TOP > Lesson Program > TRXサスペンショントレーニング
Lesson Program
TRXサスペンショントレーニング
米国海軍特殊部隊の隊員が孤島で訓練をする際、トレーニング機器がないためパラシュートのヒモを使用し身体を鍛えたことから考案されたトレーニングツール。
バランスを取りながら自分の体重を負荷にトレーニングを行なうことで効果的にインナーマッスルやコア(体幹)はもちろん、筋力や持久力・柔軟性などバランスよく鍛えることができます。
動きがシンプルな初級クラスから、中級クラス、コアが強い方向けの上級クラスの3クラスをご用意しております。

実施内容は月によって異なります。上記以外にも様々なクラスがございます。
実施内容一覧表はスタジオ受付にて配布しております。
Schedule
日付をクリックしていただくと、その日のレッスンプログラムのタイムスケジュールをご確認いただけます。
レッスン内容をご確認の上、ご予約ください。
ご予約へ(会員様)
2023年11月 | ||||||
日29予定8件
10月29日
×
| 月30予定9件
10月30日
×
| 火31予定8件
10月31日
×
| 水11月1日予定9件
11月1日
×
| 木2予定6件
11月2日
×
| 金3予定8件
11月3日
×
| 土4予定6件
11月4日
×
|
5予定8件
11月5日
×
| 6予定10件
11月6日
×
| 7予定9件
11月7日
×
| 8予定9件
11月8日
×
| 9予定10件
11月9日
×
| 10
11月10日
×
| 11予定6件
11月11日
×
|
12予定6件
11月12日
×
| 13予定9件
11月13日
×
| 14予定10件
11月14日
×
| 15予定10件
11月15日
×
| 16予定7件
11月16日
×
| 17予定9件
11月17日
×
| 18予定7件
11月18日
×
|
19予定6件
11月19日
×
| 20予定9件
11月20日
×
| 21予定10件
11月21日
×
| 22予定10件
11月22日
×
| 23予定7件
11月23日
×
| 24
11月24日
×
| 25予定6件
11月25日
×
|
26予定6件
11月26日
×
| 27予定8件
11月27日
×
| 28予定11件
11月28日
×
| 29予定8件
11月29日
×
| 30予定9件
11月30日
×
| 12月1日予定8件
12月1日
×
| 2予定8件
12月2日
×
|
3予定7件
12月3日
×
| 4予定10件
12月4日
×
| 5予定10件
12月5日
×
| 6予定7件
12月6日
×
| 7予定7件
12月7日
×
| 8
12月8日
×
| 9予定7件
12月9日
×
|
2023年12月 | ||||||
日26予定6件
11月26日
×
| 月27予定8件
11月27日
×
| 火28予定11件
11月28日
×
| 水29予定8件
11月29日
×
| 木30予定9件
11月30日
×
| 金12月1日予定8件
12月1日
×
| 土2予定8件
12月2日
×
|
3予定7件
12月3日
×
| 4予定10件
12月4日
×
| 5予定10件
12月5日
×
| 6予定7件
12月6日
×
| 7予定7件
12月7日
×
| 8
12月8日
×
| 9予定7件
12月9日
×
|
10予定7件
12月10日
×
| 11予定10件
12月11日
×
| 12予定10件
12月12日
×
| 13予定9件
12月13日
×
| 14予定8件
12月14日
×
| 15予定8件
12月15日
×
| 16予定6件
12月16日
×
|
17予定7件
12月17日
×
| 18予定10件
12月18日
×
| 19予定10件
12月19日
×
| 20予定9件
12月20日
×
| 21予定10件
12月21日
×
| 22
12月22日
×
| 23予定8件
12月23日
×
|
24予定8件
12月24日
×
| 25予定10件
12月25日
×
| 26予定7件
12月26日
×
| 27予定9件
12月27日
×
| 28予定4件
12月28日
×
| 29
12月29日
×
| 30
12月30日
×
|
31
12月31日
×
| 1月1日
1月1日
×
| 2
1月2日
×
| 3
1月3日
×
| 4
1月4日
×
| 5
1月5日
×
| 6
1月6日
×
|