TOP > Lesson Program > TRXサスペンショントレーニング

Lesson Program

TRXサスペンショントレーニング

米国海軍特殊部隊の隊員が孤島で訓練をする際、トレーニング機器がないためパラシュートのヒモを使用し身体を鍛えたことから考案されたトレーニングツール。

バランスを取りながら自分の体重を負荷にトレーニングを行なうことで効果的にインナーマッスルやコア(体幹)はもちろん、筋力や持久力・柔軟性などバランスよく鍛えることができます。

動きがシンプルな初級クラスから、中級クラス、コアが強い方向けの上級クラスの3クラスをご用意しております。

TRXサスペンショントレーニング

実施内容は月によって異なります。上記以外にも様々なクラスがございます。
実施内容一覧表はスタジオ受付にて配布しております。

Schedule

日付をクリックしていただくと、その日のレッスンプログラムのタイムスケジュールをご確認いただけます。
レッスン内容をご確認の上、ご予約ください。
ご予約へ(会員様)

2024年4月
31予定7件
3月31日
×
  • 10:15ボクシングトレーニング
  • 11:15HIIT
  • 12:15ボクシングトレーニング
  • 13:00HIIT
  • 14:00ストレッチエアリアルヨガ
  • 15:15エアリアルヨガ初級
  • 16:30エアリアルヨガ中級
4月1日予定10件
4月1日
×
  • 10:15ヨガホイールフロー(Music)
  • 11:15ボクシングトレーニング
  • 12:15シルクサスペンション
  • 13:15ヨガホイール
  • 14:15ステップエクササイズ
  • 15:15歩き癖改善
  • 16:20体幹トレーニング
  • 17:30チューブトレーニング
  • 18:40TRX
  • 19:50筋膜リリース&ストレッチ
2予定10件
4月2日
×
  • 10:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 11:30チューブトレーニング
  • 12:40マットピラティス
  • 14:00体幹トレーニング
  • 15:00筋膜リリース&ストレッチ
  • 16:15ファンクショナルトレーニング
  • 17:15エアリアルヨガ初級
  • 18:15HIIT
  • 19:10ストレッチエアリアルヨガ
  • 20:10筋膜リリース&ストレッチ
3予定9件
4月3日
×
  • 10:15ストレッチエアリアルヨガ
  • 11:15ボクシングトレーニング
  • 12:10エアリアルヨガ初級
  • 13:10HIIT
  • 15:10エアリアルヨガ中級
  • 17:10TRX
  • 18:10アニマルフロー
  • 19:00筋膜リリース&ストレッチ
  • 20:00陰ヨガ
4予定10件
4月4日
×
  • 10:15マットピラティス
  • 11:30体幹トレーニング
  • 12:40姿勢・歩き癖改善
  • 13:50筋膜リリース&ストレッチ
  • 15:15ボクシングトレーニング
  • 16:10ファンクショナルトレーニング
  • 17:10HIIT
  • 18:10チューブトレーニング
  • 19:10ボクシングトレーニング
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
5予定9件
4月5日
×
  • 10:15HIIT
  • 11:15ボクシングトレーニング
  • 12:15HIIT
  • 13:20ボクシングトレーニング
  • 15:40ストレッチヨガホイール
  • 16:50ヒップトレーニング
  • 17:40エアリアルヨガ初級
  • 18:40骨盤スリムヨガ
  • 19:40ストレッチエアリアルヨガ
6予定8件
4月6日
×
  • 09:15ボクシングトレーニング
  • 10:10体幹トレーニング
  • 11:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 12:15ボクシングトレーニング
  • 13:10エアリアルヨガ初級
  • 14:10ボクシングトレーニング
  • 15:00エアリアルヨガ中級
  • 16:10ストレッチエアリアルヨガ
7予定8件
4月7日
×
  • 09:15アニマルフロー
  • 10:15フィジカルトレーニング
  • 11:10陰ヨガ
  • 12:15TRX
  • 13:10アニマルフロー
  • 14:00マットピラティス
  • 15:15チューブトレーニング
  • 16:15筋膜リリース&ストレッチ
8予定10件
4月8日
×
  • 10:15ステップエクササイズ
  • 11:20ヨガホイールフロー(Music)
  • 12:40ヨガホイール
  • 14:00ステップエクササイズ
  • 15:00シルクサスペンション
  • 16:15HIIT
  • 17:15エアリアルヨガ初級
  • 18:15HIIT
  • 19:10ストレッチエアリアルヨガ
  • 20:10ボクシングトレーニング
9予定11件
4月9日
×
  • 10:15HIIT
  • 11:15ボクシングトレーニング
  • 12:15HIIT
  • 13:15ボクシングトレーニング
  • 14:15HIIT
  • 15:15マットピラティス
  • 16:20ファンクショナルトレーニング
  • 17:15ヒップトレーニング
  • 18:10チューブトレーニング
  • 19:00アクティブエアリアルヨガ
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
10予定10件
4月10日
×
  • 10:15マットピラティス
  • 11:30筋膜リリース&ストレッチ
  • 12:40体幹トレーニング
  • 13:50歩き癖・姿勢改善
  • 15:00TRX
  • 16:15エアリアルヨガ初級
  • 17:15アニマルフロー
  • 18:10エアリアルヨガ中級
  • 19:10フィジカルトレーニング
  • 20:00ストレッチエアリアルヨガ
11予定7件
4月11日
×
  • 11:15肩甲骨はがしストレッチ
  • 12:15ボクシングトレーニング
  • 13:10体幹トレーニング
  • 15:10ストレッチエアリアルヨガ
  • 16:15エアリアルヨガ初級
  • 18:15HIIT
  • 19:05ストレッチエアリアルヨガ
12
4月12日
×
  • 予定なし
13予定7件
4月13日
×
  • 09:15ボクシングトレーニング
  • 10:10エアリアルヨガ初級
  • 11:10ボクシングトレーニング
  • 12:00ストレッチエアリアルヨガ
  • 14:00ヨガホイール
  • 15:00ストレッチエアリアルヨガ
  • 16:10骨盤スリムヨガ
14予定7件
4月14日
×
  • 09:30陰ヨガ
  • 10:40ランニングドリル
  • 11:45アニマルフロー
  • 12:50肩甲骨はがしストレッチ
  • 14:10チューブトレーニング
  • 15:10TRX
  • 16:10筋膜リリース&ストレッチ
15予定7件
4月15日
×
  • 11:15ヨガホイールフロー(Music)
  • 12:30ヨガホイール
  • 14:00ステップエクササイズ
  • 15:00シルクサスペンション
  • 16:30エアリアルヨガ中級
  • 18:00エアリアルヨガ初級
  • 19:00ストレッチエアリアルヨガ
16予定11件
4月16日
×
  • 10:15HIIT
  • 11:15ボクシングトレーニング
  • 12:15HIIT
  • 13:15ボクシングトレーニング
  • 14:15HIIT
  • 15:15体幹トレーニング
  • 16:15HIIT
  • 17:10チューブトレーニング
  • 18:15ファンクショナルトレーニング
  • 19:05アクティブエアリアルヨガ
  • 20:10筋膜リリース&ストレッチ
17予定10件
4月17日
×
  • 10:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 11:20ボクシングトレーニング
  • 12:15体幹トレーニング
  • 14:15ヒップトレーニング
  • 15:15ボクシングトレーニング
  • 16:10エアリアルヨガ初級
  • 17:10アニマルフロー
  • 18:10エアリアルヨガ中級
  • 19:05陰ヨガ
  • 20:00ストレッチエアリアルヨガ
18予定9件
4月18日
×
  • 10:40HIIT
  • 11:50肩甲骨はがしストレッチ
  • 13:00体幹トレーニング
  • 15:10ボクシングトレーニング
  • 16:10HIIT
  • 17:10エアリアルヨガ初級
  • 18:10エアリアルヨガ中級
  • 19:10ボクシングトレーニング
  • 20:00ストレッチエアリアルヨガ
19予定10件
4月19日
×
  • 10:15HIIT
  • 11:15ボクシングトレーニング
  • 12:20HIIT
  • 13:20ボクシングトレーニング
  • 14:40歩き癖・姿勢改善
  • 15:40ヨガホイール
  • 16:40体幹トレーニング
  • 17:30ストレッチヨガホイール
  • 18:30筋膜リリース&ストレッチ
  • 19:30骨盤スリムヨガ
20予定8件
4月20日
×
  • 09:15ボクシングトレーニング
  • 10:15チューブトレーニング
  • 11:10ボクシングトレーニング
  • 12:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 13:10ストレッチヨガホイール
  • 14:10HIIT
  • 15:00ヨガホイール
  • 16:10骨盤スリムヨガ
21予定8件
4月21日
×
  • 09:15アニマルフロー
  • 10:10フィジカルトレーニング
  • 11:00リラックスフローヨガ
  • 12:00陰ヨガ
  • 13:10ストレッチエアリアルヨガ
  • 14:10エアリアルヨガ初級
  • 15:15エアリアルヨガ中級
  • 16:20ストレッチエアリアルヨガ
22予定10件
4月22日
×
  • 10:15マットピラティス
  • 11:30TRX
  • 12:40筋膜リリース&ストレッチ
  • 14:00チューブトレーニング
  • 15:00シルクサスペンション
  • 16:00ボクシングトレーニング
  • 17:10エアリアルヨガ初級
  • 18:15HIIT
  • 19:10ストレッチエアリアルヨガ
  • 20:10ボクシングトレーニング
23予定10件
4月23日
×
  • 10:15ヒップトレーニング
  • 11:30筋膜リリース&ストレッチ
  • 12:50チューブトレーニング
  • 14:00アクティブエアリアルヨガ
  • 15:15ボクシングトレーニング
  • 16:15ファンクショナルトレーニング
  • 17:10ボクシングトレーニング
  • 18:10チューブトレーニング
  • 19:00HIIT
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
24予定10件
4月24日
×
  • 10:15エアリアルヨガ初級
  • 11:15ボクシングトレーニング
  • 12:10ストレッチエアリアルヨガ
  • 13:10HIIT
  • 14:00エアリアルヨガ中級
  • 15:15歩き癖改善
  • 17:15アニマルフロー
  • 18:15TRX
  • 19:10フィジカルトレーニング
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
25予定11件
4月25日
×
  • 10:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 11:15ランニングドリル
  • 12:15ヒップトレーニング
  • 13:10肩甲骨はがしストレッチ
  • 14:20体幹トレーニング
  • 15:15チューブトレーニング
  • 16:15チューブトレーニング
  • 17:15エアリアルヨガ初級
  • 18:15ファンクショナルトレーニング
  • 19:10ストレッチエアリアルヨガ
  • 20:10筋膜リリース&ストレッチ
26
4月26日
×
  • 予定なし
27予定8件
4月27日
×
  • 09:15歩き癖改善
  • 10:10チューブトレーニング
  • 11:05筋膜リリース&ストレッチ
  • 12:10アクティブエアリアルヨガ
  • 13:15ヨガホイール
  • 14:20ヒップトレーニング
  • 15:15骨盤スリムヨガ
  • 16:20ストレッチヨガホイール
28予定8件
4月28日
×
  • 09:15アニマルフロー
  • 10:10フィジカルトレーニング
  • 11:00ランニングドリル
  • 12:00陰ヨガ
  • 13:00肩甲骨はがしストレッチ
  • 14:10エアリアルヨガ初級
  • 15:15エアリアルヨガ中級
  • 16:20ストレッチエアリアルヨガ
29予定7件
4月29日
×
  • 09:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 10:15エアリアルヨガ初級
  • 11:15体幹トレーニング
  • 13:10エアリアルヨガ中級
  • 14:15シルクサスペンション
  • 15:20ヒップトレーニング
  • 16:15ストレッチエアリアルヨガ
30予定10件
4月30日
×
  • 10:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 11:30チューブトレーニング
  • 12:40マットピラティス
  • 14:00体幹トレーニング
  • 15:00筋膜リリース&ストレッチ
  • 16:15HIIT
  • 17:15エアリアルヨガ初級
  • 18:15ファンクショナルトレーニング
  • 19:10ストレッチエアリアルヨガ
  • 20:10筋膜リリース&ストレッチ
5月1日予定9件
5月1日
×
  • 11:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 12:20体幹トレーニング
  • 13:15シルクサスペンション
  • 14:15シルクサスペンション
  • 15:10歩き癖&姿勢改善
  • 16:00マットピラティス
  • 17:15フィジカルトレーニング
  • 18:15アニマルフロー
  • 19:10陰ヨガ
2予定9件
5月2日
×
  • 10:45肩甲骨はがしストレッチ
  • 12:00体幹トレーニング
  • 13:00HIIT
  • 14:00肩甲骨はがしストレッチ
  • 15:15チューブトレーニング
  • 16:15エアリアルヨガ初級
  • 18:05エアリアルヨガ中級
  • 19:05筋膜リリース&ストレッチ
  • 20:05ストレッチエアリアルヨガ
3予定8件
5月3日
×
  • 09:15ヒップトレーニング
  • 10:10陰ヨガ
  • 11:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 12:15アニマルフロー
  • 13:10ストレッチヨガホイール
  • 14:10体幹トレーニング
  • 15:00ヨガホイール
  • 16:00骨盤スリムヨガ
4予定8件
5月4日
×
  • 09:15フィジカルトレーニング
  • 10:20陰ヨガ
  • 11:30アニマルフロー
  • 12:30フィジカルトレーニング
  • 13:20ストレッチヨガホイール
  • 14:25ヒップトレーニング
  • 15:20ヨガホイール
  • 16:25骨盤スリムヨガ
5予定8件
5月5日
×
  • 09:15体幹トレーニング
  • 10:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 11:25歩き癖&姿勢改善
  • 12:20ヒップトレーニング
  • 13:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 14:20エアリアルヨガ初級
  • 15:25エアリアルヨガ中級
  • 16:30ストレッチエアリアルヨガ
6
5月6日
×
  • 予定なし
7
5月7日
×
  • 予定なし
8予定11件
5月8日
×
  • 10:15HIIT
  • 11:10ボクシングトレーニング
  • 12:05HIIT
  • 13:00ボクシングトレーニング
  • 13:55HIIT
  • 15:15シルクサスペンション
  • 16:15マットピラティス
  • 17:15エアリアルヨガ初級
  • 18:15体幹トレーニング
  • 19:05ストレッチエアリアルヨガ
  • 20:05筋膜リリース&ストレッチ
9予定10件
5月9日
×
  • 10:15ストレッチエアリアルヨガ
  • 11:20ランニングドリル
  • 12:30エアリアルヨガ初級
  • 13:45肩甲骨はがしストレッチ
  • 15:10マットピラティス
  • 16:15ファンクショナルトレーニング
  • 17:10TRX
  • 18:00HIIT
  • 19:00体幹トレーニング
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
10
5月10日
×
  • 予定なし
11予定8件
5月11日
×
  • 09:15ボクシングトレーニング
  • 10:05体幹トレーニング
  • 10:55ボクシングトレーニング
  • 11:45歩き癖&姿勢改善
  • 13:30アクティブエアリアルヨガ
  • 14:35HIIT
  • 15:30筋膜リリース&ストレッチ
  • 16:35ボクシングトレーニング
2024年5月
28予定8件
4月28日
×
  • 09:15アニマルフロー
  • 10:10フィジカルトレーニング
  • 11:00ランニングドリル
  • 12:00陰ヨガ
  • 13:00肩甲骨はがしストレッチ
  • 14:10エアリアルヨガ初級
  • 15:15エアリアルヨガ中級
  • 16:20ストレッチエアリアルヨガ
29予定7件
4月29日
×
  • 09:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 10:15エアリアルヨガ初級
  • 11:15体幹トレーニング
  • 13:10エアリアルヨガ中級
  • 14:15シルクサスペンション
  • 15:20ヒップトレーニング
  • 16:15ストレッチエアリアルヨガ
30予定10件
4月30日
×
  • 10:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 11:30チューブトレーニング
  • 12:40マットピラティス
  • 14:00体幹トレーニング
  • 15:00筋膜リリース&ストレッチ
  • 16:15HIIT
  • 17:15エアリアルヨガ初級
  • 18:15ファンクショナルトレーニング
  • 19:10ストレッチエアリアルヨガ
  • 20:10筋膜リリース&ストレッチ
5月1日予定9件
5月1日
×
  • 11:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 12:20体幹トレーニング
  • 13:15シルクサスペンション
  • 14:15シルクサスペンション
  • 15:10歩き癖&姿勢改善
  • 16:00マットピラティス
  • 17:15フィジカルトレーニング
  • 18:15アニマルフロー
  • 19:10陰ヨガ
2予定9件
5月2日
×
  • 10:45肩甲骨はがしストレッチ
  • 12:00体幹トレーニング
  • 13:00HIIT
  • 14:00肩甲骨はがしストレッチ
  • 15:15チューブトレーニング
  • 16:15エアリアルヨガ初級
  • 18:05エアリアルヨガ中級
  • 19:05筋膜リリース&ストレッチ
  • 20:05ストレッチエアリアルヨガ
3予定8件
5月3日
×
  • 09:15ヒップトレーニング
  • 10:10陰ヨガ
  • 11:10筋膜リリース&ストレッチ
  • 12:15アニマルフロー
  • 13:10ストレッチヨガホイール
  • 14:10体幹トレーニング
  • 15:00ヨガホイール
  • 16:00骨盤スリムヨガ
4予定8件
5月4日
×
  • 09:15フィジカルトレーニング
  • 10:20陰ヨガ
  • 11:30アニマルフロー
  • 12:30フィジカルトレーニング
  • 13:20ストレッチヨガホイール
  • 14:25ヒップトレーニング
  • 15:20ヨガホイール
  • 16:25骨盤スリムヨガ
5予定8件
5月5日
×
  • 09:15体幹トレーニング
  • 10:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 11:25歩き癖&姿勢改善
  • 12:20ヒップトレーニング
  • 13:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 14:20エアリアルヨガ初級
  • 15:25エアリアルヨガ中級
  • 16:30ストレッチエアリアルヨガ
6
5月6日
×
  • 予定なし
7
5月7日
×
  • 予定なし
8予定11件
5月8日
×
  • 10:15HIIT
  • 11:10ボクシングトレーニング
  • 12:05HIIT
  • 13:00ボクシングトレーニング
  • 13:55HIIT
  • 15:15シルクサスペンション
  • 16:15マットピラティス
  • 17:15エアリアルヨガ初級
  • 18:15体幹トレーニング
  • 19:05ストレッチエアリアルヨガ
  • 20:05筋膜リリース&ストレッチ
9予定10件
5月9日
×
  • 10:15ストレッチエアリアルヨガ
  • 11:20ランニングドリル
  • 12:30エアリアルヨガ初級
  • 13:45肩甲骨はがしストレッチ
  • 15:10マットピラティス
  • 16:15ファンクショナルトレーニング
  • 17:10TRX
  • 18:00HIIT
  • 19:00体幹トレーニング
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
10
5月10日
×
  • 予定なし
11予定8件
5月11日
×
  • 09:15ボクシングトレーニング
  • 10:05体幹トレーニング
  • 10:55ボクシングトレーニング
  • 11:45歩き癖&姿勢改善
  • 13:30アクティブエアリアルヨガ
  • 14:35HIIT
  • 15:30筋膜リリース&ストレッチ
  • 16:35ボクシングトレーニング
12予定8件
5月12日
×
  • 09:15フィジカルトレーニング
  • 10:05陰ヨガ
  • 11:05アニマルフロー
  • 12:00リラックスフローヨガ
  • 13:15エアリアルヨガ初級
  • 14:35体幹トレーニング
  • 15:25肩甲骨はがしストレッチ
  • 16:25ストレッチエアリアルヨガ
13予定10件
5月13日
×
  • 10:15ストレッチヨガホイール
  • 11:15骨盤スリムヨガ
  • 12:15ヨガホイール
  • 13:15ヨガホイールフロー(Music)
  • 14:15ステップエクササイズ
  • 16:15体幹トレーニング
  • 17:15ボクシングトレーニング
  • 18:15TRX
  • 19:05HIIT
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
14予定10件
5月14日
×
  • 10:15HIIT
  • 11:20ボクシングトレーニング
  • 12:20HIIT
  • 13:20ボクシングトレーニング
  • 14:20ボクシングトレーニング
  • 16:15HIIT
  • 17:15チューブトレーニング
  • 18:10ファンクショナルトレーニング
  • 19:05アクティブエアリアルヨガ
  • 20:10筋膜リリース&ストレッチ
15予定11件
5月15日
×
  • 10:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 11:20ボクシングトレーニング
  • 12:15HIIT
  • 13:10シルクサスペンション
  • 14:15ボクシングトレーニング
  • 15:10マットピラティス
  • 16:15歩き癖&姿勢改善
  • 17:15リラックスフローヨガ
  • 18:15アニマルフロー
  • 19:05フィジカルトレーニング
  • 20:00陰ヨガ
16予定10件
5月16日
×
  • 10:45体幹トレーニング
  • 11:45肩甲骨はがしストレッチ
  • 12:50ヒップトレーニング
  • 13:45エアリアルヨガ初級
  • 15:00マットピラティス
  • 16:10エアリアルヨガ中級
  • 17:15ファンクショナルトレーニング
  • 18:15HIIT
  • 19:05ストレッチエアリアルヨガ
  • 20:10筋膜リリース&ストレッチ
17予定8件
5月17日
×
  • 10:15ボクシングトレーニング
  • 11:15HIIT
  • 12:15ボクシングトレーニング
  • 13:15HIIT
  • 15:40骨盤スリムヨガ
  • 17:00ストレッチヨガホイール
  • 18:20HIIT
  • 19:30ヨガホイール
18予定8件
5月18日
×
  • 09:15ボクシングトレーニング
  • 10:15HIIT
  • 11:15ボクシングトレーニング
  • 12:15HIIT
  • 13:15ストレッチヨガホイール
  • 14:20体幹トレーニング
  • 15:15骨盤スリムヨガ
  • 16:20ヨガホイール
19予定7件
5月19日
×
  • 09:15フィジカルトレーニング
  • 10:05陰ヨガ
  • 11:05アニマルフロー
  • 12:00リラックスフローヨガ
  • 13:20エアリアルヨガ中級
  • 14:35ランニングドリル
  • 16:00ストレッチエアリアルヨガ
20予定10件
5月20日
×
  • 11:15肩甲骨はがしストレッチ
  • 12:15ヨガホイールフロー(Music)
  • 13:15体幹トレーニング
  • 14:15ステップエクササイズ
  • 15:15シルクサスペンション
  • 16:15ボクシングトレーニング
  • 17:10エアリアルヨガ初級
  • 18:15エアリアルヨガ中級
  • 19:15HIIT
  • 20:10ストレッチエアリアルヨガ
21予定9件
5月21日
×
  • 10:15HIIT
  • 11:15ボクシングトレーニング
  • 12:15HIIT
  • 13:15ボクシングトレーニング
  • 16:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 17:20チューブトレーニング
  • 18:15ファンクショナルトレーニング
  • 19:05HIIT
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
22予定11件
5月22日
×
  • 10:15HIIT
  • 11:10ボクシングトレーニング
  • 12:05HIIT
  • 13:00ボクシングトレーニング
  • 13:55HIIT
  • 15:00シルクサスペンション
  • 16:10マットピラティス
  • 17:15フィジカルトレーニング
  • 18:15TRX
  • 19:10アニマルフロー
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
23予定11件
5月23日
×
  • 10:15ランニングドリル
  • 11:15エアリアルヨガ初級
  • 12:15肩甲骨はがしストレッチ
  • 13:15エアリアルヨガ中級
  • 14:15ストレッチエアリアルヨガ
  • 15:15アクティブエアリアルヨガ
  • 16:15ファンクショナルトレーニング
  • 17:15体幹トレーニング
  • 18:10チューブトレーニング
  • 19:00TRX
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
24
5月24日
×
  • 予定なし
25予定9件
5月25日
×
  • 09:15ボクシングトレーニング
  • 10:00アクティブエアリアルヨガ
  • 11:00ボクシングトレーニング
  • 11:50体幹トレーニング
  • 12:50マットピラティス
  • 13:50HIIT
  • 14:40ランニングドリル
  • 15:40筋膜リリース&ストレッチ
  • 16:40ボクシングトレーニング
26予定8件
5月26日
×
  • 09:15マットピラティス
  • 10:15フィジカルトレーニング
  • 11:05筋膜リリース&ストレッチ
  • 12:10アニマルフロー
  • 13:00HIIT
  • 14:00エアリアルヨガ初級
  • 15:00ボクシングトレーニング
  • 16:00ストレッチエアリアルヨガ
27予定10件
5月27日
×
  • 11:15HIIT
  • 12:10肩甲骨はがしストレッチ
  • 13:15体幹トレーニング
  • 14:10ボクシングトレーニング
  • 15:10HIIT
  • 16:10ボクシングトレーニング
  • 17:15エアリアルヨガ初級
  • 18:15HIIT
  • 19:10ストレッチエアリアルヨガ
  • 20:10ボクシングトレーニング
28予定10件
5月28日
×
  • 10:15HIIT
  • 11:15ボクシングトレーニング
  • 12:15HIIT
  • 13:15ボクシングトレーニング
  • 14:15HIIT
  • 16:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 17:20ファンクショナルトレーニング
  • 18:15アクティブエアリアルヨガ
  • 19:05HIIT
  • 20:00筋膜リリース&ストレッチ
29予定11件
5月29日
×
  • 10:15筋膜リリース&ストレッチ
  • 11:20ボクシングトレーニング
  • 12:15マットピラティス
  • 13:15HIIT
  • 14:15シルクサスペンション
  • 15:25ストレッチエアリアルヨガ
  • 16:25歩き癖&姿勢改善
  • 17:20アニマルフロー
  • 18:10エアリアルヨガ中級
  • 19:10フィジカルトレーニング
  • 20:00ストレッチエアリアルヨガ
30予定10件
5月30日
×
  • 10:40ランニングドリル
  • 11:45筋膜リリース&ストレッチ
  • 13:00筋膜リリース&ストレッチ
  • 14:10チューブトレーニング
  • 15:15エアリアルヨガ初級
  • 16:15HIIT
  • 17:10エアリアルヨガ中級
  • 18:15ファンクショナルトレーニング
  • 19:05ストレッチエアリアルヨガ
  • 20:05筋膜リリース&ストレッチ
31予定10件
5月31日
×
  • 10:15HIIT
  • 11:10ボクシングトレーニング
  • 12:05HIIT
  • 13:00ボクシングトレーニング
  • 13:55HIIT
  • 15:40ストレッチヨガホイール
  • 16:40体幹トレーニング
  • 17:30ヨガホイール
  • 18:35TRX
  • 19:30骨盤スリムヨガ
6月1日
6月1日
×
  • 予定なし
2
6月2日
×
  • 予定なし
3
6月3日
×
  • 予定なし
4
6月4日
×
  • 予定なし
5
6月5日
×
  • 予定なし
6
6月6日
×
  • 予定なし
7
6月7日
×
  • 予定なし
8
6月8日
×
  • 予定なし