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Lesson Program

Terrace2(低酸素スタジオ)
実施プログラム

Terrace2(低酸素スタジオ)では、燃焼系からリラックス系まで
様々なレッスンプログラムを実施しております。
スケジュールをご確認の上、Terrace2をご予約ください。

TRXサスペンショントレーニング
エアリアルYOGA
マットピラティス
サーキットトレーニング
ヨガホイール
ウォーキングレッスン

実施内容は月によって異なります。上記以外にも様々なクラスがございます。
実施内容一覧表はスタジオ受付にて配布しております。

グリーン
ご入会前に《 体験プログラム 》を受講できます。詳細はこちら　

Schedule

日付をクリックしていただくと、その日のレッスンプログラムのタイムスケジュールをご確認いただけます。
レッスン内容をご確認の上、ご予約ください。
ご予約へ(会員様)

2021年5月
日25予定6件
4月25日
×
  • 11:00：チューブトレーニング
  • 12:25：チューブトレーニング
  • 13:40：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 14:50：エアリアルヨガ
  • 15:55：ランニングドリル
  • 16:55：肩甲骨はがしストレッチ
月26予定9件
4月26日
×
  • 10:30：エアリアルヨガ
  • 11:45：エアリアルコア
  • 12:50：エアリアルヨガ
  • 14:00：筋膜リリース&ストレッチ
  • 15:00：体幹トレーニング
  • 16:15：ランニングドリル
  • 17:20：ラントレ
  • 18:25：ボクササイズ
  • 19:45：体幹トレーニング
火27予定10件
4月27日
×
  • 10:30：リラックスストレッチ
  • 11:25：ボクササイズ
  • 12:25：ラントレ
  • 13:30：ヨガホイール
  • 14:45：ダンス基礎
  • 16:05：ヨガホイール
  • 17:20：TRX
  • 18:25：チューブトレーニング
  • 19:30：エアリアルヨガ
  • 20:45：エアリアルヨガ
水28予定9件
4月28日
×
  • 10:30：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:45：マットピラティス
  • 12:55：体幹トレーニング
  • 13:55：ボクササイズ
  • 15:00：リラックスストレッチ
  • 16:05：ラントレ
  • 17:10：ボクササイズ
  • 18:30：貸切
  • 20:45：リラックスストレッチ
木29予定5件
4月29日
×
  • 10:35：エアリアルヨガ
  • 11:50：エアリアルコア
  • 13:00：貸切
  • 15:15：骨盤スリムヨガ
  • 16:30：ヨガホイール
金30予定10件
4月30日
×
  • 10:30：ヨガホイール
  • 11:45：エアリアルコア
  • 12:50：エアリアルヨガ
  • 13:55：ヨガホイール
  • 15:00：エアリアルヨガ
  • 16:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 17:20：ボクササイズ
  • 18:25：ラントレ
  • 19:30：姿勢改善
  • 20:45：筋膜リリース＆ストレッチ
土5月1日予定6件
5月1日
×
  • 10:45：エアリアルヨガ
  • 12:00：ボクササイズ
  • 13:05：ラントレ
  • 14:10：ダンス基礎
  • 15:15：骨盤スリムヨガ
  • 16:30：ヨガホイール
2予定6件
5月2日
×
  • 10:45：姿勢改善
  • 12:00：TRX
  • 13:05：チューブトレーニング
  • 14:10：エアリアルコア
  • 15:15：エアリアルヨガ
  • 16:30：エアリアルヨガ
3予定6件
5月3日
×
  • 10:45：エアリアルヨガ
  • 12:00：エアリアルコア
  • 13:05：体幹トレーニング
  • 14:10：ボクササイズ
  • 15:15：ラントレ
  • 16:20：リラックスストレッチ
4予定6件
5月4日
×
  • 10:30：ヨガホイール
  • 11:45：骨盤スリムヨガ
  • 13:00：ダンス基礎
  • 14:15：ラントレ
  • 15:15：ボクササイズ
  • 16:30：リラックスストレッチ
5予定6件
5月5日
×
  • 10:35：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:50：TRX
  • 12:55：姿勢改善
  • 14:10：ボクササイズ
  • 15:15：サーキットトレーニング
  • 16:30：リラックスストレッチ
6予定10件
5月6日
×
  • 10:30：ヨガホイール
  • 11:45：ヨガホイール
  • 12:50：ボクササイズ
  • 13:50：ラントレ
  • 14:55：ダンス基礎
  • 16:05：ヨガホイール
  • 17:30：エアリアルヨガ
  • 18:35：エアリアルコア
  • 19:40：エアリアルヨガ
  • 20:45：エアリアルヨガ
7予定10件
5月7日
×
  • 10:30：ヨガホイール
  • 11:45：骨盤スリムヨガ
  • 12:55：ラントレ
  • 14:00：ヒップトレーニング
  • 15:00：ボクササイズ
  • 16:05：エアリアルヨガ
  • 17:15：エアリアルコア
  • 18:10：エアリアルヨガ
  • 19:40：TRX
  • 20:45：筋膜リリース＆ストレッチ
8予定6件
5月8日
×
  • 10:30：リラックスストレッチ
  • 11:35：ボクササイズ
  • 12:40：ラントレ
  • 13:45：姿勢改善
  • 15:00：ランニング基礎
  • 16:10：筋膜リリース＆ストレッチ
9予定6件
5月9日
×
  • 10:35：ダンス基礎
  • 11:50：ダンス基礎
  • 13:05：ダンス基礎
  • 14:10：エアリアルヨガ
  • 15:25：エアリアルコア
  • 16:30：エアリアルヨガ
10予定10件
5月10日
×
  • 10:00：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:15：肩甲骨はがしストレッチ
  • 12:30：ランニングドリル
  • 13:35：体幹トレーニング
  • 14:40：ヨガホイール
  • 15:55：ダンス基礎
  • 17:10：ヨガホイール
  • 18:35：サーキットトレーニング
  • 19:40：ラントレ
  • 20:45：リラックスストレッチ
11予定10件
5月11日
×
  • 10:30：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:45：チューブトレーニング
  • 12:50：姿勢改善
  • 14:10：ボクササイズ
  • 15:15：体幹トレーニング
  • 16:15：エアリアルヨガ
  • 17:30：エアリアルコア
  • 18:35：ラントレ
  • 19:40：エアリアルヨガ
  • 20:55：リラックスストレッチ
12予定9件
5月12日
×
  • 11:00：エアリアルヨガ
  • 12:50：マットピラティス
  • 14:10：体幹トレーニング
  • 15:15：ボクササイズ
  • 16:15：リラックスストレッチ
  • 17:30：ラントレ
  • 18:35：ボクササイズ
  • 19:40：サーキットトレーニング
  • 20:45：リラックスストレッチ
13予定10件
5月13日
×
  • 10:10：体幹トレーニング
  • 11:15：骨盤スリムヨガ
  • 12:30：ヒップトレーニング
  • 13:35：ヨガホイール
  • 14:30：ヨガホイール
  • 15:30：貸切
  • 17:45：ボクササイズ
  • 18:40：サーキットトレーニング
  • 19:40：エアリアルコア
  • 20:45：エアリアルヨガ
14
5月14日
×
  • 予定なし
15予定7件
5月15日
×
  • 10:00：リラックスストレッチ
  • 11:05：ボクササイズ
  • 12:10：ダンス基礎
  • 13:25：リラックスストレッチ
  • 14:30：ラントレ
  • 15:35：ダンス基礎
  • 16:45：リラックスストレッチ
16予定6件
5月16日
×
  • 10:40：サーキットトレーニング
  • 11:50：ラントレ
  • 12:50：ボクササイズ
  • 14:00：エアリアルコア
  • 15:10：エアリアルヨガ
  • 16:30：エアリアルヨガ
17予定9件
5月17日
×
  • 10:30：肩甲骨はがしストレッチ
  • 11:45：体幹トレーニング
  • 12:50：肩甲骨はがしストレッチ
  • 14:05：ランニングドリル
  • 15:00：ラントレ
  • 15:55：ヨガホイール
  • 17:05：骨盤スリムヨガ
  • 18:00：貸切
  • 20:45：リラックスストレッチ
18予定10件
5月18日
×
  • 10:30：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:45：マットピラティス
  • 13:00：チューブトレーニング
  • 14:10：ラントレ
  • 15:15：体幹トレーニング
  • 16:15：リラックスストレッチ
  • 17:30：サーキットトレーニング
  • 18:35：ラントレ
  • 19:40：ボクササイズ
  • 20:45：リラックスストレッチ
19予定10件
5月19日
×
  • 10:00：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:15：姿勢改善
  • 12:30：TRX
  • 13:35：ボクササイズ
  • 14:35：エアリアルヨガ
  • 15:50：体幹トレーニング
  • 16:45：ラントレ
  • 17:45：エアリアルコア
  • 18:50：エアリアルヨガ
  • 20:00：エアリアルヨガ
20予定10件
5月20日
×
  • 10:30：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:35：体幹トレーニング
  • 12:40：ダンス基礎
  • 13:55：ヨガホイール
  • 15:10：ヨガホイール
  • 16:25：ヨガホイール
  • 17:40：ボクササイズ
  • 18:45：サーキットトレーニング
  • 19:50：ラントレ
  • 20:45：リラックスストレッチ
21予定9件
5月21日
×
  • 10:30：リラックスストレッチ
  • 11:35：エアリアルヨガ
  • 12:50：ボクササイズ
  • 13:55：エアリアルコア
  • 15:00：ラントレ
  • 16:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 17:30：ヒップトレーニング
  • 18:35：骨盤スリムヨガ
  • 19:40：ヨガホイール
22予定7件
5月22日
×
  • 10:00：エアリアルヨガ
  • 11:10：エアリアルヨガ
  • 12:20：骨盤スリムヨガ
  • 13:30：ヨガホイール
  • 14:40：ダンス基礎
  • 15:50：体幹トレーニング
  • 16:50：筋膜リリース＆ストレッチ
23予定7件
5月23日
×
  • 10:00：リラックスストレッチ
  • 11:00：ボクササイズ
  • 11:55：ラントレ
  • 13:00：エアリアルヨガ
  • 14:15：エアリアルヨガ
  • 15:40：ランニングドリル
  • 16:45：肩甲骨はがしストレッチ
24予定10件
5月24日
×
  • 10:30：肩甲骨はがしストレッチ
  • 11:40：ラントレ
  • 12:40：ランニングドリル
  • 13:40：ボクササイズ
  • 14:40：ヨガホイール
  • 15:55：ダンス基礎
  • 17:10：ヨガホイール
  • 18:25：TRX
  • 19:30：姿勢改善
  • 20:45：筋膜リリース＆ストレッチ
25予定10件
5月25日
×
  • 10:30：リラックスストレッチ
  • 11:45：体幹トレーニング
  • 12:50：ボクササイズ
  • 13:55：ラントレ
  • 15:00：リラックスストレッチ
  • 16:15：チューブトレーニング
  • 17:20：TRX
  • 18:25：エアリアルコア
  • 19:30：エアリアルヨガ
  • 20:45：エアリアルヨガ
26予定10件
5月26日
×
  • 10:30：エアリアルヨガ
  • 11:45：エアリアルヨガ
  • 13:00：ラントレ
  • 14:00：エアリアルコア
  • 15:05：ボクササイズ
  • 16:05：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 17:20：体幹トレーニング
  • 18:25：マットピラティス
  • 19:40：TRX
  • 20:45：筋膜リリース＆ストレッチ
27予定9件
5月27日
×
  • 10:30：ヨガホイール
  • 11:40：ボクササイズ
  • 12:40：ヨガホイール
  • 13:50：ラントレ
  • 14:50：ダンス基礎
  • 16:05：ヨガホイール
  • 18:25：エアリアルコア
  • 19:30：エアリアルヨガ
  • 20:45：エアリアルヨガ
28
5月28日
×
  • 予定なし
29予定6件
5月29日
×
  • 10:30：エアリアルヨガ
  • 11:45：姿勢改善
  • 13:00：エアリアルコア
  • 14:05：マットピラティス
  • 15:15：エアリアルヨガ
  • 16:30：筋膜リリース＆ストレッチ
30予定6件
5月30日
×
  • 10:00：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:15：ダンス基礎
  • 12:30：体幹トレーニング
  • 13:45：エアリアルヨガ
  • 15:00：エアリアルコア
  • 16:05：エアリアルヨガ
31予定10件
5月31日
×
  • 10:30：ヨガホイール
  • 11:45：ヨガホイール
  • 12:55：ラントレ
  • 13:55：ヨガホイール
  • 15:05：体幹トレーニング
  • 16:05：TRX
  • 17:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 18:25：チューブトレーニング
  • 19:40：体幹トレーニング
  • 20:45：筋膜リリース＆ストレッチ
6月1日
6月1日
×
  • 予定なし
2
6月2日
×
  • 予定なし
3
6月3日
×
  • 予定なし
4
6月4日
×
  • 予定なし
5
6月5日
×
  • 予定なし
2021年6月
日30予定6件
5月30日
×
  • 10:00：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:15：ダンス基礎
  • 12:30：体幹トレーニング
  • 13:45：エアリアルヨガ
  • 15:00：エアリアルコア
  • 16:05：エアリアルヨガ
月31予定10件
5月31日
×
  • 10:30：ヨガホイール
  • 11:45：ヨガホイール
  • 12:55：ラントレ
  • 13:55：ヨガホイール
  • 15:05：体幹トレーニング
  • 16:05：TRX
  • 17:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 18:25：チューブトレーニング
  • 19:40：体幹トレーニング
  • 20:45：筋膜リリース＆ストレッチ
火6月1日
6月1日
×
  • 予定なし
水2
6月2日
×
  • 予定なし
木3
6月3日
×
  • 予定なし
金4
6月4日
×
  • 予定なし
土5
6月5日
×
  • 予定なし
6
6月6日
×
  • 予定なし
7
6月7日
×
  • 予定なし
8
6月8日
×
  • 予定なし
9
6月9日
×
  • 予定なし
10
6月10日
×
  • 予定なし
11
6月11日
×
  • 予定なし
12
6月12日
×
  • 予定なし
13
6月13日
×
  • 予定なし
14
6月14日
×
  • 予定なし
15
6月15日
×
  • 予定なし
16
6月16日
×
  • 予定なし
17
6月17日
×
  • 予定なし
18
6月18日
×
  • 予定なし
19
6月19日
×
  • 予定なし
20
6月20日
×
  • 予定なし
21
6月21日
×
  • 予定なし
22
6月22日
×
  • 予定なし
23
6月23日
×
  • 予定なし
24
6月24日
×
  • 予定なし
25
6月25日
×
  • 予定なし
26
6月26日
×
  • 予定なし
27
6月27日
×
  • 予定なし
28
6月28日
×
  • 予定なし
29
6月29日
×
  • 予定なし
30
6月30日
×
  • 予定なし
7月1日
7月1日
×
  • 予定なし
2
7月2日
×
  • 予定なし
3
7月3日
×
  • 予定なし
4
7月4日
×
  • 予定なし
5
7月5日
×
  • 予定なし
6
7月6日
×
  • 予定なし
7
7月7日
×
  • 予定なし
8
7月8日
×
  • 予定なし
9
7月9日
×
  • 予定なし
10
7月10日
×
  • 予定なし