空気の薄い低酸素環境でトレーニングを行うと、身体がより多くの酸素を取り込もうとします。 そのため、心肺機能や持久力の強化につながり、短時間で高い運動効果を得ることができるのです。 スポーツ選手だけでなく、運動初心者の方も安全に行えるトレーニングになっています。
全身の細胞の様々な活動に必要なエネルギー供給をするミトコンドリアの活性・増強を促し、疲れの原因になる乳酸を代謝するクエン酸回路が活性化します。
少ない酸素を少しでも多く取り入れ、酸素と栄養を全身へ運ぼうとヘモグロビンが増加します。低酸素室でランニング後に平地で走ると驚くほど楽に感じられます。
成長ホルモンの分泌が活発化し、少ない時間で効率的に筋肉を育てられます。
代謝がU Pすることで血の巡りが良くなり、燃焼しやすい身体になることはもちろん、 細胞の活性化や成長ホルモンの分泌によって身体の内側から肌や髪まで健康的に若々しくなります！
ご利用者様の声
A様
40代・男性
90kg近くある体重の減量と、学生の時のように動ける体に戻したく入会しました。それまでは家の近くにある24時間OPENのジム、高額なパーソナルレッスンのジム、加圧トレーニングなどもに通ってましたが、求めている結果がでず。。。
毎週30分だけでいい効率の良さと、大量の汗がでることで効果を実感しました。
今ではスタジオのトレーニングだけでなく外でのランニングなど運動が生活の一部になりました。
更に1カ月7回前後のウォーキングorランで5kgも減量！驚きです！
今度同僚とハーフマラソンに出る予定で、心肺機能があがるようなトレーニングに調整中です！
B様
70代・男性
ゴルフに行くと翌日は必ず疲れてグッタリしてしまっていたのが、1ヶ月ほど半信半疑で通っていたら、今では翌日も趣味の習い事やこちらに行けるようになりました！
嬉しいことに筋力も上がり、スイングがブレずボールが真っすぐ飛ぶようになりました！
C様
30代・女性
普段、運動する習慣が無く、年齢と共に体力が落ちていたため通えそうなジムを探していたところ、仕事帰りに立ち寄れることもあり通っています。
初め、低酸素トレーニングと聞いて、運動が得意でない私は抵抗感がありましたが、歩くだけでも効果的とのことで試してみた所、楽しくトレーニングすることができました。終わった後の爽快感は最高です！
また、普段働いていて時間の無い中、少量の時間で効率良く運動できることはとても有難く、無理なく運動の習慣をつくれています。
体力がついただけでなく、基礎体温が上がったのも嬉しい効果です。
施設が綺麗なサロンのようで、居心地の良い空間な所も気に入っています。
D様
50代・男性
数年前に闘病していて、退院後は手術と入院で体力が落ちてしまいました。元のような体を取り戻したい一心で様々なジムを利用しましたが、トレーニング時間が長くなると大変でした。
低酸素トレーニングなら短時間で効率的に体力づくりができるのがとても良かったです。
今では病気前より体力がつき、旅行や新しいスポーツに挑戦できています。
ご利用者様の声
A様
40代・男性
90kg近くある体重の減量と、学生の時のように動ける体に戻したく入会しました。それまでは家の近くにある24時間OPENのジム、高額なパーソナルレッスンのジム、加圧トレーニングなどもに通ってましたが、求めている結果がでず。。。
毎週30分だけでいい効率の良さと、大量の汗がでることで効果を実感しました。
今ではスタジオのトレーニングだけでなく外でのランニングなど運動が生活の一部になりました。
更に1カ月7回前後のウォーキングorランで5kgも減量！驚きです！
今度同僚とハーフマラソンに出る予定で、心肺機能があがるようなトレーニングに調整中です！
B様
70代・男性
ゴルフに行くと翌日は必ず疲れてグッタリしてしまっていたのが、1ヶ月ほど半信半疑で通っていたら、今では翌日も趣味の習い事やこちらに行けるようになりました！
嬉しいことに筋力も上がり、スイングがブレずボールが真っすぐ飛ぶようになりました！
D様
50代・男性
数年前に闘病していて、退院後は手術と入院で体力が落ちてしまいました。元のような体を取り戻したい一心で様々なジムを利用しましたが、トレーニング時間が長くなると大変でした。
低酸素トレーニングなら短時間で効率的に体力づくりができるのがとても良かったです。
今では病気前より体力がつき、旅行や新しいスポーツに挑戦できています。
ご利用者様の声
C様
30代・女性
普段、運動する習慣が無く、年齢と共に体力が落ちていたため通えそうなジムを探していたところ、仕事帰りに立ち寄れることもあり通っています。
初め、低酸素トレーニングと聞いて、運動が得意でない私は抵抗感がありましたが、歩くだけでも効果的とのことで試してみた所、楽しくトレーニングすることができました。終わった後の爽快感は最高です！
また、普段働いていて時間の無い中、少量の時間で効率良く運動できることはとても有難く、無理なく運動の習慣をつくれています。
体力がついただけでなく、基礎体温が上がったのも嬉しい効果です。
施設が綺麗なサロンのようで、居心地の良い空間な所も気に入っています。
低酸素スタジオ ( Terrace 1 ／ Terrace 2 )をご利用可能なお好きな時間に、月に４回までご利用いただけます。
高地トレーニング効果を感じるまでには6ヶ月から1年ほどかかりますが(運動強度や体質により個人差があります)健康のため運動する習慣をつけるにはとても効率の良いトレーニングです。
低酸素スタジオ ( Terrace 1 ／ Terrace 2 )をご利用可能なお好きな時間に、月に6回までご利用いただけます。
月によって1回多くなる場合は1回分の料金を追加で購入し利用(ベーシックプラン1回分)、8回以上の月はフリープラン料金からベーシックプランの差額支払いでプランアップをして利用しています。
低酸素スタジオ ( Terrace 1 ／ Terrace 2 )をご利用可能なお好きな時間に使い放題。
※一日の限度は２レッスンまで Terrace1×1回
とTerrace2×１回 又は Terrace2×2回。
お好きなレッスンを1日に2レッスン利用できるため、ヨガもランニングもトレーニングもしたい!と言う方にはぴったりのプランです。
低酸素スタジオ ( Terrace 1 ／ Terrace 2 )をご利用可能なお好きな時間に使い放題＋高酸素ルーム３０分付。
※一日の限度は２レッスンまで Terrace1×1回 とTerrace2×１回 又は Terrace2×2回。
リカバリーも同時に行うことのできる高酸素室利用付のプランです。
週2〜3回のランニングと、トレーニングやストレッチのクラスを同時に利用し、その後
高酸素室で30分リラックス。同時利用で低酸素トレーニング効果がアップするので、より高い効果を求めている方にはぴったりのプラン!
当日必要な持ち物
※ 各種有料にて貸し出しもございますので手ぶらでのご参加も可能です。※ご入会の際は、
入会金：22,000円、登録手数料：5,500円、
会費2か月分のご料金をお支払い頂く形となります。
ご来店時に体験予約している旨を
スタッフにお伝えください。
自走式トレッドミルでのランニング・ウォーキング、スピニングマシンによるバイクトレーニングをご自身のペースで行います。
ヨガ・ピラティス・TRX・サーキットトレーニングなどのグループレッスン、パーソナルトレーニングを行います。
運動は行わず、お休みしていただくためのお部屋です。カーテン仕切りのソフトな空間でおくつろぎ頂き、日頃の疲れを癒したりトレーニング後の効率の良いリカバリーにお役立ていただけます。
男性用、女性用のパウダールームを完備。シャンプー・トリートメント・クレンジング・化粧水等アメニティ完備。少ないお荷物で身支度いただけます。
実際の走行に近く、ベルトの重みもあるため、自身の体重で走り進めるための筋力・体幹のバランス力も培う事ができます。
しっかりと股関節を回し、臀筋、体幹を使うことのできるバイクです。
重さも自由に変えられるため、お好みの負荷でトレーニングを行っていただけます。
効率よく体を温め、トレーニングをスムーズに開始する事ができます。またトレーニング後のストレッチ、リカバリーとしてもご活用いただけます。
Miss international2011 日本代表。
モデル・タレントの経験を生かし芸能活動と平行してウォーキングインストラクターとして活動を開始する。
活動する中で根本的なカラダの機能を取り戻すことがウォーキング上達に不可欠と感じ、スポーツトレーナーの勉強を始め、数々の資格習得。
その後大手スポーツメーカー、出版社、企業様で様々なイベントやコンテストのウォーキングやトレーニングのインストラクターを担当。
2018年に著書「人生が変わる！なごみ式美姿勢レッスン」を出版。
[ Favorite sports：Triathlon・Surfing・Sprint ]
TRXサスペンショントレーニング、TUBEトレーニング、
[ Favorite sports：YOGA・Ballet・Dance ]
ヨガホイール、ヨガ、バレエ、ダンスを中心に担当致します。
[ Favorite sports：Triathlon・Swimming ]
ランニングドリル、サーキットトレーニング、
体験プログラムにつきましては、
ご体験したいものをお一人様1回限りとさせていただきます。
当スタジオは会員制になっており、月会費を頂戴しております。
イベント以外は都度払いのチケット販売は致しておりません。
お支払につきましては入会時にご登録頂いた方法で毎月自動引き落としとなります。
有料オプションとしてウェアやなどのレンタルもご用意してございます。ご来店の際にフロントでお声掛けください。
月会費のお支払につきましては、
入会時にクレジットカード、もしくは指定口座からの自動振替のご登録をお選び頂けます。
高酸素ルーム利用や当日のレンタル品、ご購入商品については現金、
クレジットカードを含めた各種キャッシュレス決済をご利用頂けます
低酸素空間では糖質の代謝が活発になります。
低血糖にならず、より効率の良い燃焼をするためにも軽いお食事やスポーツゼリー等の栄養補給をお願い致します。
二日酔いの場合、脳が低酸素状態になっているため安全を考慮し低酸素スタジオへの入室はお断りしております。
併設の高酸素ルームに入ることで脳の低酸素状態を改善する事が期待できますので、
高酸素ルームのご利用をお勧めしております。
低酸素室と高山との違いは、気圧が殆ど変わらない低酸素空間である事です。
気圧の変化と低酸素状態が身体に大きな負担を与え体調を崩してしまいますが、
気圧が変わらない為比較的高山病は起こりにくい低酸素環境となっております。
無理のない強度の運動を指導させて頂き、一定時間毎に血中酸素濃度測定と心拍確認、
また体調を伺いながら安全確認を常時行いますのでご安心ください。