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Lesson Program

Terrace2(低酸素スタジオ)
実施プログラム

Terrace2(低酸素スタジオ)では、燃焼系からリラックス系まで
様々なレッスンプログラムを実施しております。
スケジュールをご確認の上、Terrace2をご予約ください。

TRXサスペンショントレーニング
エアリアルYOGA
マットピラティス
サーキットトレーニング
ヨガホイール
ウォーキングレッスン

実施内容は月によって異なります。上記以外にも様々なクラスがございます。
実施内容一覧表はスタジオ受付にて配布しております。

グリーン
ご入会前に《 体験プログラム 》を受講できます。詳細はこちら　

Schedule

日付をクリックしていただくと、その日のレッスンプログラムのタイムスケジュールをご確認いただけます。
レッスン内容をご確認の上、ご予約ください。
ご予約へ(会員様)

2021年8月
日8月1日予定6件
8月1日
×
  • 10:30：ダンス基礎
  • 12:00：ヒップトレーニング
  • 13:00：筋膜リリースアンドストレッチ
  • 14:15：エアリアルヨガ
  • 15:20：エアリアルコア
  • 16:10：エアリアルヨガ
月2予定7件
8月2日
×
  • 13:00：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 14:15：エアリアルヨガ
  • 15:30：エアリアルコア
  • 16:30：エアリアルヨガ
  • 17:45：エアリアルコア
  • 19:00：エアリアルヨガ
  • 20:15：エアリアルヨガ
火3予定6件
8月3日
×
  • 12:15：ヨガホイール
  • 13:30：ヨガホイール
  • 14:45：ヨガホイール
  • 16:15：エアリアルヨガ
  • 17:30：エアリアルコア
  • 20:00：エアリアルヨガ
水4予定8件
8月4日
×
  • 10:30：ヨガホイール
  • 11:45：エアリアルヨガ
  • 13:00：ヨガホイール
  • 14:15：エアリアルコア
  • 16:30：体幹トレーニング
  • 17:30：マットピラティス
  • 18:30：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
木5予定8件
8月5日
×
  • 10:30：ヨガホイール
  • 11:45：ヨガホイール
  • 13:00：ヨガホイール
  • 15:15：体幹トレーニング
  • 16:30：姿勢改善
  • 17:45：マットピラティス
  • 19:00：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 20:15：姿勢改善
金6予定7件
8月6日
×
  • 13:00：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 14:15：姿勢改善
  • 15:30：マットピラティス
  • 16:30：ヨガホイール
  • 17:45：ヒップトレーニング
  • 19:00：骨盤スリムヨガ
  • 20:00：ヨガホイール
土7予定5件
8月7日
×
  • 10:15：ランニングドリル
  • 13:20：エアリアルコア
  • 14:20：エアリアルヨガ
  • 15:30：エアリアルコア
  • 16:30：エアリアルヨガ
8予定3件
8月8日
×
  • 13:45：エアリアルヨガ
  • 15:00：エアリアルコア
  • 16:00：エアリアルヨガ
9予定6件
8月9日
×
  • 10:15：肩甲骨はがしストレッチ
  • 11:30：ランニングドリル
  • 12:20：サーキットトレーニング
  • 14:05：骨盤スリムヨガ
  • 15:10：ダンス基礎
  • 16:15：ヒップトレーニング
10予定7件
8月10日
×
  • 12:15：ヨガホイール
  • 13:30：ヨガホイール
  • 14:30：ヨガホイール
  • 16:15：エアリアルコア
  • 17:30：エアリアルヨガ
  • 18:45：エアリアルコア
  • 20:00：エアリアルヨガ
11予定9件
8月11日
×
  • 10:15：ヨガホイール
  • 11:30：ヨガホイール
  • 12:45：ヨガホイール
  • 14:00：ヨガホイール
  • 15:15：エアリアルヨガ
  • 16:30：エアリアルコア
  • 17:30：体幹トレーニング
  • 18:30：エアリアルヨガ
  • 19:45：筋膜リリース＆ストレッチ
12予定9件
8月12日
×
  • 10:15：エアリアルヨガ
  • 11:30：エアリアルコア
  • 12:30：エアリアルヨガ
  • 14:15：体幹トレーニング
  • 15:30：骨盤スリムヨガ
  • 16:45：マットピラティス
  • 17:50：ヨガホイール
  • 18:55：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 20:00：骨盤スリムヨガ
13
8月13日
×
  • 予定なし
14予定5件
8月14日
×
  • 10:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:30：ヨガホイール
  • 12:45：ヒップトレーニング
  • 13:50：体幹トレーニング
  • 14:45：骨盤スリムヨガ
15
8月15日
×
  • 予定なし
16
8月16日
×
  • 予定なし
17予定8件
8月17日
×
  • 10:30：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:45：ヨガホイール
  • 13:00：体幹トレーニング
  • 14:00：ヨガホイール
  • 16:15：エアリアルヨガ
  • 17:30：エアリアルコア
  • 18:30：エアリアルヨガ
  • 20:00：エアリアルヨガ
18予定6件
8月18日
×
  • 12:15：ヨガホイール
  • 14:15：体幹トレーニング
  • 15:30：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 16:45：マットピラティス
  • 18:00：体幹トレーニング
  • 19:15：筋膜リリース＆ストレッチ
19予定7件
8月19日
×
  • 12:30：エアリアルヨガ
  • 13:45：エアリアルコア
  • 15:15：姿勢改善
  • 15:15：姿勢改善
  • 16:30：エアリアルヨガ
  • 17:45：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 19:00：エアリアルヨガ
20予定7件
8月20日
×
  • 12:15：ヨガホイール
  • 13:30：ヒップトレーニング
  • 14:30：骨盤スリムヨガ
  • 15:45：体幹トレーニング
  • 17:15：姿勢改善
  • 18:30：ヨガホイール
  • 19:45：筋膜リリース＆ストレッチ
21予定5件
8月21日
×
  • 11:15：骨盤スリムヨガ
  • 12:30：ヒップトレーニング
  • 13:30：ヨガホイール
  • 14:45：体幹トレーニング
  • 16:00：骨盤スリムヨガ
22予定6件
8月22日
×
  • 10:15：ダンス基礎
  • 11:30：ダンス基礎
  • 12:45：ダンス基礎
  • 14:00：エアリアルヨガ
  • 15:15：エアリアルコア
  • 16:15：エアリアルヨガ
23予定8件
8月23日
×
  • 10:30：エアリアルヨガ
  • 11:45：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 13:00：エアリアルコア
  • 14:00：体幹トレーニング
  • 16:30：骨盤スリムヨガ
  • 17:45：ヒップトレーニング
  • 18:50：ヨガホイール
  • 20:00：骨盤スリムヨガ
24予定9件
8月24日
×
  • 10:30：ヨガホイール
  • 11:45：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 13:00：ヨガホイール
  • 14:15：体幹トレーニング
  • 15:15：マットピラティス
  • 16:30：エアリアルヨガ
  • 17:45：エアリアルコア
  • 18:50：エアリアルヨガ
  • 20:00：エアリアルヨガ
25予定8件
8月25日
×
  • 11:45：ヨガホイール
  • 13:00：ヨガホイール
  • 14:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 15:30：体幹トレーニング
  • 16:30：チューブトレーニング
  • 17:30：姿勢改善
  • 18:45：マットピラティス
  • 19:45：筋膜リリース＆ストレッチ
26予定8件
8月26日
×
  • 10:30：エアリアルヨガ
  • 11:45：エアリアルコア
  • 13:00：エアリアルヨガ
  • 15:15：マットピラティス
  • 16:30：姿勢改善
  • 17:45：体幹トレーニング
  • 19:00：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 20:15：筋膜リリース＆ストレッチ
27
8月27日
×
  • 予定なし
28予定6件
8月28日
×
  • 10:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:30：エアリアルヨガ
  • 12:45：体幹トレーニング
  • 14:00：エアリアルコア
  • 15:00：姿勢改善
  • 16:15：エアリアルヨガ
29予定6件
8月29日
×
  • 10:30：体幹トレーニング
  • 11:45：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 13:00：チューブトレーニング
  • 14:05：エアリアルヨガ
  • 15:20：エアリアルコア
  • 16:25：エアリアルヨガ
30予定9件
8月30日
×
  • 10:30：エアリアルヨガ
  • 11:45：エアリアルヨガ
  • 13:00：エアリアルコア
  • 14:05：エアリアルコア
  • 15:30：ダンス基礎
  • 16:45：体幹トレーニング
  • 17:40：ダンス基礎
  • 18:45：姿勢改善
  • 19:50：筋膜リリース＆ストレッチ
31予定7件
8月31日
×
  • 11:40：ヨガホイール
  • 12:55：骨盤スリムヨガ
  • 14:10：ヨガホイール
  • 16:15：エアリアルコア
  • 17:10：エアリアルヨガ
  • 18:25：エアリアルコア
  • 19:20：エアリアルヨガ
9月1日
9月1日
×
  • 予定なし
2
9月2日
×
  • 予定なし
3
9月3日
×
  • 予定なし
4
9月4日
×
  • 予定なし
5
9月5日
×
  • 予定なし
6
9月6日
×
  • 予定なし
7
9月7日
×
  • 予定なし
8
9月8日
×
  • 予定なし
9
9月9日
×
  • 予定なし
10
9月10日
×
  • 予定なし
11
9月11日
×
  • 予定なし
2021年9月
日29予定6件
8月29日
×
  • 10:30：体幹トレーニング
  • 11:45：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 13:00：チューブトレーニング
  • 14:05：エアリアルヨガ
  • 15:20：エアリアルコア
  • 16:25：エアリアルヨガ
月30予定9件
8月30日
×
  • 10:30：エアリアルヨガ
  • 11:45：エアリアルヨガ
  • 13:00：エアリアルコア
  • 14:05：エアリアルコア
  • 15:30：ダンス基礎
  • 16:45：体幹トレーニング
  • 17:40：ダンス基礎
  • 18:45：姿勢改善
  • 19:50：筋膜リリース＆ストレッチ
火31予定7件
8月31日
×
  • 11:40：ヨガホイール
  • 12:55：骨盤スリムヨガ
  • 14:10：ヨガホイール
  • 16:15：エアリアルコア
  • 17:10：エアリアルヨガ
  • 18:25：エアリアルコア
  • 19:20：エアリアルヨガ
水9月1日
9月1日
×
  • 予定なし
木2
9月2日
×
  • 予定なし
金3
9月3日
×
  • 予定なし
土4
9月4日
×
  • 予定なし
5
9月5日
×
  • 予定なし
6
9月6日
×
  • 予定なし
7
9月7日
×
  • 予定なし
8
9月8日
×
  • 予定なし
9
9月9日
×
  • 予定なし
10
9月10日
×
  • 予定なし
11
9月11日
×
  • 予定なし
12
9月12日
×
  • 予定なし
13
9月13日
×
  • 予定なし
14
9月14日
×
  • 予定なし
15
9月15日
×
  • 予定なし
16
9月16日
×
  • 予定なし
17
9月17日
×
  • 予定なし
18
9月18日
×
  • 予定なし
19
9月19日
×
  • 予定なし
20
9月20日
×
  • 予定なし
21
9月21日
×
  • 予定なし
22
9月22日
×
  • 予定なし
23
9月23日
×
  • 予定なし
24
9月24日
×
  • 予定なし
25
9月25日
×
  • 予定なし
26
9月26日
×
  • 予定なし
27
9月27日
×
  • 予定なし
28
9月28日
×
  • 予定なし
29
9月29日
×
  • 予定なし
30
9月30日
×
  • 予定なし
10月1日
10月1日
×
  • 予定なし
2
10月2日
×
  • 予定なし
3
10月3日
×
  • 予定なし
4
10月4日
×
  • 予定なし
5
10月5日
×
  • 予定なし
6
10月6日
×
  • 予定なし
7
10月7日
×
  • 予定なし
8
10月8日
×
  • 予定なし
9
10月9日
×
  • 予定なし