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Lesson Program

Terrace2(低酸素スタジオ)
実施プログラム

Terrace2(低酸素スタジオ)では、燃焼系からリラックス系まで
様々なレッスンプログラムを実施しております。
スケジュールをご確認の上、Terrace2をご予約ください。

TRXサスペンショントレーニング
エアリアルYOGA
マットピラティス
サーキットトレーニング
ヨガホイール
ウォーキングレッスン

実施内容は月によって異なります。上記以外にも様々なクラスがございます。
実施内容一覧表はスタジオ受付にて配布しております。

グリーン
ご入会前に《 体験プログラム 》を受講できます。詳細はこちら　

Schedule

日付をクリックしていただくと、その日のレッスンプログラムのタイムスケジュールをご確認いただけます。
レッスン内容をご確認の上、ご予約ください。
ご予約へ(会員様)

2023年2月
日29予定6件
1月29日
×
  • 09:20：エアリアルヨガ
  • 10:35：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 11:50：エアリアルヨガ
  • 13:20：ダンス基礎(振付あり)
  • 14:40：ランニング部
  • 15:40：ステップエクササイズ
月30予定9件
1月30日
×
  • 10:10：ヨガホイール
  • 11:10：ステップエクササイズ
  • 12:10：ランニング部
  • 13:10：リラックスフローヨガ
  • 14:10：ヨガホイール
  • 15:20：チューブトレーニング
  • 16:25：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 17:40：体幹トレーニング
  • 18:45：TRX
火31予定10件
1月31日
×
  • 11:10：ボクシングトレーニング
  • 12:00：TRX
  • 12:55：ボクシングトレーニング
  • 13:45：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 15:00：ボクシングトレーニング
  • 15:50：ヒップトレーニング
  • 16:40：HIIT
  • 17:40：チューブトレーニング
  • 18:30：ファンクショナルトレーニング
  • 19:30：筋膜リリース＆ストレッチ
水2月1日予定10件
2月1日
×
  • 10:20：エアリアルヨガ
  • 11:35：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 12:40：エアリアルヨガ
  • 14:00：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 15:20：チューブトレーニング
  • 16:20：ボクシングトレーニング
  • 17:10：TRX
  • 18:00：ボクシングトレーニング
  • 18:50：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 19:50：ボクシングトレーニング
木2予定9件
2月2日
×
  • 10:20：エアリアルヨガ
  • 11:35：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 12:40：エアリアルヨガ
  • 14:00：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 16:10：HIIT
  • 17:10：アクティブフローヨガ
  • 18:10：ファンクショナルトレーニング
  • 19:00：陰ヨガ
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
金3予定9件
2月3日
×
  • 10:20：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:35：チューブトレーニング
  • 12:40：ファンクショナルトレーニング
  • 13:45：HIIT
  • 16:10：ボクシングトレーニング
  • 17:15：ダンス基礎(振付あり)
  • 18:30：ボクシングトレーニング
  • 19:30：瘦せるダンス
  • 20:20：ボクシングトレーニング
土4予定9件
2月4日
×
  • 09:00：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 10:00：ヒップトレーニング
  • 10:50：HIIT
  • 11:40：マットピラティス
  • 12:30：ファンクショナルトレーニング
  • 13:10：ヨガホイールフロー（Music）
  • 14:10：ダンス基礎(振付あり)
  • 15:10：ヨガホイール
  • 16:10：ダンス基礎(アイソレーション)
5予定8件
2月5日
×
  • 09:30：ボクシングトレーニング
  • 10:20：エアリアルヨガ
  • 11:20：ボクシングトレーニング
  • 12:10：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 13:00：エアリアルヨガ
  • 14:00：TRX
  • 14:50：ダンス基礎(振付あり)
  • 15:50：チューブトレーニング
6予定9件
2月6日
×
  • 10:10：ヨガホイールフロー（Music）
  • 11:10：ステップエクササイズ
  • 12:10：骨盤スリムヨガ
  • 13:10：ステップエクササイズ
  • 14:10：ヨガホイール
  • 15:20：ボクシングトレーニング
  • 16:30：ボクシングトレーニング
  • 18:30：ボクシングトレーニング
  • 19:30：ボクシングトレーニング
7予定9件
2月7日
×
  • 10:20：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:35：体幹トレーニング
  • 12:40：ヒップトレーニング
  • 13:45：マットピラティス
  • 15:20：エアリアルヨガ
  • 16:35：エアリアルコア
  • 17:30：リラックスフローヨガ
  • 18:30：エアリアルヨガ
  • 19:30：陰ヨガ
8予定10件
2月8日
×
  • 10:10：ボクシングトレーニング
  • 11:00：エアリアルヨガ
  • 12:00：ボクシングトレーニング
  • 12:50：エアリアルコア
  • 13:40：ボクシングトレーニング
  • 15:20：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 16:30：チューブトレーニング
  • 17:35：TRX
  • 18:40：マットピラティス
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
9予定10件
2月9日
×
  • 10:20：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:35：体幹トレーニング
  • 12:40：チューブトレーニング
  • 13:45：TRX
  • 14:50：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 16:20：チューブトレーニング
  • 17:20：アクティブフローヨガ
  • 18:20：HIIT
  • 19:10：陰ヨガ
  • 20:10：筋膜リリース＆ストレッチ
10
2月10日
×
  • 予定なし
11予定8件
2月11日
×
  • 09:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 10:10：ファンクショナルトレーニング
  • 11:00：ヒップトレーニング
  • 11:50：HIIT
  • 13:00：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 13:50：ヨガホイール
  • 14:50：ダンス基礎(振付あり)
  • 15:50：骨盤スリムヨガ
12予定7件
2月12日
×
  • 09:20：ボクシングトレーニング
  • 10:30：ボクシングトレーニング
  • 11:40：ボクシングトレーニング
  • 12:50：ボクシングトレーニング
  • 13:40：ダンス基礎(振付あり)
  • 14:40：痩せるダンス
  • 16:10：ステップエクササイズ
13予定10件
2月13日
×
  • 10:20：ヨガホイール
  • 11:35：骨盤スリムヨガ
  • 12:50：ヨガホイールフロー（Music）
  • 13:50：ヨガホイール
  • 15:20：ボクシングトレーニング
  • 16:30：ボクシングトレーニング
  • 17:20：陰ヨガ
  • 18:20：ボクシングトレーニング
  • 19:10：リラックスフローヨガ
  • 20:10：ボクシングトレーニング
14予定10件
2月14日
×
  • 10:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:20：チューブトレーニング
  • 12:20：マットピラティス
  • 13:20：ヒップトレーニング
  • 14:15：体幹トレーニング
  • 15:20：エアリアルヨガ
  • 16:25：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 17:20：アクティブフローヨガ
  • 18:30：エアリアルヨガ
  • 19:40：陰ヨガ
15予定10件
2月15日
×
  • 10:10：ボクシングトレーニング
  • 11:05：エアリアルヨガ
  • 12:10：ボクシングトレーニング
  • 13:05：エアリアルヨガ
  • 14:10：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 15:15：マットピラティス
  • 16:15：TRX
  • 17:30：チューブトレーニング
  • 18:30：体幹トレーニング
  • 19:45：筋膜リリース＆ストレッチ
16予定9件
2月16日
×
  • 10:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:30：ヒップトレーニング
  • 12:40：マットピラティス
  • 13:40：ヒップトレーニング
  • 14:30：TRX
  • 16:30：ボクシングトレーニング
  • 17:30：アクティブフローヨガ
  • 18:45：ボクシングトレーニング
  • 19:55：リラックスフローヨガ
17予定10件
2月17日
×
  • 10:10：ボクシングトレーニング
  • 11:05：ファンクショナルトレーニング
  • 12:10：ボクシングトレーニング
  • 13:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 15:10：エアリアルヨガ
  • 16:20：ボクシングトレーニング
  • 17:20：ステップエクササイズ
  • 18:20：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 19:15：ダンス基礎(アイソレーション)
  • 20:15：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
18予定8件
2月18日
×
  • 09:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 10:15：ボクシングトレーニング
  • 11:20：チューブトレーニング
  • 12:10：ボクシングトレーニング
  • 13:15：ステップエクササイズ
  • 14:10：TRX
  • 15:00：ダンス基礎(アイソレーション)
  • 16:00：筋膜リリース＆ストレッチ
19予定8件
2月19日
×
  • 09:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 10:20：エアリアルヨガ
  • 11:25：体幹トレーニング
  • 12:30：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 13:25：ダンス基礎(アイソレーション)
  • 14:30：チューブトレーニング
  • 15:30：ステップエクササイズ
  • 16:20：筋膜リリース＆ストレッチ
20予定10件
2月20日
×
  • 10:10：ヨガホイール
  • 11:15：骨盤スリムヨガ
  • 12:15：ステップエクササイズ
  • 13:05：ヨガホイール
  • 14:10：ヨガホイールフロー（Music）
  • 15:30：ボクシングトレーニング
  • 16:30：ボクシングトレーニング
  • 17:30：ボクシングトレーニング
  • 18:30：ボクシングトレーニング
  • 19:30：ボクシングトレーニング
21予定10件
2月21日
×
  • 10:20：ボクシングトレーニング
  • 11:20：ボクシングトレーニング
  • 12:20：ボクシングトレーニング
  • 13:20：ボクシングトレーニング
  • 14:20：ボクシングトレーニング
  • 16:10：HIIT
  • 17:10：アクティブフローヨガ
  • 18:10：ファンクショナルトレーニング
  • 19:10：陰ヨガ
  • 20:10：筋膜リリース＆ストレッチ
22予定10件
2月22日
×
  • 10:20：エアリアルヨガ
  • 11:25：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 12:30：エアリアルヨガ
  • 13:45：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 15:10：ヒップトレーニング
  • 16:10：ボクシングトレーニング
  • 17:10：TRX
  • 18:20：ボクシングトレーニング
  • 19:20：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 20:20：ボクシングトレーニング
23予定8件
2月23日
×
  • 09:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 10:10：体幹トレーニング
  • 11:10：ヒップトレーニング
  • 12:10：TRX
  • 13:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 14:15：ボクシングトレーニング
  • 15:15：ボクシングトレーニング
  • 16:15：ボクシングトレーニング
24
2月24日
×
  • 予定なし
25予定8件
2月25日
×
  • 09:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 10:20：ボクシングトレーニング
  • 11:20：ファンクショナルトレーニング
  • 12:20：ボクシングトレーニング
  • 13:10：チューブトレーニング
  • 14:10：ダンス基礎(アイソレーション)
  • 15:10：ボクシングトレーニング
  • 16:10：ステップエクササイズ
26予定7件
2月26日
×
  • 09:40：エアリアルヨガ
  • 10:50：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 11:50：エアリアルヨガ
  • 12:55：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 13:55：瘦せるダンス！
  • 15:00：ステップエクササイズ
  • 16:00：ダンス基礎(振付あり)
27予定9件
2月27日
×
  • 10:15：ヨガホイール
  • 11:25：ステップエクササイズ
  • 12:20：ヨガホイールフロー（Music）
  • 13:30：ヨガホイール
  • 15:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 16:20：マットピラティス
  • 17:30：ヒップトレーニング
  • 18:40：TRX
  • 19:45：筋膜リリース＆ストレッチ
28予定10件
2月28日
×
  • 10:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:15：体幹トレーニング
  • 12:10：チューブトレーニング
  • 13:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 14:25：TRX
  • 16:10：HIIT
  • 17:10：アクティブフローヨガ
  • 18:10：ファンクショナルトレーニング
  • 19:10：リラックスフローヨガ
  • 20:10：筋膜リリース＆ストレッチ
3月1日
3月1日
×
  • 予定なし
2
3月2日
×
  • 予定なし
3
3月3日
×
  • 予定なし
4
3月4日
×
  • 予定なし
5
3月5日
×
  • 予定なし
6
3月6日
×
  • 予定なし
7
3月7日
×
  • 予定なし
8
3月8日
×
  • 予定なし
9
3月9日
×
  • 予定なし
10
3月10日
×
  • 予定なし
11
3月11日
×
  • 予定なし
2023年3月
日26予定7件
2月26日
×
  • 09:40：エアリアルヨガ
  • 10:50：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 11:50：エアリアルヨガ
  • 12:55：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 13:55：瘦せるダンス！
  • 15:00：ステップエクササイズ
  • 16:00：ダンス基礎(振付あり)
月27予定9件
2月27日
×
  • 10:15：ヨガホイール
  • 11:25：ステップエクササイズ
  • 12:20：ヨガホイールフロー（Music）
  • 13:30：ヨガホイール
  • 15:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 16:20：マットピラティス
  • 17:30：ヒップトレーニング
  • 18:40：TRX
  • 19:45：筋膜リリース＆ストレッチ
火28予定10件
2月28日
×
  • 10:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:15：体幹トレーニング
  • 12:10：チューブトレーニング
  • 13:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 14:25：TRX
  • 16:10：HIIT
  • 17:10：アクティブフローヨガ
  • 18:10：ファンクショナルトレーニング
  • 19:10：リラックスフローヨガ
  • 20:10：筋膜リリース＆ストレッチ
水3月1日
3月1日
×
  • 予定なし
木2
3月2日
×
  • 予定なし
金3
3月3日
×
  • 予定なし
土4
3月4日
×
  • 予定なし
5
3月5日
×
  • 予定なし
6
3月6日
×
  • 予定なし
7
3月7日
×
  • 予定なし
8
3月8日
×
  • 予定なし
9
3月9日
×
  • 予定なし
10
3月10日
×
  • 予定なし
11
3月11日
×
  • 予定なし
12
3月12日
×
  • 予定なし
13
3月13日
×
  • 予定なし
14
3月14日
×
  • 予定なし
15
3月15日
×
  • 予定なし
16
3月16日
×
  • 予定なし
17
3月17日
×
  • 予定なし
18
3月18日
×
  • 予定なし
19
3月19日
×
  • 予定なし
20
3月20日
×
  • 予定なし
21
3月21日
×
  • 予定なし
22
3月22日
×
  • 予定なし
23
3月23日
×
  • 予定なし
24
3月24日
×
  • 予定なし
25
3月25日
×
  • 予定なし
26
3月26日
×
  • 予定なし
27
3月27日
×
  • 予定なし
28
3月28日
×
  • 予定なし
29
3月29日
×
  • 予定なし
30
3月30日
×
  • 予定なし
31
3月31日
×
  • 予定なし
4月1日
4月1日
×
  • 予定なし
2
4月2日
×
  • 予定なし
3
4月3日
×
  • 予定なし
4
4月4日
×
  • 予定なし
5
4月5日
×
  • 予定なし
6
4月6日
×
  • 予定なし
7
4月7日
×
  • 予定なし
8
4月8日
×
  • 予定なし