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Lesson Program

マットピラティス

マットの上で行なうピラティスのクラスです。意識的な呼吸と共に正しい位置で適切な筋肉をコントロールしながら行なうピラティスは、無理のない身体の使い方の習得・運動パフォーマンスの向上・心と精神の安定や向上などが期待できます。

身体の癖を修正するには継続的に続ける事が大切ですが、アウターとインナーの筋肉バランスに片寄りがある方や、身体に痛みや凝りがある方の改善に大変役立ちます。

ピラティスを通し身体と心、精神の調和を目指します。

マットピラティス

実施内容は月によって異なります。上記以外にも様々なクラスがございます。
実施内容一覧表はスタジオ受付にて配布しております。

Schedule

日付をクリックしていただくと、その日のレッスンプログラムのタイムスケジュールをご確認いただけます。
レッスン内容をご確認の上、ご予約ください。
ご予約へ(会員様)

2023年6月
28予定7件
5月28日
×
  • 09:30筋膜リリース&ストレッチ
  • 10:30エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 11:30エアリアルヨガ
  • 12:40アクティブフローヨガ
  • 13:40エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 15:00筋膜リリース&ストレッチ
  • 16:00陰ヨガ
29予定9件
5月29日
×
  • 10:10ヨガホイール
  • 11:30ステップエクササイズ
  • 13:30ヨガホイール
  • 15:10マットピラティス
  • 16:10TRX
  • 17:10リラックスフローヨガ
  • 18:10体幹トレーニング
  • 19:00陰ヨガ
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
30予定10件
5月30日
×
  • 10:10ボクシングトレーニング
  • 11:30ボクシングトレーニング
  • 12:50ボクシングトレーニング
  • 14:00ボクシングトレーニング
  • 15:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 16:10体幹トレーニング
  • 17:10リラックスフローヨガ
  • 18:10TRX
  • 19:00陰ヨガ
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
31予定8件
5月31日
×
  • 12:10体幹トレーニング
  • 13:30チューブトレーニング
  • 14:50マットピラティス
  • 16:10ボクシングトレーニング
  • 17:10ボクシングトレーニング
  • 18:10ボクシングトレーニング
  • 19:10ボクシングトレーニング
  • 20:10ボクシングトレーニング
6月1日予定6件
6月1日
×
  • 11:00ボクシングトレーニング
  • 12:00ボクシングトレーニング
  • 14:30ボクシングトレーニング
  • 15:30ボクシングトレーニング
  • 18:00アクティブフローヨガ
  • 19:00陰ヨガ
2予定7件
6月2日
×
  • 11:00ヨガホイール
  • 12:20骨盤スリムヨガ
  • 13:30ヨガホイールフロー(Music)
  • 14:45マットピラティス
  • 16:00筋膜リリース&ストレッチ
  • 17:10TRX
  • 19:15ヒップトレーニング
3予定8件
6月3日
×
  • 09:10ボクシングトレーニング
  • 10:00筋膜リリース&ストレッチ
  • 11:00ボクシングトレーニング
  • 11:50TRX
  • 13:40ヨガホイール
  • 14:30マットピラティス
  • 15:30骨盤スリムヨガ
  • 16:30筋膜リリース&ストレッチ
4予定8件
6月4日
×
  • 09:10アクティブフローヨガ
  • 10:10ボクシングトレーニング
  • 11:00ボクシングトレーニング
  • 12:00リラックスフローヨガ
  • 13:10マットピラティス
  • 14:10HIIT
  • 15:00筋膜リリース&ストレッチ
  • 16:00肩甲骨はがしストレッチ
5予定8件
6月5日
×
  • 10:10ランニングドリル
  • 11:30ヨガホイール
  • 12:45ステップエクササイズ
  • 14:00ヨガホイール
  • 15:45骨盤スリムヨガ
  • 17:10リラックスフローヨガ
  • 18:20ヨガホイールフロー(Music)
  • 19:30陰ヨガ
6予定9件
6月6日
×
  • 10:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 11:20ヒップトレーニング
  • 12:15TRX
  • 13:30歩き癖改善
  • 16:10ボクシングトレーニング
  • 17:10アクティブフローヨガ
  • 18:10ボクシングトレーニング
  • 19:00ボクシングトレーニング
  • 19:50陰ヨガ
7予定8件
6月7日
×
  • 11:30チューブトレーニング
  • 12:30筋膜リリース&ストレッチ
  • 13:45TRX
  • 14:45ヒップトレーニング
  • 16:15ボクシングトレーニング
  • 17:15ボクシングトレーニング
  • 18:15ボクシングトレーニング
  • 19:15ボクシングトレーニング
8予定9件
6月8日
×
  • 10:10ボクシングトレーニング
  • 11:15エアリアルヨガ
  • 12:20ボクシングトレーニング
  • 13:15エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 14:15ボクシングトレーニング
  • 15:15ヒップトレーニング
  • 17:10アクティブフローヨガ
  • 18:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 19:30陰ヨガ
9
6月9日
×
  • 予定なし
10予定8件
6月10日
×
  • 09:10マットピラティス
  • 10:10骨盤スリムヨガ
  • 11:10TRX
  • 12:10ヨガホイールフロー(Music)
  • 13:10ボクシングトレーニング
  • 14:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 15:10ボクシングトレーニング
  • 16:00体幹トレーニング
11予定7件
6月11日
×
  • 09:30エアリアルヨガ
  • 10:30エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 11:50エアリアルヨガ
  • 12:50アクティブフローヨガ
  • 13:40エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 14:30リラックスフローヨガ
  • 16:00陰ヨガ
12予定8件
6月12日
×
  • 10:10ランニングドリル
  • 11:10ヨガホイール
  • 12:15体幹トレーニング
  • 13:10ステップエクササイズ
  • 14:00ヨガホイールフロー(Music)
  • 17:10陰ヨガ
  • 18:15アクティブフローヨガ
  • 19:30リラックスフローヨガ
13予定10件
6月13日
×
  • 10:10ボクシングトレーニング
  • 11:10ボクシングトレーニング
  • 12:10ボクシングトレーニング
  • 13:10ボクシングトレーニング
  • 14:10ボクシングトレーニング
  • 15:10TRX
  • 16:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 17:20リラックスフローヨガ
  • 18:20体幹トレーニング
  • 19:30陰ヨガ
14予定7件
6月14日
×
  • 11:10エアリアルヨガ
  • 12:10エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 13:20エアリアルヨガ
  • 15:10ボクシングトレーニング
  • 16:10ボクシングトレーニング
  • 17:10ボクシングトレーニング
  • 19:00ボクシングトレーニング
15予定10件
6月15日
×
  • 10:10エアリアルヨガ
  • 11:20チューブトレーニング
  • 12:20エアリアルヨガ
  • 13:20エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 15:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 16:10ボクシングトレーニング
  • 17:10リラックスフローヨガ
  • 18:10ボクシングトレーニング
  • 19:10陰ヨガ
  • 20:10ボクシングトレーニング
16予定8件
6月16日
×
  • 11:10ヨガホイール
  • 12:20ステップエクササイズ
  • 13:20ヨガホイール
  • 15:10ヒップトレーニング
  • 16:10TRX
  • 17:15チューブトレーニング
  • 18:15体幹トレーニング
  • 19:10筋膜リリース&ストレッチ
17予定8件
6月17日
×
  • 09:10ボクシングトレーニング
  • 10:00筋膜リリース&ストレッチ
  • 11:20ボクシングトレーニング
  • 12:10ヨガホイールフロー(Music)
  • 13:10ヒップトレーニング
  • 14:10骨盤スリムヨガ
  • 15:10TRX
  • 16:00ヨガホイール
18予定8件
6月18日
×
  • 09:30アクティブフローヨガ
  • 10:30リラックスフローヨガ
  • 11:30エアリアルヨガ
  • 12:20エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 13:10陰ヨガ
  • 14:10チューブトレーニング
  • 15:00HIIT
  • 15:50マットピラティス
19予定9件
6月19日
×
  • 10:10ヨガホイール
  • 11:30ステップエクササイズ
  • 12:40ヨガホイール
  • 14:00ステップエクササイズ
  • 15:40ヨガホイールフロー(Music)
  • 16:40TRX
  • 17:30骨盤スリムヨガ
  • 18:30筋膜リリース&ストレッチ
  • 19:30ストレッチヨガホイール
20予定8件
6月20日
×
  • 11:30ボクシングトレーニング
  • 12:25ボクシングトレーニング
  • 13:20ボクシングトレーニング
  • 14:20ボクシングトレーニング
  • 15:20ボクシングトレーニング
  • 17:00アクティブフローヨガ
  • 18:00リラックスフローヨガ
  • 19:05陰ヨガ
21予定8件
6月21日
×
  • 11:10エアリアルヨガ
  • 12:05エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 13:30エアリアルヨガ
  • 15:10ボクシングトレーニング
  • 16:10ボクシングトレーニング
  • 17:10ボクシングトレーニング
  • 18:10ボクシングトレーニング
  • 19:10ボクシングトレーニング
22予定8件
6月22日
×
  • 11:10ボクシングトレーニング
  • 12:10ボクシングトレーニング
  • 13:10ボクシングトレーニング
  • 14:10ボクシングトレーニング
  • 15:10ボクシングトレーニング
  • 17:00アクティブフローヨガ
  • 18:00リラックスフローヨガ
  • 19:05陰ヨガ
23
6月23日
×
  • 予定なし
24予定5件
6月24日
×
  • 09:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 10:30体幹トレーニング
  • 11:30歩き癖改善
  • 13:30TRX
  • 15:30筋膜リリース&ストレッチ
25予定7件
6月25日
×
  • 09:30ヒップトレーニング
  • 10:20エアリアルヨガ
  • 11:20筋膜リリース&ストレッチ
  • 12:20エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 13:10アクティブフローヨガ
  • 14:10体幹トレーニング
  • 15:30陰ヨガ
26予定10件
6月26日
×
  • 10:10ヨガホイールフロー(Music)
  • 11:30骨盤スリムヨガ
  • 12:40ストレッチヨガホイール
  • 13:50ヨガホイール
  • 15:10体幹トレーニング
  • 16:20チューブトレーニング
  • 17:10リラックスフローヨガ
  • 18:10マットピラティス
  • 19:10陰ヨガ
  • 20:10筋膜リリース&ストレッチ
27予定10件
6月27日
×
  • 10:10TRX
  • 11:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 12:30体幹トレーニング
  • 13:40歩き癖改善
  • 14:50マットピラティス
  • 16:10ボクシングトレーニング
  • 17:10陰ヨガ
  • 18:15ボクシングトレーニング
  • 19:10リラックスフローヨガ
  • 20:10ボクシングトレーニング
28予定9件
6月28日
×
  • 11:00マットピラティス
  • 12:10体幹トレーニング
  • 13:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 14:20TRX
  • 15:20ヒップトレーニング
  • 16:10ボクシングトレーニング
  • 17:10ボクシングトレーニング
  • 18:10ボクシングトレーニング
  • 19:10ボクシングトレーニング
29予定10件
6月29日
×
  • 10:10エアリアルヨガ
  • 11:05エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 12:40エアリアルヨガ
  • 13:35エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 15:10ボクシングトレーニング
  • 16:20ボクシングトレーニング
  • 17:10アクティブフローヨガ
  • 18:15ボクシングトレーニング
  • 19:10陰ヨガ
  • 20:15ボクシングトレーニング
30予定11件
6月30日
×
  • 10:10ボクシングトレーニング
  • 11:10ボクシングトレーニング
  • 12:10ボクシングトレーニング
  • 13:10ボクシングトレーニング
  • 14:10ボクシングトレーニング
  • 15:10エアリアルヨガ
  • 16:10体幹トレーニング
  • 17:00エアリアルヨガ
  • 18:00マットピラティス
  • 19:00エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 19:50筋膜リリース&ストレッチ
7月1日
7月1日
×
  • 予定なし
2
7月2日
×
  • 予定なし
3
7月3日
×
  • 予定なし
4
7月4日
×
  • 予定なし
5
7月5日
×
  • 予定なし
6
7月6日
×
  • 予定なし
7
7月7日
×
  • 予定なし
8
7月8日
×
  • 予定なし
2023年7月
25予定7件
6月25日
×
  • 09:30ヒップトレーニング
  • 10:20エアリアルヨガ
  • 11:20筋膜リリース&ストレッチ
  • 12:20エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 13:10アクティブフローヨガ
  • 14:10体幹トレーニング
  • 15:30陰ヨガ
26予定10件
6月26日
×
  • 10:10ヨガホイールフロー(Music)
  • 11:30骨盤スリムヨガ
  • 12:40ストレッチヨガホイール
  • 13:50ヨガホイール
  • 15:10体幹トレーニング
  • 16:20チューブトレーニング
  • 17:10リラックスフローヨガ
  • 18:10マットピラティス
  • 19:10陰ヨガ
  • 20:10筋膜リリース&ストレッチ
27予定10件
6月27日
×
  • 10:10TRX
  • 11:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 12:30体幹トレーニング
  • 13:40歩き癖改善
  • 14:50マットピラティス
  • 16:10ボクシングトレーニング
  • 17:10陰ヨガ
  • 18:15ボクシングトレーニング
  • 19:10リラックスフローヨガ
  • 20:10ボクシングトレーニング
28予定9件
6月28日
×
  • 11:00マットピラティス
  • 12:10体幹トレーニング
  • 13:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 14:20TRX
  • 15:20ヒップトレーニング
  • 16:10ボクシングトレーニング
  • 17:10ボクシングトレーニング
  • 18:10ボクシングトレーニング
  • 19:10ボクシングトレーニング
29予定10件
6月29日
×
  • 10:10エアリアルヨガ
  • 11:05エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 12:40エアリアルヨガ
  • 13:35エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 15:10ボクシングトレーニング
  • 16:20ボクシングトレーニング
  • 17:10アクティブフローヨガ
  • 18:15ボクシングトレーニング
  • 19:10陰ヨガ
  • 20:15ボクシングトレーニング
30予定11件
6月30日
×
  • 10:10ボクシングトレーニング
  • 11:10ボクシングトレーニング
  • 12:10ボクシングトレーニング
  • 13:10ボクシングトレーニング
  • 14:10ボクシングトレーニング
  • 15:10エアリアルヨガ
  • 16:10体幹トレーニング
  • 17:00エアリアルヨガ
  • 18:00マットピラティス
  • 19:00エアリアルヨガ(コアトレーニング)
  • 19:50筋膜リリース&ストレッチ
7月1日
7月1日
×
  • 予定なし
2
7月2日
×
  • 予定なし
3
7月3日
×
  • 予定なし
4
7月4日
×
  • 予定なし
5
7月5日
×
  • 予定なし
6
7月6日
×
  • 予定なし
7
7月7日
×
  • 予定なし
8
7月8日
×
  • 予定なし
9
7月9日
×
  • 予定なし
10
7月10日
×
  • 予定なし
11
7月11日
×
  • 予定なし
12
7月12日
×
  • 予定なし
13
7月13日
×
  • 予定なし
14
7月14日
×
  • 予定なし
15
7月15日
×
  • 予定なし
16
7月16日
×
  • 予定なし
17
7月17日
×
  • 予定なし
18
7月18日
×
  • 予定なし
19
7月19日
×
  • 予定なし
20
7月20日
×
  • 予定なし
21
7月21日
×
  • 予定なし
22
7月22日
×
  • 予定なし
23
7月23日
×
  • 予定なし
24
7月24日
×
  • 予定なし
25
7月25日
×
  • 予定なし
26
7月26日
×
  • 予定なし
27
7月27日
×
  • 予定なし
28
7月28日
×
  • 予定なし
29
7月29日
×
  • 予定なし
30
7月30日
×
  • 予定なし
31
7月31日
×
  • 予定なし
8月1日
8月1日
×
  • 予定なし
2
8月2日
×
  • 予定なし
3
8月3日
×
  • 予定なし
4
8月4日
×
  • 予定なし
5
8月5日
×
  • 予定なし