高地トレーニングStudio.

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Lesson Program

TRXサスペンショントレーニング

エアリアルYOGA

マットピラティス

サーキットトレーニング

ヨガホイール

ウォーキングレッスン

サーキットトレーニング

サーキットトレーニング

様々な種類の無酸素トレーニングと有酸素トレーニングを交互に行い、脂肪燃焼、筋力アップ、持久力アップを狙います。

短い時間でリズミカルに種目をローテーションしながらのトレーニングは集中力が切れることなく最後までトレーニングいただけます。

集中して追い込みたい方、ストレス発散をしたい方、燃焼・ダイエットをしたい方にお勧めです。

実施内容は月によって異なります。上記以外にも様々なクラスがございます。
実施内容一覧表はスタジオ受付にて配布しております。

グリーン

ご入会前に《体験プログラム》を受講できます。詳細はこちら　

Schedule

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2026年1月
日28予定4件 12月28日 × 10:15：体幹トレーニング 11:15：股関節トレーニング 12:15：筋膜リリース＆ストレッチ 13:30：TRX	月29予定5件 12月29日 × 10:15：骨盤スリムヨガ 11:15：ストレッチヨガホイール 12:15：太陽礼拝 13:15：体幹トレーニング（お腹） 14:05：股関節柔軟トレーニング	火30予定2件 12月30日 × 13:00：シルクサスペンション 14:00：ストレッチエアリアルヨガ	水31 12月31日 × 予定なし	木1月1日 1月1日 × 予定なし	金2 1月2日 × 予定なし	土3 1月3日 × 予定なし
4 1月4日 × 予定なし	5予定11件 1月5日 × 10:15：体幹トレーニング 11:05：TRXストレッチ 12:00：チューブトレーニング 13:00：筋膜リリース＆ストレッチ 14:15：シルクサスペンション 15:15：ストレッチエアリアルヨガ 16:15：エアリアルヨガ中級 17:15：股関節柔軟エアリアルヨガ(低空) 18:15：やさしいコア強化 19:05：ルーシーダットン(骨盤調整) 20:05：マットピラティス	6予定11件 1月6日 × 10:15：ファンクショナルトレーニング 11:10：HIIT 12:10：筋膜リリース＆ストレッチ 13:15：股関節トレーニング 14:15：ヒップトレーニング 15:15：歩き癖＆姿勢改善 16:10：エアリアルヨガ初級 17:10：エアリアルヨガ中級 18:15：体幹トレーニング 19:05：股関節柔軟エアリアルヨガ(低空) 20:10：筋膜リリース＆ストレッチ	7予定9件 1月7日 × 10:15：エアリアルヨガ初級 11:20：股関節柔軟エアリアルヨガ(低空) 12:30：エアリアルヨガ中級 14:00：ストレッチエアリアルヨガ 16:15：TRX 17:10：体幹トレーニング 18:10：マットピラティス 19:10：HIIT 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ	8予定9件 1月8日 × 10:15：HIIT 11:15：筋膜リリース＆ストレッチ 12:15：ファンクショナルトレーニング 13:15：股関節トレーニング 14:15：ボクシングトレーニング 15:15：HIIT 18:30：ボクシングトレーニング 19:20：HIIT 20:15：ボクシングトレーニング	9 1月9日 × 予定なし	10予定8件 1月10日 × 09:15：HIIT 10:15：エアリアルヨガ初級 11:15：ボクシングトレーニング 12:15：股関節柔軟エアリアルヨガ(低空) 13:15：ヨガホイール 14:15：体幹トレーニング 15:15：骨盤スリムヨガ 16:15：肩甲骨はがしストレッチ
11予定7件 1月11日 × 09:15：ヒップトレーニング 10:15：筋膜リリース＆ストレッチ 11:30：マットピラティス 13:00：アクティブエアリアルヨガ 14:15：TRXストレッチ 15:15：ファンクショナルトレーニング 16:15：股関節トレーニング	12予定8件 1月12日 × 09:15：ボクシングトレーニング 10:15：HIIT 11:15：ボクシングトレーニング 12:15：HIIT 13:15：筋膜リリース＆ストレッチ 14:15：チューブトレーニング 15:15：歩き癖＆姿勢改善 16:15：シルクサスペンション	13予定10件 1月13日 × 10:15：TRX 11:10：ファンクショナルトレーニング 12:05：体幹トレーニング 13:00：筋膜リリース＆ストレッチ 14:15：HIIT 15:15：ボクシングトレーニング 16:15：HIIT 18:00：股関節柔軟エアリアルヨガ(低空) 19:05：エアリアルヨガ中級 20:05：ストレッチエアリアルヨガ	14予定10件 1月14日 × 10:15：エアリアルヨガ初級 11:40：股関節柔軟エアリアルヨガ(低空) 13:00：エアリアルヨガ中級 14:00：森且貴パーソナル(有料) 15:15：HIIT 16:15：ボクシング 17:15：HIIT 18:15：体幹トレーニング（お腹） 19:15：股関節柔軟トレーニング 20:15：下半身強化トレーニング	15予定11件 1月15日 × 10:15：チューブトレーニング 11:15：筋膜リリース＆ストレッチ 12:15：TRXストレッチ 13:15：股関節トレーニング 14:15：ボクシングトレーニング 15:15：HIIT 16:15：体幹トレーニング 17:10：ヒップトレーニング 18:10：歩き癖＆姿勢改善 19:10：HIIT 20:05：筋膜リリース＆ストレッチ	16 1月16日 × 予定なし	17予定8件 1月17日 × 09:15：ボクシングトレーニング 10:15：エアリアルヨガ初級 11:15：ボクシングトレーニング 12:15：エアリアルヨガ中級 13:15：体幹トレーニング 14:10：筋膜リリース＆ストレッチ 15:15：ヒップトレーニング 16:10：肩甲骨はがしストレッチ
18予定7件 1月18日 × 09:15：ボクシングトレーニング 10:30：HIIT 11:40：ボクシングトレーニング 13:00：HIIT 14:15：TRXストレッチ 15:10：股関節トレーニング 16:05：筋膜リリース＆ストレッチ	19予定11件 1月19日 × 10:15：TRXストレッチ 11:10：チューブトレーニング 12:10：筋膜リリース＆ストレッチ 13:15：HIIT 14:15：シルクサスペンション 15:15：ストレッチエアリアルヨガ 16:15：ボクシングトレーニング 17:15：HIIT 18:15：ルーシーダットン(美肌・美姿勢) 19:15：やさしいコア強化 20:05：マットピラティス	20予定11件 1月20日 × 10:15：体幹トレーニング 11:10：股関節トレーニング 12:10：筋膜リリース＆ストレッチ 13:15：ファンクショナルトレーニング 14:15：体幹トレーニング（背筋） 15:15：下半身強化トレーニング 16:15：エアリアルヨガ初級 17:15：ボクシングトレーニング 18:10：エアリアルヨガ中級 19:10：HIIT 20:00：股関節柔軟エアリアルヨガ(低空)	21予定10件 1月21日 × 10:15：股関節柔軟エアリアルヨガ(低空) 11:20：ストレッチエアリアルヨガ 12:50：エアリアルヨガ中級 14:00：森且貴パーソナル(有料) 15:15：チューブトレーニング 16:15：TRX 17:15：マットピラティス 18:15：ヨガホイール 19:15：ヒップトレーニング 20:05：骨盤スリムヨガ	22予定11件 1月22日 × 10:15：股関節トレーニング 11:10：体幹トレーニング 12:10：HIIT 13:00：筋膜リリース＆ストレッチ 14:15：チューブトレーニング 15:15：歩き癖＆姿勢改善 16:15：アクティブエアリアルヨガ 17:15：ヒップトレーニング 18:30：TRX 19:20：筋膜リリース＆ストレッチ 20:20：体幹トレーニング	23 1月23日 × 予定なし	24予定8件 1月24日 × 09:15：ボクシングトレーニング 10:10：エアリアルヨガ初級 11:15：ボクシングトレーニング 12:15：エアリアルヨガ中級 13:15：体幹トレーニング 14:10：肩甲骨はがしストレッチ 15:15：HIIT 16:10：肩甲骨はがしストレッチ
25予定8件 1月25日 × 09:15：ボクシングトレーニング 10:15：HIIT 11:15：ボクシングトレーニング 12:15：HIIT 13:15：肩甲骨はがしストレッチ 14:15：股関節トレーニング 15:15：体幹トレーニング 16:15：筋膜リリース＆ストレッチ	26予定11件 1月26日 × 10:15：HIIT 11:10：股関節トレーニング 12:05：体幹トレーニング 13:00：筋膜リリース＆ストレッチ 14:00：シルクサスペンション 15:00：ストレッチエアリアルヨガ 16:15：ボクシングトレーニング 17:05：HIIT 18:10：骨盤スリムヨガ 19:10：ヒップトレ 20:05：ヨガホイール	27予定11件 1月27日 × 10:15：TRXストレッチ 11:15：チューブトレーニング 12:15：筋膜リリース＆ストレッチ 13:15：股関節トレーニング 14:15：体幹トレーニング（背筋） 15:15：下半身強化トレーニング 16:15：ストレッチエアリアルヨガ 17:15：ボクシングトレーニング 18:15：エアリアルヨガ初級 19:15：HIIT 20:05：股関節柔軟エアリアルヨガ(低空)	28予定11件 1月28日 × 10:15：股関節柔軟エアリアルヨガ(低空) 11:15：ヒップトレーニング 12:00：エアリアルヨガ初級 13:00：エアリアルヨガ中級 14:00：HIIT 14:45：森且貴パーソナル(有料) 16:15：ボクシングトレーニング 17:15：ピラティス 18:15：ヒップトレーニング 19:15：体幹トレーニング（背筋） 20:15：股関節柔軟トレーニング	29予定8件 1月29日 × 10:15：チューブトレーニング 11:20：体幹トレーニング 12:20：筋膜リリース＆ストレッチ 13:30：ヒップトレーニング 14:30：マットピラティス 17:30：エアリアルヨガ初級 18:40：エアリアルヨガ中級 20:00：股関節柔軟エアリアルヨガ(低空)	30 1月30日 × 予定なし	31予定8件 1月31日 × 09:15：HIIT 10:15：股関節柔軟エアリアルヨガ(低空) 11:15：ボクシングトレーニング 12:15：エアリアルヨガ中級 13:15：ランニングドリル 14:15：骨盤スリムヨガ 15:15：肩甲骨はがしストレッチ 16:15：ヨガホイール
2月1日 2月1日 × 予定なし	2 2月2日 × 予定なし	3 2月3日 × 予定なし	4 2月4日 × 予定なし	5 2月5日 × 予定なし	6 2月6日 × 予定なし	7 2月7日 × 予定なし

2026年2月
日2月1日 2月1日 × 予定なし	月2 2月2日 × 予定なし	火3 2月3日 × 予定なし	水4 2月4日 × 予定なし	木5 2月5日 × 予定なし	金6 2月6日 × 予定なし	土7 2月7日 × 予定なし
8 2月8日 × 予定なし	9 2月9日 × 予定なし	10 2月10日 × 予定なし	11 2月11日 × 予定なし	12 2月12日 × 予定なし	13 2月13日 × 予定なし	14 2月14日 × 予定なし
15 2月15日 × 予定なし	16 2月16日 × 予定なし	17 2月17日 × 予定なし	18 2月18日 × 予定なし	19 2月19日 × 予定なし	20 2月20日 × 予定なし	21 2月21日 × 予定なし
22 2月22日 × 予定なし	23 2月23日 × 予定なし	24 2月24日 × 予定なし	25 2月25日 × 予定なし	26 2月26日 × 予定なし	27 2月27日 × 予定なし	28 2月28日 × 予定なし
3月1日 3月1日 × 予定なし	2 3月2日 × 予定なし	3 3月3日 × 予定なし	4 3月4日 × 予定なし	5 3月5日 × 予定なし	6 3月6日 × 予定なし	7 3月7日 × 予定なし
8 3月8日 × 予定なし	9 3月9日 × 予定なし	10 3月10日 × 予定なし	11 3月11日 × 予定なし	12 3月12日 × 予定なし	13 3月13日 × 予定なし	14 3月14日 × 予定なし