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Lesson Program
マットピラティス
マットの上で行なうピラティスのクラスです。意識的な呼吸と共に正しい位置で適切な筋肉をコントロールしながら行なうピラティスは、無理のない身体の使い方の習得・運動パフォーマンスの向上・心と精神の安定や向上などが期待できます。
身体の癖を修正するには継続的に続ける事が大切ですが、アウターとインナーの筋肉バランスに片寄りがある方や、身体に痛みや凝りがある方の改善に大変役立ちます。
ピラティスを通し身体と心、精神の調和を目指します。

実施内容は月によって異なります。上記以外にも様々なクラスがございます。
実施内容一覧表はスタジオ受付にて配布しております。
Schedule
日付をクリックしていただくと、その日のレッスンプログラムのタイムスケジュールをご確認いただけます。
レッスン内容をご確認の上、ご予約ください。
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2023年6月 | ||||||
日28予定7件
5月28日
×
| 月29予定9件
5月29日
×
| 火30予定10件
5月30日
×
| 水31予定8件
5月31日
×
| 木6月1日予定6件
6月1日
×
| 金2予定7件
6月2日
×
| 土3予定8件
6月3日
×
|
4予定8件
6月4日
×
| 5予定8件
6月5日
×
| 6予定9件
6月6日
×
| 7予定8件
6月7日
×
| 8予定9件
6月8日
×
| 9
6月9日
×
| 10予定8件
6月10日
×
|
11予定7件
6月11日
×
| 12予定8件
6月12日
×
| 13予定10件
6月13日
×
| 14予定7件
6月14日
×
| 15予定10件
6月15日
×
| 16予定8件
6月16日
×
| 17予定8件
6月17日
×
|
18予定8件
6月18日
×
| 19予定9件
6月19日
×
| 20予定8件
6月20日
×
| 21予定8件
6月21日
×
| 22予定8件
6月22日
×
| 23
6月23日
×
| 24予定5件
6月24日
×
|
25予定7件
6月25日
×
| 26予定10件
6月26日
×
| 27予定10件
6月27日
×
| 28予定9件
6月28日
×
| 29予定10件
6月29日
×
| 30予定11件
6月30日
×
| 7月1日
7月1日
×
|
2
7月2日
×
| 3
7月3日
×
| 4
7月4日
×
| 5
7月5日
×
| 6
7月6日
×
| 7
7月7日
×
| 8
7月8日
×
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2023年7月 | ||||||
日25予定7件
6月25日
×
| 月26予定10件
6月26日
×
| 火27予定10件
6月27日
×
| 水28予定9件
6月28日
×
| 木29予定10件
6月29日
×
| 金30予定11件
6月30日
×
| 土7月1日
7月1日
×
|
2
7月2日
×
| 3
7月3日
×
| 4
7月4日
×
| 5
7月5日
×
| 6
7月6日
×
| 7
7月7日
×
| 8
7月8日
×
|
9
7月9日
×
| 10
7月10日
×
| 11
7月11日
×
| 12
7月12日
×
| 13
7月13日
×
| 14
7月14日
×
| 15
7月15日
×
|
16
7月16日
×
| 17
7月17日
×
| 18
7月18日
×
| 19
7月19日
×
| 20
7月20日
×
| 21
7月21日
×
| 22
7月22日
×
|
23
7月23日
×
| 24
7月24日
×
| 25
7月25日
×
| 26
7月26日
×
| 27
7月27日
×
| 28
7月28日
×
| 29
7月29日
×
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30
7月30日
×
| 31
7月31日
×
| 8月1日
8月1日
×
| 2
8月2日
×
| 3
8月3日
×
| 4
8月4日
×
| 5
8月5日
×
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