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Lesson Program

Terrace2(低酸素スタジオ)
実施プログラム

Terrace2(低酸素スタジオ)では、燃焼系からリラックス系まで
様々なレッスンプログラムを実施しております。
スケジュールをご確認の上、Terrace2をご予約ください。

TRXサスペンショントレーニング
エアリアルYOGA
マットピラティス
サーキットトレーニング
ヨガホイール
ウォーキングレッスン

実施内容は月によって異なります。上記以外にも様々なクラスがございます。
実施内容一覧表はスタジオ受付にて配布しております。

グリーン
ご入会前に《 体験プログラム 》を受講できます。詳細はこちら　

Schedule

日付をクリックしていただくと、その日のレッスンプログラムのタイムスケジュールをご確認いただけます。
レッスン内容をご確認の上、ご予約ください。
ご予約へ(会員様)

2022年5月
日5月1日予定5件
5月1日
×
  • 10:10：ヨガビギナー
  • 11:10：ダンス基礎(振付あり★)
  • 12:10：アクティブヨガ
  • 13:05：瘦せるダンス！
  • 14:05：ランニング部
月2予定7件
5月2日
×
  • 10:30：ヨガビギナー
  • 11:30：ハタヨガ
  • 16:10：体幹トレーニング
  • 17:10：チューブ（上半身）
  • 18:05：マットピラティス
  • 19:00：チューブ(脚・ヒップ）
  • 19:55：筋膜リリース＆ストレッチ
火3予定7件
5月3日
×
  • 09:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 10:30：ヨガビギナー
  • 11:45：瘦せるダンス！
  • 12:50：ヨガリラックス
  • 14:00：ヨガホイール
  • 15:10：骨盤スリムヨガ
  • 16:15：体幹トレーニング
水4予定7件
5月4日
×
  • 09:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 10:30：体幹トレーニング
  • 11:45：ヒップトレーニング
  • 13:00：姿勢改善
  • 14:00：チューブトレーニング
  • 14:45：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 16:00：歩き癖改善
木5予定7件
5月5日
×
  • 09:15：エアリアルヨガ
  • 10:30：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 11:30：エアリアルヨガ
  • 12:30：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 13:50：チューブトレーニング（上半身）
  • 14:55：チューブトレーニング（脚・ヒップ）
  • 16:00：筋膜リリース＆ストレッチ
金6予定8件
5月6日
×
  • 11:20：エアリアルヨガ
  • 12:25：ヨガホイール
  • 13:20：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 14:15：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 16:10：アクティブヨガ
  • 17:10：リラックスヨガ
  • 18:10：アクティブヨガ
  • 19:10：リラックスヨガ
土7予定8件
5月7日
×
  • 09:10：ヨガホイール
  • 10:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:15：チューブトレーニング
  • 12:00：ランニング部 外ラン参加者ストレッチ
  • 12:45：骨盤スリムヨガ
  • 13:50：リラックスヨガ
  • 15:00：体幹トレーニング
  • 16:00：筋膜リリース＆ストレッチ
8予定6件
5月8日
×
  • 09:10：リラックスフローヨガ
  • 10:15：エアリアルヨガ
  • 11:30：ハタヨガ
  • 12:35：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 14:05：ランニング部
  • 15:15：ダンス基礎(振付あり★)
9予定9件
5月9日
×
  • 10:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:25：体幹トレーニング
  • 12:40：チューブトレーニング
  • 13:45：姿勢改善
  • 15:15：アクティブフローヨガ
  • 16:00：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 17:15：リラックスフローヨガ
  • 18:30：チューブトレーニング（上半身）
  • 19:30：ヨガホイール
10予定10件
5月10日
×
  • 10:15：姿勢改善
  • 11:15：体幹トレーニング
  • 12:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 13:25：チューブトレーニング
  • 14:25：マットピラティス
  • 15:15：エアリアルヨガ
  • 16:20：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 17:15：ハタヨガ
  • 18:10：エアリアルヨガ
  • 19:25：リラックスフローヨガ
11予定10件
5月11日
×
  • 10:10：ボクシングトレーニング
  • 11:10：エアリアルヨガ
  • 12:15：ボクシングトレーニング
  • 13:10：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 14:00：エアリアルヨガ
  • 15:30：体幹トレーニング
  • 16:25：チューブトレーニング
  • 17:30：マットピラティス
  • 18:35：姿勢改善
  • 19:50：筋膜リリース＆ストレッチ
12予定10件
5月12日
×
  • 10:10：ボクシングトレーニング
  • 11:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 12:15：ボクシングトレーニング
  • 13:20：TRX
  • 14:15：ヒップトレーニング
  • 15:10：マットピラティス
  • 16:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 17:25：体幹トレーニング
  • 18:40：チューブトレーニング
  • 19:45：筋膜リリース＆ストレッチ
13
5月13日
×
  • 予定なし
14予定8件
5月14日
×
  • 09:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 10:30：チューブトレーニング（上半身）
  • 12:00：ランニング部 外ラン参加者ストレッチ
  • 12:45：ボクシングトレーニング
  • 13:40：ヨガホイール
  • 14:35：TRX
  • 15:20：ヒップトレーニング
  • 16:10：リラックスフローヨガ
15予定6件
5月15日
×
  • 10:15：ボクシングトレーニング
  • 11:15：瘦せるダンス！
  • 12:25：ボクシングトレーニング
  • 14:05：ランニング部
  • 15:15：アクティブフローヨガ
  • 16:00：リラックスフローヨガ
16予定8件
5月16日
×
  • 10:15：ダンス基礎(振付あり★)
  • 12:35：ダンス基礎(振付あり★)
  • 13:45：瘦せるダンス！
  • 15:10：ヨガホイール
  • 16:15：チューブトレーニング（上半身）
  • 17:15：骨盤スリムヨガ
  • 18:20：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 19:30：ストレッチヨガホイール
17予定10件
5月17日
×
  • 10:10：ヨガリラックス
  • 11:10：ダンス基礎(振付あり★)
  • 12:15：ハタヨガ
  • 13:25：瘦せるダンス！
  • 14:30：アクティブヨガ
  • 15:20：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 16:15：エアリアルヨガ
  • 17:20：体幹トレーニング
  • 18:15：エアリアルヨガ
  • 19:40：ヒップトレーニング
18予定8件
5月18日
×
  • 11:15：ボクシングトレーニング
  • 12:10：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 13:10：ボクシングトレーニング
  • 14:05：エアリアルヨガ
  • 15:00：エアリアルヨガ
  • 17:25：TRX
  • 18:30：マットピラティス
  • 19:30：筋膜リリース＆ストレッチ
19予定11件
5月19日
×
  • 10:10：エアリアルヨガ
  • 11:15：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 12:20：エアリアルヨガ
  • 13:25：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 14:10：エアリアルヨガ
  • 15:10：ボクシングトレーニング
  • 16:10：チューブトレーニング
  • 17:10：ボクシングトレーニング
  • 18:10：チューブトレーニング
  • 19:10：ボクシングトレーニング
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
20予定8件
5月20日
×
  • 11:10：ヨガホイール
  • 12:25：ヨガホイール
  • 13:40：ヨガホイール
  • 15:15：体幹トレーニング
  • 16:15：チューブトレーニング
  • 17:10：TRX
  • 18:30：姿勢改善
  • 19:15：筋膜リリース＆ストレッチ
21予定8件
5月21日
×
  • 09:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 10:15：ボクシングトレーニング
  • 11:20：チューブトレーニング（上半身）
  • 12:25：チューブトレーニング（脚・ヒップ）
  • 13:20：ボクシングトレーニング
  • 14:15：TRX
  • 15:10：体幹トレーニング
  • 16:05：筋膜リリース＆ストレッチ
22予定7件
5月22日
×
  • 09:40：ボクシングトレーニング
  • 10:40：リラックスフローヨガ
  • 11:50：ボクシングトレーニング
  • 12:50：アクティブフローヨガ
  • 13:50：ダンス基礎(振付あり★)
  • 14:55：瘦せるダンス！
  • 16:00：リラックスフローヨガ
23予定8件
5月23日
×
  • 10:10：骨盤スリムヨガ
  • 11:15：ヨガホイール
  • 12:25：アクティブフローヨガ
  • 13:40：リラックスヨガ
  • 16:10：チューブトレーニング（上半身）
  • 17:15：TRX
  • 18:20：チューブトレーニング（脚・ヒップ）
  • 19:40：筋膜リリース＆ストレッチ
24予定10件
5月24日
×
  • 10:15：ボクシングトレーニング
  • 11:10：ボクシングトレーニング
  • 12:00：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 12:55：ヒップトレーニング
  • 13:40：ボクシングトレーニング
  • 14:40：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 17:10：アクティブフローヨガ
  • 18:05：リラックスフローヨガ
  • 19:15：アクティブフローヨガ
  • 20:05：リラックスフローヨガ
25予定9件
5月25日
×
  • 10:10：ヨガホイール
  • 11:25：エアリアルヨガ
  • 12:40：ヨガホイール
  • 13:55：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 15:15：体幹トレーニング
  • 16:20：チューブトレーニング
  • 17:25：マットピラティス
  • 18:30：姿勢改善
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
26予定10件
5月26日
×
  • 10:10：エアリアルヨガ
  • 11:15：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 12:15：エアリアルヨガ
  • 13:20：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 14:05：エアリアルヨガ
  • 15:15：TRX
  • 16:25：体幹トレーニング
  • 17:30：マットピラティス
  • 18:35：チューブトレーニング（上半身）
  • 19:40：筋膜リリース＆ストレッチ
27
5月27日
×
  • 予定なし
28予定9件
5月28日
×
  • 09:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 10:05：ボクシングトレーニング
  • 10:50：ヨガホイール
  • 11:45：チューブトレーニング(脚＆お尻)
  • 12:30：アクティブフローヨガ
  • 13:15：ボクシングトレーニング
  • 14:10：瘦せるダンス！
  • 15:20：アクティブヨガ
  • 16:15：リラックスヨガ
29予定7件
5月29日
×
  • 09:10：エアリアルヨガ
  • 10:20：ボクシングトレーニング
  • 11:30：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 12:35：ボクシングトレーニング
  • 13:40：瘦せるダンス！
  • 14:55：リラックスヨガ
  • 16:00：ダンス基礎(振付あり★)
30予定9件
5月30日
×
  • 10:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:25：ヨガホイール
  • 12:40：チューブトレーニング
  • 13:45：メディテーションヨガ
  • 15:00：TRX
  • 16:10：体幹トレーニング
  • 17:15：チューブトレーニング(上半身)
  • 18:20：チューブトレーニング(下半身)
  • 19:40：筋膜リリース＆ストレッチ
31予定9件
5月31日
×
  • 10:15：ヨガホイール
  • 11:30：メディテーションヨガ
  • 12:45：ヨガホイール
  • 14:00：リラックスフローヨガ
  • 15:15：エアリアルヨガ
  • 16:25：体幹トレーニング
  • 17:25：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 18:25：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 19:30：エアリアルヨガ
6月1日
6月1日
×
  • 予定なし
2
6月2日
×
  • 予定なし
3
6月3日
×
  • 予定なし
4予定1件
6月4日
×
  • 10:40：ランニング部
5
6月5日
×
  • 予定なし
6
6月6日
×
  • 予定なし
7
6月7日
×
  • 予定なし
8
6月8日
×
  • 予定なし
9
6月9日
×
  • 予定なし
10
6月10日
×
  • 予定なし
11予定1件
6月11日
×
  • 10:10：ランニング部
2022年6月
日29予定7件
5月29日
×
  • 09:10：エアリアルヨガ
  • 10:20：ボクシングトレーニング
  • 11:30：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 12:35：ボクシングトレーニング
  • 13:40：瘦せるダンス！
  • 14:55：リラックスヨガ
  • 16:00：ダンス基礎(振付あり★)
月30予定9件
5月30日
×
  • 10:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:25：ヨガホイール
  • 12:40：チューブトレーニング
  • 13:45：メディテーションヨガ
  • 15:00：TRX
  • 16:10：体幹トレーニング
  • 17:15：チューブトレーニング(上半身)
  • 18:20：チューブトレーニング(下半身)
  • 19:40：筋膜リリース＆ストレッチ
火31予定9件
5月31日
×
  • 10:15：ヨガホイール
  • 11:30：メディテーションヨガ
  • 12:45：ヨガホイール
  • 14:00：リラックスフローヨガ
  • 15:15：エアリアルヨガ
  • 16:25：体幹トレーニング
  • 17:25：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 18:25：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 19:30：エアリアルヨガ
水6月1日
6月1日
×
  • 予定なし
木2
6月2日
×
  • 予定なし
金3
6月3日
×
  • 予定なし
土4予定1件
6月4日
×
  • 10:40：ランニング部
5
6月5日
×
  • 予定なし
6
6月6日
×
  • 予定なし
7
6月7日
×
  • 予定なし
8
6月8日
×
  • 予定なし
9
6月9日
×
  • 予定なし
10
6月10日
×
  • 予定なし
11予定1件
6月11日
×
  • 10:10：ランニング部
12
6月12日
×
  • 予定なし
13
6月13日
×
  • 予定なし
14
6月14日
×
  • 予定なし
15
6月15日
×
  • 予定なし
16
6月16日
×
  • 予定なし
17
6月17日
×
  • 予定なし
18
6月18日
×
  • 予定なし
19
6月19日
×
  • 予定なし
20
6月20日
×
  • 予定なし
21
6月21日
×
  • 予定なし
22
6月22日
×
  • 予定なし
23
6月23日
×
  • 予定なし
24
6月24日
×
  • 予定なし
25予定1件
6月25日
×
  • 10:10：ランニング部
26予定2件
6月26日
×
  • 09:10：ランニング部
  • 12:00：サーキットトレーニング
27
6月27日
×
  • 予定なし
28
6月28日
×
  • 予定なし
29
6月29日
×
  • 予定なし
30
6月30日
×
  • 予定なし
7月1日
7月1日
×
  • 予定なし
2
7月2日
×
  • 予定なし
3
7月3日
×
  • 予定なし
4
7月4日
×
  • 予定なし
5
7月5日
×
  • 予定なし
6
7月6日
×
  • 予定なし
7
7月7日
×
  • 予定なし
8
7月8日
×
  • 予定なし
9
7月9日
×
  • 予定なし