルヨガ
  • 18:45エアリアルヨガ中級
  • 20:00ストレッチエアリアルヨガ
15予定10件
2月15日
×
  • 10:15フィジカルトレーニング
  • 11:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 12:20アニマルフロー
  • 13:05陰ヨガ
  • 15:10チューブトレーニング
  • 16:10HIIT
  • 17:00ボクシングトレーニング
  • 18:00ファンクショナルトレーニング
  • 19:00HIIT
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
16予定8件
2月16日
×
  • 11:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 12:40体幹トレーニング
  • 13:50アクティブエアリアルヨガ
  • 15:20マットピラティス
  • 16:15ボクシングトレーニング
  • 17:15HIIT
  • 18:15ボクシングトレーニング
  • 19:15HIIT
17予定8件
2月17日
×
  • 09:15ボクシングトレーニング
  • 10:10チューブトレーニング
  • 11:10HIIT
  • 12:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 13:15ヨガホイール
  • 14:20骨盤スリムヨガ
  • 15:20HIIT
  • 16:15ストレッチヨガホイール
18予定7件
2月18日
×
  • 09:15マットピラティス
  • 10:30TRX
  • 11:40筋膜リリース&ストレッチ
  • 12:50チューブトレーニング
  • 13:45エアリアルヨガ初級
  • 15:00エアリアルヨガ中級
  • 16:15ストレッチエアリアルヨガ
19予定9件
2月19日
×
  • 10:15ヨガホイール
  • 11:30ステップエクササイズ
  • 12:30ヨガホイール
  • 13:40ステップエクササイズ
  • 14:45シルクサスペンション
  • 15:45骨盤スリムヨガ
  • 17:00ストレッチヨガホイール
  • 18:15HIIT
  • 19:15骨盤スリムヨガ
20予定10件
2月20日
×
  • 10:15体幹トレーニング
  • 11:15ボクシングトレーニング
  • 12:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 13:10HIIT
  • 14:15アクティブエアリアルヨガ
  • 16:15ファンクショナルトレーニング
  • 17:15HIIT
  • 18:10アニマルフロー
  • 19:00筋膜リリース&ストレッチ
  • 20:00陰ヨガ
21予定11件
2月21日
×
  • 10:15HIIT
  • 11:15ボクシングトレーニング
  • 12:15HIIT
  • 13:15ボクシングトレーニング
  • 14:15HIIT
  • 15:15ヒップトレーニング
  • 16:15歩き癖改善
  • 17:15エアリアルヨガ初級
  • 18:15体幹トレーニング
  • 19:10ストレッチエアリアルヨガ
  • 20:15筋膜リリース&ストレッチ
22予定10件
2月22日
×
  • 10:15フィジカルトレーニング
  • 11:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 12:10アニマルフロー
  • 13:05陰ヨガ
  • 14:10マットピラティス
  • 15:15歩き癖改善
  • 16:10HIIT
  • 17:20ファンクショナルトレーニング
  • 18:45チューブトレーニング
  • 19:45筋膜リリース&ストレッチ
23
2月23日
×
  • 予定なし
24予定7件
2月24日
×
  • 09:15エアリアルヨガ初級
  • 10:30エアリアルヨガ中級
  • 11:50ストレッチエアリアルヨガ
  • 13:10ヨガホイール
  • 14:15骨盤スリムヨガ
  • 15:20ヒップトレーニング
  • 16:15ストレッチヨガホイール
25予定6件
2月25日
×
  • 09:15ストレッチエアリアルヨガ
  • 10:15体幹トレーニング
  • 11:10エアリアルヨガ中級
  • 13:10マットピラティス
  • 15:15エアリアルヨガ初級
  • 16:15筋膜リリース&ストレッチ
26予定10件
2月26日
×
  • 10:15ヨガホイール
  • 11:30ステップエクササイズ
  • 12:30ヨガホイールフロー(Music)
  • 13:45チアエクササイズ
  • 14:45シルクサスペンション
  • 15:45ストレッチヨガホイール
  • 16:45ヒップトレーニング
  • 17:35ヨガホイール
  • 18:35筋膜リリース&ストレッチ
  • 19:35骨盤スリムヨガ
27予定10件
2月27日
×
  • 10:15HIIT
  • 11:15ボクシングトレーニング
  • 12:20HIIT
  • 13:30ボクシングトレーニング
  • 14:50HIIT
  • 16:15ファンクショナルトレーニング
  • 17:15アニマルフロー
  • 18:10HIIT
  • 19:00陰ヨガ
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
28予定10件
2月28日
×
  • 10:15ボクシングトレーニング
  • 11:15HIIT
  • 12:30ボクシングトレーニング
  • 13:50HIIT
  • 15:15歩き癖改善
  • 16:15エアリアルヨガ初級
  • 17:15体幹トレーニング
  • 18:10エアリアルヨガ中級
  • 19:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 20:10ストレッチエアリアルヨガ
29予定9件
2月29日
×
  • 10:15陰ヨガ
  • 11:40フィジカルトレーニング
  • 12:50アニマルフロー
  • 15:10HIIT
  • 16:10ファンクショナルトレーニング
  • 17:10ボクシングトレーニング
  • 18:10チューブトレーニング
  • 19:10HIIT
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
3月1日予定7件
3月1日
×
  • 11:10エアリアルヨガ初級
  • 12:40ストレッチエアリアルヨガ
  • 13:50エアリアルヨガ初級
  • 15:10マットピラティス
  • 16:30体幹トレーニング
  • 17:40チューブトレーニング
  • 18:50筋膜リリース&ストレッチ
2予定8件
3月2日
×
  • 09:15ボクシングトレーニング
  • 10:10エアリアルヨガ初級
  • 11:10ボクシングトレーニング
  • 12:00ストレッチエアリアルヨガ
  • 13:10ストレッチヨガホイール
  • 14:10HIIT
  • 15:00ヨガホイール
  • 16:10骨盤スリムヨガ
3予定8件
3月3日
×
  • 09:15ボクシングトレーニング
  • 10:10ストレッチエアリアルヨガ
  • 11:10HIIT
  • 12:00エアリアルヨガ初級
  • 13:10チューブトレーニング
  • 14:00HIIT
  • 15:00体幹トレーニング
  • 16:00筋膜リリース&ストレッチ
4予定10件
3月4日
×
  • 10:15ヨガホイール
  • 11:15TRX
  • 12:10骨盤スリムヨガ
  • 13:10体幹トレーニング
  • 14:00ストレッチヨガホイール
  • 15:00シルクサスペンション
  • 16:15エアリアルヨガ初級
  • 17:30ストレッチエアリアルヨガ
  • 18:40エアリアルヨガ初級
  • 19:50ストレッチエアリアルヨガ
5予定10件
3月5日
×
  • 10:15ボクシングトレーニング
  • 11:30HIIT
  • 12:30ボクシングトレーニング
  • 13:30HIIT
  • 15:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 16:15マットピラティス
  • 17:10アニマルフロー
  • 18:10アクティブエアリアルヨガ
  • 19:10陰ヨガ
  • 20:10筋膜リリース&ストレッチ
6予定8件
3月6日
×
  • 11:10ボクシングトレーニング
  • 12:10チューブトレーニング
  • 13:10HIIT
  • 14:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 16:10エアリアルヨガ初級
  • 17:10マットピラティス
  • 18:10エアリアルヨガ中級
  • 19:10TRX
7予定8件
3月7日
×
  • 11:10ボクシングトレーニング
  • 12:30HIIT
  • 13:40ボクシングトレーニング
  • 14:50HIIT
  • 15:50ボクシングトレーニング
  • 17:10エアリアルヨガ初級
  • 18:10HIIT
  • 19:10ストレッチエアリアルヨガ
8予定8件
3月8日
×
  • 11:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 12:20体幹トレーニング
  • 13:20ヒップトレーニング
  • 14:20TRX
  • 15:20チューブトレーニング
  • 17:10ボクシングトレーニング
  • 18:10HIIT
  • 19:10ボクシングトレーニング
9
3月9日
×
  • 予定なし
2024年3月
25予定6件
2月25日
×
  • 09:15ストレッチエアリアルヨガ
  • 10:15体幹トレーニング
  • 11:10エアリアルヨガ中級
  • 13:10マットピラティス
  • 15:15エアリアルヨガ初級
  • 16:15筋膜リリース&ストレッチ
26予定10件
2月26日
×
  • 10:15ヨガホイール
  • 11:30ステップエクササイズ
  • 12:30ヨガホイールフロー(Music)
  • 13:45チアエクササイズ
  • 14:45シルクサスペンション
  • 15:45ストレッチヨガホイール
  • 16:45ヒップトレーニング
  • 17:35ヨガホイール
  • 18:35筋膜リリース&ストレッチ
  • 19:35骨盤スリムヨガ
27予定10件
2月27日
×
  • 10:15HIIT
  • 11:15ボクシングトレーニング
  • 12:20HIIT
  • 13:30ボクシングトレーニング
  • 14:50HIIT
  • 16:15ファンクショナルトレーニング
  • 17:15アニマルフロー
  • 18:10HIIT
  • 19:00陰ヨガ
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
28予定10件
2月28日
×
  • 10:15ボクシングトレーニング
  • 11:15HIIT
  • 12:30ボクシングトレーニング
  • 13:50HIIT
  • 15:15歩き癖改善
  • 16:15エアリアルヨガ初級
  • 17:15体幹トレーニング
  • 18:10エアリアルヨガ中級
  • 19:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 20:10ストレッチエアリアルヨガ
29予定9件
2月29日
×
  • 10:15陰ヨガ
  • 11:40フィジカルトレーニング
  • 12:50アニマルフロー
  • 15:10HIIT
  • 16:10ファンクショナルトレーニング
  • 17:10ボクシングトレーニング
  • 18:10チューブトレーニング
  • 19:10HIIT
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
3月1日予定7件
3月1日
×
  • 11:10エアリアルヨガ初級
  • 12:40ストレッチエアリアルヨガ
  • 13:50エアリアルヨガ初級
  • 15:10マットピラティス
  • 16:30体幹トレーニング
  • 17:40チューブトレーニング
  • 18:50筋膜リリース&ストレッチ
2予定8件
3月2日
×
  • 09:15ボクシングトレーニング
  • 10:10エアリアルヨガ初級
  • 11:10ボクシングトレーニング
  • 12:00ストレッチエアリアルヨガ
  • 13:10ストレッチヨガホイール
  • 14:10HIIT
  • 15:00ヨガホイール
  • 16:10骨盤スリムヨガ
3予定8件
3月3日
×
  • 09:15ボクシングトレーニング
  • 10:10ストレッチエアリアルヨガ
  • 11:10HIIT
  • 12:00エアリアルヨガ初級
  • 13:10チューブトレーニング
  • 14:00HIIT
  • 15:00体幹トレーニング
  • 16:00筋膜リリース&ストレッチ
4予定10件
3月4日
×
  • 10:15ヨガホイール
  • 11:15TRX
  • 12:10骨盤スリムヨガ
  • 13:10体幹トレーニング
  • 14:00ストレッチヨガホイール
  • 15:00シルクサスペンション
  • 16:15エアリアルヨガ初級
  • 17:30ストレッチエアリアルヨガ
  • 18:40エアリアルヨガ初級
  • 19:50ストレッチエアリアルヨガ
5予定10件
3月5日
×
  • 10:15ボクシングトレーニング
  • 11:30HIIT
  • 12:30ボクシングトレーニング
  • 13:30HIIT
  • 15:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 16:15マットピラティス
  • 17:10アニマルフロー
  • 18:10アクティブエアリアルヨガ
  • 19:10陰ヨガ
  • 20:10筋膜リリース&ストレッチ
6予定8件
3月6日
×
  • 11:10ボクシングトレーニング
  • 12:10チューブトレーニング
  • 13:10HIIT
  • 14:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 16:10エアリアルヨガ初級
  • 17:10マットピラティス
  • 18:10エアリアルヨガ中級
  • 19:10TRX
7予定8件
3月7日
×
  • 11:10ボクシングトレーニング
  • 12:30HIIT
  • 13:40ボクシングトレーニング
  • 14:50HIIT
  • 15:50ボクシングトレーニング
  • 17:10エアリアルヨガ初級
  • 18:10HIIT
  • 19:10ストレッチエアリアルヨガ
8予定8件
3月8日
×
  • 11:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 12:20体幹トレーニング
  • 13:20ヒップトレーニング
  • 14:20TRX
  • 15:20チューブトレーニング
  • 17:10ボクシングトレーニング
  • 18:10HIIT
  • 19:10ボクシングトレーニング
9
3月9日
×
  • 予定なし
10予定5件
3月10日
×
  • 09:30ストレッチエアリアルヨガ
  • 10:45エアリアルヨガ初級
  • 12:45エアリアルヨガ中級
  • 15:00ストレッチエアリアルヨガ
  • 16:15エアリアルヨガ初級
11予定9件
3月11日
×
  • 10:15マットピラティス
  • 11:25ボクシングトレーニング
  • 12:20筋膜リリース&ストレッチ
  • 13:30HIIT
  • 15:00シルクサスペンション
  • 16:00ストレッチヨガホイール
  • 17:10エアリアルヨガ初級
  • 18:15骨盤スリムヨガ
  • 19:30ストレッチエアリアルヨガ
12予定10件
3月12日
×
  • 10:15HIIT
  • 11:15ボクシングトレーニング
  • 12:15HIIT
  • 13:15ボクシングトレーニング
  • 14:15HIIT
  • 16:15チューブトレーニング
  • 17:10陰ヨガ
  • 18:10ファンクショナルトレーニング
  • 19:05アニマルフロー
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
13予定8件
3月13日
×
  • 11:15体幹トレーニング
  • 12:20筋膜リリース&ストレッチ
  • 13:40チューブトレーニング
  • 14:50マットピラティス
  • 16:10ボクシングトレーニング
  • 17:10TRX
  • 18:10HIIT
  • 19:05筋膜リリース&ストレッチ
14予定9件
3月14日
×
  • 10:15フィジカルトレーニング
  • 11:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 12:15アニマルフロー
  • 14:10ボクシングトレーニング
  • 15:05アクティブエアリアルヨガ
  • 17:15エアリアルヨガ初級
  • 18:15HIIT
  • 19:10ストレッチエアリアルヨガ
  • 20:15ボクシングトレーニング
15予定8件
3月15日
×
  • 11:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 12:25体幹トレーニング
  • 13:25歩き癖・姿勢改善
  • 15:15TRX
  • 16:10マットピラティス
  • 17:15ヒップトレーニング
  • 18:15HIIT
  • 19:15ボクシングトレーニング
16予定5件
3月16日
×
  • 09:30ストレッチエアリアルヨガ
  • 10:45エアリアルヨガ初級
  • 12:45エアリアルヨガ中級
  • 15:00ストレッチエアリアルヨガ
  • 16:15エアリアルヨガ初級
17予定6件
3月17日
×
  • 09:15ボクシングトレーニング
  • 10:10TRX
  • 12:10HIIT
  • 14:10マットピラティス
  • 15:10ボクシングトレーニング
  • 16:00筋膜リリース&ストレッチ
18予定10件
3月18日
×
  • 10:15ヨガホイール
  • 11:30ヨガホイールフロー(Music)
  • 12:45ステップエクササイズ
  • 13:45ヨガホイール
  • 15:00シルクサスペンション
  • 16:20チューブトレーニング
  • 17:15エアリアルヨガ初級
  • 18:15体幹トレーニング
  • 19:05ストレッチエアリアルヨガ
  • 20:10筋膜リリース&ストレッチ
19予定10件
3月19日
×
  • 10:15マットピラティス
  • 11:30ヒップトレーニング
  • 12:40歩き癖改善
  • 13:50TRX
  • 15:00筋膜リリース&ストレッチ
  • 16:15HIIT
  • 17:15アニマルフロー
  • 18:15ファンクショナルトレーニング
  • 19:05フィジカルトレーニング
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
20予定8件
3月20日
×
  • 09:15ストレッチエアリアルヨガ
  • 10:20エアリアルヨガ初級
  • 11:25体幹トレーニング
  • 12:20エアリアルヨガ中級
  • 13:30ヨガホイール
  • 14:35TRX
  • 15:30骨盤スリムヨガ
  • 16:45ストレッチヨガホイール
21予定10件
3月21日
×
  • 10:15フィジカルトレーニング
  • 11:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 12:15アニマルフロー
  • 14:15体幹トレーニング
  • 15:10HIIT
  • 16:10チューブトレーニング
  • 17:10ボクシングトレーニング
  • 18:10ファンクショナルトレーニング
  • 19:05ボクシングトレーニング
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
22
3月22日
×
  • 予定なし
23予定8件
3月23日
×
  • 09:15ボクシングトレーニング
  • 10:10マットピラティス
  • 11:15ボクシングトレーニング
  • 12:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 13:15エアリアルヨガ初級
  • 14:20HIIT
  • 15:15ストレッチエアリアルヨガ
  • 16:15ボクシングトレーニング
24予定7件
3月24日
×
  • 10:15ボクシングトレーニング
  • 11:15HIIT
  • 12:15ボクシングトレーニング
  • 13:10HIIT
  • 14:00ストレッチエアリアルヨガ
  • 15:15エアリアルヨガ初級
  • 16:30エアリアルヨガ中級
25予定10件
3月25日
×
  • 10:15ボクシングトレーニング
  • 11:15HIIT
  • 12:15ボクシングトレーニング
  • 13:15HIIT
  • 14:10ボクシングトレーニング
  • 15:00シルクサスペンション
  • 16:00骨盤スリムヨガ
  • 17:15エアリアルヨガ初級
  • 18:20ヨガホイール
  • 19:30ストレッチエアリアルヨガ
26予定8件
3月26日
×
  • 11:15体幹トレーニング
  • 12:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 13:25歩き癖改善
  • 15:00マットピラティス
  • 16:10ヒップトレーニング
  • 17:10アニマルフロー
  • 18:10アニマルフロー
  • 19:10陰ヨガ
27予定8件
3月27日
×
  • 11:15ボクシングトレーニング
  • 12:15HIIT
  • 13:15ボクシングトレーニング
  • 14:15HIIT
  • 16:10体幹トレーニング
  • 17:10アクティブエアリアル
  • 18:15チューブトレーニング
  • 19:10筋膜リリース&ストレッチ
28予定8件
3月28日
×
  • 10:15フィジカルトレーニング
  • 11:10マットピラティス
  • 12:10アニマルフロー
  • 14:30筋膜リリース&ストレッチ
  • 16:10ボクシングトレーニング
  • 17:10エアリアルヨガ初級
  • 18:20HIIT
  • 19:20ストレッチエアリアルヨガ
29予定9件
3月29日
×
  • 11:30ストレッチヨガホイール
  • 12:30ボクシングトレーニング
  • 13:20ヒップトレーニング
  • 14:10骨盤スリムヨガ
  • 15:15歩き癖改善
  • 16:10ボクシングトレーニング
  • 17:10TRX
  • 18:15HIIT
  • 19:15筋膜リリース&ストレッチ
30予定8件
3月30日
×
  • 09:15ストレッチエアリアルヨガ
  • 10:20エアリアルヨガ初級
  • 11:25体幹トレーニング
  • 12:20エアリアルヨガ中級
  • 13:25骨盤スリムヨガ
  • 14:30TRX
  • 15:25ヒップトレーニング
  • 16:15ストレッチヨガホイール
31予定7件
3月31日
×
  • 10:15ボクシングトレーニング
  • 11:15HIIT
  • 12:15ボクシングトレーニング
  • 13:00HIIT
  • 14:00ストレッチエアリアルヨガ
  • 15:15エアリアルヨガ初級
  • 16:30エアリアルヨガ中級
4月1日
4月1日
×
  • 予定なし
2
4月2日
×
  • 予定なし
3
4月3日
×
  • 予定なし
4
4月4日
×
  • 予定なし
5
4月5日
×
  • 予定なし
6
4月6日
×
  • 予定なし