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Lesson Program

Terrace2(低酸素スタジオ)
実施プログラム

Terrace2(低酸素スタジオ)では、燃焼系からリラックス系まで
様々なレッスンプログラムを実施しております。
スケジュールをご確認の上、Terrace2をご予約ください。

TRXサスペンショントレーニング
エアリアルYOGA
マットピラティス
サーキットトレーニング
ヨガホイール
ウォーキングレッスン

実施内容は月によって異なります。上記以外にも様々なクラスがございます。
実施内容一覧表はスタジオ受付にて配布しております。

グリーン
ご入会前に《 体験プログラム 》を受講できます。詳細はこちら　

Schedule

日付をクリックしていただくと、その日のレッスンプログラムのタイムスケジュールをご確認いただけます。
レッスン内容をご確認の上、ご予約ください。
ご予約へ(会員様)

2021年10月
日26予定5件
9月26日
×
  • 10:30：ダンス基礎
  • 11:45：ダンス基礎
  • 14:00：エアリアルヨガ
  • 15:15：エアリアルコア
  • 16:20：エアリアルヨガ
月27予定8件
9月27日
×
  • 11:00：ヨガホイール
  • 12:15：ヨガホイール
  • 13:20：ヨガホイール
  • 14:25：ヨガホイール
  • 16:00：ヒップトレーニング
  • 17:05：体幹トレーニング
  • 18:10：筋膜リリース&ストレッチ
  • 19:25：ウォーキングレッスン(フラットシューズ)
火28予定7件
9月28日
×
  • 10:30：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:45：姿勢改善
  • 13:00：体幹トレーニング
  • 16:30：エアリアルコア
  • 17:35：エアリアルヨガ
  • 18:50：エアリアルコア
  • 19:55：エアリアルヨガ
水29予定8件
9月29日
×
  • 10:10：ヨガホイール
  • 11:25：ヨガホイール
  • 12:40：ヨガホイール
  • 13:55：体幹トレーニング
  • 15:00：チューブトレーニング
  • 16:30：エアリアルコア
  • 17:35：エアリアルヨガ
  • 18:30：貸切
木30予定8件
9月30日
×
  • 12:10：肩甲骨はがしストレッチ
  • 13:25：サーキットトレーニング
  • 14:25：ランニングドリル
  • 15:30：体幹トレーニング
  • 17:10：ランニングドリル
  • 18:05：肩甲骨はがしストレッチ
  • 19:10：サーキットトレーニング
  • 20:05：肩甲骨はがしストレッチ
金10月1日予定7件
10月1日
×
  • 13:00：エアリアルヨガ
  • 14:10：ヒップトレーニング
  • 15:10：エアリアルヨガ
  • 16:10：体幹トレーニング
  • 17:20：TRX
  • 18:25：姿勢改善
  • 19:40：筋膜リリース＆ストレッチ
土2予定6件
10月2日
×
  • 10:15：肩甲骨はがしストレッチ
  • 11:30：サーキットトレーニング
  • 12:35：ランニングドリル
  • 14:00：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 15:15：体幹トレーニング
  • 16:20：TRX
3予定6件
10月3日
×
  • 10:00：ヨガホイール
  • 11:15：骨盤スリムヨガ
  • 12:30：ヨガホイール
  • 13:30：ダンス基礎
  • 14:45：エアリアルヨガ
  • 16:00：エアリアルヨガ
4予定8件
10月4日
×
  • 10:30：ヨガホイール
  • 11:45：ヨガホイール
  • 13:00：ヨガホイール
  • 14:05：ヨガホイール
  • 16:00：骨盤スリムヨガ
  • 17:05：体幹トレーニング
  • 18:20：ヨガホイール
  • 19:45：体幹トレーニング
5予定8件
10月5日
×
  • 10:20：エアリアルヨガ
  • 11:35：エアリアルコア
  • 12:40：エアリアルヨガ
  • 15:30：TRX
  • 16:35：ダンス基礎
  • 17:50：体幹トレーニング
  • 18:55：姿勢改善
  • 20:10：筋膜リリース＆ストレッチ
6予定8件
10月6日
×
  • 10:15：ヨガホイール
  • 11:30：ヨガホイール
  • 12:45：ヨガホイール
  • 14:30：貸切
  • 16:45：エアリアルコア
  • 17:40：エアリアルヨガ
  • 18:50：エアリアルコア
  • 19:55：エアリアルヨガ
7予定9件
10月7日
×
  • 10:30：ダンス基礎
  • 11:45：ダンス基礎
  • 13:00：ダンス基礎
  • 14:15：ダンス基礎
  • 15:30：TRX
  • 16:35：チューブトレーニング
  • 17:40：マットピラティス
  • 18:45：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
8
10月8日
×
  • 予定なし
9予定7件
10月9日
×
  • 09:30：エアリアルヨガ
  • 11:00：エアリアルコア
  • 12:00：エアリアルヨガ
  • 13:10：ヒップトレーニング
  • 14:00：ヨガホイール
  • 15:00：貸切
  • 16:30：体幹トレーニング
10予定6件
10月10日
×
  • 10:10：肩甲骨はがしストレッチ
  • 11:25：ランニングドリル
  • 12:30：サーキットトレーニング
  • 13:45：ダンス基礎
  • 15:00：エアリアルコア
  • 16:05：エアリアルヨガ
11予定8件
10月11日
×
  • 10:30：ヨガホイール
  • 11:45：ヨガホイール
  • 13:10：ヨガホイール
  • 14:05：ヨガホイール
  • 16:30：ヒップトレーニング
  • 17:35：体幹トレーニング
  • 18:50：ヨガホイール
  • 20:05：骨盤スリムヨガ
12予定6件
10月12日
×
  • 11:00：ボクシングトレーニング
  • 14:00：ボクシングトレーニング
  • 16:30：ダンス基礎
  • 17:45：チューブトレーニング
  • 18:50：姿勢改善
  • 20:05：筋膜リリース＆ストレッチ
13予定7件
10月13日
×
  • 10:15：ヨガホイール
  • 11:30：ヨガホイール
  • 12:45：ヨガホイール
  • 14:00：ボクシングトレーニング
  • 16:30：エアリアルコア
  • 17:35：エアリアルヨガ
  • 18:30：貸切
14予定9件
10月14日
×
  • 10:15：エアリアルヨガ
  • 11:30：エアリアルコア
  • 12:45：エアリアルヨガ
  • 14:00：ダンス基礎
  • 15:50：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 16:45：体幹トレーニング
  • 17:50：チューブトレーニング
  • 18:55：姿勢改善
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
15予定7件
10月15日
×
  • 12:00：エアリアルヨガ
  • 13:00：エアリアルコア
  • 15:50：マットピラティス
  • 17:40：体幹トレーニング
  • 18:30：TRX
  • 19:35：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 20:45：ヒップトレーニング
16予定7件
10月16日
×
  • 09:20：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 10:50：マットピラティス
  • 11:40：ボクシングトレーニング
  • 13:10：体幹トレーニング
  • 14:10：サーキットトレーニング
  • 15:00：ランニングドリル
  • 15:45：肩甲骨はがしストレッチ
17予定7件
10月17日
×
  • 10:20：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:30：ヒップトレーニング
  • 12:30：ウォーキング初級
  • 13:45：エアリアルコア
  • 14:40：エアリアルヨガ
  • 15:40：ランニングドリル
  • 16:30：肩甲骨はがしストレッチ
18予定7件
10月18日
×
  • 12:45：ヨガホイール
  • 14:00：ヨガホイール
  • 15:15：ヒップトレーニング
  • 16:40：骨盤スリムヨガ
  • 17:35：体幹トレーニング
  • 18:40：TRX
  • 19:45：筋膜リリース＆ストレッチ
19予定8件
10月19日
×
  • 10:30：ヨガホイール
  • 11:45：ヨガホイール
  • 13:00：ヨガホイール
  • 14:05：ヨガホイール
  • 16:30：エアリアルコア
  • 17:35：エアリアルヨガ
  • 18:50：エアリアルコア
  • 19:55：エアリアルヨガ
20予定7件
10月20日
×
  • 10:10：ヨガホイール
  • 11:25：ヨガホイール
  • 12:40：ヨガホイール
  • 14:00：ボクシングトレーニング
  • 16:45：TRX
  • 17:40：チューブトレーニング
  • 18:30：貸切
21予定8件
10月21日
×
  • 10:20：ヨガホイール
  • 11:35：ヨガホイール
  • 12:50：エアリアルヨガ
  • 15:30：チューブトレーニング
  • 16:35：体幹トレーニング
  • 17:40：姿勢改善
  • 18:55：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 20:10：筋膜リリース＆ストレッチ
22
10月22日
×
  • 予定なし
23予定8件
10月23日
×
  • 09:20：エアリアルヨガ
  • 10:35：エアリアルヨガ
  • 11:50：エアリアルコア
  • 12:40：ボクシングトレーニング
  • 13:30：体幹トレーニング
  • 14:35：体幹トレーニング
  • 15:40：体幹トレーニング
  • 16:40：体幹トレーニング
24予定5件
10月24日
×
  • 10:30：ダンス基礎
  • 11:45：ダンス基礎
  • 14:00：エアリアルヨガ
  • 15:40：サーキットトレーニング
  • 16:40：ランニングドリル
25予定9件
10月25日
×
  • 10:10：肩甲骨はがしストレッチ
  • 11:10：ランニングドリル
  • 12:10：サーキットトレーニング
  • 14:30：ヨガホイール
  • 15:45：ヒップトレーニング
  • 17:10：体幹トレーニング
  • 17:55：ヨガホイール
  • 19:10：ヨガホイール
  • 20:00：体幹トレーニング
26予定8件
10月26日
×
  • 10:15：ヨガホイール
  • 11:30：ヨガホイール
  • 12:45：ヨガホイール
  • 14:00：ヨガホイール
  • 16:30：エアリアルコア
  • 17:35：エアリアルヨガ
  • 18:50：エアリアルコア
  • 19:55：エアリアルヨガ
27予定7件
10月27日
×
  • 10:10：ヨガホイール
  • 11:25：ボクシングトレーニング
  • 12:40：ヨガホイール
  • 14:00：ボクシングトレーニング
  • 15:00：チューブトレーニング
  • 16:40：エアリアルコア
  • 18:30：貸切
28予定10件
10月28日
×
  • 10:15：エアリアルヨガ
  • 11:30：エアリアルコア
  • 12:35：エアリアルヨガ
  • 14:00：ボクシングトレーニング
  • 15:00：ヒップトレーニング
  • 15:50：TRX
  • 16:40：ダンス基礎
  • 17:55：チューブトレーニング
  • 19:00：姿勢改善
  • 20:15：筋膜リリース＆ストレッチ
29予定7件
10月29日
×
  • 12:10：エアリアルコア
  • 13:15：エアリアルヨガ
  • 15:15：マットピラティス
  • 16:20：体幹トレーニング
  • 17:25：TRX
  • 18:30：姿勢改善
  • 19:45：筋膜リリース＆ストレッチ
30予定4件
10月30日
×
  • 11:20：チューブトレーニング
  • 12:20：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 13:30：体幹トレーニング
  • 14:15：ヒップトレーニング
31予定2件
10月31日
×
  • 11:10：ダンス基礎
  • 13:50：エアリアルヨガ
11月1日
11月1日
×
  • 予定なし
2
11月2日
×
  • 予定なし
3
11月3日
×
  • 予定なし
4
11月4日
×
  • 予定なし
5
11月5日
×
  • 予定なし
6
11月6日
×
  • 予定なし
2021年11月
日31予定2件
10月31日
×
  • 11:10：ダンス基礎
  • 13:50：エアリアルヨガ
月11月1日
11月1日
×
  • 予定なし
火2
11月2日
×
  • 予定なし
水3
11月3日
×
  • 予定なし
木4
11月4日
×
  • 予定なし
金5
11月5日
×
  • 予定なし
土6
11月6日
×
  • 予定なし
7
11月7日
×
  • 予定なし
8
11月8日
×
  • 予定なし
9
11月9日
×
  • 予定なし
10
11月10日
×
  • 予定なし
11
11月11日
×
  • 予定なし
12
11月12日
×
  • 予定なし
13
11月13日
×
  • 予定なし
14
11月14日
×
  • 予定なし
15
11月15日
×
  • 予定なし
16
11月16日
×
  • 予定なし
17
11月17日
×
  • 予定なし
18
11月18日
×
  • 予定なし
19
11月19日
×
  • 予定なし
20
11月20日
×
  • 予定なし
21
11月21日
×
  • 予定なし
22
11月22日
×
  • 予定なし
23
11月23日
×
  • 予定なし
24
11月24日
×
  • 予定なし
25
11月25日
×
  • 予定なし
26
11月26日
×
  • 予定なし
27
11月27日
×
  • 予定なし
28
11月28日
×
  • 予定なし
29
11月29日
×
  • 予定なし
30
11月30日
×
  • 予定なし
12月1日
12月1日
×
  • 予定なし
2
12月2日
×
  • 予定なし
3
12月3日
×
  • 予定なし
4
12月4日
×
  • 予定なし
5
12月5日
×
  • 予定なし
6
12月6日
×
  • 予定なし
7
12月7日
×
  • 予定なし
8
12月8日
×
  • 予定なし
9
12月9日
×
  • 予定なし
10
12月10日
×
  • 予定なし
11
12月11日
×
  • 予定なし