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Lesson Program

Terrace2(低酸素スタジオ)
実施プログラム

Terrace2(低酸素スタジオ)では、燃焼系からリラックス系まで
様々なレッスンプログラムを実施しております。
スケジュールをご確認の上、Terrace2をご予約ください。

実施内容は月によって異なります。上記以外にも様々なクラスがございます。
実施内容一覧表はスタジオ受付にて配布しております。

Schedule

日付をクリックしていただくと、その日のレッスンプログラムのタイムスケジュールをご確認いただけます。
レッスン内容をご確認の上、ご予約ください。
ご予約へ(会員様)

2022年9月
28予定8件
8月28日
×
  • 09:40ボクシングトレーニング
  • 10:30ダンス基礎(振付あり)
  • 11:25ボクシングトレーニング
  • 12:10瘦せるダンス!
  • 13:05リラックスフローヨガ
  • 14:00エアリアルヨガ
  • 14:55ランニング部
  • 15:50HIIT
29予定8件
8月29日
×
  • 11:10ボクシングトレーニング
  • 12:30ボクシングトレーニング
  • 13:45ボクシングトレーニング
  • 15:00ボクシングトレーニング
  • 16:10HIIT
  • 17:15ファンクショナルトレーニング
  • 18:20筋膜リリース&ストレッチ
  • 19:15HIIT
30予定10件
8月30日
×
  • 10:10ヨガホイール
  • 11:25ヨガホイール
  • 12:40ヨガホイール
  • 13:55ヨガホイール
  • 15:10エアリアルヨガ
  • 16:10HIIT
  • 17:00エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 17:55ファンクショナルトレーニング
  • 18:45エアリアルヨガ
  • 19:45筋膜リリース&ストレッチ
31予定10件
8月31日
×
  • 10:10エアリアルヨガ
  • 11:25エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 12:40エアリアルヨガ
  • 13:55エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 15:10体幹トレーニング
  • 16:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 17:15アクティブフローヨガ
  • 18:15ヒップトレーニング
  • 19:05リラックスフローヨガ
  • 20:05筋膜リリース&ストレッチ
9月1日予定11件
9月1日
×
  • 10:05ヨガホイール
  • 11:00ステップエクササイズ
  • 12:10ヨガホイール
  • 13:15ステップエクササイズ
  • 14:10体幹トレーニング
  • 15:10ヒップトレーニング
  • 16:05ファンクショナルトレーニング
  • 17:00チューブトレーニング
  • 18:30HIIT
  • 19:15TRX
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
2予定8件
9月2日
×
  • 10:40ヨガホイール
  • 11:40ダンス基礎(振付あり★)
  • 12:40ストレッチヨガホイール
  • 13:45ヒップトレーニング
  • 14:50ステップエクササイズ
  • 17:10リラックスフローヨガ
  • 18:25アクティブフローヨガ
  • 19:40リラックスフローヨガ
3予定8件
9月3日
×
  • 09:35ヨガホイール
  • 10:30ランニング部
  • 11:30ボクシングトレーニング
  • 12:30骨盤スリムヨガ
  • 13:45TRX
  • 14:40ステップエクササイズ
  • 15:30筋膜リリース&ストレッチ
  • 16:30ステップエクササイズ
4予定7件
9月4日
×
  • 09:10リラックスフローヨガ
  • 10:20アクティブフローヨガ
  • 11:30リラックスフローヨガ
  • 12:45アクティブフローヨガ
  • 13:45ヒップトレーニング
  • 14:50TRX
  • 15:45筋膜リリース&ストレッチ
5予定9件
9月5日
×
  • 10:35筋膜リリース&ストレッチ
  • 11:50ボクシングトレーニング
  • 12:45マットピラティス
  • 13:40ヒップトレーニング
  • 14:40ボクシングトレーニング
  • 16:15体幹トレーニング
  • 17:30HITT
  • 18:35ファンクショナルトレーニング
  • 19:40筋膜リリース&ストレッチ
6予定11件
9月6日
×
  • 10:15ボクシングトレーニング
  • 11:15ボクシングトレーニング
  • 12:15ボクシングトレーニング
  • 13:15ボクシングトレーニング
  • 14:15ボクシングトレーニング
  • 15:15エアリアルヨガ
  • 16:15ファンクショナルトレーニング
  • 17:10エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 18:00HIIT
  • 19:00エアリアルヨガ
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
7予定9件
9月7日
×
  • 10:10ヨガホイール
  • 11:10TRX
  • 12:05ヨガホイール
  • 13:00ヨガホイール
  • 14:00筋膜リリース&ストレッチ
  • 15:15体幹トレーニング
  • 17:10リラックスフローヨガ
  • 18:25アクティブフローヨガ
  • 19:40リラックスフローヨガ
8予定10件
9月8日
×
  • 10:15エアリアルヨガ
  • 11:25エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 12:45エアリアルヨガ
  • 13:55エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 15:10ヒップトレーニング
  • 16:15ファンクショナルトレーニング
  • 17:10TRX
  • 18:35HIIT
  • 19:25体幹トレーニング
  • 20:15筋膜リリース&ストレッチ
9
9月9日
×
  • 予定なし
10予定8件
9月10日
×
  • 09:35筋膜リリース&ストレッチ
  • 10:50痩せるダンス
  • 12:00チューブトレーニング
  • 12:50ステップエクササイズ
  • 13:50ヨガホイール
  • 14:50ボクシングトレーニング
  • 15:45メディテーションヨガ
  • 16:45ボクシングトレーニング
11予定8件
9月11日
×
  • 09:10リラックスフローヨガ
  • 10:10ボクシングトレーニング
  • 11:00アクティブフローヨガ
  • 12:00ボクシングトレーニング
  • 13:20エアリアルヨガ
  • 14:20ステップエクササイズ
  • 15:10エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 16:10ダンス基礎(振付あり)
12予定8件
9月12日
×
  • 10:15ヨガホイール
  • 11:30ヨガホイール
  • 12:45ヨガホイール
  • 15:45骨盤スリムヨガ
  • 16:45ファンクショナルトレーニング
  • 17:35ヨガホイール
  • 18:35HIIT
  • 19:35筋膜リリース&ストレッチ
13予定8件
9月13日
×
  • 10:20ボクシングトレーニング
  • 11:25ボクシングトレーニング
  • 12:30ボクシングトレーニング
  • 13:35ボクシングトレーニング
  • 15:20エアリアルヨガ
  • 17:25エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 19:15エアリアルヨガ
  • 20:10筋膜リリース&ストレッチ
14予定9件
9月14日
×
  • 10:20ステップエクササイズ
  • 11:10ダンス基礎(振付あり)
  • 12:10瘦せるダンス!
  • 13:10ステップエクササイズ
  • 14:10ダンス基礎(振付あり)
  • 15:50筋膜リリース&ストレッチ
  • 17:45アクティブフローヨガ
  • 18:50TRX
  • 19:50リラックスフローヨガ
15予定9件
9月15日
×
  • 10:20エアリアルヨガ
  • 11:30エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 12:30エアリアルヨガ
  • 13:40エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 16:20HIIT
  • 17:20TRX
  • 18:10ファンクショナルトレーニング
  • 19:00チューブトレーニング
  • 19:50筋膜リリース&ストレッチ
16予定10件
9月16日
×
  • 10:20筋膜リリース&ストレッチ
  • 11:30チューブトレーニング
  • 12:30TRX
  • 13:30筋膜リリース
  • 14:45ヒップトレーニング
  • 15:40骨盤スリムヨガ
  • 16:40ヨガホイール
  • 17:40アクティブフローヨガ
  • 18:30メディテーションヨガ
  • 19:30リラックスフローヨガ
17予定7件
9月17日
×
  • 10:30肩甲骨はがしストレッチ
  • 11:30HIIT
  • 12:20ボクシングトレーニング
  • 13:20TRX
  • 14:15ファンクショナルトレーニング
  • 15:10ヒップトレーニング
  • 16:10筋膜リリース&ストレッチ
18予定7件
9月18日
×
  • 09:10ボクシングトレーニング
  • 10:00リラックスフローヨガ
  • 11:00ボクシングトレーニング
  • 12:10アクティブフローヨガ
  • 13:30エアリアルヨガ
  • 14:40肩甲骨はがしストレッチ
  • 15:45HIIT
19予定7件
9月19日
×
  • 09:50ダンス基礎(振付あり)
  • 10:50ステップエクササイズ
  • 12:40ステップエクササイズ
  • 13:30チューブトレーニング
  • 14:20ファンクショナルトレーニング
  • 15:10HIIT
  • 16:00筋膜リリース&ストレッチ
20予定11件
9月20日
×
  • 10:20ボクシングトレーニング
  • 11:20ボクシングトレーニング
  • 12:20ボクシングトレーニング
  • 13:20ボクシングトレーニング
  • 14:20ボクシングトレーニング
  • 15:20エアリアルヨガ
  • 16:20HIIT
  • 17:20エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 18:20チューブトレーニング
  • 19:10エアリアルヨガ
  • 20:10筋膜リリース&ストレッチ
21予定9件
9月21日
×
  • 10:05ヨガホイール
  • 11:05ダンス基礎(アイソレーション)
  • 12:05ヨガホイール
  • 13:05ダンス基礎(振付あり)
  • 14:10瘦せるダンス!
  • 16:10リラックスフローヨガ
  • 17:20アクティブフローヨガ
  • 18:30リラックスフローヨガ
  • 19:45アクティブフローヨガ
22予定10件
9月22日
×
  • 10:10ボクシングトレーニング
  • 11:05エアリアルヨガ
  • 12:10ボクシング
  • 13:10エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 14:05エアリアルヨガ
  • 15:10ステップエクササイズ
  • 16:15ダンス基礎(振付あり)
  • 17:30ステップエクササイズ
  • 18:45ダンス基礎(アイソレーション)
  • 20:00ステップエクササイズ
23
9月23日
×
  • 予定なし
24予定8件
9月24日
×
  • 09:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 10:30ランニング部
  • 11:30ボクシングトレーニング
  • 12:20HIIT
  • 13:10ボクシングトレーニング
  • 14:00ステップエクササイズ
  • 14:55筋膜リリース&ストレッチ
  • 15:50ダンス基礎(K-POP)
25予定8件
9月25日
×
  • 09:10リラックスフローヨガ
  • 10:10体幹トレーニング
  • 11:00アクティブフローヨガ
  • 12:00チューブトレーニング
  • 12:50筋膜リリース&ストレッチ
  • 13:45エアリアルヨガ
  • 15:00ステップエクササイズ
  • 16:00エアリアルヨガ(コアトレーニング)
26予定11件
9月26日
×
  • 10:20ボクシングトレーニング
  • 11:20ボクシングトレーニング
  • 12:20ボクシングトレーニング
  • 13:20ボクシングトレーニング
  • 14:20ボクシングトレーニング
  • 15:15チューブトレーニング
  • 16:10HITT
  • 17:20ファンクショナルトレーニング
  • 18:25TRX
  • 19:20HIIT
  • 20:10筋膜リリース&ストレッチ
27予定10件
9月27日
×
  • 10:20ボクシングトレーニング
  • 11:20ボクシングトレーニング
  • 12:20ボクシングトレーニング
  • 13:20ボクシングトレーニング
  • 14:20ボクシングトレーニング
  • 15:10エアリアルヨガ
  • 16:10チューブトレーニング
  • 17:00エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 18:40HIIT
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
28予定9件
9月28日
×
  • 10:15ダンス基礎(振付あり★)
  • 11:30ステップエクササイズ
  • 12:25体幹トレーニング
  • 13:15ダンス基礎(アイソレーション)
  • 14:20ステップエクササイズ
  • 15:45筋膜リリース&ストレッチ
  • 17:10リラックスフローヨガ
  • 18:25アクティブフローヨガ
  • 19:40リラックスフローヨガ
29予定9件
9月29日
×
  • 10:10エアリアルヨガ
  • 11:10エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 12:10ステップエクササイズ
  • 13:00ヨガホイール
  • 14:00エアリアルヨガ
  • 15:10体幹トレーニング
  • 16:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 18:40体幹トレーニング
  • 19:45筋膜リリース&ストレッチ
30予定11件
9月30日
×
  • 10:10リラックスフローヨガ
  • 11:10ヨガホイール
  • 12:10体幹トレーニング
  • 13:00アクティブフローヨガ
  • 14:00骨盤スリムヨガ
  • 15:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 16:10体幹トレーニング
  • 17:00アクティブフローヨガ
  • 18:00リラックスフローヨガ
  • 19:00アクティブフローヨガ
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
10月1日予定8件
10月1日
×
  • 09:50筋膜リリース&ストレッチ
  • 10:50ヨガホイール
  • 11:50ファンクショナルトレーニング
  • 12:35ヨガホイール
  • 13:40マットピラティス
  • 14:30ダンス基礎(振付あり)
  • 15:30筋膜リリース&ストレッチ
  • 16:30ステップエクササイズ
2予定7件
10月2日
×
  • 09:40ボクシングトレーニング
  • 10:30エアリアルヨガ
  • 11:35ボクシングトレーニング
  • 12:25エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 13:40ダンス基礎(振付あり)
  • 14:40HIIT
  • 15:30肩甲骨はがしストレッチ
3予定9件
10月3日
×
  • 10:10ヨガホイール
  • 11:25ステップエクササイズ
  • 12:30ヨガホイール
  • 13:45ステップエクササイズ
  • 16:10HIIT
  • 17:10リラックスフローヨガ
  • 18:10ファンクショナルトレーニング
  • 19:00アクティブフローヨガ
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
4予定10件
10月4日
×
  • 10:20エアリアルヨガ
  • 11:35エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 12:40エアリアルヨガ
  • 13:55エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 15:15マットピラティス
  • 16:20HIIT
  • 17:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 18:10ファンクショナルトレーニング
  • 19:10HIIT
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
5予定9件
10月5日
×
  • 10:10ボクシングトレーニング
  • 11:00筋膜リリース&ストレッチ
  • 12:00ボクシングトレーニング
  • 13:00ボクシングトレーニング
  • 14:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 15:45TRX
  • 17:10リラックスフローヨガ
  • 18:25アクティブフローヨガ
  • 19:40リラックスフローヨガ
6予定10件
10月6日
×
  • 10:20エアリアルヨガ
  • 11:35エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 12:40エアリアルヨガ
  • 13:55エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 15:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 16:10ファンクショナルトレーニング
  • 17:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 18:10HIIT
  • 19:10ファンクショナルトレーニング
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
7予定10件
10月7日
×
  • 10:10ダンス基礎(アイソレーション)
  • 11:10ダンス基礎(振付あり)
  • 12:10マットピラティス
  • 13:10ステップエクササイズ
  • 14:00筋膜リリース&ストレッチ
  • 15:20エアリアルヨガ
  • 16:35エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 17:40エアリアルヨガ
  • 18:55エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 20:00エアリアルヨガ
8予定8件
10月8日
×
  • 09:40ボクシングトレーニング
  • 10:30ヨガホイール
  • 11:30ボクシングトレーニング
  • 12:20メディテーションヨガ
  • 13:15TRX
  • 14:20ステップエクササイズ
  • 15:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 16:10ダンス基礎(振付あり)
2022年10月
25予定8件
9月25日
×
  • 09:10リラックスフローヨガ
  • 10:10体幹トレーニング
  • 11:00アクティブフローヨガ
  • 12:00チューブトレーニング
  • 12:50筋膜リリース&ストレッチ
  • 13:45エアリアルヨガ
  • 15:00ステップエクササイズ
  • 16:00エアリアルヨガ(コアトレーニング)
26予定11件
9月26日
×
  • 10:20ボクシングトレーニング
  • 11:20ボクシングトレーニング
  • 12:20ボクシングトレーニング
  • 13:20ボクシングトレーニング
  • 14:20ボクシングトレーニング
  • 15:15チューブトレーニング
  • 16:10HITT
  • 17:20ファンクショナルトレーニング
  • 18:25TRX
  • 19:20HIIT
  • 20:10筋膜リリース&ストレッチ
27予定10件
9月27日
×
  • 10:20ボクシングトレーニング
  • 11:20ボクシングトレーニング
  • 12:20ボクシングトレーニング
  • 13:20ボクシングトレーニング
  • 14:20ボクシングトレーニング
  • 15:10エアリアルヨガ
  • 16:10チューブトレーニング
  • 17:00エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 18:40HIIT
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
28予定9件
9月28日
×
  • 10:15ダンス基礎(振付あり★)
  • 11:30ステップエクササイズ
  • 12:25体幹トレーニング
  • 13:15ダンス基礎(アイソレーション)
  • 14:20ステップエクササイズ
  • 15:45筋膜リリース&ストレッチ
  • 17:10リラックスフローヨガ
  • 18:25アクティブフローヨガ
  • 19:40リラックスフローヨガ
29予定9件
9月29日
×
  • 10:10エアリアルヨガ
  • 11:10エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 12:10ステップエクササイズ
  • 13:00ヨガホイール
  • 14:00エアリアルヨガ
  • 15:10体幹トレーニング
  • 16:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 18:40体幹トレーニング
  • 19:45筋膜リリース&ストレッチ
30予定11件
9月30日
×
  • 10:10リラックスフローヨガ
  • 11:10ヨガホイール
  • 12:10体幹トレーニング
  • 13:00アクティブフローヨガ
  • 14:00骨盤スリムヨガ
  • 15:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 16:10体幹トレーニング
  • 17:00アクティブフローヨガ
  • 18:00リラックスフローヨガ
  • 19:00アクティブフローヨガ
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
10月1日予定8件
10月1日
×
  • 09:50筋膜リリース&ストレッチ
  • 10:50ヨガホイール
  • 11:50ファンクショナルトレーニング
  • 12:35ヨガホイール
  • 13:40マットピラティス
  • 14:30ダンス基礎(振付あり)
  • 15:30筋膜リリース&ストレッチ
  • 16:30ステップエクササイズ
2予定7件
10月2日
×
  • 09:40ボクシングトレーニング
  • 10:30エアリアルヨガ
  • 11:35ボクシングトレーニング
  • 12:25エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 13:40ダンス基礎(振付あり)
  • 14:40HIIT
  • 15:30肩甲骨はがしストレッチ
3予定9件
10月3日
×
  • 10:10ヨガホイール
  • 11:25ステップエクササイズ
  • 12:30ヨガホイール
  • 13:45ステップエクササイズ
  • 16:10HIIT
  • 17:10リラックスフローヨガ
  • 18:10ファンクショナルトレーニング
  • 19:00アクティブフローヨガ
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
4予定10件
10月4日
×
  • 10:20エアリアルヨガ
  • 11:35エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 12:40エアリアルヨガ
  • 13:55エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 15:15マットピラティス
  • 16:20HIIT
  • 17:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 18:10ファンクショナルトレーニング
  • 19:10HIIT
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
5予定9件
10月5日
×
  • 10:10ボクシングトレーニング
  • 11:00筋膜リリース&ストレッチ
  • 12:00ボクシングトレーニング
  • 13:00ボクシングトレーニング
  • 14:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 15:45TRX
  • 17:10リラックスフローヨガ
  • 18:25アクティブフローヨガ
  • 19:40リラックスフローヨガ
6予定10件
10月6日
×
  • 10:20エアリアルヨガ
  • 11:35エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 12:40エアリアルヨガ
  • 13:55エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 15:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 16:10ファンクショナルトレーニング
  • 17:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 18:10HIIT
  • 19:10ファンクショナルトレーニング
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
7予定10件
10月7日
×
  • 10:10ダンス基礎(アイソレーション)
  • 11:10ダンス基礎(振付あり)
  • 12:10マットピラティス
  • 13:10ステップエクササイズ
  • 14:00筋膜リリース&ストレッチ
  • 15:20エアリアルヨガ
  • 16:35エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 17:40エアリアルヨガ
  • 18:55エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 20:00エアリアルヨガ
8予定8件
10月8日
×
  • 09:40ボクシングトレーニング
  • 10:30ヨガホイール
  • 11:30ボクシングトレーニング
  • 12:20メディテーションヨガ
  • 13:15TRX
  • 14:20ステップエクササイズ
  • 15:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 16:10ダンス基礎(振付あり)
9予定6件
10月9日
×
  • 09:50ダンス基礎
  • 11:05ステップエクササイズ
  • 12:20瘦せるダンス!
  • 13:50HIIT
  • 14:55ファンクショナルトレーニング
  • 16:10筋膜リリース&ストレッチ
10予定7件
10月10日
×
  • 09:10ボクシングトレーニング
  • 10:00ランニング部
  • 11:35ボクシングトレーニング
  • 12:40ボクシングトレーニング
  • 13:40骨盤スリムヨガ
  • 14:55ストレッチヨガホイール
  • 16:10ヨガホイール
11予定10件
10月11日
×
  • 10:20ヨガホイール
  • 11:35ステップエクササイズ
  • 12:40ヨガホイール
  • 13:55ステップエクササイズ
  • 15:20筋膜リリース&ストレッチ
  • 16:20ボクシングトレーニング
  • 17:15マットピラティス
  • 18:10ボクシングトレーニング
  • 19:10ボクシングトレーニング
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
12予定10件
10月12日
×
  • 10:20ボクシングトレーニング
  • 11:25ボクシングトレーニング
  • 12:30ボクシングトレーニング
  • 13:50エアリアルヨガ
  • 15:05エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 16:00エアリアルヨガ
  • 17:00リラックスフローヨガ
  • 18:00TRX
  • 19:00アクティブフローヨガ
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
13予定9件
10月13日
×
  • 10:20エアリアルヨガ
  • 11:35エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 12:40エアリアルヨガ
  • 13:55エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 16:20ファンクショナルトレーニング
  • 17:10ボクシングトレーニング
  • 18:00HIIT
  • 18:50ボクシングトレーニング
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
14
10月14日
×
  • 予定なし
15予定8件
10月15日
×
  • 09:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 10:10ボクシングトレーニング
  • 11:00マットピラティス
  • 12:00ボクシングトレーニング
  • 13:00マットピラティス
  • 13:50ダンス基礎(振付あり)
  • 14:50筋膜リリース&ストレッチ
  • 15:50ステップエクササイズ
16予定9件
10月16日
×
  • 09:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 10:15エアリアルヨガ
  • 11:15エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 12:10マットピラティス
  • 13:00エアリアルヨガ
  • 14:00ダンス基礎(振付あり)
  • 15:10HIIT
  • 16:00ステップエクササイズ
  • 16:50筋膜リリース&ストレッチ
17予定8件
10月17日
×
  • 10:15ヨガホイール
  • 11:15TRX
  • 12:15ヨガホイール
  • 13:30ステップエクササイズ
  • 14:30筋膜リリース&ストレッチ
  • 17:00リラックスフローヨガ
  • 18:15アクティブフローヨガ
  • 19:30リラックスフローヨガ
18予定10件
10月18日
×
  • 10:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 11:15エアリアルヨガ
  • 12:15エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 13:10TRX
  • 14:00エアリアルヨガ
  • 16:00HIIT
  • 17:00筋膜リリース&ストレッチ
  • 18:10ファンクショナルトレーニング
  • 19:10HIIT
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
19予定10件
10月19日
×
  • 10:15ボクシングトレーニング
  • 11:25ボクシングトレーニング
  • 12:25ボクシングトレーニング
  • 13:20ボクシングトレーニング
  • 14:25エアリアルヨガ
  • 15:25エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 16:25アクティブフローヨガ
  • 17:25マットピラティス
  • 18:25リラックスフローヨガ
  • 19:25筋膜リリース&ストレッチ
20予定8件
10月20日
×
  • 10:25エアリアルヨガ
  • 11:25エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 12:55エアリアルヨガ
  • 14:00エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 16:30ボクシングトレーニング
  • 17:45チューブトレーニング
  • 18:45ボクシングトレーニング
  • 19:45筋膜リリース&ストレッチ
21予定9件
10月21日
×
  • 10:30筋膜リリース&ストレッチ
  • 11:35TRX
  • 12:25マットピラティス
  • 14:10エアリアルヨガ
  • 15:15エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 16:10ヨガホイール
  • 17:20エアリアルヨガ
  • 18:30ヨガホイール
  • 19:35エアリアルヨガ(コアトレーニング)
22予定6件
10月22日
×
  • 10:00HIIT
  • 11:00肩甲骨はがしストレッチ
  • 12:05ボクシングトレーニング
  • 13:05ダンス基礎(振付あり)
  • 14:25ボクシングトレーニング
  • 15:25ステップエクササイズ
23予定7件
10月23日
×
  • 09:40ダンス基礎(アイソレーション)
  • 10:55ステップエクササイズ
  • 12:00瘦せるダンス!
  • 13:40TRX
  • 14:30ランニング部
  • 15:30マットピラティス
  • 16:30筋膜リリース&ストレッチ
24予定9件
10月24日
×
  • 10:30ヨガホイール
  • 11:45ステップエクササイズ
  • 13:00ヨガホイール
  • 14:15ステップエクササイズ
  • 15:45体幹トレーニング
  • 16:45骨盤スリムヨガ
  • 17:45アクティブフローヨガ
  • 18:45ヨガホイール
  • 19:45リラックスフローヨガ
25予定10件
10月25日
×
  • 10:20エアリアルヨガ
  • 11:35エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 12:40エアリアルヨガ
  • 13:55エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 15:15マットピラティス
  • 16:20HIIT
  • 17:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 18:10ファンクショナルトレーニング
  • 19:10HIIT
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
26予定10件
10月26日
×
  • 10:30ボクシングトレーニング
  • 11:45ボクシングトレーニング
  • 13:00ボクシングトレーニング
  • 14:10ボクシングトレーニング
  • 15:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 16:15リラックスフローヨガ
  • 17:30アクティブフローヨガ
  • 18:30TRX
  • 19:20リラックスフローヨガ
  • 20:15筋膜リリース&ストレッチ
27予定10件
10月27日
×
  • 10:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 11:15エアリアルヨガ
  • 12:15エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 13:10TRX
  • 14:00エアリアルヨガ
  • 16:10ファンクショナルトレーニング
  • 17:05筋膜リリース&ストレッチ
  • 18:10HIIT
  • 19:10ファンクショナルトレーニング
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
28
10月28日
×
  • 予定なし
29予定8件
10月29日
×
  • 09:40ヨガホイール
  • 10:35ランニング部
  • 11:35筋膜リリース&ストレッチ
  • 12:35メディテーションヨガ
  • 13:35瘦せるダンス!
  • 14:35TRX
  • 15:25ダンス基礎(振付あり)
  • 16:25筋膜リリース&ストレッチ
30予定8件
10月30日
×
  • 09:10ボクシングトレーニング
  • 10:00筋膜リリース&ストレッチ
  • 11:00ボクシングトレーニング
  • 11:50マットピラティス
  • 12:35ボクシングトレーニング
  • 13:45エアリアルヨガ
  • 14:50瘦せるダンス!
  • 15:50エアリアルヨガ(コアトレーニング)
31予定10件
10月31日
×
  • 10:10ボクシングトレーニング
  • 11:10ボクシングトレーニング
  • 12:10ボクシングトレーニング
  • 13:10ボクシングトレーニング
  • 14:10ボクシングトレーニング
  • 16:10HIIT
  • 17:10アクティブフローヨガ
  • 18:10ファンクショナルトレーニング
  • 19:00リラックスフローヨガ
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
11月1日
11月1日
×
  • 予定なし
2
11月2日
×
  • 予定なし
3
11月3日
×
  • 予定なし
4
11月4日
×
  • 予定なし
5
11月5日
×
  • 予定なし