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Lesson Program

マットピラティス

マットの上で行なうピラティスのクラスです。意識的な呼吸と共に正しい位置で適切な筋肉をコントロールしながら行なうピラティスは、無理のない身体の使い方の習得・運動パフォーマンスの向上・心と精神の安定や向上などが期待できます。

身体の癖を修正するには継続的に続ける事が大切ですが、アウターとインナーの筋肉バランスに片寄りがある方や、身体に痛みや凝りがある方の改善に大変役立ちます。

ピラティスを通し身体と心、精神の調和を目指します。

マットピラティス

実施内容は月によって異なります。上記以外にも様々なクラスがございます。
実施内容一覧表はスタジオ受付にて配布しております。

Schedule

日付をクリックしていただくと、その日のレッスンプログラムのタイムスケジュールをご確認いただけます。
レッスン内容をご確認の上、ご予約ください。
ご予約へ(会員様)

2021年8月
8月1日予定6件
8月1日
×
  • 10:30ダンス基礎
  • 12:00ヒップトレーニング
  • 13:00筋膜リリースアンドストレッチ
  • 14:15エアリアルヨガ
  • 15:20エアリアルコア
  • 16:10エアリアルヨガ
2予定7件
8月2日
×
  • 13:00筋膜リリース&ストレッチ
  • 14:15エアリアルヨガ
  • 15:30エアリアルコア
  • 16:30エアリアルヨガ
  • 17:45エアリアルコア
  • 19:00エアリアルヨガ
  • 20:15エアリアルヨガ
3予定6件
8月3日
×
  • 12:15ヨガホイール
  • 13:30ヨガホイール
  • 14:45ヨガホイール
  • 16:15エアリアルヨガ
  • 17:30エアリアルコア
  • 20:00エアリアルヨガ
4予定8件
8月4日
×
  • 10:30ヨガホイール
  • 11:45エアリアルヨガ
  • 13:00ヨガホイール
  • 14:15エアリアルコア
  • 16:30体幹トレーニング
  • 17:30マットピラティス
  • 18:30筋膜リリース&ストレッチ
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
5予定8件
8月5日
×
  • 10:30ヨガホイール
  • 11:45ヨガホイール
  • 13:00ヨガホイール
  • 15:15体幹トレーニング
  • 16:30姿勢改善
  • 17:45マットピラティス
  • 19:00筋膜リリース&ストレッチ
  • 20:15姿勢改善
6予定7件
8月6日
×
  • 13:00筋膜リリース&ストレッチ
  • 14:15姿勢改善
  • 15:30マットピラティス
  • 16:30ヨガホイール
  • 17:45ヒップトレーニング
  • 19:00骨盤スリムヨガ
  • 20:00ヨガホイール
7予定5件
8月7日
×
  • 10:15ランニングドリル
  • 13:20エアリアルコア
  • 14:20エアリアルヨガ
  • 15:30エアリアルコア
  • 16:30エアリアルヨガ
8予定3件
8月8日
×
  • 13:45エアリアルヨガ
  • 15:00エアリアルコア
  • 16:00エアリアルヨガ
9予定6件
8月9日
×
  • 10:15肩甲骨はがしストレッチ
  • 11:30ランニングドリル
  • 12:20サーキットトレーニング
  • 14:05骨盤スリムヨガ
  • 15:10ダンス基礎
  • 16:15ヒップトレーニング
10予定7件
8月10日
×
  • 12:15ヨガホイール
  • 13:30ヨガホイール
  • 14:30ヨガホイール
  • 16:15エアリアルコア
  • 17:30エアリアルヨガ
  • 18:45エアリアルコア
  • 20:00エアリアルヨガ
11予定9件
8月11日
×
  • 10:15ヨガホイール
  • 11:30ヨガホイール
  • 12:45ヨガホイール
  • 14:00ヨガホイール
  • 15:15エアリアルヨガ
  • 16:30エアリアルコア
  • 17:30体幹トレーニング
  • 18:30エアリアルヨガ
  • 19:45筋膜リリース&ストレッチ
12予定9件
8月12日
×
  • 10:15エアリアルヨガ
  • 11:30エアリアルコア
  • 12:30エアリアルヨガ
  • 14:15体幹トレーニング
  • 15:30骨盤スリムヨガ
  • 16:45マットピラティス
  • 17:50ヨガホイール
  • 18:55筋膜リリース&ストレッチ
  • 20:00骨盤スリムヨガ
13
8月13日
×
  • 予定なし
14予定5件
8月14日
×
  • 10:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 11:30ヨガホイール
  • 12:45ヒップトレーニング
  • 13:50体幹トレーニング
  • 14:45骨盤スリムヨガ
15
8月15日
×
  • 予定なし
16
8月16日
×
  • 予定なし
17予定8件
8月17日
×
  • 10:30筋膜リリース&ストレッチ
  • 11:45ヨガホイール
  • 13:00体幹トレーニング
  • 14:00ヨガホイール
  • 16:15エアリアルヨガ
  • 17:30エアリアルコア
  • 18:30エアリアルヨガ
  • 20:00エアリアルヨガ
18予定6件
8月18日
×
  • 12:15ヨガホイール
  • 14:15体幹トレーニング
  • 15:30筋膜リリース&ストレッチ
  • 16:45マットピラティス
  • 18:00体幹トレーニング
  • 19:15筋膜リリース&ストレッチ
19予定7件
8月19日
×
  • 12:30エアリアルヨガ
  • 13:45エアリアルコア
  • 15:15姿勢改善
  • 15:15姿勢改善
  • 16:30エアリアルヨガ
  • 17:45筋膜リリース&ストレッチ
  • 19:00エアリアルヨガ
20予定7件
8月20日
×
  • 12:15ヨガホイール
  • 13:30ヒップトレーニング
  • 14:30骨盤スリムヨガ
  • 15:45体幹トレーニング
  • 17:15姿勢改善
  • 18:30ヨガホイール
  • 19:45筋膜リリース&ストレッチ
21予定5件
8月21日
×
  • 11:15骨盤スリムヨガ
  • 12:30ヒップトレーニング
  • 13:30ヨガホイール
  • 14:45体幹トレーニング
  • 16:00骨盤スリムヨガ
22予定6件
8月22日
×
  • 10:15ダンス基礎
  • 11:30ダンス基礎
  • 12:45ダンス基礎
  • 14:00エアリアルヨガ
  • 15:15エアリアルコア
  • 16:15エアリアルヨガ
23予定8件
8月23日
×
  • 10:30エアリアルヨガ
  • 11:45筋膜リリース&ストレッチ
  • 13:00エアリアルコア
  • 14:00体幹トレーニング
  • 16:30骨盤スリムヨガ
  • 17:45ヒップトレーニング
  • 18:50ヨガホイール
  • 20:00骨盤スリムヨガ
24予定9件
8月24日
×
  • 10:30ヨガホイール
  • 11:45筋膜リリース&ストレッチ
  • 13:00ヨガホイール
  • 14:15体幹トレーニング
  • 15:15マットピラティス
  • 16:30エアリアルヨガ
  • 17:45エアリアルコア
  • 18:50エアリアルヨガ
  • 20:00エアリアルヨガ
25予定8件
8月25日
×
  • 11:45ヨガホイール
  • 13:00ヨガホイール
  • 14:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 15:30体幹トレーニング
  • 16:30チューブトレーニング
  • 17:30姿勢改善
  • 18:45マットピラティス
  • 19:45筋膜リリース&ストレッチ
26予定8件
8月26日
×
  • 10:30エアリアルヨガ
  • 11:45エアリアルコア
  • 13:00エアリアルヨガ
  • 15:15マットピラティス
  • 16:30姿勢改善
  • 17:45体幹トレーニング
  • 19:00筋膜リリース&ストレッチ
  • 20:15筋膜リリース&ストレッチ
27
8月27日
×
  • 予定なし
28予定6件
8月28日
×
  • 10:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 11:30エアリアルヨガ
  • 12:45体幹トレーニング
  • 14:00エアリアルコア
  • 15:00姿勢改善
  • 16:15エアリアルヨガ
29予定6件
8月29日
×
  • 10:30体幹トレーニング
  • 11:45筋膜リリース&ストレッチ
  • 13:00チューブトレーニング
  • 14:05エアリアルヨガ
  • 15:20エアリアルコア
  • 16:25エアリアルヨガ
30予定9件
8月30日
×
  • 10:30エアリアルヨガ
  • 11:45エアリアルヨガ
  • 13:00エアリアルコア
  • 14:05エアリアルコア
  • 15:30ダンス基礎
  • 16:45体幹トレーニング
  • 17:40ダンス基礎
  • 18:45姿勢改善
  • 19:50筋膜リリース&ストレッチ
31予定7件
8月31日
×
  • 11:40ヨガホイール
  • 12:55骨盤スリムヨガ
  • 14:10ヨガホイール
  • 16:15エアリアルコア
  • 17:10エアリアルヨガ
  • 18:25エアリアルコア
  • 19:20エアリアルヨガ
9月1日
9月1日
×
  • 予定なし
2
9月2日
×
  • 予定なし
3
9月3日
×
  • 予定なし
4
9月4日
×
  • 予定なし
5
9月5日
×
  • 予定なし
6
9月6日
×
  • 予定なし
7
9月7日
×
  • 予定なし
8
9月8日
×
  • 予定なし
9
9月9日
×
  • 予定なし
10
9月10日
×
  • 予定なし
11
9月11日
×
  • 予定なし
2021年9月
29予定6件
8月29日
×
  • 10:30体幹トレーニング
  • 11:45筋膜リリース&ストレッチ
  • 13:00チューブトレーニング
  • 14:05エアリアルヨガ
  • 15:20エアリアルコア
  • 16:25エアリアルヨガ
30予定9件
8月30日
×
  • 10:30エアリアルヨガ
  • 11:45エアリアルヨガ
  • 13:00エアリアルコア
  • 14:05エアリアルコア
  • 15:30ダンス基礎
  • 16:45体幹トレーニング
  • 17:40ダンス基礎
  • 18:45姿勢改善
  • 19:50筋膜リリース&ストレッチ
31予定7件
8月31日
×
  • 11:40ヨガホイール
  • 12:55骨盤スリムヨガ
  • 14:10ヨガホイール
  • 16:15エアリアルコア
  • 17:10エアリアルヨガ
  • 18:25エアリアルコア
  • 19:20エアリアルヨガ
9月1日
9月1日
×
  • 予定なし
2
9月2日
×
  • 予定なし
3
9月3日
×
  • 予定なし
4
9月4日
×
  • 予定なし
5
9月5日
×
  • 予定なし
6
9月6日
×
  • 予定なし
7
9月7日
×
  • 予定なし
8
9月8日
×
  • 予定なし
9
9月9日
×
  • 予定なし
10
9月10日
×
  • 予定なし
11
9月11日
×
  • 予定なし
12
9月12日
×
  • 予定なし
13
9月13日
×
  • 予定なし
14
9月14日
×
  • 予定なし
15
9月15日
×
  • 予定なし
16
9月16日
×
  • 予定なし
17
9月17日
×
  • 予定なし
18
9月18日
×
  • 予定なし
19
9月19日
×
  • 予定なし
20
9月20日
×
  • 予定なし
21
9月21日
×
  • 予定なし
22
9月22日
×
  • 予定なし
23
9月23日
×
  • 予定なし
24
9月24日
×
  • 予定なし
25
9月25日
×
  • 予定なし
26
9月26日
×
  • 予定なし
27
9月27日
×
  • 予定なし
28
9月28日
×
  • 予定なし
29
9月29日
×
  • 予定なし
30
9月30日
×
  • 予定なし
10月1日
10月1日
×
  • 予定なし
2
10月2日
×
  • 予定なし
3
10月3日
×
  • 予定なし
4
10月4日
×
  • 予定なし
5
10月5日
×
  • 予定なし
6
10月6日
×
  • 予定なし
7
10月7日
×
  • 予定なし
8
10月8日
×
  • 予定なし
9
10月9日
×
  • 予定なし