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Lesson Program

Terrace2(低酸素スタジオ)
実施プログラム

Terrace2(低酸素スタジオ)では、燃焼系からリラックス系まで
様々なレッスンプログラムを実施しております。
スケジュールをご確認の上、Terrace2をご予約ください。

TRXサスペンショントレーニング
エアリアルYOGA
マットピラティス
サーキットトレーニング
ヨガホイール
ウォーキングレッスン

実施内容は月によって異なります。上記以外にも様々なクラスがございます。
実施内容一覧表はスタジオ受付にて配布しております。

グリーン
ご入会前に《 体験プログラム 》を受講できます。詳細はこちら　

Schedule

日付をクリックしていただくと、その日のレッスンプログラムのタイムスケジュールをご確認いただけます。
レッスン内容をご確認の上、ご予約ください。
ご予約へ(会員様)

2022年9月
日28予定8件
8月28日
×
  • 09:40：ボクシングトレーニング
  • 10:30：ダンス基礎(振付あり)
  • 11:25：ボクシングトレーニング
  • 12:10：瘦せるダンス！
  • 13:05：リラックスフローヨガ
  • 14:00：エアリアルヨガ
  • 14:55：ランニング部
  • 15:50：HIIT
月29予定8件
8月29日
×
  • 11:10：ボクシングトレーニング
  • 12:30：ボクシングトレーニング
  • 13:45：ボクシングトレーニング
  • 15:00：ボクシングトレーニング
  • 16:10：HIIT
  • 17:15：ファンクショナルトレーニング
  • 18:20：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 19:15：HIIT
火30予定10件
8月30日
×
  • 10:10：ヨガホイール
  • 11:25：ヨガホイール
  • 12:40：ヨガホイール
  • 13:55：ヨガホイール
  • 15:10：エアリアルヨガ
  • 16:10：HIIT
  • 17:00：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 17:55：ファンクショナルトレーニング
  • 18:45：エアリアルヨガ
  • 19:45：筋膜リリース＆ストレッチ
水31予定10件
8月31日
×
  • 10:10：エアリアルヨガ
  • 11:25：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 12:40：エアリアルヨガ
  • 13:55：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 15:10：体幹トレーニング
  • 16:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 17:15：アクティブフローヨガ
  • 18:15：ヒップトレーニング
  • 19:05：リラックスフローヨガ
  • 20:05：筋膜リリース＆ストレッチ
木9月1日予定11件
9月1日
×
  • 10:05：ヨガホイール
  • 11:00：ステップエクササイズ
  • 12:10：ヨガホイール
  • 13:15：ステップエクササイズ
  • 14:10：体幹トレーニング
  • 15:10：ヒップトレーニング
  • 16:05：ファンクショナルトレーニング
  • 17:00：チューブトレーニング
  • 18:30：HIIT
  • 19:15：TRX
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
金2予定8件
9月2日
×
  • 10:40：ヨガホイール
  • 11:40：ダンス基礎(振付あり★)
  • 12:40：ストレッチヨガホイール
  • 13:45：ヒップトレーニング
  • 14:50：ステップエクササイズ
  • 17:10：リラックスフローヨガ
  • 18:25：アクティブフローヨガ
  • 19:40：リラックスフローヨガ
土3予定8件
9月3日
×
  • 09:35：ヨガホイール
  • 10:30：ランニング部
  • 11:30：ボクシングトレーニング
  • 12:30：骨盤スリムヨガ
  • 13:45：TRX
  • 14:40：ステップエクササイズ
  • 15:30：筋膜リリース&ストレッチ
  • 16:30：ステップエクササイズ
4予定7件
9月4日
×
  • 09:10：リラックスフローヨガ
  • 10:20：アクティブフローヨガ
  • 11:30：リラックスフローヨガ
  • 12:45：アクティブフローヨガ
  • 13:45：ヒップトレーニング
  • 14:50：TRX
  • 15:45：筋膜リリース＆ストレッチ
5予定9件
9月5日
×
  • 10:35：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:50：ボクシングトレーニング
  • 12:45：マットピラティス
  • 13:40：ヒップトレーニング
  • 14:40：ボクシングトレーニング
  • 16:15：体幹トレーニング
  • 17:30：HITT
  • 18:35：ファンクショナルトレーニング
  • 19:40：筋膜リリース＆ストレッチ
6予定11件
9月6日
×
  • 10:15：ボクシングトレーニング
  • 11:15：ボクシングトレーニング
  • 12:15：ボクシングトレーニング
  • 13:15：ボクシングトレーニング
  • 14:15：ボクシングトレーニング
  • 15:15：エアリアルヨガ
  • 16:15：ファンクショナルトレーニング
  • 17:10：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 18:00：HIIT
  • 19:00：エアリアルヨガ
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
7予定9件
9月7日
×
  • 10:10：ヨガホイール
  • 11:10：TRX
  • 12:05：ヨガホイール
  • 13:00：ヨガホイール
  • 14:00：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 15:15：体幹トレーニング
  • 17:10：リラックスフローヨガ
  • 18:25：アクティブフローヨガ
  • 19:40：リラックスフローヨガ
8予定10件
9月8日
×
  • 10:15：エアリアルヨガ
  • 11:25：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 12:45：エアリアルヨガ
  • 13:55：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 15:10：ヒップトレーニング
  • 16:15：ファンクショナルトレーニング
  • 17:10：TRX
  • 18:35：HIIT
  • 19:25：体幹トレーニング
  • 20:15：筋膜リリース＆ストレッチ
9
9月9日
×
  • 予定なし
10予定8件
9月10日
×
  • 09:35：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 10:50：痩せるダンス
  • 12:00：チューブトレーニング
  • 12:50：ステップエクササイズ
  • 13:50：ヨガホイール
  • 14:50：ボクシングトレーニング
  • 15:45：メディテーションヨガ
  • 16:45：ボクシングトレーニング
11予定8件
9月11日
×
  • 09:10：リラックスフローヨガ
  • 10:10：ボクシングトレーニング
  • 11:00：アクティブフローヨガ
  • 12:00：ボクシングトレーニング
  • 13:20：エアリアルヨガ
  • 14:20：ステップエクササイズ
  • 15:10：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 16:10：ダンス基礎(振付あり)
12予定8件
9月12日
×
  • 10:15：ヨガホイール
  • 11:30：ヨガホイール
  • 12:45：ヨガホイール
  • 15:45：骨盤スリムヨガ
  • 16:45：ファンクショナルトレーニング
  • 17:35：ヨガホイール
  • 18:35：HIIT
  • 19:35：筋膜リリース＆ストレッチ
13予定8件
9月13日
×
  • 10:20：ボクシングトレーニング
  • 11:25：ボクシングトレーニング
  • 12:30：ボクシングトレーニング
  • 13:35：ボクシングトレーニング
  • 15:20：エアリアルヨガ
  • 17:25：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 19:15：エアリアルヨガ
  • 20:10：筋膜リリース＆ストレッチ
14予定9件
9月14日
×
  • 10:20：ステップエクササイズ
  • 11:10：ダンス基礎(振付あり)
  • 12:10：瘦せるダンス！
  • 13:10：ステップエクササイズ
  • 14:10：ダンス基礎(振付あり)
  • 15:50：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 17:45：アクティブフローヨガ
  • 18:50：TRX
  • 19:50：リラックスフローヨガ
15予定9件
9月15日
×
  • 10:20：エアリアルヨガ
  • 11:30：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 12:30：エアリアルヨガ
  • 13:40：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 16:20：HIIT
  • 17:20：TRX
  • 18:10：ファンクショナルトレーニング
  • 19:00：チューブトレーニング
  • 19:50：筋膜リリース＆ストレッチ
16予定10件
9月16日
×
  • 10:20：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:30：チューブトレーニング
  • 12:30：TRX
  • 13:30：筋膜リリース
  • 14:45：ヒップトレーニング
  • 15:40：骨盤スリムヨガ
  • 16:40：ヨガホイール
  • 17:40：アクティブフローヨガ
  • 18:30：メディテーションヨガ
  • 19:30：リラックスフローヨガ
17予定7件
9月17日
×
  • 10:30：肩甲骨はがしストレッチ
  • 11:30：HIIT
  • 12:20：ボクシングトレーニング
  • 13:20：TRX
  • 14:15：ファンクショナルトレーニング
  • 15:10：ヒップトレーニング
  • 16:10：筋膜リリース＆ストレッチ
18予定7件
9月18日
×
  • 09:10：ボクシングトレーニング
  • 10:00：リラックスフローヨガ
  • 11:00：ボクシングトレーニング
  • 12:10：アクティブフローヨガ
  • 13:30：エアリアルヨガ
  • 14:40：肩甲骨はがしストレッチ
  • 15:45：HIIT
19予定7件
9月19日
×
  • 09:50：ダンス基礎(振付あり)
  • 10:50：ステップエクササイズ
  • 12:40：ステップエクササイズ
  • 13:30：チューブトレーニング
  • 14:20：ファンクショナルトレーニング
  • 15:10：HIIT
  • 16:00：筋膜リリース＆ストレッチ
20予定11件
9月20日
×
  • 10:20：ボクシングトレーニング
  • 11:20：ボクシングトレーニング
  • 12:20：ボクシングトレーニング
  • 13:20：ボクシングトレーニング
  • 14:20：ボクシングトレーニング
  • 15:20：エアリアルヨガ
  • 16:20：HIIT
  • 17:20：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 18:20：チューブトレーニング
  • 19:10：エアリアルヨガ
  • 20:10：筋膜リリース＆ストレッチ
21予定9件
9月21日
×
  • 10:05：ヨガホイール
  • 11:05：ダンス基礎(アイソレーション)
  • 12:05：ヨガホイール
  • 13:05：ダンス基礎(振付あり)
  • 14:10：瘦せるダンス！
  • 16:10：リラックスフローヨガ
  • 17:20：アクティブフローヨガ
  • 18:30：リラックスフローヨガ
  • 19:45：アクティブフローヨガ
22予定10件
9月22日
×
  • 10:10：ボクシングトレーニング
  • 11:05：エアリアルヨガ
  • 12:10：ボクシング
  • 13:10：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 14:05：エアリアルヨガ
  • 15:10：ステップエクササイズ
  • 16:15：ダンス基礎(振付あり)
  • 17:30：ステップエクササイズ
  • 18:45：ダンス基礎(アイソレーション)
  • 20:00：ステップエクササイズ
23
9月23日
×
  • 予定なし
24予定8件
9月24日
×
  • 09:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 10:30：ランニング部
  • 11:30：ボクシングトレーニング
  • 12:20：HIIT
  • 13:10：ボクシングトレーニング
  • 14:00：ステップエクササイズ
  • 14:55：筋膜リリース&ストレッチ
  • 15:50：ダンス基礎(K-POP)
25予定8件
9月25日
×
  • 09:10：リラックスフローヨガ
  • 10:10：体幹トレーニング
  • 11:00：アクティブフローヨガ
  • 12:00：チューブトレーニング
  • 12:50：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 13:45：エアリアルヨガ
  • 15:00：ステップエクササイズ
  • 16:00：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
26予定11件
9月26日
×
  • 10:20：ボクシングトレーニング
  • 11:20：ボクシングトレーニング
  • 12:20：ボクシングトレーニング
  • 13:20：ボクシングトレーニング
  • 14:20：ボクシングトレーニング
  • 15:15：チューブトレーニング
  • 16:10：HITT
  • 17:20：ファンクショナルトレーニング
  • 18:25：TRX
  • 19:20：HIIT
  • 20:10：筋膜リリース＆ストレッチ
27予定10件
9月27日
×
  • 10:20：ボクシングトレーニング
  • 11:20：ボクシングトレーニング
  • 12:20：ボクシングトレーニング
  • 13:20：ボクシングトレーニング
  • 14:20：ボクシングトレーニング
  • 15:10：エアリアルヨガ
  • 16:10：チューブトレーニング
  • 17:00：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 18:40：HIIT
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
28予定9件
9月28日
×
  • 10:15：ダンス基礎(振付あり★)
  • 11:30：ステップエクササイズ
  • 12:25：体幹トレーニング
  • 13:15：ダンス基礎(アイソレーション)
  • 14:20：ステップエクササイズ
  • 15:45：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 17:10：リラックスフローヨガ
  • 18:25：アクティブフローヨガ
  • 19:40：リラックスフローヨガ
29予定9件
9月29日
×
  • 10:10：エアリアルヨガ
  • 11:10：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 12:10：ステップエクササイズ
  • 13:00：ヨガホイール
  • 14:00：エアリアルヨガ
  • 15:10：体幹トレーニング
  • 16:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 18:40：体幹トレーニング
  • 19:45：筋膜リリース＆ストレッチ
30予定11件
9月30日
×
  • 10:10：リラックスフローヨガ
  • 11:10：ヨガホイール
  • 12:10：体幹トレーニング
  • 13:00：アクティブフローヨガ
  • 14:00：骨盤スリムヨガ
  • 15:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 16:10：体幹トレーニング
  • 17:00：アクティブフローヨガ
  • 18:00：リラックスフローヨガ
  • 19:00：アクティブフローヨガ
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
10月1日予定8件
10月1日
×
  • 09:50：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 10:50：ヨガホイール
  • 11:50：ファンクショナルトレーニング
  • 12:35：ヨガホイール
  • 13:40：マットピラティス
  • 14:30：ダンス基礎(振付あり)
  • 15:30：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 16:30：ステップエクササイズ
2予定7件
10月2日
×
  • 09:40：ボクシングトレーニング
  • 10:30：エアリアルヨガ
  • 11:35：ボクシングトレーニング
  • 12:25：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 13:40：ダンス基礎(振付あり)
  • 14:40：HIIT
  • 15:30：肩甲骨はがしストレッチ
3予定9件
10月3日
×
  • 10:10：ヨガホイール
  • 11:25：ステップエクササイズ
  • 12:30：ヨガホイール
  • 13:45：ステップエクササイズ
  • 16:10：HIIT
  • 17:10：リラックスフローヨガ
  • 18:10：ファンクショナルトレーニング
  • 19:00：アクティブフローヨガ
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
4予定10件
10月4日
×
  • 10:20：エアリアルヨガ
  • 11:35：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 12:40：エアリアルヨガ
  • 13:55：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 15:15：マットピラティス
  • 16:20：HIIT
  • 17:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 18:10：ファンクショナルトレーニング
  • 19:10：HIIT
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
5予定9件
10月5日
×
  • 10:10：ボクシングトレーニング
  • 11:00：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 12:00：ボクシングトレーニング
  • 13:00：ボクシングトレーニング
  • 14:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 15:45：TRX
  • 17:10：リラックスフローヨガ
  • 18:25：アクティブフローヨガ
  • 19:40：リラックスフローヨガ
6予定10件
10月6日
×
  • 10:20：エアリアルヨガ
  • 11:35：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 12:40：エアリアルヨガ
  • 13:55：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 15:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 16:10：ファンクショナルトレーニング
  • 17:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 18:10：HIIT
  • 19:10：ファンクショナルトレーニング
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
7予定10件
10月7日
×
  • 10:10：ダンス基礎(アイソレーション)
  • 11:10：ダンス基礎(振付あり)
  • 12:10：マットピラティス
  • 13:10：ステップエクササイズ
  • 14:00：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 15:20：エアリアルヨガ
  • 16:35：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 17:40：エアリアルヨガ
  • 18:55：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 20:00：エアリアルヨガ
8予定8件
10月8日
×
  • 09:40：ボクシングトレーニング
  • 10:30：ヨガホイール
  • 11:30：ボクシングトレーニング
  • 12:20：メディテーションヨガ
  • 13:15：TRX
  • 14:20：ステップエクササイズ
  • 15:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 16:10：ダンス基礎(振付あり)
2022年10月
日25予定8件
9月25日
×
  • 09:10：リラックスフローヨガ
  • 10:10：体幹トレーニング
  • 11:00：アクティブフローヨガ
  • 12:00：チューブトレーニング
  • 12:50：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 13:45：エアリアルヨガ
  • 15:00：ステップエクササイズ
  • 16:00：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
月26予定11件
9月26日
×
  • 10:20：ボクシングトレーニング
  • 11:20：ボクシングトレーニング
  • 12:20：ボクシングトレーニング
  • 13:20：ボクシングトレーニング
  • 14:20：ボクシングトレーニング
  • 15:15：チューブトレーニング
  • 16:10：HITT
  • 17:20：ファンクショナルトレーニング
  • 18:25：TRX
  • 19:20：HIIT
  • 20:10：筋膜リリース＆ストレッチ
火27予定10件
9月27日
×
  • 10:20：ボクシングトレーニング
  • 11:20：ボクシングトレーニング
  • 12:20：ボクシングトレーニング
  • 13:20：ボクシングトレーニング
  • 14:20：ボクシングトレーニング
  • 15:10：エアリアルヨガ
  • 16:10：チューブトレーニング
  • 17:00：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 18:40：HIIT
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
水28予定9件
9月28日
×
  • 10:15：ダンス基礎(振付あり★)
  • 11:30：ステップエクササイズ
  • 12:25：体幹トレーニング
  • 13:15：ダンス基礎(アイソレーション)
  • 14:20：ステップエクササイズ
  • 15:45：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 17:10：リラックスフローヨガ
  • 18:25：アクティブフローヨガ
  • 19:40：リラックスフローヨガ
木29予定9件
9月29日
×
  • 10:10：エアリアルヨガ
  • 11:10：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 12:10：ステップエクササイズ
  • 13:00：ヨガホイール
  • 14:00：エアリアルヨガ
  • 15:10：体幹トレーニング
  • 16:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 18:40：体幹トレーニング
  • 19:45：筋膜リリース＆ストレッチ
金30予定11件
9月30日
×
  • 10:10：リラックスフローヨガ
  • 11:10：ヨガホイール
  • 12:10：体幹トレーニング
  • 13:00：アクティブフローヨガ
  • 14:00：骨盤スリムヨガ
  • 15:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 16:10：体幹トレーニング
  • 17:00：アクティブフローヨガ
  • 18:00：リラックスフローヨガ
  • 19:00：アクティブフローヨガ
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
土10月1日予定8件
10月1日
×
  • 09:50：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 10:50：ヨガホイール
  • 11:50：ファンクショナルトレーニング
  • 12:35：ヨガホイール
  • 13:40：マットピラティス
  • 14:30：ダンス基礎(振付あり)
  • 15:30：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 16:30：ステップエクササイズ
2予定7件
10月2日
×
  • 09:40：ボクシングトレーニング
  • 10:30：エアリアルヨガ
  • 11:35：ボクシングトレーニング
  • 12:25：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 13:40：ダンス基礎(振付あり)
  • 14:40：HIIT
  • 15:30：肩甲骨はがしストレッチ
3予定9件
10月3日
×
  • 10:10：ヨガホイール
  • 11:25：ステップエクササイズ
  • 12:30：ヨガホイール
  • 13:45：ステップエクササイズ
  • 16:10：HIIT
  • 17:10：リラックスフローヨガ
  • 18:10：ファンクショナルトレーニング
  • 19:00：アクティブフローヨガ
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
4予定10件
10月4日
×
  • 10:20：エアリアルヨガ
  • 11:35：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 12:40：エアリアルヨガ
  • 13:55：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 15:15：マットピラティス
  • 16:20：HIIT
  • 17:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 18:10：ファンクショナルトレーニング
  • 19:10：HIIT
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
5予定9件
10月5日
×
  • 10:10：ボクシングトレーニング
  • 11:00：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 12:00：ボクシングトレーニング
  • 13:00：ボクシングトレーニング
  • 14:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 15:45：TRX
  • 17:10：リラックスフローヨガ
  • 18:25：アクティブフローヨガ
  • 19:40：リラックスフローヨガ
6予定10件
10月6日
×
  • 10:20：エアリアルヨガ
  • 11:35：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 12:40：エアリアルヨガ
  • 13:55：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 15:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 16:10：ファンクショナルトレーニング
  • 17:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 18:10：HIIT
  • 19:10：ファンクショナルトレーニング
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
7予定10件
10月7日
×
  • 10:10：ダンス基礎(アイソレーション)
  • 11:10：ダンス基礎(振付あり)
  • 12:10：マットピラティス
  • 13:10：ステップエクササイズ
  • 14:00：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 15:20：エアリアルヨガ
  • 16:35：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 17:40：エアリアルヨガ
  • 18:55：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 20:00：エアリアルヨガ
8予定8件
10月8日
×
  • 09:40：ボクシングトレーニング
  • 10:30：ヨガホイール
  • 11:30：ボクシングトレーニング
  • 12:20：メディテーションヨガ
  • 13:15：TRX
  • 14:20：ステップエクササイズ
  • 15:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 16:10：ダンス基礎(振付あり)
9予定6件
10月9日
×
  • 09:50：ダンス基礎
  • 11:05：ステップエクササイズ
  • 12:20：瘦せるダンス！
  • 13:50：HIIT
  • 14:55：ファンクショナルトレーニング
  • 16:10：筋膜リリース＆ストレッチ
10予定7件
10月10日
×
  • 09:10：ボクシングトレーニング
  • 10:00：ランニング部
  • 11:35：ボクシングトレーニング
  • 12:40：ボクシングトレーニング
  • 13:40：骨盤スリムヨガ
  • 14:55：ストレッチヨガホイール
  • 16:10：ヨガホイール
11予定10件
10月11日
×
  • 10:20：ヨガホイール
  • 11:35：ステップエクササイズ
  • 12:40：ヨガホイール
  • 13:55：ステップエクササイズ
  • 15:20：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 16:20：ボクシングトレーニング
  • 17:15：マットピラティス
  • 18:10：ボクシングトレーニング
  • 19:10：ボクシングトレーニング
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
12予定10件
10月12日
×
  • 10:20：ボクシングトレーニング
  • 11:25：ボクシングトレーニング
  • 12:30：ボクシングトレーニング
  • 13:50：エアリアルヨガ
  • 15:05：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 16:00：エアリアルヨガ
  • 17:00：リラックスフローヨガ
  • 18:00：TRX
  • 19:00：アクティブフローヨガ
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
13予定9件
10月13日
×
  • 10:20：エアリアルヨガ
  • 11:35：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 12:40：エアリアルヨガ
  • 13:55：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 16:20：ファンクショナルトレーニング
  • 17:10：ボクシングトレーニング
  • 18:00：HIIT
  • 18:50：ボクシングトレーニング
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
14
10月14日
×
  • 予定なし
15予定8件
10月15日
×
  • 09:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 10:10：ボクシングトレーニング
  • 11:00：マットピラティス
  • 12:00：ボクシングトレーニング
  • 13:00：マットピラティス
  • 13:50：ダンス基礎(振付あり)
  • 14:50：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 15:50：ステップエクササイズ
16予定9件
10月16日
×
  • 09:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 10:15：エアリアルヨガ
  • 11:15：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 12:10：マットピラティス
  • 13:00：エアリアルヨガ
  • 14:00：ダンス基礎(振付あり)
  • 15:10：HIIT
  • 16:00：ステップエクササイズ
  • 16:50：筋膜リリース＆ストレッチ
17予定8件
10月17日
×
  • 10:15：ヨガホイール
  • 11:15：TRX
  • 12:15：ヨガホイール
  • 13:30：ステップエクササイズ
  • 14:30：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 17:00：リラックスフローヨガ
  • 18:15：アクティブフローヨガ
  • 19:30：リラックスフローヨガ
18予定10件
10月18日
×
  • 10:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:15：エアリアルヨガ
  • 12:15：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 13:10：TRX
  • 14:00：エアリアルヨガ
  • 16:00：HIIT
  • 17:00：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 18:10：ファンクショナルトレーニング
  • 19:10：HIIT
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
19予定10件
10月19日
×
  • 10:15：ボクシングトレーニング
  • 11:25：ボクシングトレーニング
  • 12:25：ボクシングトレーニング
  • 13:20：ボクシングトレーニング
  • 14:25：エアリアルヨガ
  • 15:25：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 16:25：アクティブフローヨガ
  • 17:25：マットピラティス
  • 18:25：リラックスフローヨガ
  • 19:25：筋膜リリース＆ストレッチ
20予定8件
10月20日
×
  • 10:25：エアリアルヨガ
  • 11:25：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 12:55：エアリアルヨガ
  • 14:00：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 16:30：ボクシングトレーニング
  • 17:45：チューブトレーニング
  • 18:45：ボクシングトレーニング
  • 19:45：筋膜リリース＆ストレッチ
21予定9件
10月21日
×
  • 10:30：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:35：TRX
  • 12:25：マットピラティス
  • 14:10：エアリアルヨガ
  • 15:15：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 16:10：ヨガホイール
  • 17:20：エアリアルヨガ
  • 18:30：ヨガホイール
  • 19:35：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
22予定6件
10月22日
×
  • 10:00：HIIT
  • 11:00：肩甲骨はがしストレッチ
  • 12:05：ボクシングトレーニング
  • 13:05：ダンス基礎(振付あり)
  • 14:25：ボクシングトレーニング
  • 15:25：ステップエクササイズ
23予定7件
10月23日
×
  • 09:40：ダンス基礎(アイソレーション)
  • 10:55：ステップエクササイズ
  • 12:00：瘦せるダンス！
  • 13:40：TRX
  • 14:30：ランニング部
  • 15:30：マットピラティス
  • 16:30：筋膜リリース＆ストレッチ
24予定9件
10月24日
×
  • 10:30：ヨガホイール
  • 11:45：ステップエクササイズ
  • 13:00：ヨガホイール
  • 14:15：ステップエクササイズ
  • 15:45：体幹トレーニング
  • 16:45：骨盤スリムヨガ
  • 17:45：アクティブフローヨガ
  • 18:45：ヨガホイール
  • 19:45：リラックスフローヨガ
25予定10件
10月25日
×
  • 10:20：エアリアルヨガ
  • 11:35：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 12:40：エアリアルヨガ
  • 13:55：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 15:15：マットピラティス
  • 16:20：HIIT
  • 17:10：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 18:10：ファンクショナルトレーニング
  • 19:10：HIIT
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
26予定10件
10月26日
×
  • 10:30：ボクシングトレーニング
  • 11:45：ボクシングトレーニング
  • 13:00：ボクシングトレーニング
  • 14:10：ボクシングトレーニング
  • 15:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 16:15：リラックスフローヨガ
  • 17:30：アクティブフローヨガ
  • 18:30：TRX
  • 19:20：リラックスフローヨガ
  • 20:15：筋膜リリース＆ストレッチ
27予定10件
10月27日
×
  • 10:15：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:15：エアリアルヨガ
  • 12:15：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
  • 13:10：TRX
  • 14:00：エアリアルヨガ
  • 16:10：ファンクショナルトレーニング
  • 17:05：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 18:10：HIIT
  • 19:10：ファンクショナルトレーニング
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
28
10月28日
×
  • 予定なし
29予定8件
10月29日
×
  • 09:40：ヨガホイール
  • 10:35：ランニング部
  • 11:35：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 12:35：メディテーションヨガ
  • 13:35：瘦せるダンス！
  • 14:35：TRX
  • 15:25：ダンス基礎(振付あり)
  • 16:25：筋膜リリース＆ストレッチ
30予定8件
10月30日
×
  • 09:10：ボクシングトレーニング
  • 10:00：筋膜リリース＆ストレッチ
  • 11:00：ボクシングトレーニング
  • 11:50：マットピラティス
  • 12:35：ボクシングトレーニング
  • 13:45：エアリアルヨガ
  • 14:50：瘦せるダンス！
  • 15:50：エアリアルヨガ（コアトレーニング）
31予定10件
10月31日
×
  • 10:10：ボクシングトレーニング
  • 11:10：ボクシングトレーニング
  • 12:10：ボクシングトレーニング
  • 13:10：ボクシングトレーニング
  • 14:10：ボクシングトレーニング
  • 16:10：HIIT
  • 17:10：アクティブフローヨガ
  • 18:10：ファンクショナルトレーニング
  • 19:00：リラックスフローヨガ
  • 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ
11月1日
11月1日
×
  • 予定なし
2
11月2日
×
  • 予定なし
3
11月3日
×
  • 予定なし
4
11月4日
×
  • 予定なし
5
11月5日
×
  • 予定なし