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Lesson Program

Terrace2(低酸素スタジオ)
実施プログラム

Terrace2(低酸素スタジオ)では、燃焼系からリラックス系まで
様々なレッスンプログラムを実施しております。
スケジュールをご確認の上、Terrace2をご予約ください。

実施内容は月によって異なります。上記以外にも様々なクラスがございます。
実施内容一覧表はスタジオ受付にて配布しております。

Schedule

日付をクリックしていただくと、その日のレッスンプログラムのタイムスケジュールをご確認いただけます。
レッスン内容をご確認の上、ご予約ください。
ご予約へ(会員様)

2022年1月
26予定7件
12月26日
×
  • 10:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 11:30体幹トレーニング
  • 12:40マットピラティス
  • 13:45エアリアルヨガ
  • 14:55エアリアルコア
  • 15:55体幹トレーニング
  • 16:55ランニングドリル
27予定8件
12月27日
×
  • 10:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 11:25ヨガホイール
  • 12:40マットピラティス
  • 13:55ヨガホイール
  • 15:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 17:30体幹トレーニング
  • 18:35いい脚づくり
  • 19:40体幹トレーニング
28予定9件
12月28日
×
  • 10:30ヨガホイール
  • 11:45ヨガホイール
  • 13:00ヨガホイール
  • 14:00ヨガホイール
  • 15:20ダンス基礎
  • 16:35TRX
  • 17:40体幹トレーニング
  • 18:45マットピラティス
  • 19:50筋膜リリース&ストレッチ
29予定4件
12月29日
×
  • 10:00体幹トレーニング
  • 11:00ヨガホイール
  • 12:00骨盤スリムヨガ
  • 13:00いい脚づくり
30予定3件
12月30日
×
  • 10:00体幹トレーニング
  • 11:10いい脚づくり
  • 13:00体幹トレーニング
31
12月31日
×
  • 予定なし
1月1日
1月1日
×
  • 予定なし
2予定3件
1月2日
×
  • 10:20エアリアルコア
  • 11:45体幹トレーニング
  • 13:00エアリアルヨガ
3予定4件
1月3日
×
  • 10:30エアリアルヨガ
  • 11:20エアリアルコア
  • 12:10体幹トレーニング
  • 13:00肩甲骨はがし
4予定9件
1月4日
×
  • 10:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 11:30体幹トレーニング
  • 12:30マットピラティス
  • 13:45筋膜リリース&ストレッチ
  • 15:00TRX
  • 16:15エアリアルヨガ
  • 17:30エアリアルコア
  • 18:30ダンス基礎(アイソレーション)
  • 19:45エアリアルヨガ
5予定9件
1月5日
×
  • 10:15エアリアルヨガ
  • 11:15エアリアルコア
  • 12:30エアリアルヨガ
  • 14:00エアリアルコア
  • 15:15TRX
  • 16:30マットピラティス
  • 17:40体幹トレーニング
  • 18:50いい脚づくり
  • 19:50筋膜リリース&ストレッチ
6予定6件
1月6日
×
  • 10:45マットピラティス
  • 11:30体幹トレーニング
  • 15:00TRX
  • 16:00筋膜リリース&ストレッチ
  • 17:30体幹トレーニング
  • 18:30体幹トレーニング
7予定8件
1月7日
×
  • 10:15エアリアルヨガ
  • 11:30エアリアルコア
  • 12:30ヨガホイール
  • 13:45ヨガホイール
  • 16:30体幹トレーニング
  • 17:30TRX
  • 18:30筋膜リリース&ストレッチ
  • 19:45姿勢改善
8予定7件
1月8日
×
  • 09:10エアリアルヨガ
  • 10:20エアリアルコア
  • 11:20肩甲骨はがしストレッチ
  • 12:20ランニングドリル
  • 13:30サーキットトレーニング
  • 14:45いい脚づくり
  • 15:50ヨガホイール
9予定8件
1月9日
×
  • 09:15ランニングドリル
  • 10:10サーキットトレーニング
  • 11:00肩甲骨はがしストレッチ
  • 12:10ダンス基礎
  • 13:00TUBEトレーニング
  • 13:45体幹トレーニング
  • 15:00筋膜リリース&ストレッチ
  • 15:50姿勢改善
10予定7件
1月10日
×
  • 10:20エアリアルヨガ
  • 11:15エアリアルコア
  • 12:45体幹トレーニング
  • 14:00体幹トレーニング
  • 15:00いい脚づくり
  • 16:00体幹トレーニング
  • 17:00いい脚づくり
11予定9件
1月11日
×
  • 10:30ボクシングトレーニング
  • 11:45ボクシングトレーニング
  • 12:50ボクシングトレーニング
  • 14:05ボクシングトレーニング
  • 15:30ダンス基礎
  • 16:45エアリアルヨガ
  • 18:00エアリアルコア
  • 19:00エアリアルコア
  • 20:00エアリアルヨガ
12予定8件
1月12日
×
  • 10:10エアリアルヨガ
  • 11:25エアリアルコア
  • 12:15ボクシングトレーニング
  • 13:55ボクシングトレーニング
  • 15:30筋膜リリース&ストレッチ
  • 16:35マットピラティス
  • 17:40TRX
  • 18:30貸し切り
13予定9件
1月13日
×
  • 10:20エアリアルヨガ
  • 11:30エアリアルコア
  • 12:30エアリアルヨガ
  • 13:45ダンス基礎
  • 15:15ボクシングトレーニング
  • 16:15TUBEトレーニング
  • 17:15ボクシングトレーニング
  • 18:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 19:30ボクシングトレーニング
14
1月14日
×
  • 予定なし
15予定7件
1月15日
×
  • 09:30ランニング部
  • 10:30ボクシングトレーニング
  • 11:25ボクシングトレーニング
  • 12:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 14:20エアリアルヨガ
  • 15:30体幹トレーニング
  • 16:30エアリアルヨガ
16予定7件
1月16日
×
  • 09:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 10:30体幹トレーニング
  • 11:30TRX
  • 12:30チューブトレーニング
  • 13:30マットピラティス
  • 14:30姿勢改善
  • 16:00ダンス基礎
17予定9件
1月17日
×
  • 10:15ヨガホイール
  • 11:30ヨガホイール
  • 12:45ヨガホイール
  • 14:00ヨガホイール
  • 15:15ヒップトレーニング
  • 16:15骨盤スリムヨガ
  • 17:30体幹トレーニング
  • 18:30ヨガホイール
  • 19:45ランニング強化トレ
18予定9件
1月18日
×
  • 10:15ボクシングトレーニング
  • 11:30ボクシングトレーニング
  • 12:30ボクシングトレーニング
  • 13:30ボクシングトレーニング
  • 15:10ダンス基礎
  • 16:15エアリアルヨガ
  • 17:30エアリアルコア
  • 18:30エアリアルコア
  • 19:30エアリアルヨガ
19予定9件
1月19日
×
  • 10:10ヨガホイール
  • 11:30ヨガホイール
  • 12:45エアリアルコア
  • 14:00エアリアルヨガ
  • 15:15ボクシングトレーニング
  • 16:30マットピラティス
  • 17:30TRX
  • 18:30ボクシングトレーニング
  • 19:15貸切
20予定8件
1月20日
×
  • 10:20エアリアルヨガ
  • 11:50エアリアルヨガ
  • 13:20エアリアルコア
  • 15:20マットピラティス
  • 16:40チューブトレーニング
  • 17:50TRX
  • 19:00体幹トレーニング
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
21予定9件
1月21日
×
  • 10:20ヨガホイール
  • 11:35ヨガホイール
  • 12:50エアリアルヨガ
  • 14:05エアリアルコア
  • 15:30マットピラティス
  • 16:35体幹トレーニング
  • 17:40チューブトレーニング
  • 18:45姿勢改善
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
22予定7件
1月22日
×
  • 09:20ボクシングトレーニング
  • 10:30ボクシングトレーニング
  • 11:35エアリアルヨガ
  • 12:55エアリアルコア
  • 14:00ランニング部
  • 15:10体幹トレーニング
  • 16:15ランニング強化トレ
23予定6件
1月23日
×
  • 10:20筋膜リリース&ストレッチ
  • 11:40マットピラティス
  • 12:50ダンス基礎
  • 14:10チューブトレーニング
  • 15:20ダンス基礎
  • 16:20筋膜リリース&ストレッチ
24予定8件
1月24日
×
  • 10:30ボクシングトレーニング
  • 11:50ボクシングトレーニング
  • 13:00ボクシングトレーニング
  • 14:10ボクシングトレーニング
  • 15:30ヨガホイール
  • 16:30体幹トレーニング
  • 18:30骨盤スリムヨガ(骨盤調整)
  • 19:30マットピラティス
25予定8件
1月25日
×
  • 10:20ヨガホイール
  • 11:35ヨガホイール
  • 12:50ヨガホイール
  • 14:05ヨガホイール
  • 15:30ダンス基礎
  • 16:45エアリアルヨガ
  • 18:30エアリアルコア
  • 19:40エアリアルヨガ
26予定9件
1月26日
×
  • 10:20ボクシングトレーニング
  • 11:25エアリアルヨガ
  • 12:40エアリアルコア
  • 13:35ボクシングトレーニング
  • 16:10チューブトレーニング
  • 17:00筋膜リリース&ストレッチ
  • 18:00TRX
  • 19:00マットピラティス
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
27予定9件
1月27日
×
  • 10:20ボクシングトレーニング
  • 11:25ボクシングトレーニング
  • 12:30エアリアルコア
  • 13:45エアリアルヨガ
  • 15:30マットピラティス
  • 16:15体幹トレーニング
  • 17:00筋膜リリース&ストレッチ
  • 18:45チューブトレーニング
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
28
1月28日
×
  • 予定なし
29予定6件
1月29日
×
  • 09:30ボクシングトレーニング
  • 10:40ボクシングトレーニング
  • 12:00エアリアルヨガ
  • 13:20エアリアルコア
  • 14:30体幹トレーニング
  • 16:00ランニング強化トレ
30予定6件
1月30日
×
  • 09:20筋膜リリース&ストレッチ
  • 10:40体幹トレーニング
  • 11:50TRX
  • 13:00マットピラティス
  • 14:10ダンス基礎
  • 16:00ダンス基礎
31予定9件
1月31日
×
  • 10:15ランニング部
  • 11:25ヨガホイール
  • 12:40肩甲骨はがしストレッチ
  • 13:45サーキットトレーニング
  • 14:40骨盤スリムヨガ
  • 16:00ボクシングトレーニング
  • 17:10体幹トレーニング
  • 18:30ボクシングトレーニング
  • 19:50ランニング強化トレ
2月1日予定8件
2月1日
×
  • 10:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 11:30ボクシングトレーニング
  • 12:30体幹トレーニング
  • 13:45ボクシングトレーニング
  • 15:00マットピラティス
  • 17:15エアリアルヨガ
  • 18:30エアリアルコア
  • 19:45エアリアルヨガ
2予定9件
2月2日
×
  • 10:15ヨガホイール
  • 11:30エアリアルヨガ
  • 12:45ヨガホイール
  • 14:00エアリアルコア
  • 15:15マットピラティス
  • 16:30体幹トレーニング
  • 17:40TRX
  • 18:50マットピラティス
  • 19:50筋膜リリース&ストレッチ
3予定8件
2月3日
×
  • 10:15エアリアルヨガ
  • 11:30エアリアルコア
  • 12:20エアリアルヨガ
  • 13:25エアリアルコア
  • 14:15ダンス基礎
  • 18:00体幹トレーニング
  • 19:00マットピラティス
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
4予定8件
2月4日
×
  • 11:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 12:30体幹トレーニング
  • 13:45TRX
  • 15:00マットピラティス
  • 16:15ボクシングトレーニング
  • 17:30ボクシングトレーニング
  • 18:40ボクシングトレーニング
  • 19:45筋膜リリース&ストレッチ
5予定7件
2月5日
×
  • 09:10ボクシングトレーニング
  • 10:15ヨガホイール
  • 11:25ボクシングトレーニング
  • 12:30骨盤(矯正)スリムヨガ
  • 13:45体幹トレーニング
  • 14:55ランニング強化トレ
  • 16:00骨盤(矯正)スリムヨガ
2022年2月
30予定6件
1月30日
×
  • 09:20筋膜リリース&ストレッチ
  • 10:40体幹トレーニング
  • 11:50TRX
  • 13:00マットピラティス
  • 14:10ダンス基礎
  • 16:00ダンス基礎
31予定9件
1月31日
×
  • 10:15ランニング部
  • 11:25ヨガホイール
  • 12:40肩甲骨はがしストレッチ
  • 13:45サーキットトレーニング
  • 14:40骨盤スリムヨガ
  • 16:00ボクシングトレーニング
  • 17:10体幹トレーニング
  • 18:30ボクシングトレーニング
  • 19:50ランニング強化トレ
2月1日予定8件
2月1日
×
  • 10:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 11:30ボクシングトレーニング
  • 12:30体幹トレーニング
  • 13:45ボクシングトレーニング
  • 15:00マットピラティス
  • 17:15エアリアルヨガ
  • 18:30エアリアルコア
  • 19:45エアリアルヨガ
2予定9件
2月2日
×
  • 10:15ヨガホイール
  • 11:30エアリアルヨガ
  • 12:45ヨガホイール
  • 14:00エアリアルコア
  • 15:15マットピラティス
  • 16:30体幹トレーニング
  • 17:40TRX
  • 18:50マットピラティス
  • 19:50筋膜リリース&ストレッチ
3予定8件
2月3日
×
  • 10:15エアリアルヨガ
  • 11:30エアリアルコア
  • 12:20エアリアルヨガ
  • 13:25エアリアルコア
  • 14:15ダンス基礎
  • 18:00体幹トレーニング
  • 19:00マットピラティス
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
4予定8件
2月4日
×
  • 11:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 12:30体幹トレーニング
  • 13:45TRX
  • 15:00マットピラティス
  • 16:15ボクシングトレーニング
  • 17:30ボクシングトレーニング
  • 18:40ボクシングトレーニング
  • 19:45筋膜リリース&ストレッチ
5予定7件
2月5日
×
  • 09:10ボクシングトレーニング
  • 10:15ヨガホイール
  • 11:25ボクシングトレーニング
  • 12:30骨盤(矯正)スリムヨガ
  • 13:45体幹トレーニング
  • 14:55ランニング強化トレ
  • 16:00骨盤(矯正)スリムヨガ
6予定7件
2月6日
×
  • 09:15姿勢改善
  • 10:30体幹トレーニング
  • 11:30筋膜リリース&ストレッチ
  • 12:45マットピラティス
  • 14:00エアリアルヨガ
  • 15:05エアリアルコア
  • 16:15エアリアルコア
7予定9件
2月7日
×
  • 10:15骨盤(矯正)スリムヨガ
  • 11:30ボクシングトレーニング
  • 12:30ヨガホイール
  • 13:30ボクシングトレーニング
  • 14:20ヒップトレーニング
  • 15:10ヨガホイール
  • 17:15体幹トレーニング
  • 18:30ランニング強化トレ
  • 19:45体幹トレーニング
8予定9件
2月8日
×
  • 10:30ボクシングトレーニング
  • 11:45ボクシングトレーニング
  • 13:00ボクシングトレーニング
  • 14:05ボクシングトレーニング
  • 15:30ダンス基礎
  • 16:45姿勢改善
  • 18:00TRX
  • 19:00体幹トレーニング
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
9予定9件
2月9日
×
  • 10:10ヨガホイール
  • 11:25体幹トレーニング
  • 12:40ヨガホイール
  • 13:55筋膜リリース&ストレッチ
  • 15:00ヨガホイール
  • 16:45エアリアルヨガ
  • 18:00エアリアルコア
  • 19:00エアリアルヨガ
  • 20:15エアリアルコア
10予定9件
2月10日
×
  • 10:20エアリアルヨガ
  • 11:30ボクシングトレーニング
  • 12:30エアリアルヨガ
  • 13:45ボクシングトレーニング
  • 15:15マットピラティス
  • 16:15体幹トレーニング
  • 17:15姿勢改善
  • 18:30TRX
  • 19:45筋膜リリース&ストレッチ
11
2月11日
×
  • 予定なし
12予定7件
2月12日
×
  • 10:15エアリアルヨガ
  • 11:15ボクシングトレーニング
  • 12:15エアリアルヨガ
  • 13:20ボクシングトレーニング
  • 14:20体幹トレーニング
  • 15:15エアリアルヨガ
  • 16:30ランニング強化トレ
13予定8件
2月13日
×
  • 09:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 10:30体幹トレーニング
  • 11:20TRX
  • 12:15チューブトレーニング
  • 13:15ダンス基礎
  • 14:30ランニングドリル
  • 15:20肩甲骨はがしストレッチ
  • 16:20ダンス基礎
14予定9件
2月14日
×
  • 10:15肩甲骨はがしストレッチ
  • 11:20ランニングドリル
  • 12:15サーキットトレーニング
  • 14:15ヨガホイール
  • 15:30ヒップトレーニング
  • 16:30骨盤(矯正)スリムヨガ
  • 17:30体幹トレーニング
  • 18:30ヨガホイール
  • 19:45ランニング強化トレ
15予定8件
2月15日
×
  • 10:15ボクシングトレーニング
  • 11:30ヨガホイール
  • 12:45ボクシングトレーニング
  • 14:00ヨガホイール
  • 16:15エアリアルコア
  • 17:15エアリアルヨガ
  • 18:30エアリアルコア
  • 19:30エアリアルヨガ
16予定9件
2月16日
×
  • 10:10ボクシングトレーニング
  • 11:30エアリアルヨガ
  • 12:45ボクシングトレーニング
  • 14:00エアリアルヨガ
  • 15:15マットピラティス
  • 16:30体幹トレーニング
  • 17:30TRX
  • 18:30チューブトレーニング
  • 19:30筋膜リリース&ストレッチ
17予定8件
2月17日
×
  • 10:20ダンス基礎
  • 11:50ダンス基礎
  • 13:20ダンス基礎
  • 15:20マットピラティス
  • 16:40チューブトレーニング
  • 17:50ランニング強化トレ
  • 19:00体幹トレーニング
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
18予定9件
2月18日
×
  • 10:20エアリアルヨガ
  • 11:35エアリアルコア
  • 12:50エアリアルヨガ
  • 14:05マットピラティス
  • 15:30ボクシングトレーニング
  • 16:35体幹トレーニング
  • 17:40ボクシングトレーニング
  • 18:45ボクシングトレーニング
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
19予定7件
2月19日
×
  • 09:20ボクシングトレーニング
  • 10:30筋膜リリース&ストレッチ
  • 11:50ボクシングトレーニング
  • 12:55ヨガホイール
  • 14:00体幹トレーニング
  • 15:10ランニング強化トレ
  • 16:15ヨガホイール
20予定6件
2月20日
×
  • 10:20ダンス基礎
  • 11:40ダンス基礎
  • 12:50ダンス基礎
  • 14:00エアリアルヨガ
  • 15:20エアリアルコア
  • 16:20エアリアルヨガ
21予定9件
2月21日
×
  • 10:30体幹トレーニング
  • 11:50筋膜リリース&ストレッチ
  • 13:00チューブトレーニング
  • 14:10マットピラティス
  • 15:30ボクシングトレーニング
  • 16:45ボクシングトレーニング
  • 18:00ランニング強化トレ
  • 19:00体幹トレーニング
  • 20:00ボクシングトレーニング
22予定6件
2月22日
×
  • 11:35ヨガホイール
  • 12:50ボクシングトレーニング
  • 14:05ヨガホイール
  • 17:15エアリアルヨガ
  • 18:30エアリアルコア
  • 19:40エアリアルヨガ
23予定7件
2月23日
×
  • 09:30エアリアルヨガ
  • 10:45エアリアルコア
  • 11:45エアリアルヨガ
  • 13:00エアリアルコア
  • 14:00ボクシングトレーニング
  • 15:00ボクシングトレーニング
  • 16:00ボクシングトレーニング
24予定9件
2月24日
×
  • 10:45ボクシングトレーニング
  • 11:50筋膜リリース&ストレッチ
  • 13:00ボクシングトレーニング
  • 14:00ボクシングトレーニング
  • 15:15マットピラティス
  • 16:35体幹トレーニング
  • 17:40TRX
  • 18:45チューブトレーニング
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
25
2月25日
×
  • 予定なし
26予定6件
2月26日
×
  • 10:15ボクシングトレーニング
  • 11:20ボクシングトレーニング
  • 12:25ヨガホイール
  • 13:40体幹トレーニング
  • 14:45骨盤(矯正)スリムヨガ
  • 16:00ランニング強化トレ
27予定6件
2月27日
×
  • 10:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 11:30ダンス基礎
  • 12:45体幹トレーニング
  • 13:50エアリアルヨガ
  • 15:00エアリアルコア
  • 16:00エアリアルヨガ
28予定9件
2月28日
×
  • 10:10ボクシングトレーニング
  • 11:25ボクシングトレーニング
  • 12:40ボクシングトレーニング
  • 13:45ボクシングトレーニング
  • 15:00マットピラティス
  • 16:00骨盤(矯正)スリムヨガ
  • 17:15体幹トレーニング
  • 18:20ヨガホイール
  • 19:30筋膜リリース&ストレッチ
3月1日
3月1日
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